教學前
前置作業也是多多
檢查彩色筆有沒有水
帶長輩們教學
有些材料也是很傷本
珍惜材料也是很重要啊
帶長輩們教學 在 美勞藝術創作-陳姵潔（兔兔老師） Facebook 的精選貼文
同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅詹惟中 就是愛算命，也在其Youtube影片中提到，西元生年尾數5的人，我們稱他為紫微密碼5的人，例如1945、1955、1965、1975、1985、1995、2005、2015出生的人，是一個足智多謀的人，能夠舉一反三很多事經過策劃行銷包裝，都能夠獲利可期。 ＊ 對於寶石(財富運)而言， 你就好比科學家、發明家、設計家 在設計行銷創造方面， 是...
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帶長輩們教學 在 美勞藝術創作-陳姵潔（兔兔老師） Facebook 的精選貼文
https://youtu.be/rlh5GdA0VUM
歌名：做總統大家有機會
演唱者：陳小雲
古早流傳一句話
艱苦頭才有快活尾
現代流行一句話
做總統大家有機會
人甲人塊做伙
不通看高無看低
臭頭仔嘛會做皇帝
好額窮免怨嗟
錢是公家的
錢錢錢是公家的
福氣的人用卡多
#覺得台語歌蠻有趣的
#這首歌也滿有道理😄
#真的不要隨便看不起人
#帶長輩們教學
#台語不知不覺進步很多
帶長輩們教學 在 美勞藝術創作-陳姵潔（兔兔老師） Facebook 的精選貼文
覺得在長照教學的老師們
都是蠻用心設計課程
帶長輩們教學
也是需要耐心跟愛心
老師只是引導角色
長輩們願意配合上課才是重點😄
帶長輩們教學 在 詹惟中 就是愛算命 Youtube 的最佳貼文
西元生年尾數5的人，我們稱他為紫微密碼5的人，例如1945、1955、1965、1975、1985、1995、2005、2015出生的人，是一個足智多謀的人，能夠舉一反三很多事經過策劃行銷包裝，都能夠獲利可期。
＊
對於寶石(財富運)而言，
你就好比科學家、發明家、設計家
在設計行銷創造方面，
是個無所不在的一個大人物，
而且是個頭腦好的人。
如果你遇到紫微密碼8的人，
你將會無怨無悔的付出，
看你自己願不願意付出；
想得到幫忙嗎？
那你多跟紫微密碼6的人在一起，
會互相匹配而加分。
＊
對於寶劍(事業運)而言，
如果你發揮得宜，研究得宜的話，
你將會成就宗教界一代的宗師，
在科技部分，你的學習非常非常的卓越，
領悟力比別人還要更強，
尤其是醫學方面，你也是有你自己獨到的見解，
比較具有公益事業的工作，
你將會成為一個領導人物。
遇到有紫微密碼9的人，
你們在一起合作事業，
或共同結為連理，
都是加分到極致。
＊
對於玫瑰(愛情運)而言，
長輩緣非常的好，由於你追求愛情不遺餘力，
可能有忘年之交，或包括職場戀情，
你的玫瑰是來自於尊貴的人長者或老闆，
或包括學長之類的，有尊貴的人會特別疼惜你，
在愛情路上，可能會差距五到八歲左右。
如果你遇到紫微密碼2的人，
因為他所擁有的寶石，
會跟你的玫瑰相互的輝映，
工作合作結婚，包括你求小朋友，
選擇這個2也是最佳的選擇。
＊
生命中唯一最大的鬼牌跟小石頭，
你千萬不要靠近河湖海川的地方，
對你來說是一種危機，
得不到父母的幫助，你必須要學習自力更生，
一生當中，希望燦爛的陽光，卻很怕烏雲密布，
所以你住的樓層，盡量要稍微偏高一點。
如果你遇到紫微密碼0的人，
他是一道曙光，會帶給你遠離災難，
在夜晚中給你一個燈，照耀你平安的回家，
你的貴人，他會帶鑽石給你，
彌補你心靈的空缺，彌補你居無定所的危機。
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帶長輩們教學 在 NinetyRoad Travel跟九十路公車去旅行 Youtube 的最讚貼文
#帶老媽背包遊歐洲 #影片是二零一八年九月拍攝 #九十路公車
想和九十路一起深度且自在的旅行嗎？
快來看看我們的小團行程吧！👉
https://ninetyroadtravel.com/
✔︎ 追蹤九十路旅行 IG ：https://www.instagram.com/ninetyroadtravel
✔︎ 九十路旅行粉專：https://www.facebook.com/ninetyroadtravel
【影片時間軸】
0:00 帶長輩旅行的困擾
1:04 帶長輩背包旅行技巧教學
1:27 開箱馬德里美食市場
2:11 與美惠找不到可以吃飯的座位
3:27 台灣大媽挑戰西班牙美食
【影片資訊】
拍攝器材｜小蟻4DX、iPhone 6s
剪輯軟體｜Adobe Premiere
🚶 #阿勳
📍 馬德里, 西班牙
=========================
▍在路上，找到自己喜歡的模樣 ▍
帶長輩們教學 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#彈力帶 #SBD怪獸Podcast
彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！
➤ 變動強度的彈力帶特性。
➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。
➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點)
➤ 最大肌力，其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎
➤ 彈力帶可以解決這個訓練限制。
➤ 第一大功效：加上彈力帶可以提供超越最大肌力的變動強度，全程動作都接受挑戰。
➤ 第二大功效：彈力帶可提供【爆發力訓練】
➤ 最大肌力的30%~80%重量，適合拿來訓練爆發力的速度訓練。
➤ 變動強度，彈力帶提供加速出力的
➤ 綁上鐵鍊也有同樣變動強度效果，但是鐵鍊很吵，也需要比較多的穩定度。
➤ 彈力帶固定在下方(使用40kg以上的壺鈴或是啞鈴)會比較穩定。
➤ 要注意彈力帶的綁法，要平均固定，安全穩固。
➤ 彈力帶還可以徒手操作：前抱式徒手深蹲，繞過肩膀扛著深蹲。
➤ 彈力帶：引體向上的輔助，最好用的就是中小型Size，需要更高阻力就加上更多條。
➤ 爆發式俯地挺身，將彈力帶繞過肩膀。
➤ 西岸槓鈴(West Side Barbell)也使用非常多的彈力帶做訓練：變動強度，高速離心。
➤ 離心加速，在重複訓練過程中，算是進階動作。
➤ 老師旅行短期出差，會在行李箱裡面準備兩條彈力帶，一細一粗。
➤ 壺鈴擺盪綁上彈力帶，壺鈴酒杯蹲也可以綁上彈力帶。
➤ 彈力帶的方向性與變化性是長期訓練的多元發展所不可或缺的。
➤ 帶個彈力帶去上班？Grease the groove一下
➤ 彈力帶適合拿來做肌肉啟動/復健相關，相對安全。
➤ 彈力帶也適合長輩，可以偷渡一些阻力訓練給現階段反對重量訓練的長輩們。
第二主題：勞力密集工作者的訓練矯正？如何改善
➤ 勞力工作者的惡性循環，越做越吃力，受傷風險與纍積性的壓力，最後大傷一場。
➤ 沒空運動？還是要受傷之後放無薪假？
➤ 如果可以小額小額地預先付給訓練？或是未來大額大額地付給醫療與修養？
➤ 連續勞動，可能會沒有恢復足夠的過度訓練。
➤ 你可能不能選擇不上班賺錢？但是你可以選擇學習用力的方式。
➤ 如果可以認識用力的方式，呼吸法，還有調整工作的調配。
➤ 古代掃地僧如何藉由掃地練棍法？
➤ 把工作上的勞力，變成訓練的阻力是可以的。
➤ 過勞所出的意外實在付出太大。
➤ 用酒精來麻醉入睡的兩大壞處：酒精會引發更多發炎反應，酒精會影響睡眠順序。
➤ 勞力工作者必須要有基礎的肌力觀念，知道如何用力，絕對重要。
➤ 姿勢力學要正確，工作節奏(頻率)要對，連續上班？
➤ 核心呼吸法，真的有用處。
➤ 駝背蹲站？硬舉？
➤ 如果動作正確，每一次施力都是訓練，如果動作錯誤，每一次施力都是風險。
Podcast 五星吹捧Ｑ＆Ａ
➤ 專項轉換？台北市運動科學論壇(開放給專任教練與一般民眾)
➤ 增強式訓練是什麼？強化離心，再做向心動作。
➤ SSC(Stretch-Shortening Cycle)，肌梭(Muscle Spindle)，牽張反射。
➤ 從一個跳箱先跳下來，落地之後再直接反跳向上。
➤ 增強式訓練是高強度訓練，劑量要很小心。
➤ 跳箱落地姿勢動作要好，落下的高度不能太高，需要評估。
➤ 跳箱訓練跟重量訓練，誰比較危險？
➤ 建議：深蹲至少1.5倍自體重的肌力水準，再練跳箱，會比較安全。
➤ 增強式訓練有哪些？增強式俯地挺身，瞬接藥球回拋，或是其他。
➤ 專項轉換：
➤ 基於三大限制，競技場上最大肌力無法直接發揮：時間，角度，能量系統的限制。
➤ 時間限制：提高發力率
➤ 角度限制：違常姿勢訓練，配合專項運動，放進最大肌力的成長課表取向。
➤ 能量系統限制：就需要配合有阻力的能量系統訓練。
➤ 需要配合專項運動，做專項需求分析，再來調整。
➤ 最大肌力會把這三個直接推高：發力率，違常姿勢，能量系統。
➤ 臀推建議嗎？
➤ 臀推是一個非常安全的退階動作，大腸包小腸。
➤ 臀推要領：1.) 槓鈴放置身體處要溫和，2.) 要夾臀，夾住明信片。
➤ 臀推好處：減少脊椎負重的安全退階。
➤ 臀推壞處：會因為加重而減少動作幅度。
➤ 翹臀神器之固定式器材？
➤ 硬舉/RDL = 翹臀神器
➤ 臀推主要放在輔助項目，C/P值還是多關節大重量訓練。
➤ 角力柔術選手特別需要練這個伸髖肌群。
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帶長輩們教學 在 分享如何帶失智症長輩們上課/長輩們禪繞畫初體驗/每隻魚都很 ... 的推薦與評價
今天上課蠻感動的看 長輩們 表現真的蠻棒的兩位95歲 長輩們 表現也很厲害 尤其阿公越畫越有自己的創意還有幾位能力較好的 長輩 有特別請 長輩 塗黑一些部分讓 ... ... <看更多>
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端午節快到了來 帶長輩們 來玩蛋 #手作 # 教學 #日照 #長照 · 美勞藝術創作陳姵潔-兔兔老師. 美勞藝術創作陳姵潔-兔兔老師. 991 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
帶長輩們教學 在 春天百花齊放來帶長輩們做花#樂齡#長照#手作#教學- YouTube 的推薦與評價
樹也是 長輩們 自己畫花跟葉子也是自己做 長輩們 完成很有成就感. ... <看更多>