我對保養品的觀感在兩年前徹底改觀。
以前我只相信藥物,不認為保養品可以改變皮膚結構,頂多保濕,讓皮膚舒服一點而已。
一直我遇到了retinoids這個類別的保養品。
最近這兩年在門診裡面讓大量的病人使用這類會脫皮的產品或強效的藥品,再搭配雷射或是換膚,看過太多困擾的愛美人士,眼匡含著淚來,但笑嘻嘻的跟我說他好了可以不用來了。
Retinoids的中文翻譯名稱叫做視黃醇。
很常見的一種retinoid就是三代A酸,常見商品名為痘膚潤。但這裡不討論這個,這個是一個痘痘藥,只能去粉刺,要達到毛孔縮小、治療肝斑、除皺紋可能很難。但這個藥物還是在治療青春痘是一個便宜又好用的東西,所以你手邊有一條拜託努力使用它。學生族群我們還是會建議每天每天擦這個藥物,避免粉刺源源不絕的滋長。
其他就進入到A醇或是tretinoin類。
各家保養品牌都有出A醇。我這裡只為ZO Skin Health的背書,其他廠牌我沒有接觸過,也沒有實際用在我的病人上面,所以也不知道效果為何。
每每病人會跟我說:「他們照我方式去買了A醇1%,可是怎麼都沒有出現你說的反應。」那是因為濃度一樣,但是A醇的劑型、結構、配方不同,它會滲透到皮膚的深度也不同。就連ZO自己的不同濃度所表現出來的發炎反應也明顯不一樣。
再來就是Tretinoin。這是一個長久被皮膚科醫師拋棄的心頭好!使用起來心臟要夠強,因為實在是脫皮、紅到一個不要不要的。
每個月我都要被幾個病人疲勞轟炸並且抱怨。但是這是正常人的情緒發洩,我都知道我不會記恨的。但我就眼睜睜的看過病人三十年的粉刺,經過一個月的洗禮後,臉紅得跟蝦子一樣,回診時只差沒有跪下來謝謝我。
這個藥物我這樣一說出來,一定會造成很多皮膚科醫師的困擾,因為病人一擦了之後一定會嚇了好多跳,然後就跑到各位的門診去煩各位了... 在這裡要先跟各位前輩說對不起,給大家造成麻煩了。
所以在這裡特別呼籲,我使用的A酸的方式不代表其他皮膚科的使用方式。我之所使用這個方法也只用在急性期,短短兩三個月的強烈手法。這兩三個月的急性用法是為了要去治療青春痘、青春痘疤、肝斑等等慢性發炎的皮膚問題。因為醫學上面治療慢性發炎的好方法之一就是製造一個急性發炎。
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給要開始接受治療的「我的病人」:
外用A酸、A醇、A醛,尤其是外用A酸都有可能造成紅、癢、脫皮、痛。你今天看了我的文章,或許認為你覺得你適合,就開始使用,但這不保證發炎反應發生在你臉上之後你可以接受!
所以在開始做激進的A醇換膚或是tretinoin換膚,你需要有醫生在旁邊協助你,告訴你現在臉上發生的事情是正確的。但是說真的,就連我一開始接觸的時候,我雖然知道是正常的,我也還是怕怕。
你有三個作法
1. 心臟強的做法(我的作法)。
這個做法是照著我在門診裡指示的計量表塗抹。這個方法可以行得通是因為我們有強大的咨詢師、護理人員、前台人員、還有我們的醫師陪你度過這最黑暗的兩三個月。如果你看到這裡你有問號,代表你沒有來過門診,所以你不會知道這個劑量,拜託你不要用這個方法治療,你會嚇到你以為臉要爛掉了。
2. 慢慢來,但是持續性堅持下去(這個我也可以接受)
你或許在其他網路平台或是他牌購買了強而有力的A醇想要試試看,當然可以。會不會有我說的這些效果,我不保證,但是我認為天外有天,如果你發現比ZO更厲害的產品請一定要跟我說,因為我希望我的病人可以用到最好的產品。
如何使用:你可以一開始兩三天擦一次,使用的量不要太多,約一粒米粒的大小。使用了一個禮拜後沒有脫皮,增加頻率與使用量,再沒有脫皮則是可以天天擦了。另外關於保濕乳液是否需要添加則要看膚質。在網路上面我會對民眾說可以加大量的保濕乳液,減少不適感。但在門診裡我則會依照病人的膚質給予指示。
3. 慢慢來,但是三天捕魚兩天曬網。(這個我就不保證效果了)
這兩年下來其實為數不少的病人是這類,想要好但是不願意付出發炎的代價...最後把產品買了回去供在梳妝枱上面,再一次見到我的時候我會不客氣的唸:「怎麼皮膚還是長這樣。」有認真擦的病人皮膚是看得出來的改善~這些人是一個月擦一次,每次擦之前還要普卦,要不然就是考慮太多,一下要小孩生日派對、一下尾牙的。但這個代表無緣,也沒關係。
最後警語:
這是為了我那些比我還「瘋狂A酸/A醇上癮病人」。
A酸雖然會讓你的粉刺少很多很多,毛孔長期使用之後會縮小,肝斑會淡化。但是我們的皮膚始終需要脫離這個長久脫皮的狀態,並且回歸正常漂亮、不紅不癢的皮膚。(雖說這些會上癮的,病人就是知道A酸/A醇可以擦出來的嬰兒肌膚,實在太讓人著迷。)
只要你治療目標已經達到某個程度,(愛美的病人說真的怎麼樣都不滿意),這個時間約在兩三個月之後,你可以減少塗抹的次數變成一個月選幾天使用就好。看到皮膚又開始變差,反正你已經學會如何再把它變成你想要的程度,之後在適量的增加即可。
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同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,對抗病毒要獲勝要開始過正常生活,就是不要讓政治介入,疫苗效力是這樣,接種疫苗順序也是這樣。 新冠病毒不會因為你超有台灣價值就不感染你,也不會因為你超有台灣價值就讓疫苗變得有效。你把疫苗變成愛國主義的祭品,努力用台灣價值說服支持者,最後吃虧的是台派自己人,不相信你的異端邪說的又不是一般正常人? 沒...
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分享實用職涯探索工具:DISC 人格測驗
DISC這套人格測驗工具除了讓我更有意識地了解自己性格的優缺點之外,同時也幫助我發展與不同人的應對溝通方式,大大提升我在職場的分析與適應能力!
什麼是DISC人格測驗?
DISC是一個快速且實用的人格特質評測工具,至今仍廣泛的被運用在企業招聘作為用人的基準。1928年由美國心理學家 威廉.莫爾頓.馬斯頓(William Moulton Marston)於正常人的情緒 “The Emotions of Normal People” 一書中提出的心理測驗,僅僅24道題就能測出你是屬於哪種類型的人格特質。
做DISC人格測驗有什麼好處?
大家有聽過「所有的問題都是人的問題」這句話嗎?意思就是很多時候難的都不是事情,而是處理「人」的問題很難。從小我們去學校過團體生活,一方面也是在學習處理人際關係,如何適應團體生活與人相處; 而出了社會後,人和人之間的交際又變得複雜,常常在企業裡面,不只要面對部門的主管、同事與下屬,有時候還得跨部門溝通協作,而每個人都有其性格、立場與心思,所以了解「人格特質」能夠幫助我們發展溝通方式,進而提升我們在企業裡面的工作效率及團隊氣氛。
之前在紐約FIT暑修實習線上課程時,我的指導教授讓我們做了DISC人格測驗,至今我還是覺得受用無窮。藉著了解自己屬於哪一種人格特質,能夠更清楚自我性格上的優缺點,將強項發揮到最大值並將弱項修飾改善外,同時也更瞭解自己適合替什麼樣的主管工作,跟不同性格特質的同事應該要用什麼方式溝通回應。除此之外,透過DISC還可以加快評斷職場環境的特性,並且有效提升自己的人際處理能力。
快來測試看看吧!
https://docs.google.com/document/d/1ahA8dNaKL_2EqhU--srPLwXTUJzZA9bXftwvvVD6bJc/edit
下方解答❤️
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如果你……
選A的答案最多,代表D- 支配型性格較為突出。
選B的答案最多,代表I- 影響型性格較為突出。
選C的答案最多,代表S - 穩定型性格較為突出。
選D的答案最多,代表C - 謹慎型性格較為突出。
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DISC
D (Dominance) 支配型人格
描述:愛冒險的、有競爭力的、大膽的、果斷的、創新的堅持不懈的、問題解決者、自我激勵者
團隊貢獻特質:基層組織者、前瞻性的、以挑戰為導向、有創新精神
壓力下傾向:高要求的、易緊張感、有野心的、好侵略的、自負的、不服輸
缺點:使人感到壓迫、制定的標準太高、缺乏圓滑和變通,讓人覺得難以親近、攬一堆責任在身
適應此類型人物的教戰守則:
要精確有效率的表達
主動表明需求、不拐彎抹角
若不同意看法要提出根據事實的證明而不是憑感覺
在乎「結果」大於「過程」,重視結果表現
I (Influential) 影響型人格
描述:有魅力的、自信的、有說服力的、熱情的、鼓舞人心的、樂觀的、令人信服的、受歡迎的
團隊貢獻特質:創造性地解決問題、扮演激勵者、團隊合作者、協商緩解衝突者
壓力下傾向:自我吹捧、過分樂觀、說得太多做得太少、不切實際
缺點:不注意細節、輕易相信人、情境下的傾聽者
適應此類型人物的教戰守則:
開始談正事前要先哈拉一下,不要一開始就講重點
要能聽懂言下之意,需歸納其重點需求
在乎「過程」大於「結果」,營造和諧的溝通環境
S (Steadiness) 穩定型人格
描述:友善的、好的傾聽者、有耐心的、放鬆的、熱誠的、穩定的、團隊合作者、善解人意的
團隊貢獻特質:可靠的團隊合作者、為某一領導努力工作、有耐心、邏輯性的思維、服務取向
壓力下傾向:非感情表露者、漠不關心、猶豫不決、堅定的
缺點:害怕陷入爭論、容易猶豫不決、不喜歡不必要的變化
適應此類型人物的教戰守則:
多用同理心及朋友角度關心,給他時間信任你
用引導方式瞭解對方需求
主動告知處理過程,化被動為主動
在乎「過程」大於「結果」,給予關懷與安全感
C ( Conscientious) 謹慎型人格
描述:準確的、謹慎的、圓滑的、善於發現事實、高標準、成熟的、有耐心、好分析。
團隊貢獻特質:客觀的、高標準、有責任心、穩健可靠、綜合性的問題解決者
壓力下傾向:悲觀的、挑剔的、過分批評、緊張的、大驚小怪的
缺點:受批評時採取防禦措施、常陷入細節之中、對環境過分熱衷、讓人感覺冷漠和疏遠感
適應此類型人物的教戰守則:
支持他們實事求是地做事方法
溝通上須明確告知為何而做並做好分析優劣勢
當看法不同時應先處理個人情緒而非事實
在乎「結果」大於「過程」,不在乎是誰做,只要問題解決就好
結論
當然沒有一個人是絕對的單一屬性,很多時候會是綜合特性,但有所謂的主要和次要特質,例如我就是D(支配)特質配上C(謹慎)做事風格,重點就是我們要用更科學的方式去處理職場人際關係,除了遇到問題時能夠因為理解對方是什麼特性而體諒其思維模式外,同時也能幫助我們去找出更有效的溝通方式來達成目標。
常人的情緒 在 堅離地城:沈旭暉國際生活台 Simon's Glos World Facebook 的最佳解答
【#BigData】上一篇文中有些讀者朋友們留言,發現某討論區momentum頻率異常的情況,朋友抽取了一個月的大數據樣本來作比對,或許會有所啟發。
//《大數據窺探 — 超級機械人大戰》/TaDay @ GLOs
連登仔見到條題係咪好興奮呢……
對唔字,筆者要寫的並不是日本那款戰棋遊戲(如果大家想看也是可以寫一下),而是要講一下網路上的大戰。
沒錯,市面罷工罷課連連,網路上卻不是風平浪靜,身為三大諜報中心(香港、柏林、伊斯坦布爾),會遭到國家級的網路攻擊也是合情合理的。
加諸這個無能政府一直未能平息衝突,國家機器當然是動得更加猛烈。
一樣老規矩,去完圖先再分析。
作者注:下文將分別以「藍絲」和「黃絲」指稱「傾向支持建制派的市民」及「傾向支持示威者的市民」
以上分析資料分別取自連登討論區(LIHKG,簡稱連登)及香港討論區(Discuss.com.hk,簡稱香討)
前者使用者主要為黃絲(相對上傾向泛民),後者使用者主要為藍絲(相對上傾向建制,亦有相對中立及淺黃)
從而分析雙方陣營的觀點及立場的轉變以方便討論
數據重點:黃絲 Momentum 大部分時間處於同一個情緒水平(連登 0 至 5),而藍絲 Momentum 則出現不尋常躍動(香討 5 至 -5 之間)
這次的圖表跟過往其實也大同小異,主要要分析的地方是 Momentum 跳躍的定律。
我們先看圖 1.1,黃絲的 Momentum 屬於正常的。
何謂正常?其實 Momentum 是某程度可以反映到網民情緒的指標(請參看筆者早前的文章),正常人的情緒不會一下子很興奮,一下子很沮喪。
我們可以觀察到,黃絲的 Momentum 數字大部份時間都處於零至正數之間,這跟港府及警隊一直使用強硬手段而未有正面溝通與他們的情緒得以舒解,可謂相吻合。
而值得留意是10 月 19 日早上六時,黃絲的 Momentum 大跌。
筆者翻查當日的主要頭條新聞有「警封殺民陣明日九龍遊行」、「投訴警性暴中大女生 收恐嚇輪姦信息」等等,這些新聞無疑會令黃絲感到沮喪,但未能充分解釋這暴跌現象,筆者大膽假設當時連登亦同樣遭到大量網軍或機器人攻擊干預。
我們再看圖 1.2,藍絲的 Momentum 則很明顯地屬於不正常。
我們可以觀察到兩個異點,第一個是他們的波幅是極大規模,形容為橫跨正負兩極亦不為過。
讀者可以想像成一個人,他的情緒一下子極度興奮,一下子又極度沮喪,猶如小丑(好啦,像陳百祥這樣的人的確蠻像小丑,但不是 DC 那個)上身一樣。
第二個異點,就是當他們的 Momentum 回落的時候(3a.m. 至 3p.m.),每天都在固定的時段回升(3p.m. 至 3a.m.),誇張地由 -0.98 飛躍至 +1.53,就好像有人在背後利用機器去操控一樣。
就這樣說可能不夠清楚,我們再配以圖 1.3 去看看,就可以很簡單地觀察到,黃絲的數據基本上在不同時段都是落在正數(介乎 3 至 4,相對穩定)之上,而藍絲的數據在白天的時候呈現負數,而到晚上至深晚則被拉回正數。
筆者還真的不知道藍絲都有著二重人格的特質以外還大部份都是夜貓子呢~
基本上國家級的是存在的,不單止在藍絲的同溫層以各種假新聞去帶風向,其實連這次的抗爭基地之一的連登亦不能倖免。
如果有比較緊貼網上資訊的讀者應該也聞得出,連登現在的風向非常奇怪,神神假假難以分別。
最後筆者只能寄語大家,思想 be water,多思考多求證,才是對抗這些網路機器人的王道正宗。
作者:TaDay 公司為 GLOs 子公司,主要負責研究大數據及應用業務。我們基於大數據去嘗試掌握時勢及分析世界大趨勢,並且希望能夠加強大家對於大數據的理解,將這項新技術更應用於日常當中。
(https://thestandnews.com/politics/大數據窺探-超級機械人大戰/)
常人的情緒 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
對抗病毒要獲勝要開始過正常生活,就是不要讓政治介入,疫苗效力是這樣,接種疫苗順序也是這樣。
新冠病毒不會因為你超有台灣價值就不感染你,也不會因為你超有台灣價值就讓疫苗變得有效。你把疫苗變成愛國主義的祭品,努力用台灣價值說服支持者,最後吃虧的是台派自己人,不相信你的異端邪說的又不是一般正常人?
沒有國際認證,只有自吹自擂,還要把自己唬弄到世界第一,全世界都要追上?那麼美國的FDA為什麼至今不承認免疫橋接?全世界為什麼除了台灣之外沒有任何一個國家認可台灣自製的疫苗?你用科學能說服自己嗎?
高端到現在連二期臨床都沒有完成,緊急授權是二期臨床期中報告完就過了,你可以接受你同事跟你一起讀研究所的學歷只有高中二年級,連高中畢業都沒有嗎?
一個正常的台派怎麼會寧願犧牲自己人,也要成就一個土製疫苗呢?難道你們不在乎台派的性命嗎?
直播日期:0827
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=OqmlkTKPvRA
直播主題:
科學終將勝利,台派潘建志醫師甘冒洗版,甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑 ft.精神科醫師 潘建志
8月19號的時候陸之駿那一段時間
有高端招待他去實驗室參訪
那個地方我也去過
然後他也針對最近的
高端相關的新聞做了一些針砭
8月19號他在臉書上發的文章是這樣寫的
2016年獲民進黨禮讓
參選台北市中山區立委選舉的潘建志
放話高端未提供
第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價
質疑高端疫苗保護力
立刻被藍軍統媒放大宣傳
事實上高端Phase 2的論文卻明白寫著
第一劑後29天中和抗體效價為430.5
他後面還做了個註記
他說潘建志又叫做Billy Pan或比利.潘
是部落格Plurk時代的網紅
手機網路興起後
他轉至大話新聞
新聞挖挖哇之類所謂綠媒談話節目
很難理解他為什麼突然這樣亂講話
我只能說疫情使人瘋狂
好啦你看我們幫陸之駿當面問了這個問題
希望我們有完成你的願望
好那第一個我們先問
那你為什麼這樣亂講話呢
陸之駿也是一個綠營大前輩啊
沒有其實是他貼那個文章
就是從網軍工廠出來的嘛
是他們錯啊
因為他貼那個是IgG不是中和抗體
高端就是沒有打完第一劑的中和抗體的數字
沒有就是沒有
我沒有說錯 文章都在
他的文章在我的文章也在
大家可以去查查看
他貼出來的圖就是王浩宇最早貼的圖
是錯的
搞不好他還自己做假圖誰知道啊
沒有沒有那個圖在論文裡面有
它是第二張
但是它是IgG IgG就是另外一種抗體
那跟我們做免疫橋接的中和抗體是不一樣的
你跟你講那免疫有多複雜
你知道棘蛋白到人體會有幾種抗體嗎
200多種抗體
那中和抗體是其中的一個指標
其他有一大堆指標
所以高端有做兩個一個做中和抗體
一個做IgG
那中和抗體是沒有第一劑的資料 IgG
所以他就說他把這個牛頭拿來對這個馬嘴
所以我上次寫那篇中和抗體的問題
我是對的啊
後來指揮中心也接受了我的建議
就是說高端一定要在第28天以後打第二劑
我跟你講別的疫苗沒有這樣
我們打第一劑的40% 打第二劑只有3%
大部分的人只有打一劑
但高端他們現在要保障打第二劑
就是因為只打第一劑可能沒有中和抗體
所以證明我講的是正確的
非常正確沒有錯啊
所以IgG跟中和抗體是兩個完全不一樣的東西
我們不能說它正相關嗎
正相關喔 可能也有一點相關
但是問題是你做免疫橋接
你是拿中和抗體去做的啊
你沒有做IgG的免疫橋接啊
所以這一次的所謂的
immuno-bridging免疫橋接是打了AZ
跟打了高端之後我們比中和抗體的效價
那這就產生一個問題
比利潘挖出來的資料是在公開的論文裡面
高端竟然沒有寫
打完第一劑之後29天的中和抗體
也就是以科學角度來看
全世界都不知道打完第一劑之後一個月
你打高端之後你的抗體效價
你的免疫能力防護力到底是什麼
連跟AZ比都沒有
那這個其實是一個很大的漏洞就是
那我完全不知道它的防護力
我不要說有沒有公開防護力
我連在二期或者是三千人那個二期延長裡面
都沒有
我都不知道你打完第一劑的防護力是什麼的時候
這個危險的地方在哪裡
現實世界的風險就是
你可能喔 這等於是裸奔嘛
你只打了一劑但是你自己覺得自己有防護力對不對
你可能就是會鬆懈掉啊
不戴口罩啊
對啊不戴口罩啊
或是說人與人的接觸人與人的連結就增加了啊
打麻將去了啊
這當然是很危險的嘛 這個不合學理
所以其實我是什麼
我是佛心來著的 因為我就是台派
我們很多人都打高端嘛
我為他們爭取到了第二劑
還有一個就是說為什麼這個免疫橋接不能夠取代三期
很簡單 因為沒有辦法做出說
它對於重症的防護力 對病死的防護力
沒有辦法做出來
你知道我們現在疫苗變成是什麼
它沒有辦法讓你不感染
因為Delta病毒
歐美很多國家他還是會感染
但是他死亡率大幅下降
這個就是疫苗的保護效果
那你做中和抗體你做免疫橋接
有沒有辦法驗證這個效果
當然沒有辦法啊
因為那個要實際
我們做出來這個是實際上在現實世界裡面
有人去住院有人死掉
這樣子用人命計算出來的東西
你用中和抗體這個算來算去
你不能算出這個
所以這個中和抗體完全沒有辦法取代三期的實驗
請問一下人類如果長時間跟身邊的人保持這種
譬如說1.5公尺的距離或者是減少接觸
這個在心理上會不會有什麼樣子的問題
已經有很多精神醫學的論文去論證這一塊
就是說在這個三級警戒甚至是四級警戒的狀態之下
會不會讓精神疾病的發生率增加
廢話當然會啊 增加的一蹋糊塗
多著咧為什麼因為人際關係親密關係
本來就是我們情緒穩定的一個非常重要的因素
我覺得大家用膝蓋想就知道
我甚至認為說因為這個社交距離
因為這個三級警戒
我們焦慮症的盛行率提高可能一倍以上
一倍以上啊
一點都不奇怪我們現在講的還是很基本的
還有什麼大家想想看
經濟上的壓力
因為你這個社交距離因為經濟活動減少
很多店關門失業率明顯就提高了嘛
那很多人就是他有工作他的收入也降低了
所以經濟上的壓力變大
經濟上的壓力變大了以後
會不會產生更多的精神症狀
當然會有啊
這個幾百年以來的關係早就建立了嘛
但是長時間的lock down
譬如說讓親人或者讓家屬 work from home
小朋友都在家裡上課
這個會不會也導致家庭的壓力急遽增加
這個也是沒有疫苗另外一個心理上的問題
有有有家庭主婦我最近門診裡面
家庭主婦的病人增加很多
所以這個部分也增加
所以相對家暴也增加
對
我真的覺得台派更多比利潘
少一點王浩宇大家就可以就事論事
我們就可以討論這個疫苗的科學價值
然後政治立場不同
可是當你今天把
科學價值混淆到台灣價值的時候
這真的不行
科學一個很重要言論一定要自由
因為科學要證偽嘛
反對的聲音在科學裡面你一定要讓他出來
要不然科學不會進步
科學就不能一言堂這是科學的基本態度
而且科學要放諸四海皆準
所以高端要有國際認證是台灣的驕傲
可是你今天只有網軍認證
那就不驕傲因為你出不了國
人家也會看輕台灣的生技產業
所以希望大家還是就事論事
你可以有不同的價值
你我價值不一樣
但是我們對科學的信念是一樣的
我瞧不起的是
扭曲科學扭曲專業知識
用專業替異端邪說背書
我瞧不起這種事情
常人的情緒 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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常人的情緒 在 Nowhere Boys Official Channel Youtube 的最佳貼文
我哋嘅歌如果以自我挑戰度程度嚟計嘅話,呢首一定入三甲。為咗令件事再緊張啲,我哋特登錄製咗呢個鋼琴版,爆筋演繹,希望大家鍾意!越後越精彩,記得睇晒!
Nowhere Boys Acoustic Sessions - 將電腦伴奏全部卸下,只用我們五個人在同一時間能夠彈奏的樂器和歌聲,重新編曲並演奏出我們的歌曲。這樣的聲音令我們很感動,因為這就是只屬於我們五個人的「原音」。
Music, lyrics, arrangement, recording, production and video by Nowhere Boys.
沉默大概未夠將抑鬱掩蓋
狂燥大概亦會被發現有害
無謂一生去當冷面笑匠
想歡笑不想等到上天堂
西裝化妝 鏡內對望
蒼白的臉 撐著微笑
紅蠍色粗線畫到耳邊
抬頭望天 很想掙扎 但渺小
成世循着道理 給規則洗禮
情緒亦要自制 壓抑也不計
奇特思想妄想 放大到就崩潰了
叮一聲就要瘋狂
執起喇叭 燥動喧嘩
蒼白的臉 撐著微笑
紅蠍色粗線畫到耳邊
自導自演 舉止荒誕 地發癲
喜劇發展時 怪異嘗試
情節顛覆正常人認知
餘下日子 編寫驚世駭俗歷 史
啦。。。。 也許幼稚
啦。。。。 有幾痴
啦。。。。 跳出故事
啦。。。。 就會知
蒼白的臉 撐著微笑
紅蠍色粗線畫到耳邊
自導自演 舉止荒誕 地發癲
喜劇發展時 怪異嘗試
情節顛覆正常人認知
餘下日子 飾演驚世駭俗壞角色
逆向飛馳 語無倫次
用最高姿態踏進歷史
毫無瑕疵 懇請觀眾別制止
#NowhereBoysHK #AcousticSessions #小丑 #鋼琴版
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