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Q: 常備菜作りいがらしかな（野菜料理家） 在Facebook 的評價

【野菜料理家 いがらしかな】⠀＼レシピあり／きゅうりとみょうがの浅漬け。さっぱり♪夏の副菜。⠀暑い日に食べたい！⠀きゅうりとみょうがを塩もみにするだけの、簡単でシンプルな副菜。⠀身体のほてりをとってくれる夏野菜を使い、塩分補給もできるので、我が家では夏の定番メニューです♪⠀みょうがの爽やかな香りで、飽きずに食べられます〜(^^)⠀箸休め、作り置き、常備菜にもどうぞ。⠀—————————————————————⠀きゅうりとみょうがの浅漬け⠀■材料（2人分／調理時間：7分）きゅうり 1本みょうが 1個塩 小さじ1/3白いりごま 少々⠀■作り方1.きゅうりはスライサーで薄切りに、みょうがは小口切りにする。⠀2.1をボウルに入れて塩をもみこみ、5分おいて水けをしぼる。⠀3.器に2を盛り、白いりごまをふる。⠀⠀♢ ブログで野菜たっぷりの簡単レシピをチェック！@tokyo831_com のプロフィール欄のURLから。⠀⠀#きゅうり #みょうが #常備菜 #作り置き #副菜#ベジタリアン #ヴィーガン #プラントベース #丁寧な暮らし #器好き#野菜好き #野菜大好き #野菜好きな人と繋がりたい #料理好き #料理大好き #手作りごはん #手料理グラム #料理日記 #料理記録 #ふたりごはん #デリスタグラム #料理写真 #今日のごはん #クッキングラマー #おうちごはんラバー #フーディーテーブル #vegetarian #homecooking #cookingathome #cookinglife

Q: 常備菜作りいがらしかな（野菜料理家） 在Facebook 的評價

【野菜料理家 いがらしかな】⠀＼レシピあり／クミンのキャロットラペ。⠀クミン香る、エスニックな味わいのキャロットラペ。⠀にんじんが余ったとき、にんじんの大量消費にもぴったり！⠀食卓が華やかになる簡単レシピです♪⠀ランチや夕食の副菜に、作り置きにどうぞ。⠀—————————————————————⠀クミンのキャロットラペ。⠀■材料（4人分／調理時間：10分）にんじん 1本塩 小さじ1/3A オリーブオイル 小さじ2A 酢 小さじ1A クミンシード 小さじ1/2A メープルシロップ 小さじ1/2A ブラックペッパー 少々⠀■作り方1.にんじんはせん切りにして塩をまぶし、10分おいて水けをしぼる。⠀2.混ぜ合わせた【A】、1のにんじんを和える。⠀⠀♢ ブログで野菜たっぷりの簡単レシピをチェック！@tokyo831_com のプロフィール欄のURLから。⠀⠀#キャロットラペ #クミン #ベジタリアン #ヴィーガン #プラントベース #丁寧な暮らし #常備菜 #作り置き#野菜好き #野菜好きな人と繋がりたい #料理好き #お家ご飯 #手作りごはん #手料理グラム #料理日記 #料理記録 #ふたりごはん #クッキングラマー #おうちごはんラバー #野菜大好き #家ごはん #料理大好き #デリスタグラム #料理写真 #今日のごはん #フーディーテーブル #vegetarian #homecooking #cookingathome #cookinglife

Q: 常備菜作り 在Facebook 的評價

【《30秒動画》即席！じゃばらキューちゃん】http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078848174.html新刊から常備菜作り♪きゅうりは板ずりしてじゃばら切りにすることで短時間で味しみ抜群！バタバタ忙しい日にも最適♡酢が多めのサッパリ味で暑い夏にもってこいですよ〜♪あっという間になくなるのできゅうりの大量消費にもオススメです！！

關於常備菜作り在 1人前食堂 Youtube 的最讚貼文
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關於常備菜作り在 macaroni Youtube 的精選貼文

關於常備菜作り在しっとりやわらか蒸し鶏きゅうりのレシピ/作り方的評價

常備菜作り在いがらしかな（野菜料理家） Facebook 的最佳解答

By いがらしかな（野菜料理家）

2021-08-12 08:08:47 有 1 人按讚

【野菜料理家いがらしかな】
⠀
＼レシピあり／
きゅうりとみょうがの浅漬け。
さっぱり♪夏の副菜。
⠀
暑い日に食べたい！
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きゅうりとみょうがを塩もみにするだけの、簡単でシンプルな副菜。
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身体のほてりをとってくれる夏野菜を使い、塩分補給もできるので、我が家では夏の定番メニューです♪
⠀
みょうがの爽やかな香りで、飽きずに食べられます〜(^^)
⠀
箸休め、作り置き、常備菜にもどうぞ。
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きゅうりとみょうがの浅漬け
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■材料（2人分／調理時間：7分）
きゅうり 1本
みょうが 1個
塩小さじ1/3
白いりごま少々
⠀
■作り方
1.きゅうりはスライサーで薄切りに、みょうがは小口切りにする。
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2.1をボウルに入れて塩をもみこみ、5分おいて水けをしぼる。
⠀
3.器に2を盛り、白いりごまをふる。
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♢ ブログで野菜たっぷりの簡単レシピをチェック！
@tokyo831_com のプロフィール欄のURLから。
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#きゅうり #みょうが #常備菜 #作り置き #副菜
#ベジタリアン #ヴィーガン #プラントベース #丁寧な暮らし #器好き
#野菜好き #野菜大好き #野菜好きな人と繋がりたい #料理好き #料理大好き #手作りごはん #手料理グラム #料理日記 #料理記録 #ふたりごはん #デリスタグラム #料理写真 #今日のごはん #クッキングラマー #おうちごはんラバー #フーディーテーブル #vegetarian #homecooking #cookingathome #cookinglife

Tags: 常備菜作りきゅうりみょうが常備菜作り置き副菜ベジタリアンヴィーガンプラントベース丁寧な暮らし器好き野菜好き野菜大好き野菜好きな人と繋がりたい料理好き料理大好き手作りごはん手料理グラム料理日記料理記録ふたりごはんデリスタグラム料理写真今日のごはんクッキングラマーおうちごはんラバーフーディーテーブル vegetarian homecooking cookingathome cookinglife

いがらしかな（野菜料理家）

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旬の野菜をたっぷり使った、簡単レシピからおもてなしレシピまで発信する、野菜料理家として活動。野菜コーディネーター資格保有。

常備菜作り在いがらしかな（野菜料理家） Facebook 的最讚貼文

By いがらしかな（野菜料理家）

2021-08-08 08:24:17 有 1 人按讚

【野菜料理家いがらしかな】
⠀
＼レシピあり／
クミンのキャロットラペ。
⠀
クミン香る、エスニックな味わいのキャロットラペ。
⠀
にんじんが余ったとき、にんじんの大量消費にもぴったり！
⠀
食卓が華やかになる簡単レシピです♪
⠀
ランチや夕食の副菜に、作り置きにどうぞ。
⠀
—————————————————————
⠀
クミンのキャロットラペ。
⠀
■材料（4人分／調理時間：10分）
にんじん 1本
塩小さじ1/3
A オリーブオイル小さじ2
A 酢小さじ1
A クミンシード小さじ1/2
A メープルシロップ小さじ1/2
A ブラックペッパー少々
⠀
■作り方
1.にんじんはせん切りにして塩をまぶし、10分おいて水けをしぼる。
⠀
2.混ぜ合わせた【A】、1のにんじんを和える。
⠀
⠀
♢ ブログで野菜たっぷりの簡単レシピをチェック！
@tokyo831_com のプロフィール欄のURLから。
⠀
⠀
#キャロットラペ #クミン #ベジタリアン #ヴィーガン #プラントベース #丁寧な暮らし #常備菜 #作り置き
#野菜好き #野菜好きな人と繋がりたい #料理好き #お家ご飯 #手作りごはん #手料理グラム #料理日記 #料理記録 #ふたりごはん #クッキングラマー #おうちごはんラバー #野菜大好き #家ごはん #料理大好き #デリスタグラム #料理写真 #今日のごはん #フーディーテーブル #vegetarian #homecooking #cookingathome #cookinglife

Tags: 常備菜作りキャロットラペクミンベジタリアンヴィーガンプラントベース丁寧な暮らし常備菜作り置き野菜好き野菜好きな人と繋がりたい料理好きお家ご飯手作りごはん手料理グラム料理日記料理記録ふたりごはんクッキングラマーおうちごはんラバー野菜大好き家ごはん料理大好きデリスタグラム料理写真今日のごはんフーディーテーブル vegetarian homecooking cookingathome cookinglife

いがらしかな（野菜料理家）

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旬の野菜をたっぷり使った、簡単レシピからおもてなしレシピまで発信する、野菜料理家として活動。野菜コーディネーター資格保有。

常備菜作り在 Facebook 的精選貼文

2021-08-03 06:39:42 有 54 人按讚

【《30秒動画》即席！じゃばらキューちゃん】

http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078848174.html

新刊から常備菜作り♪

きゅうりは板ずりして
じゃばら切りにすることで
短時間で味しみ抜群！

バタバタ忙しい日にも最適♡

酢が多めのサッパリ味で
暑い夏にもってこいですよ〜♪

あっという間になくなるので
きゅうりの大量消費にもオススメです！！

Tags: 常備菜作り

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常備菜作り在 1人前食堂 Youtube 的最讚貼文

By 1人前食堂

2021-09-26 18:17:32 有 182,779 人看過有 3,949 人喜歡

となりのトトロの昭和弁当のレシピはこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

トトロの舞台は、昭和30年代前半の農村になので、3種の神器と呼ばれた電化製品冷蔵庫、洗濯機、テレビがまだ普及してない時のおはなしになります。
追記：冷蔵庫が完全に定着するのは昭和39年の東京オリンピックあたりからで、ジブリアニメでいうとコクリコ坂の時期になります。
ヒロインのメルが台所で冷蔵庫を開けているシーンがあります。

お弁当いっぱいに敷き詰めた白米
ご飯のお供的存在
メザシ・桜でんぶ・豆・梅干しを乗せた昔懐かしいザ昭和弁当)

著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/

サブチャンネルで双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek

＃となりのトトロ
＃ジブリ飯
＃アニメ飯
＃スタジオジブリ

となりのトトロジブリ飯アニメ飯スタジオジブリ

1人前食堂

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料理・食材愛好家/cooking geek Maiの料理動画投稿チャンネル心ときめく食材とわくわくするレシピを日々記録中 Mai著書の料理本?『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜 ①Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ ②楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/16488935/ 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] ●私の愛用料理道具再生リスト?： https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU

常備菜作り在 1人前食堂 Youtube 的最佳貼文

By 1人前食堂

2021-09-20 16:21:24 有 617,454 人看過有 13,426 人喜歡

炊飯器でまとめて5品の晩ごはんレシピはこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

※3合炊きでも作れます（私が使っているのは4合炊き）
※1〜2人前のレシピとなります
＜買い出しリスト＞
えのき 1/4袋・豚バラ肉 2枚・しめじ 1/2袋・ピーマン 3個・たらこ 1本・ささみ 1本・じゃがいも 1個・きゅうり1/2本・梅1個

※炊飯レシピで気をつけること
・食材詰め込みすぎないように（葉物やトマトの皮はいれないように）
・クッキングペーパーでふたの裏の調圧弁をふさがないように

1品目：豚肉ときのこの柚子胡椒包み蒸し
・えのき 1/4袋
・豚バラ肉 2枚
・しめじ 1/4袋
・ピーマン 1個
・塩胡椒少々
・マヨ大1-2
・柚子胡椒 2cm

2品目：たらこときのこの炊き込みご飯
・米 1合分
・水 1合分
・昆布茶小さじ1/2
・お醤油ちょこっと
・しめじ 1/4袋
・たらこ 1本

蒸し野菜たち（1人前）
・ささみ 1本（料理酒大1）
・じゃがいも 1個
・ピーマン 2個

3品目：ささみときゅうりの梅和え
・みりん小さじ1
・梅 1個
・醤油小さじ1/2
・炊飯ささみ 1本
・きゅうり1/2本

4品目：丸ごとピーマンのお浸し（1人前）
・炊飯ピーマン2個
・かつおぶしお好み
・めんつゆお好み

5品目：カレじゃが（1人前）
・炊飯じゃがいも1個
・塩少々
・カレー小さじ1
・パセリ少々

著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/

サブチャンネルで双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek

＃時短おかず
＃晩ごはん
＃炊飯器レシピ

時短おかず晩ごはん炊飯器レシピ

1人前食堂

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常備菜作り在 macaroni Youtube 的精選貼文

By macaroni

2021-09-17 20:00:26 有 85,049 人看過有 1,049 人喜歡

さつまいもを”5本”使い切って、作り置きレシピを5品ご紹介！
切り方や、味付けも全て違うので、色んなバリエーションが楽しめますよ。

毎日の晩ごはん作りや、お弁当にぜひ、お役立てくださいね♪

***

◆毎日レシピをご紹介！「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M

macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！

===

【macaroni料理家かりくる考案】
https://www.instagram.com/crazynuts_03/

■目次
0:00　オープニング
0:08 下ごしらえ
2:06 　①レンジで作るさつまいものレモン煮
3:30 　②さつまいもと鶏むね肉の甘辛ごま炒め
5:22　 ③さつまいもののり塩バターきんぴら
6:01 　④さつまいものハニーマスタード炒め
7:27 ⑤さつまいものツナマヨサラダ
9:50 完成

***

◆詳しい作り方はこちら◆
【①レンジで作るさつまいものレモン煮】
＜材料＞
さつまいも　1本(300g)
a. 水　150cc
a. 砂糖　小さじ4杯
a. レモン果汁　大さじ1杯

＜作り方＞
1. さつまいもは皮をよく洗って、しま目に皮をむき、0.8〜1cm幅の輪切りにします。
皮は食べやすい大きさに切ります。
2.水に5分ほどさらし、水気を切ります。
3. 耐熱容器に移し、(a)を混ぜ合わせて回しかけます。
4. ふんわりラップをかけて、レンジ600Wで3分加熱します。
5. 裏返して、再度レンジ600Wで3分加熱し、そのまま煮汁をかけながら冷まして、味を染み込ませます。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。

＜コツ・ポイント＞
・さつまいもの表面が乾かない様、ラップで落としぶたの様にかぶせて保存してください。
・さつまいもの皮も、サラダに加えて、無駄なくおいしく召し上がってくださいね。
・皮を剥くと、見た目も鮮やかになり、また味の染み込みもよくなりますよ。

***

【②さつまいもと鶏むね肉の甘辛ごま炒め】
＜材料＞
さつまいも　1本　(330g)
鶏むね肉　1枚　
砂糖　小さじ1杯
塩、こしょう　適量
片栗粉　適量
a. 酒　大さじ2杯
a. みりん　大さじ2杯
a. 砂糖　小さじ1杯
a. しょうゆ　大さじ2杯
黒いりごま　小さじ2杯
サラダ油　大さじ2杯

＜作り方＞
1. さつまいもは皮をよく洗って、乱切りにします。
2. 水に5分ほどさらし、水気を切ります。
3. レンジ600Wで2〜3分加熱します。
4. 鶏むね肉は、そぎ切りにします。砂糖を揉み込み、塩、こしょう、片栗粉をまぶします。
5. フライパンにサラダ油を引いて熱し、鶏むねを入れて焼きます。
6. 焼き色がついたら裏返し、さつまいもを入れてフタをして、2分弱火で蒸し焼きします。
7. (a) を加えて炒め合わせて完成です。最後に黒いりごまを振って召し上がれ。
清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。

＜コツ・ポイント＞
・大学芋風な味わいの仕上がりです。
・揚げずに作れます。蒸し焼きすることで、鶏肉が柔らかい仕上がりになりますよ。

***

【③さつまいもののり塩バターきんぴら】
＜材料＞
さつまいも　1本　(330g)
塩　小さじ1/3杯
青のり　大さじ1杯
バター(有塩)　10g
サラダ油　大さじ1杯

＜作り方＞
1. さつまいもは皮をよく洗って、細切りにします。
2. 水に5分ほどさらし、水気を切ります。
3. フライパンにサラダ油を引いて熱し、広げるように入れて、時々返しながら焼きます。
4. 塩、青のり、バターを加えてサッと炒めたら完成です。
清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。

＜コツ・ポイント＞
・さつまいもは、触りすぎると崩れやすいので、じっくりと炒めてくださいね。

***

【④さつまいものハニーマスタード炒め】
＜材料＞
さつまいも　1本(350g)
水　大さじ1杯
ウインナーソーセージ　5本
はちみつ　小さじ2杯　
マスタード　大さじ1と1/2杯
しょうゆ　小さじ2杯
オリーブオイル　大さじ1杯

＜作り方＞
1. さつまいもは、皮をよく洗って、1cmほどの角切りにします。ウインナーは1cm幅に切ります。
2. さつまいもは水に5分ほどさらし、水気を切ります。
3. フライパンに、オリーブオイルを引いて熱し、さつまいもを入れます。
4. 色が変わってきたら、水を加えて蓋をします。時々混ぜながら、弱火で2〜4分蒸し焼きます。
5. ウインナーを入れて、炒め合わせます。
6. はちみつ、マスタード、しょうゆを混ぜ合わせます。
7. 全体に絡めて完成です。
清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。

＜コツ・ポイント＞
・コロコロサイズでお弁当にも向いています。
・さつまいもを大きめに切る場合は、先にレンジで加熱しておくと、火通りが早くなり、時短になります。
・豚肉など入れるのもおすすめです。食べ応えもアップしますよ！

***

【 ⑤さつまいものツナマヨサラダ】
＜材料＞
さつまいも　1本 (330g)
ツナ缶　1缶(80g)
マヨネーズ　大さじ2杯
鶏ガラスープの素　小さじ1/4杯
酢　小さじ1杯

＜作り方＞
1. さつまいもは皮をよく洗って、ひと口大に切ります。レモン煮の皮は食べやすい大きさに切ります。
2.水に5分ほどさらして、水気を切ります。
3. レンジ600Wで5分加熱します。
4. マッシャーで潰し、油を軽く切ったツナ缶、鶏がらスープの素、酢を混ぜ合わせます。
5. 粗熱を取り、マヨネーズを加え、混ぜ合わせて完成です。
清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。

＜コツ・ポイント＞
・お好みに合わせて、さつまいものマッシュ加減を調節してください。

***

＼食材使い切りシリーズ他にもあるよ♪／
【かぼちゃで作り置き5品】1個丸ごと使い切り！煮崩れしない、初心者さんにもおすすめな煮物の作り方もご紹介♪
https://youtu.be/lJVjYhdW7OM

ピーマン作り置き5品】肉詰めのたねは、はんぺん? お弁当、毎日のごはんにお役立ち！
https://youtu.be/wmmzQ04eTr4

【大葉"100枚"使い切り！】ごはん泥棒なピリ辛漬けレシピも！簡単作り置き5品！大量消費レシピ集
https://youtu.be/1b7D-95D0Rw

【簡単作り置き！なすで5品】メインから副菜まで！切り目は、100均便利グッズで！大量消費レシピ集
https://youtu.be/DUS_nbOOHYk

【常備菜作り置き！きゅうりで5品】きゅうり9本を使い切り！大量消費レシピ集
https://youtu.be/fJJcJjpcE7Q

【常備菜作り置き！にんじんで6品】にんじん5本を使い切り！大量消費レシピ集
https://youtu.be/Q_YLyV5ru0k

【節約食材！もやしで6品】コスパ抜群♪もやし4袋を使い切り！大量消費レシピ集
https://youtu.be/9iK6v8MOSfs

【キャベツで作り置き6品】旬のキャベツを"1玉丸ごと"使い切り！｜大量消費レシピ集
https://youtu.be/fBDEGbQz96w

【業務スーパーの鶏むね肉2kgを使い切り！】"7品"作り置き！大量消費レシピ集
https://youtu.be/9CkkhSjbuBw

【白菜で作り置き6品】旬の白菜を"1株丸ごと"使い切り！｜大量消費レシピ集
https://youtu.be/osDf2GZGgQI

***

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