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衡量一個人的真正品格
是看他在知道沒有人會發覺的時候，會做什麼？
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★★2021年5月12星座生肖運勢懶人包★★↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121049094
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4月19日水星進入金牛座（至5月4日）
星象重要程度：★★★
水星離開熱烈、勇敢的白羊座，進入到相對溫吞一點的金牛座，讓不少人從“急行軍”的狀態中恢復，緊繃的精神狀態得到緩和，有助於事情的平穩推進，還能減少一些因衝動而做出的錯誤決策。
但一些思維模式或價值觀上的偏頗之處，卻也極有可能在此期間被頑固地堅持，甚至是有加重的傾向呢。
宜：忙裡偷閒、權衡利弊
忌：“我錯了下次還敢”
幸運小星星：金牛座、處女座、摩羯座

4月20日太陽進入金牛座（至5月21日）
星象重要程度：★★★
金牛月的開啟，讓大家從“衝鴨”的快節奏生活中抽離，慢慢回歸到享受生活的狀態。賺錢的動力似乎減少了一些，但存錢的心思開始膨脹，一心想著如何留住手裡的資源，堅守住已經獲得的成就。
當然金牛月也會讓人的消費慾望提升，悅己與享樂的開銷增加，所以能不能存下來錢，能不能瘦下來，還是要看個人啊。
宜：提升審美品位，放慢腳步悶聲幹大事，吃喝玩樂討自己歡心
幸運小星星：金牛座、處女座、摩羯座

4月23日金星合天王星（至4月29日）
星象重要程度：★★★ ★
金星在金牛座與天王星合相，帶來一些審美與價值觀的變化，進而導致一些感情與人際關係出現變化。
一方面，這為部分單身的人帶來突如其來的脫單機會…又或者你改變了自己的穿衣風格，讓以前對你無感的人突然心動，於是在一起了～
另一方面，審美與價值觀的變化，也為一些看似穩定的感情與人際關係帶來危機：因三觀不合、理念不合等原因分道揚鑣的可能性較大。
重點影響星座：金牛座、水瓶座、獅子座、天蠍座

4月23日火星進入巨蟹座（至6月11日）
星象重要程度：★★★
與行動力和焦躁情緒息息相關的火星進入落陷位置巨蟹座，讓人心慌意亂、焦慮不安，特別是在一些與自身弱點或家庭親友相關的事情上，以及情感方面，你會更敏感。
很多時候，你覺得自己過於弱小可憐無助，在自我保護欲的驅使下開始主動攻擊，容易錯傷無辜。特別要注意在職場中謹言慎行，避免招惹小人。
忌：盲目護短、嚼舌根
黴運小星星：巨蟹座、天秤座、摩羯座、白羊座

4月24日水星合天王星（至4月28日）
星象重要程度：★★★
水星與象徵變革的天王星在金牛座合相，給不少處於瓶頸期和平靜期的事情帶來改變的契機。雖然不可能平地起高樓，一夜變身，但大家從現實出發收穫的不少創意靈感，卻都能為自己的“平地”增添一些亮點。
宏觀上非常有利於傳統行業轉型，政策和考核方式調整等等；對於個人來說，利用這段時間獲得的直覺與靈感，調整一下自己的學習和工作方法，打破思維定式，也是不錯的選擇。
幸運小星星：金牛座、水瓶座、處女座

4月25日水星、金星刑土星（至4月28日）
星象重要程度：★★★
水星、金星與土星四分相，開啟了戀愛、人際的困難模式，不論是職場中的溝通走動，還是在戀愛中、家庭中，都很容易遭遇坎坷，比如遇到分歧各持己見，無法平等地溝通，直接分道揚鑣；決策被領導、權威、客戶等等質疑反對，不得不加班加點；或是某些因頭腦發熱開始的戀情慘遭現實打擊等等。
金錢方面的形勢也不樂觀，收入難以達到預期、錢越來越難賺不說，開銷還有增加，真是入不敷出。
黴運小星星：金牛座、水瓶座、獅子座、天蠍座

4月27日天蠍座滿月（至4月29日）
星象重要程度：★★★ ★★
本次發生在天蠍座7°05'的滿月，將很多隱藏的危機或積壓已久的負面情緒放大，再加上天蠍座的守護星冥王星即將開始逆行，讓大家對於種種負面消息或麻煩更敏感，面臨心理防線崩塌的可能。
生活中的猜忌增多，抓到線索就忍不住推理，引發更多誤會和矛盾，也促使你做出不理智的決定。一些隱藏的秘密也可能在此期間被曝光，而後果大概率是兩敗俱傷。
宜：溝通、傾訴、疏解心理壓力
忌：猜忌、佔有欲、控制別人、不擇手段
黴運小星星：天蠍座、水瓶座、金牛座、獅子座

4月28日冥王星逆行（至10月7日）
星象重要程度：★★★ ★
作為一顆外行星，冥王星每年都會逆行5個月左右，好消息是它的影響不會像水逆那樣激烈，而且今年冥王星逆行途中和其它重要行星沒有太激烈持續性太久的不良相位（去年有木冥合相、土冥合相，這些今年統統沒有）。
因此我們需要重點關注的時間點，就是冥王星逆行剛開始和快結束的這一頭一尾，以及6月底金冥對沖的幾天，負面情緒會比較多。
冥王星逆行會揭開很多秘密，讓很多謊言不攻自破，讓一些大人物暴露真面目，也讓人開始反思權力關係，進而帶來整個大環境的變動和世運起伏。
於個人而言，冥王星會揭開一些傷疤，讓你有“個人力量無法對抗命運”的無力感，也讓一些人變得偏執極端。
黴運小星星：摩羯座、巨蟹座、白羊座、天秤座

4月30日水星六合海王星（至5月3日）
星象重要程度：★★★
水星與海王星六合，推動實用思維與想像力結合，幫助我們在解決現實問題時做出更準確的判斷，有利於商業談判、產品推廣等等。
另外海王星也稍稍弱化了一些金牛座水星帶來的固執，讓人能在堅持己見與接納他人建議之間，巧妙地平衡。
幸運小星星：金牛座、雙魚座、雙子座

5月2日水星拱冥王星（至5月6日）
星象重要程度：★★★
水星拱冥王星，幫助大家從實際層面汲取到更多深刻的認識與經驗，某些潛在的風險，或者是藏在事情表像以下的東西，是近期的大家非常急切地想要看清的。在與人過招時，很可能一下就分析出了對方的真實用意。
對於想要學習深造的人來說，這段時間也可以多思考，彌補漏洞，或是挑戰一下難題，和一些高深的領域。
幸運小星星：金牛座、處女座、摩羯座
(鬧鬧女巫)
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以下新增4/26 ＃最新運勢
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【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包
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最新 ＃一週運勢
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＃每日運勢 看這裡↓↓↓
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【奶羊占星】2021辛丑年七政四餘天像大勢分析運勢版
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12星座夏季運勢之感情婚姻運勢排行榜
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【艾菲爾】十年一遇！
2021上半年能遇到富貴桃花的星座女
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【艾菲爾】真幸運！
2021上半年願望必定實現的生肖
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【青衣】2021年5月12星座運勢
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【APP】2021年5月12星座運勢
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【Geo】2021年5月12星座運勢
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【Ada Cocos/米哈拉蒂古】2021年5月12星座運勢
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【靈筮】2021年5月12星座運勢
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【靈犀喬木】2021年5月12星座運勢
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【青峰】2021年5月12星座運勢
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【鄭偉建】2021年5月12生肖運勢
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【李雲天】2021年5月12生肖運勢
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【李雲天】2021年5月12星座運勢
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【滴天居士】2021/5月12生肖運勢
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【Michael Thiessen】2021年5月12星座運勢
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【判答】實名羨慕
2021/4〜5月即將戀愛開掛、桃花爆棚的星座
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【塔羅哈比熊】2021年12星座跨月運勢4/23〜5/21
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【蘇米君】2021金牛月，這些星座好運接踵而來
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【鄭偉建】2021年5月12生肖財運
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【蘇民峰】2021年4月12生肖運勢
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【紫蘇su】2021年4月12星座運勢
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【王禎StarChat】2021年4月12星座運勢
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【宅公子】2021年4月12星座愛情運勢
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【Pandora占星小巫】2021四月下旬事業運好到起飛的星座
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【GEO】2021年4月末12星座運勢
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【VAVA】2021/4月下旬事業運大旺的星座
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【江江】2021/4/27〜5/11天蠍座滿月對12星座的影響
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【紫蘇su】2021年5月星象分析
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【VAVA】2021/4/15〜5/9金星換座金牛，桃花不斷旺到家的星座
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【靜電魚】2021/4/15〜5/9金星換座金牛對12星座影響
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【艾菲爾】2021/4/15〜5/9金星移宮！桃花盛開、收穫好運的星座
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【判答】說一聲服！2021/4/15〜5/9即將財運爆發，一路開掛的星座
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【占星少女】2021年水逆具體時間以及需要重點影響的星座
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【塔羅後花園】2021/4/15〜5/9金星進入金牛座
12星座接招暴富指南
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【Vala】2021/4/15〜5/9金星進入金牛座12星座指南
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【艾菲爾】2021節氣・穀雨12生肖運勢4/20〜5/4
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【祁飛莫然】2021/4/20〜5/20太陽進入金牛座
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【Alex大叔】2021金牛月，12星座的開運指南建議
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【流川楓】2021太陽進入金牛座對12星座的影響
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【艾菲爾】火星來了！2021整個夏天驚喜還是驚嚇的星座
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【判答】2021火星過境，未來12星座運勢重點
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【VAVA】2021/4/23〜6/11火星進入巨蟹近期必有喜事的星座
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【Alan Leo艾倫·利奧】12上升的治愈禀賦都在哪？
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【鬧鬧女巫】當ta想離開了，12星座給出的分手前兆
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【張盛舒】容易愛上對象條件“差很大”的姓名筆劃
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【唐綺陽】海王潛質？天生暖男暖女的星座TOP3
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【Alias nomad】深度莉莉絲/12星座指南
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【卡西娜】這才是你的天賦潛能！12星座“超能力”
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喜歡把自己扔到陌生事情裡，這些星座在挑戰自己
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【滴天居士】古人的生肖婚配觀哪些人在一起最好
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【Joanna Martine Woolfolk】12星座「追求攻略」來了
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【判答】前方危險！12星座愛上什麼人最痛苦
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【張盛舒】有緣無份！哪些生肖談感情容易沒結果
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【卡西娜】不怕逆境！這些星座遇難關更能發揮才華
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【張盛舒】紫微/一生賺錢比較辛苦的命格
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【卡西娜】小心選錯邊！哪些星座易捲入辦公室鬥爭
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【鬧鬧女巫】點名，某些把暗戀搞得明目張膽的星座
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＃知否知否應是綠肥紅瘦 ＃明蘭傳
＃天秤座 ＃金星天蠍
＃盛明蘭 ＃趙麗穎 ＃月獅子 ＃火星天秤
＃顧廷燁 ＃馮紹峰 ＃月射手 ＃火星天蠍

【Alex大叔】2021年4月12星座運勢
4月簡短提醒：00:00-00:56
4月事業排行：00:57-05:48
4月事業注意：05:49-06:46
4月桃花排行：06:47-08:31
4月桃花注意：08:32-09:55
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巷子裡的貓很自由，卻沒有歸宿
圍牆裡的狗有歸宿，終身都得低頭
人生這道選擇題，怎麼選都會有遺憾
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天秤座滿月3.29
重要指數：★★★★★
週一我們就會迎來天秤座滿月，而滿月的威力通常持續一周甚至更長。
這次滿月不太友好，跟火星、土星都有相位，我們最最最應該留意的就是身體健康和各種外傷的可能性，包括肢體衝突、交通事故等。如果有可能，盡量減少長途出行，避免與人發生衝突，反正後退一步、和善一點真的沒壞處，相信我！
另外天秤座也意味著人際關係和感情，這說明有伴的對彼此關係會有一個階段性的定義。你們接下來要怎麼走？是結婚，還是分開？是一方為了另一方妥協，還是兩個人一起向某個目標努力？當然，妥協或後退是下策，畢竟滿月就是帶來答案的，而天秤座也意味著平衡和平等。我希望大家能用這段時間找到答案，對每個決定都能果斷、認真執行，不是賭氣、也不是偏激或試探。簡單來講，這段時期如果在談分手、離婚、財產分割的話，如果能冷靜下來，不給對方壓迫感，那過程是會更順利的。
工作層面上說，滿月促成合作的加速，也會讓一些不合理的行為、條款，或不公正的對待暴露在陽光下。記住那句話，是你的跑不掉，不是你的爭不到。
12星座都有影響

水星合海王星3.30
柔軟指數：★★★★☆
今天水星海王合相，這個位置吧，說溫柔也溫柔，說感性也感性，說無腦也挺無腦的。加上水星還在弱勢位置，我們真的會因為感情用事，做出一些特別傻缺的舉動，讓人哭笑不得。比如有些人說的有些話，輕易就把你忽悠了；有些危險關係的華麗表像，也輕易就把你俘虜了，特別是在判斷事情、接收資訊時格外容易有偏差。而且，你不僅容易被迷惑，也可能充當中間那個不靠譜的傳播者。
感情當中別說謊！別說謊！當另一半的回答模棱兩可、顧左右而言他的時候，你也要想想了，為什麼他會有這樣的反應？幾句花言巧語就蒙混過關的，那是真的感情麼？當然，什麼給對方找藉口、自欺欺人啥的，那就更嚴禁嚴禁了啊！
真心建議這兩天不要亂說話，不僅是與人相處、工作溝通上，包括在社交媒體發布言論也要適當。無論何時何地，保留獨立思考的空間，否則可能就在你不經意間，就會埋下一顆很不好的種子，也許它現在對他人是傷害，未來對自己是反噬。
需要格外注意的星座：雙魚、巨蟹、天蠍座

太陽、金星六合土星4.1
積極指數：★★★★★
下半週情勢好轉，感情和工作也更穩定，財經市場先有回暖跡象，但建議大家再等等，不要冒險、跟風投資。
這個位置也適合踏踏實實地執行計劃，不要有突然變動或三分鐘熱血的新想法，把之前積累的經驗、所學的知識拿出來，是時候展示實力了。而且隨著你能力的凸顯，周圍支持的力量也會越來越多，就算有反對的聲音，也敵不過正義的大多數！
我也想勸各位，不管你處在哪個年齡段、社會位置當中，人總是不斷進步、提升自己的。而未來一段時間就是最好的時間，多關注自己的需求，也多找找自身的欠缺，別那麼自負。保留耐心，如果工作中領導、同事不作為，你不要嘰歪，認真做好自己的事情，馬上就會有轉機。土星會給你帶來目標感和穩定性，讓你在成長過後有可能獨當一面，一馬當先。
好運星座：白羊、水瓶、獅子、射手座

水星入白羊座4.4
影響指數：★★★★★
哎呀呀，水星終於離開了迷迷糊糊、磨磨唧唧的雙魚座啊！！必須要說，過去20多天，就算沒發生啥大事，在氣場上也挺莫名其妙的，可能有人作妖，也有人拖後腿、推卸責任。現在水星就來到風風火火的火元素了！真的要奮發圖強、積極起來了！
事業上你的好勝心會更強，不停迸發出新目標、更多想法，腦袋瓜轉得哢哢。不會像過去猶豫不決、前怕狼後怕虎，突然之間就加速了。但這種直接也會造成武斷、急迫的感覺，讓你沒經過實地調查、認真功課就展開行動，然後明明挺好的想法，差就差在準備不充分、考慮不周全上了。反過來，如果能在熱和冷、慢和快之間找到這個平衡點，那未來20多天你是相當無敵的，甚至可以達到個人職場的小高峰。
但生活和感情我必須提醒一句，這個位置也會讓人太過於強調自己，啥事兒都一而再、再而三地把焦點放在自己身上，比如“我”要怎麼樣，“我”想怎麼樣，特別不在乎他人感受，也特別沒照顧到周圍氣氛。有伴的容易給對方一種強勢、自大的感覺，單身者其實桃花很多，甚至特別明顯會有一些人跟你表示出興趣、好感，如果你也想脫單，最好的辦法不是抬高門檻，是跟對方平等交流，檢驗真誠。
格外好運星：白羊、獅子、射手座
(判答)
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3月22日火星拱土星（至4月2日）
星象重要程度：★★★ ★
這個月初，火星進入到雙子座，相信不少人在最近都是躍躍欲試，多線開工吧，不過是不是覺得自己有點缺乏耐性與定性呢？現在，土星的加入，完美地解決了這樣的問題。
大家都更會合理分配時間了，兼具靈活性與穩定性，即使是多線開工，也能用最少的精力與時間，最高效地作出不錯的成果；土星賦予大家的意志力與耐性，也讓你在面對有難度的事情時不會打退堂鼓和半途而廢呢。
幸運小星星：雙子座、水瓶座、天秤座

3月26日太陽合金星（至4月14日）
星象重要程度：★★★
太陽與金星在白羊座的合相，開啟了感情氛圍相當熱烈的一段時間。不少人終於鼓起勇氣勇敢追求喜歡的人，也積極爭取各方人脈資源，在各個場合表現自己，也更直接地表達自己的情感。
最近多花點時間去培養一下自己的藝術才能，也是不錯的選擇呢。不過需要注意，最近也很容易衝動消費，導致開銷暴增呢。
幸運小星星：白羊座、獅子座、射手座

3月29日天秤座滿月（至3月31日）
星象重要程度：★★★ ★★
此次發生在天秤座8°18'的滿月，重點落在了一對一的關係上，包括但不僅限於你與伴侶，與搭檔，與競爭對手，與客戶爸爸……很多人會在他人的期待，與真實的自我之間，感到矛盾重重，面臨取捨。
是即使“掉粉”、即使失去家人朋友的支持也要做自己，還是犧牲一些個性，做出一些妥協來獲得更多機會，來維繫感情和人際關係，是這期間你急需想明白的，不要倉促做決定。
反過來看的話，一些人的表像被打破，也讓你開始重新考量你們之間的關係。
忌：裸辭、衝動分手
黴運小星星：天秤座、白羊座、巨蟹座、摩羯座

3月30日水星合海王星（至4月3日）
星象重要程度：★★★
水星與海王星在雙魚座的合相，帶來滿滿的感性力量與想像力。對於從事創造、藝術相關工作的人來說，最近會有不少靈感迸發，突然開竅；人際、公關問題也多半能通過較為柔和的方式巧妙化解，不過要當心被花言巧語矇騙和被人利用。
需要注意的是，最近大家思維的邏輯性欠佳，不利於研究性的工作和學習，或需要精準技術的事情。
重點影響的小星星：雙魚座、天蠍座、巨蟹座

3月30日金星六合土星（至4月4日）
星象重要程度：★★★ ★
土星的加入，讓白羊座金星帶來的熱烈衝動的感情氛圍稍微轉向內斂，大家在對待伴侶或是朋友的時候，除了熱情的態度以外，也都展現出100%的忠誠，嚴肅且專一，以讓對方開心為己任，責任感爆棚。
同時，如果你想憑藉自己的專業才能賺到錢，最近也是不錯的時機，經商、理財等等也都能做出更準確的判斷。
幸運小星星：白羊座、水瓶座、天秤座

4月2日水星六合冥王星（至4月5日）
星象重要程度：★★★
水星與冥王星的六合，推動想像力與洞察力結合，幫助大家做出更多有預見性的判斷，看問題也更有靈性且有深度，在表達與溝通時，也更容易抓住重點和關鍵資訊說服別人呢。
幸運小星星：雙魚座、摩羯座、巨蟹座

4月4日水星進入白羊座（至4月19日）
星象重要程度：★★★
水星進入白羊座，帶來更多主見，讓人在思考與表達時，個人色彩更強。同時，整體溝通氛圍也更明快，有話直說，不拐彎抹角。主動性的增加，令更多人敢於表態，敢於主動爭取，主動學習。
不過，這也是容易衝動行事，出口傷人的時段，要努力控制一下，想和人正面硬剛的暴脾氣。
宜：表白、表態、就事論事
幸運小星星：白羊座、獅子座、射手座(鬧鬧女巫)
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金星進入白羊座/12星座的好運
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三大星座迎來幸福生活
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【判答】2021日金合相招手
這些星座近期將實力翻紅
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【蘇米君】2021/3/21〜4/15金星進白羊
這些星座脫單有望
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給你真正的安全感（依戀模式自查表）
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【鬧鬧女巫】這幾大星座人設屹立不倒，從小到大一個樣
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【判答】誠意警告：千萬不要跟這些星座吵架
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【卡西娜】12星座的青春里都有哪些遺憾
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【唐綺陽】12星座女生，為什麼你的感情總是失敗
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【占星少女】12星座命中的貴人
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【鬧鬧女巫】相處越久疏離感越強的三大星座
別對親密關係上癮
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【天文世界】你的真命天子是什麼類型的
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【滴天居士】這四大生肖最容易有異性緣
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【判答】危險！這幾個星座最最最耐不住寂寞
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【占星少女】盤點最容易被流言拆散的星座
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【卡西娜】人間清醒！盤點出軌率最低的3大星座
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【唐綺陽】12星座竟會因為這些原因而變心
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【小羊蘇A】十二星座的天生剋星
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【天喜】紫微斗數/主星們都該掌握的戀愛交往準則
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【遠志】雙魚座的12種神力，12上升人人有份
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【卡西娜】最是套路得人心！這些星座是十足的老司機
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【楊清華】清明掃墓有哪些禁忌和注意事項
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【鬧鬧女巫】越想你越不會主動聯繫你的星座
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【武曲大掌櫃】看似外向，其實內心超孤獨的命格
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孫安迪 是台大醫院內科掛號量最多的醫生…..
40歲及65歲是健康的兩大關卡 --- 孫安迪

十年前，邁入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健觀念， 每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕著出門，長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。

我從小就是體育健將，樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常；有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時，話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺---身體「不對勁」了！

從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡， 第一大關卡是40歲，因為40歲以後體內的SOD（超氧化物，可排除體內自由基） 活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差， 到了 65歲則進入第二大關卡，這些數值又再下降一半，身體日益衰老。

尤其身為醫生，每天看一大堆病人、聽病人主訴，甚至吐苦水，還要教學、研究、演講……壓力實在很大，我的一些同班同學有不少是未老先衰，不是頭髮白了、禿了，就是一身病，還有人已經「去」了，老師輩的，得到糖尿病、心臟病、癌症……的人比比皆是，醫生是高壓的職業，如何養生尤其重要。

接觸中草藥，強化免疫力身為口腔內科醫師,我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患，醫生當得越久，就越發現，西醫對於免疫 疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。

透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人回家試試看。

我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強抵抗力。後來，我又加上枸杞，把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合 起來，大力推廣。不少民眾陸續反應，喝了幾個月之後，體質真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了呢！
我自己也天天把黃耆、枸杞紅棗湯當茶喝。

但是，我們夫妻兩人都是上班族，每天下班已累得筋疲力竭，誰還有力氣慢慢熬中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好DIY自己動手做囉！

由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。

我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中草藥，以前在門診散發小傳單給病人帶回家參考，算一算，我親手發出去的傳單至少有二十萬張，長年累月的推廣，據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子，但我把它當作是積德，所以有些朋友把這帖補身藥膳，用我的名字簡稱為「安迪湯」。

安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆4錢、枸杞3 錢、紅棗3 錢，以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。

安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。

l 如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加 3錢何首烏
l 口乾舌燥者，可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地
l 如果是呼吸系統氣管不好，就加 3 錢西洋參
l 如果貧血，可加入一、兩片當歸
l 另外加入 4錢黨參和4 錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。

但是，有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（levamisole）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大降低復發率。

我從小就有嚴重的富貴手，到了冬天，雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血，從一九九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的黑斑，也慢慢變淡了。

由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。

大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都是上選材質，例如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨參、冬蟲夏草……等增強免疫的中草藥，也都是家中必備品。

早晨精力湯，活力的一天
我每天清晨大約六點至六點半起床，起床後先做 10分鐘養生功，讓筋骨活絡一下，接著再打坐20分鐘，為一整天的活動儲備能量。

早餐則是一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。

蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。


蔬果精力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番 茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄 （連皮）加鳯梨。番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。

紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒也好。


有些中藥不可以當茶飲

有些人喜歡將一些中草藥當茶飲，以為中藥當茶飲會有保健作用且無毒副作用。實際上，『是藥就有三分毒』，中草藥是不宜長期當做茶飲用的，無論劑量過大還是服用時間過長，都可能發生毒副作用。

胖大海：(英文名 Boat—fruited Sterculia Seed )

胖大海，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海綿狀而得名，為梧桐科多年生落葉喬木植物胖大海的成熟種子。胖大海性寒，味甘、淡，可清肺熱，利咽喉，清腸通便。用於乾咳無痰、咽痛音啞、慢性咽炎、熱結便秘。胖大海是藥，不是日常保健飲品，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。胖大海不能泡茶服用，因為有的患者可能會出現過敏反應，如全身皮膚發癢、口唇水腫等。而且，飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人及脾虛者更應慎用。更嚴重的是，長期大量飲用有可能危及生命。

銀杏葉：(英文名：Folium Ginkgo )

銀杏葉，為銀杏科植物銀杏Ginkgo biloba L.的乾燥葉。秋季葉尚綠時採收，及時乾燥。
銀杏葉性味甘、苦、澀、平，歸心肺經，功能斂肺、平喘、活血化瘀、止痛，用於肺虛咳喘、冠心病、心絞痛、高血脂。銀杏葉同樣是藥，不是日常保健飲品。因為銀杏葉中含有有毒成分，用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痺、過敏、出血和其他副作用，過敏體質及高血壓患者應慎用。

甘草：(英文名：Liquorice，Licorice Root )

甘草又叫甜草根、密草。為豆科植物甘草GlycyrrhizauralensisFisch.的根及根莖。生於向陽乾燥的鈣質草原及河岸砂質土處；有栽培。主產內蒙古、甘肅。春、秋季採挖，除去鬚根，曬乾。甘草性味平，味甘。有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，調和諸藥等功效。用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多、緩解藥物毒性。中醫認為凡因濕所致的嘔惡、痰飲、中滿、水腫等皆不用甘草。現代藥理研究也發現，甘草主要含甘草甜素，甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣作用，能夠促進水、鈉瀦溜和排鉀增加，長期大量應用甘草，會出現水腫、血壓增高、血鉀降低、四肢無力等症。特別需要說明的是，腎病必須慎用甘草。

決明子：(英文名：Cassia Seed )

決明子又叫草決明、馬蹄決明、假綠豆。為豆科植物決明的種子。全國大部分地區有栽培。主產安徽、江蘇、浙江、四川。決明子性微寒，味甘、苦、鹹。主治清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結。決明子含決明素、決明內酯、維生素A、大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素酮等，對視神經有良好的保護作用，還有抑制葡萄球菌生長及收縮子宮、降壓、降血清膽固醇的功效，對防治血管硬化與高血壓有顯著效果。但是決明子可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。

野菊花：(英文名：Indian Dendranthema Flower)

野菊花又叫野黃菊花、苦薏、山菊花、甘菊花。為菊科植物野菊的頭狀花序。生於路旁、山坡、原野。全國大部分地區有分佈。
野菊花性微寒，味苦、甘。有夠疏風明目，清熱解毒之功效，用於療瘡癰腫、目赤腫痛、頭痛眩暈。飲用野菊花茶後，少數人會出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等反應，因此脾胃虛寒者、孕婦不宜常飲。

附錄：
哪些水果的農藥特別多，你知道嗎？
吃水果時，你有沒有想到哪種水果農藥比較多？下列資料可提供參考，以便購買時可以有所選擇。

食用水果前，一定要多洗幾次，萬一水果有異味、或苦澀感，最好別吃。

一、農藥較多的水果： 蘋果、梨、蓮霧、芒果、柑橘、 草莓、葡萄 、龍眼、 荔枝等。
二、農藥次多的水果： 桃、李 、梅、柿、檸檬、 櫻桃、棗 、枇杷、 蕃茄 、柚、橄欖等。
三、不使用農藥或用很少的水果：木瓜、 番石榴 、紅甘蔗、桑椹、石榴、 西瓜 、香蕉、楊梅、 鳳梨 等