對於有“深度睡眠困擾”的我來說
我試過太多太多幫助入睡的方法...
但是用吃的調理方式,我還是第一次嘗試
這兩年我都有在食用BHK's的保健食品
所以我就決定也嘗試他們家的『夜萃EX 』
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來看看是否能調整自己的睡覺品質。
我是一個長期需要吃處方籤藥物者
我深知要調理入睡品質不是件容易事
不過就在我快吃完第一罐BHK's夜萃EX的時候
🌹奇妙的事情開始發生了!
我的身體開始可以在十點半感覺到想要睡覺
我沒有吃藥,連續好幾天,我感到非常的驚喜
但我感到最最最開心的事情是
我可以睡得很深很穩很飽😴
而且就算隔天早起梳化,也不會感到疲憊。
只要睡的深層、睡的品質好
精神、氣色、體力之類的,很多事情都會變好🌹
當然每個人體質不同,感受一定不同
但至少這是我這一個多月來的收穫。
我感到很開心🥳
好的保健品,可以輔助調理身體
幫助我們的健康達到更好的狀態。
如果大家也有睡不好的問題,可以試試看夜萃EX
希望也可以帶給你們一些改變。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Suri蘇瀅,也在其Youtube影片中提到,🎉搶先收看,訂閱我的頻道: https://reurl.cc/VE8QA 想要藉由我的故事跟大家說: 如果這個人對你很重要,請不要輕易的從他/她的生活中消失。 如果一個人輕易的從你/妳的生活中消失,請不要花太多時間難過。 追蹤我的臉書: https://goo.gl/naVNrm 追蹤我的微博:...
「幫助入睡的方法」的推薦目錄:
幫助入睡的方法 在 今周刊 Facebook 的精選貼文
「睡不著?」「那就來杯熱飲吧!」
相信不少人都聽過諸如此類的「助眠」方法,但這到底是心理作用,還是真有效果,名醫終於解開真相了🤓
幫助入睡的方法 在 楊定一博士.全部生命系列 Facebook 的精選貼文
有許多朋友,聽這些 CD時,體內的疲倦自然會釋放出來,甚至很容易睡著。無論什麼變化,都不需要分析,也不用在意,只要當作一個好的現象來看。
很有意思的是,如果合適的話,睡前讓這個CD重複播放,你可能會發現一個奇妙的現象──早上醒來的時候,會感覺很輕鬆,很清醒,很舒暢。
雖然在意識的層面,睡著了,應該沒有聽到內容。但是,在心靈的層面,其實我們是聽到了。只是無論如何,都不用去管它。如果對你有這個效果,也就把它當作一個幫助入睡的方法,可以不斷的重複。
呼吸瑜伽:https://goo.gl/vf33gP
幫助入睡的方法 在 Suri蘇瀅 Youtube 的最佳貼文
🎉搶先收看,訂閱我的頻道: https://reurl.cc/VE8QA
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其實唔使「春困」,香港好多人一年四季都冇覺好瞓,於是坊間流傳好多幫助入睡的方法,例如睡前一杯熱牛奶、晚上避免食薑,甚至趁子時身體行膽經期間入睡,有利排毒等等,到底有沒有根據?果籽全新健康節目《田原香呈獻:調你身籽》邀請了註冊中醫師呂兆陞為大家拆解,順便也教授大家一些有助安眠的方法。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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