關於 幫助消化食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 消化不良吃什麼能改善？白蘿蔔、高麗菜、薑7大食物顧胃助消化

消化不良吃什麼？幫助消化顧腸胃白蘿蔔、梅子、南瓜7大食物 · 白蘿蔔：白蘿蔔富含維生素C及「芥辣素」，這也是白蘿蔔嗆辣的來源。 · 薑：生薑擁有獨特的香氣 ...

#12. 營養師推護腸胃5招助消化 - 唯新婦嬰藥妝

健康的菌叢可讓食物在腸道中消化吸收過程進行得更順利，減少食物囤積在腸道時間過久造成細菌過度發酵，或是食物吸收不良的問題。

#13. 【年終體內大掃除三方法助消化】 - 天明健康館

2. 食用高纖食物：如菇類、地瓜、馬鈴薯、糙米、黃豆、黑豆及其製品，在餐點中增加纖維量，水溶性纖維有助於降低脂肪被身體吸收、穩定血糖、幫助腸道好菌 ...

#14. 過年吃太多有解～這些食材整腸助消化 - Hello醫師

過年吃太多有解～這些食材整腸助消化 · 1. 優格 · 2. 蘋果 · 3. 木瓜 · 4. 奇亞籽(Chia seed) · 5. 味噌 · 6. 生薑 · 7. 薄荷 · 8. 康普茶(Kombucha，或稱紅茶菌、冬菇茶).

#15. 排便不順吃什麼都沒效? 營養師：「應從養腸做起!」

可多吃生鮮蔬果及天然發酵食物。生食比例建議達7成以上，即可取得充分的消化酵素，不必再另加補充。 富含消化酵素的食物， ...

#16. 幫助消化的食物 - Fmcafe

簡單來說，生的白蘿蔔可以促進消化，熟的白蘿蔔可以幫助排便，大家可依體質來選擇食用。木瓜、鳳梨木瓜本身的酵素可以緩解消化不良，如同我們鳳梨酵素一樣，蘿蔔也是 ...

#17. 吃飯順序也會影響消化時間？這樣吃效率最高！ - 荃贏全美

等到食物的營養被徹底分解吸收後，就會變成待處理的殘渣存放於消化道，這時候就需要補充足夠的膳食纖維，幫助便便增加體積並刺激消化道蠕動及排出。

#18. 連假吃太多大餐消化不良？營養師授7妙招助改善

1、暴飲暴食：每餐只吃7-8分飽，餐後攝取含酵素或果膠的水果，像是火龍果、奇異果、木瓜、蘋果，幫助消化和腸胃蠕動。 · 2、吃太快：一口食物最好咀嚼30下 ...

#19. 擺脫一肚子氣！營養師激推「5大食物」助消化...芹菜竟上榜

擺脫一肚子氣！營養師激推「5大食物」助消化...芹菜竟上榜 · 1.菜薊（又名朝鮮薊、球薊）. 光是一個中型的菜薊就含有近7克纖維，不管是炒菜、煮湯或是做成 ...

#20. 改善消化的11種最佳方法

典型的西方飲食-富含精製碳水化合物，飽和脂肪和食品添加劑-與罹患消化系統疾病的風險增加相關，食品添加劑，包括葡萄糖，鹽和其他化學物質，被認為會促進 ...

#21. 幫助消化食物 - 好日子

好日子嚴選幫助消化食物，讓你用好東西，過好日子。還有更多的榮獲@cosme表揚的幫助消化食物都在好日子!

#22. 促进消化的食物- 什么食物助消化- 帮助消化的最佳食物有哪些？

促进消化的食物– 什么食物助消化– 帮助消化的最佳食物有哪些？ · 脱脂或低脂奶和奶制品 · 水果、蔬菜、无盐坚果和种子以及全谷物 · 瘦肉、家禽、海鲜、豆类和 ...

#23. 助消化食物 - YUMK

下邊的這五種食物就是不錯的選擇。富含有機酸的食物。醋、酸味水果（含蘋果酸、檸檬酸等有機酸）有助於食物消化，因為它們可以起到類似胃酸的作用，特別適合胃酸分泌偏少的 ...

#24. 小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

你只要一吃飽，或是吃了某些特定食物，就會感到腹部疼痛、胃脹嗎？ ... 適度生食，因蔬果中的天然酵素，可以幫助食物消化，不過在食用前應清洗或選擇乾淨、無污染、 ...

#25. 想維持腸道健康？5個天然保健秘訣跟著做！幫助消化運動、食物

除了幫助消化保健食品，還有什麼方法改善消化道健康？本篇分享幫助消化運動、食物、穴道等5個天然保健方法，教你如何維持腸道健康！

#26. 月餅烤肉不利腸胃，搭配水果助消化 - 哈佛健診

中秋節即將來臨，不少民眾會大啖各式內餡月餅，再加上賞月時的烤肉，飽嚐各種海陸食材，醫師提醒，高油、高鹽、高蛋白的飲食方式，容易造成腸胃不適，月餅與烤肉宜適量 ...

#27. 2時間勿喝水！促食物消化、腸道不易老 - 健康2.0

酵素可以消化食物，進而分解至最小單位，像是胺基酸、小胜肽、 ... 菌生」（prebiotics），如此可以幫助益生菌的生長，提供更全方位的腸道保健，建議 ...

#28. 幫助消化.瘦身的9種食物

[幫助消化.瘦身的9種食物] ... 瘦身是很多畢生追逐的話題，怎樣才能安全、有效的減肥呢？加快胃腸蠕動可以達到快速消化食物的效果，讓我們一起來看看哪些食物可以給胃腸添 ...

#29. 5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此一來，交感神經會在睡眠期間啟動，讓身體遲遲無法進入休息模式。此外，有助於分解脂肪、延緩老化的成長荷爾蒙，一定要在 ...

#30. 酵素功效是什麼？這樣吃對消化最有幫助！ 推薦6種酵素的最佳 ...

我們體內可自然產生酵素，而最為人知的酵素功效，主要就是幫助分解、消化食物，你可以想像酵素是一把刀，能把吃進去的食物切小，可加快被消化吸收的速度，使腸胃代謝更 ...

#31. 消化不良吃什麼好，10種健康食物協助

消化 不良吃什麼好呢，這些食物可以協助你！ · 【燕麥】 · 【鱈魚肝油】 · 【薄荷】 · 【甜菜根】 · 【蘋果】 · 【香蕉】 · 【酸奶】 · 【生薑】.

#32. 想瘦就不能便秘！推薦9 種幫助消化的酵素食物

奇異果含有豐富的消化酵素和大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動、改善便祕、維護腸道健康，因此經常被編列在瘦身食材的名單中，而且奇異果還含有「奇異果酵素 ...

#33. 連假大吃大喝，消化不良啦～六種食物，幫你腸胃重開機！

希望有健康的消化系統，除了平時的飲食以低油、高纖為主，也可以攝取膳食纖維多的食材，幫助腸胃蠕動。多攝取維生素B，促進益菌生長，幫助蛋白質、脂肪 ...

#34. 細嚼慢嚥有助消化食物養分？其實你只是在浪費時間 - 天下文化

唾液所含的酵素確實能分解澱粉類食物，但是胰腺也能製造這種酵素。因此任何因咀嚼草率所造成的消化不足，都會在小腸再繼續消化。佛克斯說，人類的消化道 ...

#35. 老年人消化不良吃什麼?5種食物助消化 - 人人焦點

老年人消化不良吃什麼?5種食物助消化 · 1、南瓜. 南瓜味甘、溫、無毒。 · 2、黑木耳. 黑木耳是腸道最出色的清潔鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附 ...

#36. 吃對食物順序益健康助減肥 - 啟新診所

如果食物順序吃錯了，會影響胃的消化，引發脹氣、胃痛；最令人擔心的是，原本應該消化掉的食物被迫留滯在腸道，例如先吃飯菜肉食，再吃水果，消化慢的澱粉與蛋白質會阻礙 ...

#37. 能幫助消化的食物和方法 - 壹讀

本文首發自瘦龍的博客：能幫助消化的食物和方法 · 從小孩到成年人再到百歲老人，我們每個人都有消化不良的時候。 · 打嗝放屁、腹瀉便秘，就有人腹脹腹痛，反 ...

#38. 助消化食物12種助消化食物 - Qkaxtw

比如蘋果，利尿，尿囊素，麥芽糖，促進食物消化。 2.泡菜泡菜通常是由白菜，強大的抗炎食物，轉化糖酶， 突出的特點是含有豐富的助消化你該吃12種食物_新浪健康_新浪網

#39. 消化不良很难受？推荐这7种食物促进消化- 肠道 - 手机搜狐网

1、小麦. 小麦是多种营养素和膳食纤维的来源。 · 2、菠菜. 菠菜是膳食纤维的极佳来源，有助于改善消化。 · 3、鸡胸肉. 鸡胸肉富含蛋白质和必需氨基酸，对于 ...

#40. 消化不良吃什麼水果

少吃「生氣食物」：包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、 ... 六種水果養胃助消化; 促消化的水果消化不好就吃這10種水果; ...

#41. 4大健腸食物助消化改善便秘 - 蘋果日報

香港營養學家Mellissa Cheung指出，普遍的腸胃問題是乳糖不耐症和腸躁症，症狀包括胃脹氣、胃酸逆流、嘔吐、腹瀉或便秘。 【優格】 食物中有不少有益腸道 ...

#42. 能帮助消化的食物和方法 - 知乎专栏

能帮助消化的食物和方法 · 1、改善胃酸过少. 增加胃酸，最直接的方式就是补充盐酸甜菜碱（国外的常用胃酸补剂）、还可以喝苹果醋、柠檬汁和醋；使用 ...

#43. 8.胃的保健 - 有機緣地

鳳梨酵素、木瓜酵素幫助消化作用。胃是個囊狀器官，具有消化功能。分泌胃酸及蛋白酵素初步分解蛋白質及攪拌食物。胃酸缺乏，蛋白質消化不良，在腸道中腐敗，使腸道功能 ...

#44. 原來不只高麗菜，「馬鈴薯」也是天然胃藥！醫師公開「8種養 ...

馬鈴薯含有大量澱粉、蛋白質和各種維生素，能促進胃對食物的消化。 養胃的飲食. 不會「養」胃是造成胃病的主因。不健康的飲食方式、經常 ...

#45. 腸保健康5妙招年後腸胃不卡關-聯安診所健檢中心

酵素幫助消化 吃太飽或餐後2～3小時仍覺得消化不完全，可搭配溫水服用消化酵素，但不宜長期服用，以免過度依賴酵素分解食物，影響胃部本身的消化功能。

#46. 健康網》便秘不再來！ 營養師分享「吃這些」助排便順暢

營養師分享，日常透過飲食調理，不僅幫助腸道消化作用，還能維持腸道健康， ... 食物中的水溶性纖維可以軟化糞便，並且幫助腸道蠕動，有效預防便秘。

#47. 幫助消化食物– 消化英文 - Ginafiro

酵素好熱門，吃酵素有效嗎？酵素是什麼？專業分享吃酵素的好處… 好的食物組合能幫助人體有效地吸收所需的營養，以及舒緩消化 ...

#48. 改善廁間問題，6種食物幫助消化解便秘 - 奇摩新聞

六種食物有助改善便秘 · 一、豆類： 大多數豆類，像是扁豆、鷹嘴豆和豌豆的膳食纖維含量都很高，而這些纖維是一種促進良好消化和減少便秘的營養物質。 · 二 ...

#49. 七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」 - 東元醫院

✓ 寡糖類食物，良好益生質有助好菌生長：洋蔥、黃豆、牛蒡、香蕉、蜂蜜。 6. 飯後消化好幫手：消化酵素、水果醋 若是在用餐後容易感到消化不良「胃堵堵」 ...

#50. 【消化不良】吃得飽滯腸胃不適消化酵素產品可消滯？吃菠蘿 ...

梁曦允解釋，因消化系統「工作量」太多，來不及自行製造足夠酵素去應對，補充劑提供額外酵素協助分解食物，對消滯有幫助，「但 ...

#51. 值得您慢慢消化的知識——人體的「胃」什麼 - Ask The Scientists

胃黏膜也含有每天釋放三到四公升胃酸的腺體，幫助胃部調解營養素的吸收。當胃中的胃酸忙著分解食物時，胃中的消化酵素也毫不懈怠地分解著食物中的蛋白質。

#52. 4种方法来促进消化 - wikiHow

#53. 哪些食物吃下去不易於消化而能夠幫助消化的是哪些食物

能夠幫助人消化的食物：. 1.大麥及大麥芽. 含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。

#54. 吃肉多了怎麼助消化? - 雅瑪知識

1、 適當服一些幫助消化的食物. 如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。 · 2、及時服一些幫助消化的藥物. 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂 ...

#55. 飯后喝酸奶，真的可以助消化嗎？--科普中國

不少人認為，飯后喝杯酸奶解油膩、助消化，特別是很多在減肥期間的朋友， ... 對於維持消化系統健康有一定的幫助，能起到間接幫助食物消化的作用。

#56. 飯前吃奇異果助消化-健康養生網

用飲食鍛鍊胃部，效果最好. 有沒有食欲，是斷定健康與否的關鍵基準。 胃部是健康的根源，而胃部是否健康，重點在於胃酸的多寡。 隨著年齡增長，胃酸的分泌量會越來越少 ...

#57. 幫助消化食物哪些食物可以幫助消化？ - Zzkvs

顧腸胃重建消化力必吃！ 專科醫推薦7種好食材喚醒消化力的3種食物1.白蘿蔔：白蘿蔔富含維生素C及「芥辣素」，這也是白蘿蔔嗆辣的來源。能幫助消化，排出腸道老廢物質， ...

#58. 不得不大吃大喝時怎麼辦？營養專家：泡壺綠茶、分次飲用助消化

這種說法是用來描述那些全然不能控制的情況：這些東西實在是太好吃了（鹹的、高油脂、甜的等食物，最好是多鹽、高油脂以及多糖混合的食物）；外婆又煮好吃 ...

#59. 胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅 - 華人健康網

適度補充益生菌，有助促進腸道好菌增生、幫助消化，藉此改善胃脹氣的問題。常見含有益生菌食物包括：優酪乳、優格、益生菌粉等。不過，要提醒的是，民眾在 ...

#60. 消化作用- 维基百科，自由的百科全书

消化 作用是指將食物(大分子)分解成足夠小的水溶性分子(小分子)，可以溶解在血漿，讓身體能夠吸收利用的過程。有些生物體會透過小腸吸收小分子，帶到血液系統中。

#61. 營養師教你「胃脹氣」三招緩解！9類食物易產氣要少吃：奶類 ...

睡前吃「B群」可以幫助安定神經，這5類人特別需要補充B群 ... 有些食物在消化時，容易在腸胃中產生較多氣體，引起脹氣，如下：.

#62. 養胃又幫助消化的食物有哪些 - 時尚達人圈

養胃又幫助消化的食物有哪些，我們都知道，吃食物有很多講究，同樣的食物，不同 ... 南瓜所含成分能夠促進膽汁分泌，加強胃腸的蠕動，幫助食物消化。

#63. 什么是助消化的，帮助消化的食物 - 中药大全

现在很多人的饮食习惯都不是很好，这样会导致身体出现消化不良、腹胀、嗳气等胃肠道不适症状，这个时候就需要适当调理，那么什么是助消化的食物呢?

#64. 如何幫助消化 - Ilovecss

Heho健康· 脹氣、胃痛、消化不良？按4穴道顧胃養好身. 建議多動一動，多走一走之外，平日也可以按壓能幫助消化的穴道，促進腸蠕動，避免食物堆積。 發酵食品助消化： ...

#65. 都說可以「幫助消化」！酵素VS益生菌，該吃哪一種？

※【健康知識王】. 1.吃飽了卻胃堵堵，可以補充什麼來幫助食物消化? ①消化酵素②益生菌③膳食纖維. 2.若排便不順，可以吃甚麼?

#66. 孕婦飯後吃什麼助消化可選擇的食物多多 - Zi 字媒體

孕婦飯後吃什麼助消化可選擇的食物多多 · 西柚. 西柚中含有豐富的葉酸，果膠，同時吃起來酸甜可口，具有開胃助消化的作用。 · 優格. 優格中含有豐富的乳酸菌 ...

#67. 消化不良怎麼辦?感覺有點胃脹氣?營養師告訴你消化不良怎麼辦

梅精（可以促進唾液分泌、幫助消化、維持消化的健康。） 消化酵素(幫助食物分解成小分子); 益生菌(調整腸道​）. ​消化酵素主要指 ...

#68. 哪些食物最難消化？ 幫助消化的食物你也知道嗎？ @ Ya-Hui ...

油炸食品、巧克力、霜淇淋、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，但是卻有很多的健康隱患，而且也並不適合每個人。美國MSN網站最新公佈了10種最難消化的食物並給如何 ...

#69. 飯后吃7種食物幫助消化 - 康途健康百科

消化！" alt="飯后吃7種食物幫助消化(1)" /> 燒烤后吃一只梨韓國科學家調查發現，進食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。

#70. 只要是吃進來的酵素，都跟消化系統有關！

不同的食物需要不同的酵素來幫助分解、消化。 吃一碗白米飯，主要用到『澱粉分解酵素』(唾液酶、胰澱粉酶)，把澱粉分解成葡萄糖 ...

#71. 消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物 - 人民政协报

消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物 · 1、山楂. 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到 ...

#72. 什麼食物能促進腸胃吸收 - 好問答網

食物 功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸， ...

#73. 益生菌/酵素/膳食纖維讓腸胃順暢排空，怎麼做到的？這篇就是 ...

酵素來促進食物的分解及消化，食物進到腸胃中可以利用益生菌來維持菌叢平衡，加上飲食中足夠的膳食纖維，建立健康的腸道環境，便秘就不再找上門囉！

#74. 促進寶寶健康食物幫助消化 - 媽媽育兒百科

一、可以改善消化問題的食物 · 1、優酪乳發酵乳 · 2、各種的益生元 · 3、各種類的穀物 · 4、各種類的堅果 · 5、各種類的水果 · 6、稻米以及麵食 · 7、各種類的蔬菜 · 8、好用的橄欖 ...

#75. 吃對了才健康！食物組合禁忌大公開

迷思點： 飯後吃水果具有促進消化的作用？ 李醫師解析： 水果最好單獨吃，勿與任何食物混著吃水果含較高的果糖與果酸，與胃酸作用一段時間後， ...

#76. 什麼是幫助消化？是幫助吸收嗎？ - GetIt01

胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白質；粘液有保護胃粘膜的作用；胃酸能使蛋白質變性，有利於蛋白質的消化，胃酸進入小腸後，能促進胰液、膽汁和腸液的分泌、有利於食物在小腸內 ...

#77. 酵素、膳食纖維讓腸胃順暢排空，怎麼做到的？這篇就是總整理！

AES酵素促進食物的分解及消化，食物進到消化道中可以利用十大益生菌及ABS乳酸菌來細菌叢平衡，加上菊苣纖維、果寡糖及難消化水溶性纖維素，以及飲食中膳食纖維，除了是 ...

#78. 胃脹易飽滯不適？推介9種容易消化的食物

【易消化食物、消化不良】身體需要不同營養，因此大家會進食不同的食物，以吸收充足的營養。 ... 你可選擇進食焗三文魚，以有助消化。

#79. 奇異果如何幫助消化 - Oscar - Be Kiwi

確實，有一些食物需要更長的時間且比其他食物更難消化。而針對回答奇異果是否有益於助消化，答案是肯定的！現在您知道該怎麼做：在吃完蛋白質含量高的 ...

#80. 助消化你该吃12种食物 - 新浪

助消化 你该吃12种食物 · 1、饭后吃菠萝. 如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。 · 2、晚上吃柿子. 柿子最好在晚上吃。 · 3、早饭后吃西柚. 西柚是孕期妇女首选 ...

#81. 寶寶消化不良7種食物輕鬆搞定！ - 今天頭條

西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。 西紅柿雞蛋湯的做法： ...

#82. 【365養身小分享】5種可以解決消化不良、減少腸胃負擔的食物

鳳梨:含蛋白質分解酵素,可分解食物的蛋白質,有幫助消化的作用,減少脹氣的發生。 2.木瓜:含多種醣類、維生素、木瓜酵素能使蛋白質與脂肪易於消化吸收,也具有分解脂肪的 ...

#83. 光吃菜不夠！5技巧增加膳食纖維攝取，助消化、增進腸道健康

因為青菜的水分含量高達90%以上，反而像是豆類、燕麥、地瓜等食物的一般食用份量，所含的膳食纖維還比青菜高出許多。 如果是想藉由膳食纖維來幫助排便， ...

#84. 現代人的保健小精靈幫助新陳代謝的就是“它” | 醫聯網

我們仰賴腸胃道消化食物、吸收養分，是免疫系統的第一道防線，抵抗病菌、毒素的入侵。 幫助消化、代謝毒素的神奇酵素. 酵素的功效，除了提供腸子正常蠕動 ...

#85. 緩解狗狗腸胃不適——在非常時期，用飲食來呵護狗狗的腸胃道

蛋白質可以刺激胃部分泌消化酵素，並促進胃排空的時間。而蛋白質中所含的特定胺基酸是腸道細胞不可或缺的養分。但某些蛋白質也可能造成狗狗出現 ...

#86. 腸胃不好可以吃高纖食物？1重點須知

而最好的飲食策略是選擇可潤腸助排便的高纖食物；不過，要特別注意的是， ... 海帶中的水溶性纖維，比其他食物的纖維更容易消化吸收，因此，能幫助 ...

#87. 这10种有助消化的蔬菜水果，好吃又能解腹胀

越是木瓜蛋白酶和木瓜中的纤维合力发挥作用，我们的消化系统的运转就会比原来要轻松好多倍，解决食物不消化导致食物堆积在胃里引起的腹胀那都不是事儿！

#88. 吃太多了，怎样能快速消化掉呢？ - 百度知道

适当吃点助消化的食物. 为了帮助肠胃消化，也可以考虑吃一点帮助消化的食品，比如山楂和胡萝卜。也可以喝一些带点酸性的饮品，比如橙汁、柠檬水等， ...

#89. 【解滯食物】端午食滯急救法4大水果5款飲品有助消化！ - 香港01

糯米比較難消化，所以糭子容易引起胃脹或胃痛，吃糭子的時間最好選擇午餐時段，避免晚餐時享用，因為晚飯後活動量較少，又或將要睡覺休息，還未及消化 ...

#90. 消滯茶＋食品10大推介：新年食滯咗/通便/排毒通通得！解決 ...

消滯茶、消滯食物推介！ ... 即睇營養師推介10大整腸、消滯食物飲品！ ... 而且酸度高，亦有助刺激胃酸分泌，幫助消化，是一等一的消滯良品!

#91. 有「消化力」才有健康！提升消化力撇步大公開

能幫助消化、排出腸道老廢物質，並含有非常豐富的食物纖維能促進腸胃蠕動預防便祕，就像腸胃清道夫一樣幫助消化力再提升！ 薑：生薑擁有獨特的香氣和 ...

#92. 小兒消化不良吃什么好？推薦這7款食物，可促進消化

兒童消化不良屬于兒科的常見疾病，由于兒童生長發育尚未完全，身體的各項機能并未完善，在吃食物時很容易引起消化不良，會導致兒童腹部脹痛，哭鬧不止。

#93. 消化酵素是什麼？我需要補充嗎？消化酵素的功效與副作用

一般來說，每餐進食自身都會分泌一次全新的消化酵素到，消化食物分解成更 ... 的天然酵素，不同的水果酵素可以對不同營養素有幫助消化代謝，也有可能 ...

#94. 10款難消化食物｜米線＋黃豆＋番薯腸胃差有胃氣注意！

不過，吃難消化的食物未嘗是一件壞事，如高纖蔬菜、高蛋白質食物等，需要較長時間消化，令人容易有飽肚感，有助控制一天熱量攝取量。 謎思3. 甚麼時候不宜吃難消化食物？

#95. 大魚大肉腸胃脹！3招飯後運動幫助消化【如果云知道鄭凱云 ...

問凱云都知道：http://bit.ly/3drmLdr過年期間大魚大肉讓腸胃脹的難受快跟著#簡文仁老師一起動一動3招#飯後運動 幫助消化 【 #如果云知道】祝大家身體 ...

#96. 想要一夜好眠避開晚餐12種「NG食物」！ - 今周刊

若採高溫油炸方式烹調，食物質地變硬，更不好消化，建議盡量少吃。 ... 花科蔬菜盡量選在午餐食用，或晚餐料理時切細碎、煮軟爛一點，也可幫助消化。

#97. 【酵素常見五大問題】營養師解析：有什麼功效？何時吃？什麼 ...

功能在於幫助食物消化，酵素在體內與食物混合，將食物中大分子分解成小分子，減少消化的時間與負擔，營養素後續在消化道中也可以比較好吸收。

#98. 幫助消化緩解脹氣改善老人消化不良問題

老年人消化道黏膜、腺體均在萎縮。口腔黏膜萎縮使味覺遲鈍，導致老人喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導致每日唾液的分泌量降為年輕人的1/3;胃液 ...