【孩子的規範與成長，不能放暑假】
暑假了，也就是許多爸媽最聞風喪膽的「校門關」即將來到。安排太多，違背假期放鬆的本意；不安排，擔心孩子會過於鬆懈。通常，爸媽會擔心的事情有幾點: 1. 太晚睡，作息大混亂不吃早餐、2. 飲食沒注意，零食糖果吃太多 3. 3C使用過度。
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也因為有這些擔心，我都會在放暑假前，與孩子討論暑假計畫。計劃裡包含「#平時的規範」、「#爸媽的要求」與「#孩子的期望」這三大部分。也就是，細節與內容，以平時的規範為基礎，傾聽孩子的希望，告知我們為何要求的原因，再一起來好好討論。
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為何需要討論呢? 因為溝通不是聽話與放任。如果只有聽話，孩子長大後面對權威，只會退縮，不敢表達自我意見。假設都是放任，孩子過度放縱，長大後變成只要是我喜歡，有甚麼不可以。
真正的溝通是，『理解孩子的想法+堅持爸媽的立場=一起討論出雙贏辦法。』
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✅ 作息調整，共同制定作息表: 平時因為上課的關係，7點就醒了。放假了，孩子希望可以賴床，但是，太晚起床就沒有吃早餐，而且就寢時間就會跟著變晚。爸媽的立場，則是不能夠影響到身體的健康與發展。於是，共同制定排定作息時間表，最晚幾點一定要躺好，睡飽幾小時，早餐一定要吃，而且不能太晚吃…等規範。當然，還有運動時間的必須。
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✅ 飲食注意，像是，每天兩份奶: 平時在學校吃午餐，營養都有調配好。放假了，孩子想要可以在家胡亂吃點別的東西。而爸媽的立場，就是飲食均衡，不能影響成長。例如，根據國健署針對學童時期的建議，孩童攝取的乳品類要1.5份(約略兩杯鮮乳)，若是供給不足，可能會影響成長發育。於是，跟孩子討論如何從三餐中攝取乳品類的營養，倘若孩子東挑西挑，最簡單的方法，就是早、晚各喝一杯鮮乳，補足孩子一天該喝的兩杯鮮乳。彼此討論出一個方便又快速，孩子容易接受也不會排斥的方法。
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✅ 3C使用，討論定制親子共識時間: 平時看電視的規範為30分鐘，放假了，孩子當然會要求能看久一點。而爸媽的立場，則是不能用到傷害視力。於是，一起討論出使用3C的共識時間。
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現在已經開始進入漫長的暑假了，但是~~孩子的規範與成長，可不能跟著一起放假喔，我們該堅持的還是要堅持。孩子的年齡較小，還是以爸媽訂立規則為主。不過，當孩子越來越大，找尋共識，一起制定暑假計畫才是王道喔。
