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願你幸福
©アボガド6
作者本人推特：https://twitter.com/avogado6
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＃代班主持人蔣偉文Jacko邀請邱玟心Vivian分享新書Vivian的減醣家庭料理
◎2/26超級美食家：體重最高曾來到88公斤、體脂高達46%，有著氣喘、過敏、內分泌失調狀況，下定決心開始進行減醣與生酮飲食多年，最終在無壓力的情形之下瘦身30公斤，還因此重回校園修得營養學位的邱玟心Vivian今天到節目中分享她把這些年的飲食經驗集結成冊的「抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理」，跟大家分享該如何過「減醣生活」，還有哪些食物是高GI、哪些食物是低GI？什麼時候吃、該怎麼吃才能對身體最好。另外Vivian也教大家如何做西班牙巴斯克焦香起司蛋糕、自製奶油乳酪，還有無米粥怎麼煮，還可以延伸做皮蛋瘦肉無米粥以及無米海產粥
書名：抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫
作者：邱玟心（Vivian）
出版社：平裝本
出版日期：2020/02/03
https://www.books.com.tw/products/0010847188?loc=P_0002_020
＃吃美食也要長知識
＃代班主持人蔣偉文Jacko邀請邱玟心Vivian分享新書Vivian的減醣家庭料理
◎2/26超級美食家：體重最高曾來到88公斤、體脂高達46%，有著氣喘、過敏、內分泌失調狀況，下定決心開始進行減醣與生酮飲食多年，最終在無壓力的情形之下瘦身30公斤，還因此重回校園修得營養學位的邱玟心Vivian今天到節目中分享她把這些年的飲食經驗集結成冊的「抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理」，跟大家分享該如何過「減醣生活」，還有哪些食物是高GI、哪些食物是低GI？什麼時候吃、該怎麼吃才能對身體最好。另外Vivian也教大家如何做西班牙巴斯克焦香起司蛋糕、自製奶油乳酪，還有無米粥怎麼煮，還可以延伸做皮蛋瘦肉無米粥以及無米海產粥
書名：抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫
作者：邱玟心（Vivian）
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＃吃美食也要長知識
我覺得最大的問題是很多人搞不清楚友好與討好的差距，導致最後才會變成在朋友圈地位下降!!
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📚延伸閱讀📚
艾莎教我的冰雪奇緣《反芻思考》https://youtu.be/zM1TfwwVj8A
EQ成長處方籤《蔡康永的情商課》https://youtu.be/QLqAWzfjvlQ
別活在別人嘴裡《管他的：愈在意愈不開心》https://youtu.be/iT8U0vLh79M
朋友這種幻想：社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課
友だち幻想 人と人の〈つながり〉を考える
作者： 菅野仁
譯者： 李彥樺
出版社：究竟
博客來有電子書和平裝書兩種版本：https://shopsquare.co/2RYjn
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除了人與人之間的距離問題
也有一部分是來自於太過在乎別人的眼光和評價
如果能把這個部分從生活裡拿掉
我相信每個人都會快樂很多
#豬隊友 #困擾 #人際關係
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口誤更正:
大黃蜂漫畫－＞大黃蜂小說
配有8頁全彩色插頁，附有電影中的場景
硬封面：9.99美元
平裝本：6.99美元
年齡範圍：8 - 12年
年級：3 - 7
系列：變形金剛Bumblebee
頁數：144頁
出版商：Little，Brown Books for Young Readers
發布日期：2018年11月20日
英語語言
ISBN-10：0316419192
ISBN-13：978-0316419192
運輸重量：1.1磅
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每天晚上9點左右實況分享玩具或是塗裝，
因為時間不太固定，推薦大家按下鈴鐺追蹤喔。
實況台：https://www.youtube.com/c/雙十祭/live
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05/04/17「還看歷史」
主持：何俊仁、劉細良
題目：胡適，還是魯迅
逢星期三晚 8pm - 9pm
Facebook: https://www.facebook.com/historyreviews/
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https://zh.wikipedia.org/wiki/沉默_(電影%29
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訂購《鏡頭下的歷史》
香港由漁村發展到國際金融中心，走過一條崎嶇不平的路，六丶七十年代漫山遍野木屋，文革期間發生大量內地人偷渡湧港，六六年天星騷亂丶六七年左派暴動丶七十年代越南船民潮丶股災丶天災⋯⋯。
今年是香港主權移交二十年，我們正籌備出版香港過去三十年的新聞圖片集《鏡頭下的歷史》。相片是由前《南華早報》攝影記者陳橋先生拍攝，他以攝影機記錄了這城市不平凡的三十年。人稱橋叔已年屆九十，是土生土長的香港人，曾獲尤德總督頒授榮譽勲銜。此書讓我們重新檢視昔日香港人與事，具收藏價值。現邀請城寨聽眾優先訂購，詳情如下：
《鏡頭下的歷史》精裝本定價港幣三百元，稍後會推出平裝版公開發售。
訂購請電郵至 kowloonsingjai@gmail.com ，註明訂購《鏡頭下的歷史》精裝版，並提供
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