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遠距療醫療 一次就上手
新冠病毒 ( Covid-19 ) 席捲全球，不但重創經濟，更嚴重影響醫療。
因應疫情，美國、歐洲、中國大陸，已經開放視訊遠距看診，而且幾乎已成了常態。台灣今年也開放。我預計遠距醫療未來會成為相當重要的一環。
視訊看診相當的方便，而且安全, 但是對於年紀大的朋友來說, 會有點吃力。
所以我拍了這個教學影片， 希望年輕的朋友們可以幫忙一下年長的長輩。幫長輩安排視訊看診， 不但可以減少老人家舟車勞頓， 還可以降低群聚的風險。
看診結束之後， 在視訊完成兩日之內， 拿著健保卡直接到醫院的藥局繳費領藥即可。 不用再去整間候診， 也不用再刷健保卡。 也可以領連續處方簽， 到社區藥局領取長期用藥。
這一個影片以我所工作的林口長庚為例， 其他的醫院做法也大同小異。 可以供您參考。
#健康科技最前線泌尿外科侯鎮邦醫師
#深夜老司機
大年初五了，
很多人準備返回工作場所，
準備明天的開工，
因為過年期間大吃大喝，
開始要實施一些簡單的間歇性斷食，
過去提到過「168間歇性斷食」目前有一些證據顯示對人的代謝是有一些好處，
不過我發現有人在做間歇性斷食的時候，
沒有注意到補充每天應該要有的蛋白質量，
半年再重新測量他的肌肉量是減少的😱。
大家可以看一下這裡日本做的研究，
我稍微做了整理，
大家可以點進去看一下。

簡單的意思就是說，
年紀大的朋友，
如果又有二型糖尿病，
如果限制熱量過頭，
會有導致肌少症的風險。
所以是不是每個人都適合168間歇性斷食？
那倒不一定。
真的是要看個人的體質。
另外除了年紀大二型糖尿病的朋友在實施間歇性斷食是要特別注意以外，
成長中的小朋友、
懷孕的婦女、
體重已經過瘦的朋友、
罹患癌症正在接受化療以及放療的癌友，
在實施間歇性斷食都要特別注意自己身體是否適合，
重要的是，實施間歇性斷食的時候，
每天該有的蛋白質量一定要足夠，
不能犧牲。
早安各位好朋友。
分享醫學知識，
有的時候真的是要拿醫學的論文或者是證據來做支持，
當然每個研究的報告並不見得適合每一個人，
必須要「平衡」那才是最重要，
粉絲朋友應該懂我的意思。
#肌少症
#二型糖尿病
#間歇性斷食
| 都42歲了！|
前二個星期我女兒總算滿12歲了，她的11歲因為疫情和封城讓我們覺得特別久。封城沒上學的時間就穿著睡衣在家裡一整天，原本好動的性格就這樣硬生生的變宅了。
宅在家裡的小孩就是會把空間弄亂，這一年來我在客廳沙發上撿到無數的糖果紙。還有最近網路上流傳的「房間亂的人有創意」，我相信女兒肯定也是無敵有創意，她收拾房間很快，但弄亂的速度更快。讓我無法接受的，是她衣服亂丟地上的壞習慣。
滿12歲之後，我跟她說：「我不想再因為糖果紙和地上的衣服唸妳，妳也12歲，該懂規矩有家教了。所以我現在開始提醒妳已經12歲，就表示沙發上有妳的糖果紙，或妳房間一地的衣服我看不下去，妳就自己去收拾。」
12歲成了這二個星期我要女兒丟糖果紙和整理房間的暗號。拜託，你以為媽媽天生這麼愛碎碎唸啊？！我們還不是被逼的！
昨天晚餐後和外子玩猶太麻將拉密（老朋友都知道，我拉密超強，我家爸爸每天都要找我對戰），一局結束我起身去曬衣服。衣服曬到一半，女兒說：「妳都42歲了！」我42歲怎麼了？「都42歲，衛生紙還亂丟。」原來是我玩牌時用的紙巾留在桌上。
很多孩子年紀小的朋友會羨慕孩子年紀大的朋友，因為幼齡小孩聽不懂人話，跟野生動物沒什麼兩樣很難帶，覺得孩子大了就輕鬆。喔不，孩子大了到這種叛逆期，我只能望著女兒2歲的照片回憶她以前可愛的樣子。
從來沒有跟大家分享過我女兒的照片，這裡跟大家分享一張讓我回憶的女兒2歲。雖然她小時候也叛逆，但比現在她12歲嗆我這個42歲的老木好一點。
轉眼間居然已經回到桃園，沒有每週五晚上收拾著行李，週末到處奔走，平日在正常上班的日常
這兩個月真的挺不容易，卻也覺得收穫比想像中大的太多，收集故事的路程，才讓我明白這世界上有更多風景，也有更多事物、精神可以去學習，最後還是很感謝當初有想用影像的方式記錄，未來可以好好回味這段大冒險！也希望大家喜歡這支影片跟我們的Podcast節目🌝
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生活了22年，才發現從未好好認識腳下這片土地，但在這個快速的時代，又該如何認識這片土地？
馬它 in the HOUSE 第三季 《 細說臺灣 》由馬它和99聯手製作，真正踏入職場前，兩人決定帶著麥克風走訪臺灣各縣市，專訪那些對本土記憶、臺灣文化深感共鳴、有故事的人們，透過聲音，將這些都市無法觸及的故事分享給更多人
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草莓牛奶糖
作曲：溫金華 作詞：溫金華 / 李寧強
編曲：John Kuek 主唱： 鄭儀 OP： VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
#草莓牛奶糖 #兒歌 #舞蹈
#波波星球泡泡哥哥 #bobopopo
#Danceyoutuber #舞蹈youtuber
※發問前請先點開完整資訊※
目前因為副頻道直播有點問題，暫時改回主頻道開台，紀錄檔依然會在副頻道上傳。
每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明，有時變更或耽誤請見諒。
主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live
──台龜──（請遵守下面這一隻，牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下）
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議（遊戲有挑戰才好玩）、讓人不悅的言論（包括87）、求關注（實況很容易沒看到）、洗頻」違者禁言，情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除，重複留言者禁言。
∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
∵管理員很辛苦請不要爭論（爭論者直接禁言），直播時容易混亂或誤判，如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心，請於臉書專頁告知，我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房，吐口水，就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多，要是不能乖乖的，就去別的台吧，人生苦短，有更適合你的頻道。
《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434
──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤：Tt eSports Knucker
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：熾星獵狐光學電競滑鼠（有貓毛容易飄掉）
耳機：ROCCAT KHAN PRO（大推）
麥克風：Blue Yeti USB（CP值很低）
電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅
──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生 Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥 Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉 Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：為什麼看不到訂閱 Ａ：只有聰明的人才看得到。
Ｑ：有沒有女朋友 Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的 Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰 Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰 Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大 Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎 Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員 Ａ：可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人 Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡 Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲 Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲 Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的 Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話 Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩 Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲 Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？ Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安 Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台 Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差 Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎 Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載 Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找 Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物 Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎 Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎 Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：......給我往上拉喔。
