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上游玩到下游，祕境玩到臭水溝，乾淨的水源如何被污染？
https://youtu.be/eiMWVCdKp74
被河所環繞的城市，對城市的發展經常有著巨大的貢獻，有河的城市是如此美麗，但我們是怎麼對待這母親河的？
這集可說是非常辛苦的一集，可能勝過機車環島了，要達到秘境很不容易，還要進行有創意的拍攝，更是手忙腳亂，連滾帶爬了。幸好成果還不錯，導演大犧牲的跳入髒髒水，也算值得了。
📷正濱漁港的海街日記
今天是端午連假的補班日，大家的心情應該早飛到下週去，在想四天連假要去哪發洩一番吧？
昨日頂著36度，妮姐神經病跑去採訪鼻頭角稜谷步道，烤成人乾後，倒在正濱漁港旁等日落拍魔幻時刻。
這景色，不就是威尼斯的布拉諾島嗎？有著彩虹色彩的布拉諾島是為了讓島民回航後能快速找到家門，因而漆上顏色，正濱漁港則是為了觀光，協調居民漆塗成現在的色彩，據說家家戶戶為了挑自己喜歡的顏色，過程差點沒讓負責景觀設計的大學教授吐血。
幸好成果還不錯，還吸引許多咖啡館、小餐館進駐，旁邊一家名為「熊豆咖啡」的小店有隱藏版驚人好吃的法式甜點，本週有荔枝慕斯、芒果塔卡士達等季節限定的甜點，讓不嗜吃甜的妮姐都驚呼美味，巴黎甜點等級認證無誤！
#大晴天的魔幻時刻在6點半到7點半
#晶晶亮亮比白天更美 #毅傳媒取材日記
凌晨三點起來做饅頭
就是為了這堆 #豬頭
這是一口吃大小
超可愛的
做完蒸好，就讓GU跟MO帶去學校當早餐
本來這裡的量是要捏出21顆豬頭
結果發現這樣捏下去根本來不及趕在6點前給GU帶出門
好啦，我承認其實是要捏21顆迷你豬頭太累了
所以一半的量直接拿來做 #花花饅頭
幸好 成果還不錯
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#饅頭 #造型饅頭 #foodiartist
#VICI懶人料理 #VICI #早餐吃什麼
這次挑戰超難駕馭的髮型
一口氣把瀏海全部剪掉
剪到一半想說
是不是該暫停XD
幸好最後成果還不錯！
#韓系髮型 #打開小鈴鐺
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韓國弘大必逛男裝五間！一件只要140元！
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【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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今天認認真真的要來清冰箱！
剩下的巧克力、咖哩塊、紅蘿蔔、馬鈴薯和洋蔥，
無庸置疑的就是做咖哩啦！
聽說巧克力加到咖哩裡面會很好吃，這次馬上來試試看，
沒想到味道真的不錯！變得更濃郁了~
新買的櫃子也來了，花了我們兩個小時在組裝，
腰整個超痠...幸好成果不錯！
未來要把它改造成窗邊的小吧檯，敬請期待喔！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
