今天跟著Miya與 幸福電台 TR Radio 一起 #幸福動一動
找一面牆壁，練習椅子式，來強化臀腿力量
加油喔！
幸福動一動 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過6,920的網紅小熊弥生，也在其Youtube影片中提到，いつも本当にライブをご視聴ありがとうございます 9月30日は500億円の男、アンソニーロビンズを超えるビリオネア幸福力を無料でお伝えします！成功しても幸せでなければ悲しすぎます。今すぐあなたが至福を魂の底から感じ続ける秘訣をお伝えします。6時に起きて、すぐもっと幸福になりましょう！ ↓ https...
幸福動一動 在 Facebook 的精選貼文
Miya夏米雅雅 X 幸福電台 TR Radio（FM102.5 ）
#幸福動一動
這幾集的重點都是全身性練習，特別加強 #腹部核心部位
所有動作，都可以在Miya的『四核心瑜伽4CoreYoga』工具書中找到
#第10集：超有感的瘦小腹 想要窈窕練起來!!
穿衣顯瘦、脫衣有肌肉的必學招數
超有感的瘦小腹 想要窈窕練起來!!
https://fb.watch/5URk4axEyk/
✅ 船式
✅ V字起坐
✅ 俄式轉體
#第11集：
https://fb.watch/5URidI9HZj/

✅ 手肘平板
✅ 側平板
✅ 側平板提臀
#第12集
https://fb.watch/5URmUK4q4O/
✅ 平板式
✅ 平板腿後拉
✅ 登山者
疫情期間，每天跟著Miya一起練習初級 #4CoreYoga #四核心瑜伽
Youtube同步上線 https://www.youtube.com/channel/UCV1lioAbmwj1yrX8iKMXI6Q

Miya 『四核心瑜伽4CoreYoga』購書連結：
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Miya 「如瑜得水- 瑜珈藝術寫真文集」
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《幸福動一動》跟著Miya學瑜伽【第10課】
炎炎夏日


#幸福電台 #幸福動一動 #每週一三五


點看高畫質影片

https://youtu.be/h3nXKxHUCzY
幸福動一動 在 Facebook 的最佳解答
Miya夏米雅 X 幸福電台 TR Radio（FM102.5 ）
#幸福動一動
#第二集：肩頸酸緊不求人，兩個動作舒緩又放鬆
https://fb.watch/5FY_JGoG5-/
✅頸椎側面、側後方伸展
✅手臂向上向後，活動肩膀，打開腋下
#第一集：改善圓肩駝背，放鬆舒緩肩頸
https://fb.watch/5FUH7DofeI/
✅ 頸椎後側伸展
✅ 頸椎前側伸展
✅ 頸椎扭轉
疫情期間，每天跟著Miya一起練習初級 #4CoreYoga #四核心瑜伽
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❤️Miya讀者見面暨簽書會：
2021/6/30(三)19:00
城邦大樓：台北市中山區民生東路二段141號（捷運行天宮站）
報名連結： https://reurl.cc/E2325K
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幸福動一動 在 小熊弥生 Youtube 的最佳解答
いつも本当にライブをご視聴ありがとうございます
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10月1日は500億円の男、アンソニーロビンズを超えるビリオネア行動力を無料でお伝えします！知識集めばかりしてて、一向に成功しない人が多すぎ！成果はビリオネア行動を取ればすぐに手に入るのに！もったいなすぎ！あなたを止める不安、恐怖を外し、もっとも小さい行動で最大の成果を生み出す、これまたあり得ない億万長者の行動力を身に着けるコンテンツを全部教えます！お見逃しなく。
11月16日、17日より私たち人間の祈りの力で「未来の被害者」になるのではなく「未来の創造主」になる世界平和inベルリン 1万人の祈りイベントを開催します。すでに1224名にご登録いただいております！ぜひ、まだ登録お済みでない方はご登録ください。ご登録���みの方はぜひ、大切な方々にご招待いただけるとより地球の平和を拡大できるのでよろしくお願いいたします。
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https://www.facebook.com/groups/966705417245379
あなたがより簡単に速ペラになれるように新しいYoutubeチャンネルを開設いたしました。
私の人生初心者向けの動画です！週2本のアップロード、毎週 木曜日の夜21:00と土曜日の朝7:00でアップしていきます。どうぞこちらもフル活用ください。
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月曜夜8時半から9時半までジョンキムさんとのあなたの自動的に次元上昇させる左脳も納得しちゃうLife ElevationFBライブ＆クラブハウスのルームがあります。どうぞお楽しみに！すでに2733人が登録しており、過去のアーカイブもありますので、FBグループぜひ活用ください。
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https://www.facebook.com/groups/461936311550193
小熊弥生の朝ライブはFB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！なんと私の登録人数も8380人を達成いたしました！いつも皆様が拡散してくださってるおかげです！本当にありがとうございます❤登録はこちらからどうぞ！
↓
https://www.youtube.com/c/Interpreteryayo1
幸福動一動 在 電影趴cast Youtube 的最佳解答
【台北文學閱影展10.22-11.02 官網】https://literature.festival.taipei/video-exhibition.html
【贈票活動：只要在電影趴Cast的Youtube、IG或是FB留言，告訴我們你最喜歡，或是最感興趣、想去看的法國新浪潮電影！將在2021.10.03午夜截止！請大家踴躍來拿票喔！】
2021臺北文學．閱影展特映會邀請
電影：《幸福》Happiness
導演：安妮華達
時間：10.06 (三) 13：50
地點：光點台北電影院 (台北市中山區中山北路二段18號)
1. 開演前一小時於光點台北電影院前開放換票，座位全採自由入座
2. 得獎者需提供完整姓名及電話以便現場工作人員核對
3. 開演後20分鐘不得入場
想邀我們單挑的話，歡迎寄信到 moviepodpodcast@gmail.com
IG https://www.instagram.com/movie.podcast/
FB https://www.facebook.com/MoviePaCast/
0:00 台北光點：大使館改裝的電影院
5:49 台北文學閱影展：從文學的角度看電影
19:03 台灣的獨立片商超用心在推廣藝術電影
26:46 這次閱影展第一次以「電影運動」為主題
29:25 選新浪潮當主題是因為策展人換手機？
34:35 「電影作者論」的崛起
39:20 小小兵和塔可夫斯基的靈性共鳴點
45:33 創新的「右岸派」
46:49 什麼是「攝影機鋼筆論」？
53:27 讓人睡死(?)的「左岸派」
54:39 什麼是「意識流」？
1:06:40 法國新浪潮不是一個「觀點」而是...
1:09:45 這次影展也有講座和紀錄片！
幸福動一動 在 吳鳳Rifat Youtube 的最佳貼文
我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」！
其實不是因為她愛shopping，而是她很知道要買什麼，
而且知道很多我不知道的東西，不像我常常不看標價就亂買🤣
上次幫新的工作室採買一些東西，老婆又變出好多新玩意😆
她說乾淨的空氣和水是人生必需品！
雖然目前我們延用舊的冷氣機，但只要加上3M靜電空氣濾網，
就可以高效過濾空氣中的微小病菌和塵蟎屑等過敏原！
家裡的空氣清淨機跟除濕機也都可以用～
還有可以隨時移動的3M WP4000即淨高效濾水壺，對工作室來說特別實用👍
過濾的水口感更好！
而且容量大、過濾時間快，已經變成我們每天的必需品！
最後，老婆連厲害的口罩都準備好了💪
很喜歡這款KN95高防護口罩，除了緊密貼合之外
附贈的S型掛勾，戴起來更舒服~
但請千萬不要以為我什麼不懂啦！
在家的很多事，我也是老婆的好幫手，
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係，我還是努力當一個好老公❤️
也謝謝3M不思議的科技力，幫我們解決家裡的大小事~
@3M @ 3M 優質生活簡單 GO
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幸福動一動 在 請教這些高畫質的片源如何取得 - Mobile01 的推薦與評價
過年開來動一動看一看？ 那個錢拿去買(網路影音平臺)年費還比較好. 行至水窮處，與人云亦云。〔薪水是零元，還活得下去〕。 ... <看更多>
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