【如果時光倒轉,我會堅持放回父親的鼻胃管嗎?】
父親在過世前一年多,一年內因吸入性肺炎住進台大醫院三次,在與六位兄弟姊妹討論過後,我代他簽署了「不施行心肺復甦術」(DNR),同時最後與醫療團隊商量下,決定接受「鼻胃管攝取營養」的醫療決定。
我深知對一位神智清楚,最喜歡美食的老人家,接受這種生活方式是何等的困難,但在理智的衡量下,他十分勉強地答應了。最初他偶爾在深睡中,不自覺地自己動手拔掉鼻胃管,而他老人家尷尬地向我道歉的神情至今仍是我的夢靨。
之後每個月在幫他更換鼻胃管時,都會在前一晚拔管,讓他當晚睡得十分舒適,而隔天一早再幫他換上新管。幾個月後,他開始告訴我,他實在不願意再插回鼻胃管,「這種存活沒有尊嚴,沒有品質,不如不要活」。
後來他甚至一直搖頭拒絕,直到我告訴他,再這樣拖延下去我上班會遲到,他才閉上眼睛,滿臉不高興地讓我插上新的鼻胃管。在上班的捷運車上,有時我會想到幾分鐘前父子互相道歉的情景,而忍不住流下淚來。
2008年父親在沈睡中安詳過世,但我偶而仍會回想到那一幕我堅持他接受鼻胃管的難忘情景,而不自覺的愧疚落淚,因為我實在沒有理由強迫他接受這種他認為「沒有尊嚴的存活」。父親過世時雖然已經衰弱臥床好幾個月,但他心智清楚,他的意見應該被尊重。我們提供營養,延長生命固然重要,但當事人對「人生的意義與目的」的看法,應該遠比家人活過百歲的紀錄來得重要,我們這樣執意繼續使用鼻胃管到底是為了誰?
當台灣通過「病人自主權利法」之後,我常會想起,如果我們當年有機會讓他老人家主動與子女們討論自己人生旅程的最後階段要怎麼「走」,讓家人了解他的願望,我們一定能使他更無憾地走完美滿的人生[1]。
■我是醫師,我不要被插鼻胃管
第一次看到這位病人,只見她的雙手被綁著,很激動一直要去扯鼻胃管,甚至連腳都扭動起來。老太太的兒子對我說,她在家裏就是這樣,一不小心,鼻胃管就會被扯掉,把手綁起來是不得已的。
我試探性的問了這個兒子,「如果是您自己,您要這樣插著鼻胃管,然後被綁手嗎?如果是我,當我吞不下,我就要死了,我不要被插鼻胃管。」
兒子說:「最好不要插,但這也是沒辦法的事呀!一個人不能吃,就沒有營養,沒有營養會死吔,總不能看著媽媽活活被餓死吧?醫師,沒有鼻胃管,怎麼可以呢?」
結果,這個病人住院三天中自拔二次鼻胃管,就在第二次自拔管路當下,我剛好走進病房,我說:「鼻胃管不見了!」,只見媳婦冷眼的對著外籍看護說:「妳是怎麼顧的?」,可憐的看護說:「我就要翻身,才鬆綁,她就自拔了。」
好令人心酸的場景,但這樣的場景、類似的對話,每日不斷地在臺灣各地上演著,這是一個講究孝順的國度嗎?
在加護病房裏,曾經有一位九十多歲的老先生向我哭訴:「醫師,我又沒有做壞事,為什麼把我綁起來?」被插鼻胃管的病人吃下的食物,沒有經過味蕾的品嚐,無法感受到食物的酸甜苦辣,他們常說:「醫師,我都沒吃。」[2]
■居家醫療醫師陳乾原,自插鼻胃管實驗後的省思
試想插著一條塑膠管,從鼻腔通往胃,過一天的生活。吃飯、洗澡、睡覺,都不能拿下,那會是什麼樣的感覺?居家醫療醫師陳乾原,曾嘗試自行插鼻胃管,親身體驗患者的感受。
根據衛福部的最新統計,全台65歲以上的住院人口當中,插鼻胃管的人數多達12萬人,比例為17.94%。換言之,65歲以上住院的患者,幾乎每5人就有1人選擇以經鼻腔灌食的方式,維持身體所需的營養。儘管在醫療現場極為常見,鼻胃管卻也是生命末期最常引起爭議的醫療處置之一。例如,知名作家瓊瑤就曾為了先生平鑫濤在失智、中風後是否該插鼻胃管灌食,和繼子女發生衝突。
倘若有天,我們因故失去了自行進食的能力,究竟該不該插鼻胃管?比起紙上談兵,深耕居家醫療領域的醫師陳乾原決定自己試插鼻胃管,了解這項醫療處置對患者的身心影響。親自當過一回病人,才能以新的角度思索生命的困難抉擇。
陳乾原醫師笑說,第一次插管雖然不到3分鐘就放置完成,但插入不久後就有明顯不適感,他馬上拔出。吃完晚餐後,他再試插2次,結果竟然因為管路刺激腸胃蠕動,胃裡的食物全吐了出來!就這樣來回折騰了幾次,插管第4次,才成功完成灌食、睡過夜。
他形容,從鼻胃管灌食雖然沒有特別不舒服,但鼻腔始終有異物感,有時會需要張嘴呼吸。除了流眼淚、鼻涕外,夜間睡眠也受到影響,很難進入深層睡眠狀態。隔天一早灌完牛奶,他拿掉鼻胃管,最大的感想是:「以口進食真好!」
■既然鼻胃管會造成患者的極大不適,為什麼在臨床上仍如此常見?
陳乾原醫師解釋,插鼻胃管的患者,通常是因為疾病、老化導致吞嚥困難、容易嗆咳,或者經醫師評估以口進食所獲得的營養不足、大型手術或治療前需要灌食以獲得充分營養等。
儘管鼻胃管具有灌食、給藥方便、可快速補充營養等優點,陳乾原醫師也提到,不少意識清醒且還有力氣的患者,會因不舒服而自行拉扯鼻胃管。到頭來,家屬必須約束患者,限制其行動。
此外,愈來愈多研究也顯示,插上鼻胃管不會降低吸入性肺炎的機率。甚至若缺乏復健,口舌等咀嚼相關的肌肉會持續退化,將來誤嚥機率更高、更難恢復以口進食。
陳乾原醫師指出,從醫師的角度,若插鼻胃管無助於改變病程、增加復原機率,也不能讓患者過「自認有品質」的生活,就要審慎考慮插管的必要性。像是他有位患者是重度失智的奶奶,原本營養師評估,灌食可讓她多少恢復力氣。
但插上鼻胃管後,奶奶原有的褥瘡等問題都未改善,後來又發生吸入性肺炎。女兒同時照顧重病雙親,心力交瘁。他認為,在這樣的情況下,插鼻胃管的意義就不大。
■「透過餵食,家屬可以好好陪伴患者,反而是一個療癒的過程」
陳乾原醫師說:若吞嚥功能不佳又不想插鼻胃管,可考慮胃造口手術,藉由腹部上的管路直接灌食。或者,當患者年事已高、處於疾病末期,本人又沒有進食意願時,也可以只提供水分不餵食,不失為一種善終的選擇。
有些家屬擔心,不用鼻胃管或其他方式積極地給予營養,是不是就等同於讓患者「活活餓死」?陳乾原醫師提到,居家醫療的現場,常有許多年邁、接近生命終點的患者。他最大的體悟是,無論人的意志有多強、醫療有多進步,生命往往有自己的出路[3]。
■放棄無效醫療,讓病人走得安心!
「台北市立聯合醫院」黃勝堅總院長:「唯有認識死亡,才懂得如何善終」;鼻胃管,真的有必要嗎?鼻胃管的使用在台灣相當普遍,許多末期病人如癌症、失智症的患者,醫療人員為了維持其生命,通常都會建議使用鼻胃管提供營養,但對患者來說不但不舒服,對自尊也是一種傷害。
事實上,現在國際上的最新觀念是,不推薦末期失智病人使用任何管路,建議經口餵食,以細心的手工餵食方式,為病人保留尊嚴,並把時間留給患者和家屬。
黃勝堅院長舉例,曾經有一位腦部受傷的96歲老先生被送到急診,老先生的兒子主動告訴主治醫師:「拜託不要幫我爸爸插鼻胃管。」醫師回答:「可是不放鼻胃管就沒有營養,而且有用鼻胃管比較不會吸入性肺炎。」
兒子反問:「難道用了鼻胃管,就一定不會肺炎嗎?我爸爸都96歲了,他需要的不是再活那麼久,應該是尊嚴擺第一!」於是,老先生轉出加護病房,在子孫環繞、手中抱著愛貓的情況下安然辭世,了無遺憾又保有尊嚴[4]。
■身心健康五戒:吃對、運動、睡好、微笑、刷牙
老後最理想的境界是無病無痛,自己和家人都不必為難。在陳乾原醫師的診所中,貼有一張提醒自己和患者的「身心健康五戒」:吃對、運動、睡好、微笑、刷牙。
▶吃對:
是以低脂、少糖、少鹽為原則,吃多色蔬果並喝足夠的水。
▶運動:
每週應有3次、每次至少半小時,胸、臂、腹、腿都要動到。
▶睡好和微笑:
則是早睡早起,心情愉悅,保持身心穩定。
▶刷牙:
一般人最容易忽略的刷牙,其實和老後的生活品質關係極大。陳乾原醫師指出,牙齒刷乾淨,才能維持咀嚼能力。再加上近年研究已顯示,牙周附近的細菌會提高罹患心血管疾病的機率,也會引發身體的炎性反應,導致糖尿病等慢性疾病、影響認知功能。可以說,口腔清潔做得好,需要插鼻胃管的機率也會減少[3]。
尊重生活品質與生命尊嚴的國家,退化的老人不會被插鼻胃管,照顧者會細心地、慢慢地進行餵食,如果真的不行了,不會強迫灌食,然後老人就順著生命自然的軌道,離開人間,展開另一段靈性之旅。
在歐美澳等國,他們不會為無法自然進食的臥床老人插鼻胃管,或採取經腸道營養等延命措施,他們認為,人終有一死,如果讓老人家這樣延長死亡的時間,反而讓其人權與尊嚴受損,是倫理不容的壞事。
陳乾原醫師說「我覺得人怎麼生活,大概就會怎麼死去。」。修行在日常,好好照顧自己,生命才會有圓滿的結束![2]
黃勝堅醫師表示「時間到了,該怎樣就怎樣」,死亡是生命的最高境界,完整的死亡才會讓生命更圓滿,無論醫師或民眾都必須了解死亡,唯有認識死亡,才懂得如何善終。當醫病雙方都具備「死亡識能」(Death Literacy),理解醫療也有極限,彼此才能互相尊重,成為生命共同體,一起幫助病人走向美好的善終,而不是強制施以插管、電擊、心肺復甦術(CPR)等急救[4]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](元氣網)「醫病平台/如果時光倒轉,我會堅持放回父親的鼻胃管嗎?」:https://health.udn.com/health/story/6001/5685714
[2](幸福熟齡)「我是醫師,我不要被插鼻胃管 陳秀丹醫師:期盼十年後的台灣,沒有被捆綁的老人」:https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201906210032
[3](50+好好:用新的方法,創造自己的理想老後)「居家醫療醫師陳乾原,自插鼻胃管實驗後的省思:老後不想插管,現在該做哪些準備?」:https://www.fiftyplus.com.tw/articles/20911
[4]幸福熟齡「放棄無效醫療,讓病人走得安心!黃勝堅:唯有認識死亡,才懂得如何善終」:https://bit.ly/2URlK46
➤➤照片
[2]
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,平衡系列第1集 我們來談談熱門話題 "感情" 談感情中該如何保持自我,又經營好關係 你是否曾為了錯的人輾轉難眠? 是否執著永遠都不會好好珍惜你的人? 是否放棄了話語權,一昧討好身邊的伴侶? 關係中的「#執著」 容易讓我們放棄了內在力量 不停縮小自我,用錯的方式表達 因為依賴而不獨立,害怕失去所以...
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🌹學生回饋:謝謝你跟我們分享你的事,你的分享就像一束溫暖的陽光灑進我的生活,讓對於枯燥的生活感到疲憊的我頓失有了好好生活的動力,也讓我知道在做一件事之前不要總覺得自己做不到,而是要告訴自己試試看。
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老實說身為「講師」最幸福的一件事之一,就是看到學生寫的心得回饋,這次學生的線上回饋竟然高達150多則!如果說我的故事能帶給你們「溫暖」,那麼你們的心得更是給了我「溫馨」…
非常謝謝 林筱芬主任的邀請,讓我有榮幸能為新科國中帶來一場暑假前的「線上校園演講」,第一次執行線上演講的林主任非常用心,學生進入Meet會議室後,就可立馬看到精美的講座公約圖示,例如:開視訊、關麥克風、簽到,由於學生人數較多採分成兩場進行,每一場約45~50分鐘,個人覺得這個時間長度非常合適,因為學生的注意力極限,大致落在這個時間長度(未來若有學校想辦理線上演講,建議採一堂課的時間)。
自從上次參與「富能量線上演講」獲得好評後,我更加有信心直接去除個人豐功偉業,直接進入「故事案例」,和同學分享我做了什麼挑戰,又在這過程中遇到什麼挫折困難、遇到什麼有趣的事情,有了怎樣的心情啟發,沒有冗長的閒話家常,就如一場表演秀,集結精華情節與互動,環環相扣一氣呵成!(謝謝演講結束後,學校對我的肯定)
在講座的前置期時,我曾和主任分享過「線上演講」與「實體演講」其中各有優缺點,尤其實體演講時坐在後方的學生,不太能看到講師的臉部表情變化,大致只能看到講師的整體肢體動作,而「線上演講」很明顯的優勢就是講師透過鏡頭,彷彿正在對你進行1對1的心靈交流,你能很清楚的看見講師的情感表達與感受到此人的熱情值數多寡。
另外線上演講對於講師的條件要求,將較實體演講嚴苛,因為學生一旦發現講師有混水摸魚的舉止或內容空洞乏味,學生定會直接「轉台」至youtube 或FB,因此講師除了精進自己的演講內容外,更需思考如何讓鏡頭畫面更佳觀感舒適、如何讓手勢成為鏡頭語言、如何讓聲音更加乾淨沒有環境雜音、如何打燈營造氛圍、如何安排學生互動參與橋段⋯等等,這些都是講師需要額外「自主學習」的環節,這場以「講座」為名的實鏡秀,不再像以往有後台音控、燈光師、畫面導播、助理團隊⋯等等,只有身兼數職的忙碌講師一人⋯
🌹學生線上講座心得/精華回饋:
◆ 謝謝你跟我們分享你的事,你的分享就像一束溫暖的陽光灑進我的生活,讓對於枯燥的生活感到疲憊的我頓失有了好好生活的動力,也讓我知道在做一件事之前不要總覺得自己做不到,而是要告訴自己試試看。(講師JEFF回覆:你的文筆非常有畫面,祝福美夢成真)
◆ 李佳峰老師,在這場演講中,我感受到老師非常多的正能量,這樣我又感覺到也許自己想達成的目標,也許不是那麼不可能完成的,也謝謝老師分享的經歷,讓我對於接下來的這段學業有一定的心理準備,對於接下來這段未知的路擁有不一樣的心情,同時也因為老師的分享和我自己的人生經驗很像,讓我能夠更堅定自己的做事方式,謝謝老師的分享
◆ 這個演講剛好點醒了我,最近我找不到方向,聽完演講之後,我想我應該找到了我人生的方向
◆你真好厲害喔~能跨過這麼多困難,完成這麼大的夢想,希望我自己也能完成,自己所想追求的那個夢想,我雖然還猶豫不決我的夢想是甚麼,但聽到你說的那些話之後,我知道了不管做甚麼都得相信自己
◆ 你可以當講師不用當魔術師,感覺老師您非常適合 (講師JEFF回覆:謝謝你的提醒XD)
◆ 哇!魔術師的毅力真是可怕!有句話讓我印象深刻:當你的腦中出現"不可能"就不會成功。就像排球少年裡的一句話:只有心裡想著一定會贏,才會成功。讓人充滿熱血,想繼續奮戰
◆老師真的是個很正向又很有夢想的人,我以後一定要向你學習,請你以後也要繼續加油!!
◆ 你真的好厲害,不但不會放棄,演講也是我聽到最有趣的一次,聽完我覺得好感動,我也要加油
◆ 不怕困難,不怕受傷就有機會,達成夢想,我會把今天學到的運用在生活中,謝謝老師!!!
◆ 謝謝你,讓我大概知道我要如何實現我的夢想
◆ 我覺得在這個演講我學到了很多,非常謝謝講師
◆ 感謝你來演講,讓我們有極大的收穫
◆ 有階段性的向前,感動到我
◆ 我想像你一樣完成自己的夢想
◆ 感謝老師這次的演講,除了讓我知道之後可以怎麼學習,也讓我更有信心想要完成夢想
◆ 謝謝老師帶給我勇氣
◆ 追逐自己的夢想,未來一定會更好,所有願望都實現了,找到屬於自己的翅膀,奔向另個世界
◆ 謝謝老師帶給我們的演講和魔術表演,讓我了解自己的未來不是夢,只要有踏出去的那顆心,一定能成功
◆ 你真的好!厲!害!聽完講座後得到很多不一樣的觀念,讓我對自己更有信心了些,我很喜歡這堂課,謝謝老師
◆ 聽完演講後覺得老師的經歷真的非常豐富有趣,發覺實現夢想好像也沒那麼難了,只是方法很重要罷了
◆ 謝謝老師的分享,這次老師以實際的例子來告訴了大家要堅持自己的夢想,雖然常聽到要堅持,但也是第一次聽到這麼多,讓我了解了「堅持」的重要性
◆ 聽完李佳峰老師的講座後,我學到了很多實現夢想的方法和路程
◆ 老師能正面迎接挫折,勇敢成長這種愈挫愈勇的精神值得學習
◆ 我覺得講師堅持的自己的夢想,不為了別人,只為了靠近自己的夢想,踏出自己的每個小腳步,這種精神值得學習
◆ 我覺得老師很厲害,他勇敢的去追夢,而且有著不放棄的精神
◆ 謝謝你的演講給我很多追夢的力量,讓我更有自信
◆ 很高興講師分享追夢的過程,增加我追夢的力量
◆ 聽到講師的經歷後,讓我更有往前的動力
◆ 你讓我學到就算有一點小失誤也沒關係,以後不要失誤就好,而且不要因為一個失誤就放棄,繼續加油,會有好成果的
◆ 我覺得每個人都該有一個夢想,至少有一個夢想去努力,每個人都在努力堅持朝著夢想前進,所以我沒有理由放棄,不管遇到什麼困難都不會放棄
◆ 這個演講很有用,對我的未來很有幫助,我覺得很棒
◆ 老師你很堅強,是我學習的對象
◆ 謝謝老師今天帶來這麼有正能量的演講
◆ 聽到這次魔術師的演講,讓我對於我的夢想更有信心了
◆ 讓我改變了對成功的定義,成功是起點不是終點
◆ 把不可能的事做到可能,雖然說出不可能是出於對自己的了解,但很佩服您從最南點走到最北點
◆ 老師,因為您分享的故事,我也更加相信自己的未來
◆ 謝謝老師,讓我知道只要相信沒有不可能
◆ 聽完你的演講之後,讓我對我自己的夢想更有信心了,希望李佳峰老師的魔術可以越來越厲害!!
◆ 謝謝你讓我更勇敢追逐夢想~
◆ 我覺得他很厲害,可以在101個小時在台灣各地完成101個魔術表演,他也跟大家說我們覺得不可能的事,都要去試試看,可以中途失敗,但是不能失敗在起點,也用鼓勵大家的方式,跟大家說勇敢追夢!
◆ 完成夢想一定是要付出的,很佩服你堅持夢想的精神,希望我也能和你一樣,完成我的夢想
◆ 我很羨慕他對夢想永不放棄,不論遇到什麼困難都可以堅持下去,而且非常樂觀!
◆ 從最南邊走到最北邊很令人驚訝,講師有驚人的毅力,也有一個堅定的心,不管是發生什麼事,很值得學習!
◆ 謝謝老師在這次演講講的話,讓我更有動力完成夢想
◆ 請繼續用你的能力去影響其他人 (講師JEFF回覆:遵命XD)
◆ 這次因為疫情無法實際欣賞到魔術有點可惜,但是聽了老師的演講後,我覺得不可惜了。後來我查了一下講師的名字,查到了很多講師的豐功偉業,講師真的好厲害哦
◆ 聽完這次講座,讓我對我的夢想有更進一步的方向
◆ 謝謝講師講給我們大家聽得他的人生經歷和一些勵志的話 !
◆ 謝謝您的分享,讓我感觸很深
我一直和自己說:保持學習的心態,跨出舒適圈,唯有盡善盡美,方能止於至善。為了讓學生幸福,一起努力變得更強大吧!
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#新科國中 #線上演講 #校園演講 #線上講座 #線上魔術秀
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【情緒課:運用正念,在暴風雨中確保安全】(上)
許多人對日前我寫的兒童正念感到好奇,其實正念可以運用的地方甚多,在我面對孩子情緒崩潰的大浪時,也能派上用場。
那日,川川崩潰哭泣斷續長達兩個小時,情緒像個美式足球員,在屋子裡橫衝直撞,不知要衝往何處,行為語言與的狂風暴雨,劍拔弩張的持續。
川川的身心容納之窗,顯得又窄又小,起因於我而言幾乎微不足道,只因她在寫功課時,我沒有陪在身邊,但這對她而言,卻是神經系統無法承受的刺激,她只能像個猛獸,嘶吼哭鬧不休。
川川哭著說:都是因為你,都是你沒有來陪我,害我的字寫的這麼醜。我的字寫的這麼醜,老師一定又要我改,都是你害我的。
川川的哭聲是狂風暴雨,語言如雷電,兩個小時的哭泣,她不僅自我發洩情緒,還對我雷電交加的劈打。
我沒有打斷川川的哭泣,亦沒有糾正她的說詞,在此刻,川川的身心容納之窗非常窄小,所以我沒有絲毫理由再去刺激她,我只是靜靜的坐在她身邊,看著她哭泣、聽她抱怨,我只需要偶爾將焦點轉移關注其他,再轉回來關注她。
川川的慣性用語是:「都是你害的。」
她說的「你」,通常是媽媽,因為我是她最喜愛的人,也是她最想靠近的人,只是她不知道該用什麼樣的方式才能讓我完全的屬於她,只好用動物的本能想讓我關注她。
只是孩子可能不知道這樣的方式,會讓所有父母都精疲力竭,甚至傷心與憤怒(就算孩子知道,也從沒有人教導過她們該如何調整)
川川的哭鬧,一路從功課寫不好,到與手足間微小的相處,都引發她激烈的情緒。任何的語言,對川川而言都是刺激,會讓川川的情緒一直在失控的邊緣。
我在一旁看著川川,如在球場上看一場賽事,又像站在崖邊看浪,小心的拿捏距離與位置,在快要被她衝撞時我會閃開,在快要被大浪捲進海裡時,我會關注我的雙腳,感受腳掌堅實的踩在安全的地板上的感覺,然後觀看四周的景色,看看另外兩個孩子在一旁圍繞,再看四周環境的布景,試著將眼光的焦點放在他處(如窗外的陽光、一旁的窗簾、風吹來的涼意。確認自己是安全的之後,再將目光的焦點,放回川川身上,看著她哭泣與謾罵,感受她此刻內在風雨交加的狀態,讓風雨來去我的身邊,體驗川川的能量是那麼的充沛飽滿,彷彿一切都與我相關,卻也都與我無關,我只是個旁觀者,旁觀著一切。
將關注的焦點,從川川身上移開,進而關注自己的腳底,再從腳底關注四周的環境,確認自己所在的位置,是安全的,感知周遭,此刻的我便能清楚辨別,孩子的情緒是孩子的,我可以選擇自己所站的位置,如此一來便能輕易的不被捲進去,也無須離開現場,僅僅只在意念的關注間運作工作,此為更高階的「讓問題跑一會兒」,意念的焦點,即是正念,我正在當下,藉此確保自己的內在是穩定,也能以此繼續陪伴在孩子身邊,陪孩子走過情緒。
大海的浪頭,永不會止息,就算放入再多的消波塊,也無法讓海浪為其停止。因此我們能做的,僅僅是選擇「自己所站的位置」,選擇一個能讓自己感覺安全的位置再去觀浪,這是父母很重要的功課,亦是《薩提爾的親子情緒課》裡談及「讓問題跑一會兒」的核心。
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④ 李儀婷vs.陳品皓:https://reurl.cc/KxbVrj
⑤ 夏韻芬專訪李儀婷:https://reurl.cc/a5Nyk9
⑥ 幸福女王電台專訪:https://reurl.cc/xg7mzb
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參考資料:
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以下為本段內容文稿:
有越來越多的研究發現,退休人士早年存的「退休金」,到了晚年,經常是不夠用的,如果你也會有這樣的擔心,就一定要看完今天的分享。
在內容開始之前,請記得先訂閱我們的頻道,並且開啟小鈴鐺,你的具體行動,是對我們最好的支持~
歡迎來到「一天聽一點」,很多人工作了三、四十年,一直支持他們繼續工作的動力,就是希望有一天能夠「存夠錢」;存夠錢之後然後退休,就能夠過上自己想要的生活。
但你知道嗎?近年來在很多退休人士的研究裡面,都顯示出相同的結果,那就是他們二十年前準備好的錢,等到了二十年過去之後,通常是不夠用的!
假如你也認為「只要存夠錢」就能夠退休,那麼你現在在準備的,很有可能會是讓你晚景淒涼的退休計畫。
要命的「早知道」
然而再進一步分析,有更多的數據反映出,所有失控的退休生活,最主要的罪魁禍首,就是一連串錯誤的觀念~
而什麼樣的錯誤觀念呢?最常見的就是沒有理財的觀念,所以不懂得通貨膨脹,也就不懂得「退休金」需要存多少,做怎麼樣的配置,才能夠讓自己持盈保泰。
再不然就是手頭鬆的時候,缺乏「節制」的觀念,所以讓慾望走在前面,有錢也不會多存下來。
還有另外一種奇怪的想法,就是他「不信任金融機構」,所以呢從來就沒有買保險、也不投資,然而當你聽到了這些,都還不是最危險的!
其實最危險的觀念,就是當我們身在二十一世紀,還認為我們可以做一份工作,然後可以做到六十歲退休。
而不是做好你必需要延長工作年限的準備,慢慢的從年輕的體力活,轉型成靠腦力、經驗決勝的顧問工作,讓自己越老越吃香啊!
所以呢,這些晚景淒涼的退休人士,他們最常掛在嘴邊的話,不外乎就是什麼呢?比如說「早知道錢會愈來愈小,就應該學好理財」。
再不然呢?「早知道會活這麼久,就應該要買保險」、 接著呢「早知道會被時代淘汰,就應該學第二專長」這些話。
總而言之呢,後悔的理由真的很多啊,然而一切卻無法挽回、無能為力!
對現在的你來說,更重要的事情是喔,是在你還有時間的狀況底下,往富足的思維靠近,讓你降低面對退休的壓力跟風險。
「富一代」的七個準則
國外有作者喔,為了探討白手起家的人,是怎麼樣變成有錢人;所以刻意的約訪了這些「富一代」,去歸納出成為有錢人的七個準則。這七個準則分別是什麼呢?
第一、他們量入為出,生活花費一定會小於收入。
第二、他們相信真正的金錢自由,會比「讓別人知道自己很有錢」這件事更重要。
第三、他們有效的運用時間、精力跟金錢,去做「累積財富」的事。
第四、他們的父母,在他們成年之後,就不再提供金錢上面的資助。
第五、他們也會要求小孩,在成年之後能夠經濟獨立,養活自己。
第六、他們了解自己,懂得選擇適合自己的職業來發展。
最後第七、他們懂得觀察趨勢,擅於抓住市場的機會。
「成為有錢人」的共同點
然而當我們說到這裡,你可能會想這些準則光用嘴巴講講,當然都很容易啊,但如果你也想要朝著「成為有錢人」這個目標邁進。
你會不會很好奇啊,他們還只是一般人的時候,這些導致他們「成為有錢人」的想法,又是從何而來的呢?我們試著來拆解看看喔~
首先,第一個「量入為出」,並且知道真正的財富自由,會比「展現」財力更重要的這個部份。
這是因為他們有「健康」的理財方式,並且懂得「理財理的不是錢,而是慾望啊」這樣子更深的觀念很重要;所以才能夠駕馭自己的慾望,留住該存下來的錢。
再來,他們很早就認清時間跟精力是有限的,所以「他們能夠有效的運用時間、精力與金錢,去做累積財富的事」。
這就是把目標明確的定在「增加財富」這件事,並且「以終為始」的幫自己做規劃,決定自己眼下的時間跟精力,應該怎什麼、如何做?才能夠幫助他們達成自己的目標?
接著,這些白手起家的第一代,他們的父母通常不會給他們太多經濟上的支持,這倒不是說他們的家庭就沒有溫暖!
很有可能是這些家庭,原本的經濟狀況就不好了,或者是就算經濟狀況好,也很強調孩子要有獨立自主的能力。
這是因為他們的父母親或原生家庭,有一定的「人我分際」這樣的觀念,才能夠做到不過份的心軟、被親情綁架,從而幫助孩子發展出獨立自主的人格。
而最後,他們會更了解自己,因此會懂得選擇適合自己的職業,並且刻意培養「觀察趨勢」這樣的能力,所以更擅於抓住市場的機會。
我們姑且不論這些人處於什麼樣的產業,或者是擁有什麼樣的專業,單就以能夠「搞清楚自己要的是什麼」,以及「看懂市場趨勢」這兩點來看。
在某種程度上,已經具備了向內看懂自己,和向外看懂世界的趨勢,這兩種探索的勇氣跟素質。
然而這份勇氣的背後,並不是為了勇敢而勇敢的莽撞行事;而是能夠獨處、靠近自己,並且俱備了「全局的思維」,不斷的跟著成長的變化而調整,才能夠穩定的培養出新的能力。
如何培養「變有錢」的能力?
那麼聽到這裡喔,如果你也想要擁有「成為有錢人」的能力,具體上到底該怎麼樣做到呢?最簡單的第一步,就是加入「啟點線上學苑」的學習行列。
在啟點文化線上學苑的【理財心裡學】這一門課裡,嘉玲老師會從原生家庭帶給你的經驗,陪伴你回溯根本的源頭,梳理你的金錢信念。
讓你了解自己的花錢習慣之後,更進一步的幫助你,建立健康的理財步驟,做好對自己的投資,讓你花錢啊、越花越有錢!
而在【時間駕訓班】的課程裡,我會用具體的步驟,協助你盤點出自己的「時間黑洞」,讓你看見自己的時間都花到哪去了?
並且陪伴你理解大腦是怎麼樣運作的,讓你能夠運用「專注模式」和「發散模式」的切換,提高你的時間效率。
而另外呢,我們還有【人際斷捨離】的課程,幫助你澄清那些不假思索、習以為常的人情壓力。
就像親子關係會是一輩子的,我們不會完全的脫離家庭,但也不需要一直跟家人綁在一起。
因此呢,需要學習的不是切斷關係,而是斷開那些不合時宜的信念,建立清楚的人我分際、關係界限。
讓該放手的時刻發生的時候,可以心無罣礙、祝福彼此,這樣子對於自己跟他人,才能夠活出真正的獨立。
另外,我們還有【過好人生學】,無論你工作幾年,從事什麼行業,你的行業有沒有遠景?
在這劇烈變動的時代裡,你都需要先搞清楚,自己有沒有一些不自覺的想法,限制了你的眼界,讓你看不到更大的格局、讓你的職業生涯老是在原地打轉?
在此同時呢,又不知道怎麼樣培養有利於自己的生態圈?怎麼樣做決定?還有「自主學習」這些關鍵的能力?
如果「釐清自己」和「培養新的能力」都是你需要的,那麼在【過好人生學】這一門課,就能夠帶給你很具體的前進。
我相信啊,活在充滿不確定性、變化又很快的時代裡,經常會給你很大的壓力;因此呢「存夠錢就退休」這是很多人一生努力的奮鬥目標。
然而也請你別忘了,這個世界上沒有任何一個人,能夠準確的預測到自己的未來,我們能做到的,永遠是在既有的資訊底下,為退休生活多做一些準備,就能夠多降低一點風險。
那麼現在的你,有多想要成為有錢人呢?而你想要幫自己準備幾個「成為有錢人」的條件呢?
平安的日子一天一天過,很容易讓人失去危機意識,這是很正常的人性;然而當我們處在新冠疫情,引起全球動盪的期間。
這背後為我們帶來的省思,就是如果你想要擁有長遠的安全跟穩定,那麼我們先做好什麼樣的準備?
歡迎你現在加入「啟點文化線上學苑」,為你想要的人生,做更好的準備;也期盼今天的分享,能夠陪伴你一起面對危機,迎接轉機;祝福你~我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube以外,我們也開通了Podcast的頻道。你只要在Podcast的運用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們。
除了訂閱之外,也請給我們5顆星的評價,並且分享給你身旁的朋友,我們需要你用最具體的行動來支持我們。
如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天提到的「啟點文化線上學苑」的部分。
在這疫情肆虐的今天,我想線上學習會是你很棒的選擇,你可以在不受時間跟空間的限制底下,自由自在的進行你所需要的學習。
詳細的資訊,在我們每一段影片說明裡都有連結,我很期待你的加入;也希望我能夠跟你一起學習、一起進前。
那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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