【贈書】【好書分享:心理勵志《面對家人的情緒勒索》】
「不是『被害者』,才能成為『被愛者』,破解『都是為你好』帶來的控制與傷痛」
閱讀文章前,請大家先做以下的「情緒勒索自我檢測」,測測看你是不是容易被他人情緒操縱的人?
「情緒勒索自我檢測」
https://goo.gl/eY2J1o
書上有三個測驗結果,但是我的老天鵝啊~~我測出來是100~125分(圖二),戰鬥力探測器都快破表了(眼鏡瞬間爆炸)!!
今天能夠得到這項殊榮(?),都要感謝我的奶奶(不是上半身那兩個)和外婆,如果情緒勒索者會像絕地武士般組成團體的話,我的奶奶和外婆都是大師(Master)等級,可以用情緒勒索移動衛星或浮空之類,從小到大的狗血事蹟足以拍成《腥(風血語之)戰九部曲》加上《挾持一號外傳》。
所以我從小就對情緒勒索很熟悉,養就一身察言觀色的好本領,習慣站在斜後方觀察大人側臉角度,判別他們現在是喜是憂?若臉龐呈現下垂嗔怒之姿,馬上做出討喜的相應言行以博取大人歡心,直至對方嘴角昂揚,浮現笑容為止。
老實講,這是門極其悲哀的本事,幸好螺媽在自身受盡苦楚,為避免並保護下一代跌進永無止盡的情緒勒索迴圈,遂以堅毅無比的勇氣和毅力斬斷孽緣,我和螺弟才得以擁有平靜的生活。
分享本書《面對家人的情緒勒索》及個人人生故事,是想鼓勵所有曾經受過傷害,或正被傷害的孩子(不管你現在年紀多大,心裡永遠停在受傷害的階段),希望你們學會並擁有脫離現狀的勇氣,為愛你的人和自己而活,不要繼續向無愛的人渴求不存在的東西。
回歸正題,有時讀者購買心靈勵志書籍僅僅為了達到安慰劑之目的,書中內容泛泛而談,盡是些能說卻做不到的撈什子狗屁(拍謝我講話直白了點),讀一章等於讀十本,純粹浪費金錢時間生命。
然而,《面對家人的情緒勒索》截然不同,作者安一心本身曾是情緒勒索受害者,為了治癒身心靈,遠赴國外習得心理治療的完形治療師資格,並開設個人工作坊拯救有相同遭遇的受害者。
本書走實用取向,全書共分七章,談各種類型的情緒勒索,例如父母對孩子、孩子對父母、姻親、手足等等,強調每種模式有不同破解方法,不能一概而論。故作者手把手一步步教導讀者如何面對情緒勒索,透過似曾相識的故事與個案,提出具體而微的建議及作法。且每篇皆附一則「正能量的心靈練習」,共有36計,教讀者覺察自我、療癒過去創傷、對家人說出不敢說的話等,藉由反覆練習養成面對情緒風暴的良好慣性,提高身心自癒能力。
作者認為,習慣被情緒勒索的人,極易重蹈覆轍,不自覺進入相同模式,過去的傷口會三不五時跳出來干擾人生決策或親密關係,導致人生路上走得坑坑巴巴,無論面對父母、老師、老闆、伴侶,都會做出錯誤決策,給予他人可趁之機。
勒索者不見得心懷惡意,有人是真的愛對方,卻不懂怎麼去愛,故《面對家人的情緒勒索》採取修補關係的方式(前提是你還想繼續這段緣份,想彌補錯過的可能),譬如第一章〈我是為你好〉將各種情緒勒索分門別類,教受害者先學會「辨識情緒勒索」,或許你長期沉浸在情緒暴力中而不自知。
第二步則是爆發情緒勒索時,先抽身遠離現場,避免一同捲入情緒漩渦。在雙方情緒皆強烈波動當下,做出來的決定往往是Yes or NO,二分法往往不是最好的解答,是會讓你後悔的行動。
提升個人心理素質是第三步,加害者通常是你心裡最軟的那一塊,因為你「在乎」,對方才能勒索你,不然我老闆明天跑去台北101跳下來我會在乎嗎?踏馬的我當然不在乎啊(想到明天是星期一就來氣)!我只在乎他會不會壓到倒楣的路人好嗎?
勇氣來自於你的自我肯定,情緒勒索是一種不對等的權力關係,你得學會勇敢反抗,堅持站在平等的位置上,才能凝視對方的善意並找到他真正擔心的點,嘗試溝通和再教育,讓自己逐步脫離情緒勒索的狀態。
作者提供的36計我都十分認同,不過最後我要提出自己的第37計,這是個人立場,不代表本書意見。當對方實在無藥可救時,不妨放棄這段關係,保全自我。父母親的愛不是天生,亦非內建,天下著實有不是的父母,子女亦然。當你於這段關係中一再受到傷害,連自己都活不下去了,還有心力照顧別人、轉圜關係嗎?「愛自己,好自在」,請謹記於心。(沒有幫衛生棉打廣告的意思)
景濤教你情緒勒索的四種類型,請見圖片。
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2、留言請留:『《面對家人的情緒勒索》:受傷的孩子永遠在,但你可以選擇不再重覆相同的情節。』
3、活動時間:即日起,至2018/05/23 (三)晚上十一點截止,屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2018/05/24(四)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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幸福頻率能量法 在 教育新紀元 Youtube 的最佳解答
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長大後的100種生活第14集正式上線囉!
這集分享的是頭皮魔法師的生活!
每個月15號、30號中午12點準時上片!
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔!
影片目錄
00:00 開場白
00:16 頭皮魔法師Amanda登場
00:25 從事這個行業多久了
00:43 為什麼會想從事這個行業
01:08 為什麼會想跨足頭皮養護這個區塊
01:38 頭髮漂染後的不適感
03:51 日常生活能做什麼事情預防頭皮產生問題
05:11 查理體驗頭皮調理
05:20 頭皮檢測
06:56 檢測後開始進行調理
11:13 體驗後的心得分享
11:30 調理前及調理後對照圖
11:40 福利時間
12:21 幕後花絮
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2012年諾貝爾物理學獎,確定了量子纏結是存在的,思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向,都是量子纏結的現象,量子纏結將每一個人的心連繫在一起,沒有一個人被摒除在外。
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幸福頻率能量法 在 Simon Chau Youtube 的最讚貼文
祥哥帶領大家用唱療、頌缽、光療等方法,逐一清洗各脈輪。
為什麼要清洗脈輪?
人體上脈輪並非實質存在的器官,而是指全身氣場的能量彙集點。脈輪產生阻塞、不足或過剩等狀況,壓力、憂鬱、悲傷及憤怒等負面情緒都會促成脈輪閘口關閉,長期累積將導致身體疾病的產生及精神失調。
脈輪的能量跟所有宇宙的循環道理一樣,有不足的也有過量的,可以運用不同的色光來作補足與排解,脈輪甚至有不同的專屬頻率或音符,這些音符會震動對應的脈輪,進而喚醒或開啟它們。人體本就是一個充滿了能量的電磁場,或這說像一個大型的液體水晶,在這電磁場的裡面右七重輪的色光,外圍則自然形成一層層的彩虹光芒,便是體光,雖然體光可以藉自我的醒悟、宗教修行、靜坐冥想等改變,但其中最經濟、最有效的方法便是運用剷手療、晶石療法、香氛療法等。
我們生活在壓力極大的環境中,加上過去的際遇創傷,導致體內的能量流動處處堵塞,影響著我們的思想和器官運作,結果能量流通經過脈輪時多時少,許多時候能量不足,有時又會過多失控,甚至個別脈輪的能量場移位,於是整個人的身心靈狀態走下坡;清洗脈輪的工夫可以撥亂反正,保證全身各脈輪正常運作。
每個脈輪都不是獨立運作的,而是我們整個人各能量中心組成那個系統的一部分,這些中心是不斷互動的。
我們主動去清洗脈輪,其實就是學習運用能量做療癒,重新抓回自己的健康,掌管自己的幸福。
祥哥頌缽課程教大家清洗脈輪:
https://www.greenwoodshk.org/events-1
祥哥能量療癒系列:
1. 6合1能量療癒
https://youtu.be/f9c6_pcKJRM
2. 7輪能量清洗
https://youtu.be/hhpsdAcqf9s
3. 針對病灶音響療癒
https://youtu.be/xJ_UiCUoY-k
4. 中脈磬療
https://youtu.be/SVHuK3A2Wi4
5. 清洗平衡加能脈輪這樣做……
https://youtu.be/Ja9lOXcN_MA
6. 頌缽基本功
https://youtu.be/4tkXlDJfkgU
7. 頌缽基本法 (1)
https://youtu.be/AxUHHoKaP7c
8. 頌缽基本法 (2)
https://youtu.be/4dolUZOLU0M
9. 怎樣用零極限配合音響療癒
https://youtu.be/T-h5W2uMvoo
10. 怎樣音響療癒驅鬼
https://youtu.be/qxD-4wFNYoo
11. 為什麼玩頌缽?
https://youtu.be/cm9-CsYNBg0
12. 怎樣用磬療癒人事物
https://youtu.be/F6Qj1YFKKcw
13. 怎樣敲磬
https://youtu.be/TP4OVkCk0e4
14. 怎樣用磬改變意識
https://youtu.be/Ge0V6GLkEcY
15. 怎樣安排磬療課
https://youtu.be/pL9pQpglrjk
16. 5合一能量療癒這樣做
https://youtu.be/O_jH84GI7Ng
17. 怎樣和頌缽做靈伴
https://youtu.be/8P_5aF3HWHE
18. 錯的竟然才是對的
https://youtu.be/lLlmTi3yzug
19. 全身脈輪能量清洗@綠野林
https://youtu.be/EIe0SGNOnU4
20. 脈輪能量療癒
https://youtu.be/4FA_hGNvbYU
頌缽療癒分享
1. Eva遇上了頌缽生命改變改變了
https://youtu.be/KrE0SvMRaB8
下次公開體驗課,歡迎邀請家人親友來參加-- https://www.greenwoodshk.org/event-details/song-bo-liao-yu-ti-yan-ye-gong-yi-ke-2020-e212-016 下次頌缽課程— https://www.greenwoodshk.org/event-details/neng-liang-song-bo-liao-yu-shi-ji-chu-ke-cheng-1yue-2020-e212-026
更多祥哥的智慧技藝知識分享:
https://www.greenwoodshk.org/blog/categories/%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%99%BA%E6%85%A7
聯絡祥哥:
綠野林 34282416 (星期一至六),
或whatsapp 66277500
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