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#青春博客來 #高中生你敢講我敢聽
社群軟體你都在玩什麼呢🌟
妹子直接和媽媽喊冤沒有和網友聊色 😂😂
✉️ 大家也太認真經營IG了吧 大帳小帳是什麼😐
✉️ 少給我裝清純沒有玩過交友APP 😈
✉️ 所以「現充」到底是什麼意思
✉️ 給我說有追蹤龍龍喔喔喔喔 👉🏼 IG: chienyu1006
✉️ 連訪問高中生都被霸凌，我到底哪裡錯了😭
P.s.新一季的龍龍洗心革面消腫一圈😊 快稱讚我👍🏻
#每次訪完青春的肉體都覺得自己老了
#偷渡自己的唉居快來追追
#高中生你敢講我敢聽 #社群軟體
FB真的是老人在用的嗎？？？👴👵🧓
高中生的你都在使用什麼社群軟體？
有沒有在上面交到朋友過呢？👩❤️👨
有沒有什麼社群流行語是你知他知我不知的呢？
今天就讓高中生來告訴你吧！
#少年編知道其實現在高中生還是有在用FB的
#大家都喜歡講簡稱
#幹介是幹部介紹
#幹訓是幹部訓練
#黑問是黑人問號
#依此類推傻眼貓咪就是傻咪了吧
#你才傻咪你全家都傻咪 #蝦米
🤘預設搶先看，好內容都在青春博客來🤘
超級暴鯉龍新年登陸Pokemon GO？！
2月突破性進展獎勵
香港時間2021年2月2日（星期二）清晨～2021年3月1日（星期一），只要達成突破性進展，就能獲得捕捉卡比獸的機會。
即將在傳說團體戰、超級團體戰登場的寶可夢
在2月的傳說團體戰中，將有下列的傳說寶可夢登場：
炎帝：香港時間1月26日（星期二）10:00～1月31日（星期天）10:00
雷公：香港時間1月31日（星期天）10:00～2月4日（星期四）10:00
水君：香港時間2月4日（星期四）10:00～2月9日（星期二）10:00
香港時間2021年2月9日（星期二）10:00～香港時間2021年2月20日（星期六）9:00：拉帝亞斯、拉帝歐斯。
香港時間2021年2月20日（星期六）9:00～香港時間2021年3月1日（星期一）8:00：急凍鳥、閃電鳥、火焰鳥、超夢。
此外，下列超級進化寶可夢將在超級團體戰中登場：
香港時間2021年1月19日（星期二）～2月8日（星期一）10:00：超級電龍、超級妙蛙花、超級黑魯加。
香港時間2021年2月9日（星期二）10:00～2021年2月20日（星期六）9:00：超級電龍、超級大比鳥，以及一隻驚喜的超級進化寶可夢。
香港時間2021年2月20日（星期六）9:00～2021年3月1日（星期一）8:00：超級妙蛙花、超級噴火龍Ｘ、超級噴火龍Ｙ、超級水箭龜。
在2月裡的每個星期三18:00～19:00固定為「團體戰時間」。這段期間內將以當下的傳說團體戰頭目為主角。
寶可夢聚焦時刻
在2月，寶可夢聚焦時刻將於香港時間每個星期二18:00舉行，並且每次將聚焦在不同的寶可夢和特別獎勵上！
2021年2月2日（星期二）： 阿柏蛇將於聚焦時刻登場，進化寶可夢可獲得雙倍XP。
2021年2月9日（星期二）： 大奶罐將於聚焦時刻登場，捕捉寶可夢可獲得雙倍星星沙子。
2021年2月16日（星期二）： 愛心魚將於聚焦時刻登場，捕捉寶可夢可獲得雙倍XP。
2021年2月23日（星期二）： 皮卡丘將於聚焦時刻登場，捕捉寶可夢可獲得雙倍糖果。
GO火箭隊捲土重來……而且還在慶祝？
訓練家，該是查明原因的時候了！香港時間2021年2月2日（星期二）10:00～2021年2月7日（星期天）10:00，GO火箭隊似乎會帶著新的暗影寶可夢登場。如果你夠幸運的話，打敗GO火箭隊幹部將有機會遇見新的異色暗影寶可夢！點擊查看我們的部落格以獲得更多詳情。
2月社群日的主角是毒薔薇
香港時間2021年2月7日（星期天）11:00～17:00，與我們一起加入毒薔薇社群日。在活動結束後的2小時之內讓毒薔薇進化，就能獲得學會特殊招式「氣象球（火屬性）」與一般招式「種子機關槍」的羅絲雷朵！欲知更多詳情，請查看我們的部落格。
參與農曆新年活動，一起迎接牛年的到來
農曆新年活動即將再次到來！2021年2月9日（星期二）～2021年2月14日（星期天），與紅色的寶可夢相遇，體驗年節氣氛吧！在活動開始時，將有隻特別的超級進化寶可夢在超級團體戰首次登場喔！敬請持續關注，以獲得更多詳情。
歡慶情人節
2021年2月9日（星期二）～2021年2月15日（星期一），到對戰聯盟挑戰以情人節為主題的「愛情盃」吧！在「愛情盃」裡，小隊成員的CP上限為1500，必須為紅或粉色，而且不能是傳說的寶可夢或幻之寶可夢。欲知更多詳情，請查看我們的部落格。
香港時間2021年2月14日（星期天）13:00～2021年2月18日（星期四）20:00，一起參與包含全新寶可夢及換裝道具的年度情人節活動吧！敬請持續關注，以獲得更多詳情。
現在加入「Pokémon GO Tour：關都地區」還來得及喔
「Pokémon GO Tour：關都地區」即將在2021年2月20日（星期六）開幕。你已經等不及了嗎？ 在那之前，別忘了先買好入場券喔！欲知本活動的更多詳情，請查看此篇部落格。 以關都為主題的特別團體戰日將在2月底舉行，來為慶祝季劃上句點。
1寶可幣的每週禮盒
在2月的每個星期內，商店裡都會有一個不同的1寶可幣禮盒。
2021年2月1日（星期一）起：20個精靈球、1張遠距團體戰入場券、1個火箭隊雷達
2021年2月8日（星期一）起：8個薰香、16個蔓莓果、10個凰梨果
2021年2月15日（星期一）起：1張遠距團體戰入場券、20個精靈球、10個超級球、5個高級球
2021年2月22日（星期一）起：20個精靈球、1張遠距團體戰入場券、5個薰香
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本集主題：國軍英雄：海軍水中爆破大隊 黃種雄 上校
訪問主編：區肇威（查理）
那些在國軍UDT服役過的官兵都會告訴你說，「黃種雄是我們爆破隊員的祖師爺！」黃種雄不僅將U.D.T訓練帶回海軍，並協助陸軍、陸戰隊蛙人，在爆破中隊隊長任內，開啟隊員「潛爆艇潛襲、潛艇水下濕放、傘訓」及「內陸突襲」的三棲特訓，執行特種作戰任務，並在六、七O年代擔任專案作戰計畫幹部，負責實際領導及一切行政管理、作戰訓練任務。黃種雄最後在民國60年10月以上校退伍，期間得過國軍英雄的殊榮，身後依然得到國軍官兵的敬重。
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2020年07月11日
影片為大家分析分享精靈寶可夢GO遊戲中7月最新更新火箭隊幹部/坂木出戰寶可夢各方面內容詳情。
火箭隊主題挑戰週期間最為重要的莫過於是了解現有各大火箭隊幹部/坂木老大的陣容及制定最佳克制出戰寶可夢，到底目前各大火箭隊幹部及坂木老大都有哪些寶可夢陣容?!而訓練師們又該選擇哪些克制寶可夢?!更多內容與詳情盡在影片中與大家分享~
影片內容僅供參考，並不能作為標準，遊戲開心就好。
更多資訊與第一手消息請前往（J Channel竹子臉書專頁）
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經歷過兩天一夜的幹訓活動，相信有參加的人想必多少都有收穫吧？不管是幹部、學員。辛苦的工作人員及幹部，利用著課餘時間以及犧牲掉自己的睡眠品質時間沒日沒夜的練習 ... ... <看更多>
【社團幹訓】活動Q&A #活動目的Q：請問這次幹部訓練的活動目的是？ A：本次幹部訓練是為了協助各社團幹部熟悉常務所需技能，並提供公開的交流空間以連繫各社團人員 ... ... <看更多>
幹訓是幹部訓練 在 [心得] 替代役公共行政役之管理幹部- 看板SMSlife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是剛從成功嶺替代役訓練班退伍的幹部，我一開始的職位是分隊長，經過一個
禮拜受訓後，學長陸續退伍後，我遞補上學長的位子，成為區隊長。在之前有發過對於11
中以及12中的心得。在退伍那天，我本來想來這邊發個心得，但一直找不出時間來，又剛
好今天看到有人在問有關於替代役訓練班管理幹部的問題。讓我決定發這篇文章。
在說明整個內容前，你必須要先有個觀念，管理幹部在從事甚麼甚麼事情，也要
知道管理幹部之前，會受過哪些訓練，接收到哪些壓力，甚至成為幹部後，你要面臨哪些
問題，以及長官們的壓力。如果你明白了，你對這樣的役別，你有興趣，歡迎你繼續往下
看。如果你這個役別已感到壓力了，那請你回上一頁。
成功嶺公共行政役「管理幹部」，顧名思義就是「幹部訓練班」(以下簡稱幹訓
隊)，既然是幹訓隊，在受訓過程中，絕對不是像一般替代役這麼輕鬆，每天過的優閒的
生活，雖然一般中隊也會大吼大叫，也會狂扣分，但是在幹訓隊，這只是前菜而已。真正
痛苦不只是這樣，但是你在成為幹部前，你要先被訓練過，你才會懂得怎麼去訓練新兵。
在幹訓隊，基本作息很正常，洞六洞洞部隊起床，在五分鐘內，折棉被、蚊帳還有刷牙，
洞六么五所有人要再寢室門口集合，這就是所謂的走廊淨空，大家都不行做自己的事情，
並在洞六么洞部隊集合。光從起床到集合，這中間，你要做完三件事情，根本就是不可能
，就連我都覺得不可能，但你要怎麼在這五分鐘內做完這些事情，你絕對會說，你辦不到
，就連我都會說辦不到，但是人會因為環境受影響，甚至你會在三分鐘就把棉被跟蚊帳折
好。自於刷牙，有人會刻意早起，偷偷跑去廁所刷，但前提，不要被抓到，不然換來的是扣
分以及挨罵。自於我，我都不會刷，所以我在前一晚，絕對會把牙刷的很乾淨。
每天絕對要跑三千，三千隊幹部來說，根本就是小事一樁，一定有人會說，我辦
不到，但是我必須說，跑步是可以訓練的，或許一開始只能跑500公尺，但是過了一個禮
拜，可能已經可以再多500公尺，慢慢的，就可以跑完三千公尺。我必須先說，跑步對我
來說不是難題，但是我知道，跑步可以練，我之前是田徑隊的關係，所以跑步對我來說
比較沒有太大障礙。跑完三千後，幹部會請所有人「簡單盥洗」，所謂「簡單盥洗」就
是拿毛巾去浴室，把汗擦一擦，不是去洗澡，有人會利用這時候去刷牙。但這段時間，並
不是很長，大概15-20分鐘(要看回到部隊是幾點而定)。基本上，大部分都會利用這段時
間，把棉被跟蚊帳折到「最高定位」，就是把棉被跟蚊帳折角捏線，在起床時，只要有雛
形就可以。除了床上內務(意指蚊帳跟棉被)外，還有內務櫃以及床下內務(意指鞋板、鞋
子及臉盆(包含臉盆內的鋼杯、牙刷、牙膏及肥皂盒)的擺設。這些在新訓第一個禮拜，都
會由幹部教大家，只要你認真學，基本上都會擺，至於會不會扣分，我只能說，每個幹部
評分標準不同，所以很難去說怎樣折才會好，怎麼擺才不會被扣分。反正，你只要照做就
對了，自於被扣分，再用其他地方補回來(後面會補充說明)。在這15-20分鐘內，有時候會因為下堂課的關係，會請所有人換制服，但大部分
都會等吃完早餐後，再回來換衣服，所以要看幹部怎麼去安排。
接著就是上餐廳用餐，在上餐廳用餐前，必須要喊進餐廳口號，幹部會下達「進
餐廳」，役男要邊做動作邊喊口號「加強磨練」，幹部會在下達一句口號「一路」，役男
要喊另外一個口號「服從」(自從動作，幹部也會教，這邊就不多提)。喊完後，要走「外
方角」，所謂外方角，就是一樣手半握拳走路，該轉彎前，要先踏外腳，再踏內腳。走錯
，會請你回去從走。如果在行進中，看到幹部，要敬禮問好，不然就是被扣分或者被罵。
進餐廳後，幹部會下達吃飯前的口號，一連串的口號，只要記住一點，不得有任何聲音，
一旦有聲音，這個動作會反覆一直做。坐下開動後，吃飯要抬頭挺胸、以碗就口，夾菜
或吃飯都不能有任何聲音，除此之外，水果也會律定吃法。用完餐後，眼睛要直視前方，
等到幹部下達下餐廳後，要把上餐廳的動作反過來做，接著幹部會引導將餐盤跟餐具放置
的位置，接著就去排隊。接著就會開始輪流分隊當過水班，過水班就是要把所有碗筷洗乾
淨，還有廚餘到掉，也要把餐廳打掃乾淨。所以過水班，都會耽誤到上課跟午睡時間。忘
記補充一點，就是每一餐一樣會有分隊輪流當打飯班，就是要把所有人的飯菜打好。
用完餐後，就是一連串的課程，上講座課，就是在教室上，除非講座是上室外課
，不然幾乎都是上室內課。除此之外，還有體適能，基本上，在幹訓隊，只會愈到兩個老
師，一位是大玉老師，一位是小吳老師，前者老師他會教比較韻律的運動，有點像阿公阿
嬤早起在公園做操一樣。後者老師他會教肌耐力的運動居多。我對於上體適能課，還蠻喜
歡的，因為可以當作在運動，甚至我很喜歡上大玉老師的課，就把它當作在上舞蹈課，會
讓自己在裡面的壓力，有一定的舒壓。除了這些課外，最重要的課就是「基本教練」課，
這門課是當幹部最重要的課，一開始會由幹部帶你們做這些動作(稍息、立正、敬禮、停
止間轉法等等)，除了幹部會教外，所有役男都要被這些動作的口訣，這些口訣要一字不
漏背出來，除了背外，也會考默寫，多一個字，少一個字，都會被扣分，包含標點符號也
是。所以，我們只要在休息時間，都會把它拿出來背，有甚麼方法背，就只能靠自己的想
像力去背。我以前是用諧音去背，然後自己創造背它的技巧。
上完一整天的課後，晚上時間就是「輔教時間」，這個時間比較輕鬆，幹部會利
用這段時間教大家唱歌，或者講一些比較輕鬆的話題，也會請役男出來模仿。這個時段，
比較屬於讓大家放輕鬆，也是我很喜歡的時段，因為不用一直都很有壓力的過日子。這
個時段大概有1.5-2小時的時間，然後接著就是盥洗跟打電話時間，時間大概約40-45分鐘
，這段時間你必須要做完洗澡跟打電話。一開始絕對會手忙腳亂，因為幹部會一直催促洗
澡，所以洗澡大概3-5分鐘，就要衝出來，出來只能穿一條內褲，如果全部穿好，就會被
罵，因為在浪費大家的時間。然後出來後，就會洗臉跟刷牙，這就可以慢慢來，當然，如
果要打電話的，就希望趕快弄好，去排隊打電話。打電話有分公共電話跟手機，基本上，
都會開放打手機，但還是要看幹部的規定，我們這期規定是，打公共電話沒有很多人，就
不能領手機。大概在兩么四五，就要在寢室門口集合，準備喊就寢號。接著就是睡覺，結
束緊繃的一天。這就是一天的行程。
接著我要講在受訓的狀況，在新訓的時候，前1-2個禮拜，幹部都會火力全開，
從起床到就寢，這段時間，你的耳朵都沒有安靜過，幹部都會大吼大叫，而不是一個幹部
，而是兩到三個幹部，罵一個人，甚至誇張到全部幹部一起罵。就算不是在罵你，你都會
覺得在罵你。除此之外，只要讓幹部看到他不滿意的，便宜一點就是罵罵你，如果嚴重點
，就是扣你分，如果扣分過程中，你沒有很有禮貌的跟幹部說「謝謝分隊長(或區隊長)」
，你又會換來第二次扣分，所以記得，不管是加分還是扣分，都要跟幹部說謝謝。除了扣
分外，當然也會有加分的機會，例如上課很積極的回答問題或者你自願出公差，都會被加
分。加分當然沒有這麼少(後面會再補充說明)。讓我在幹訓隊無法適應就是大吼大叫，會
讓人有種壓力感，而且耳朵都超吵，其他對我來說，都覺得還好。順便補充一點，如果上
室外課，有拿板凳在外面上課，在休息的時候，要抬頭挺身坐直，看準則(基本教練口訣)
，要用雙手拿著，並平視於兩眼，如果坐姿很糟糕，就會被扣分。(但這點在41期後，我就
沒有在看過了，我不知道是已經沒有這樣規定了，還是幹部沒有教，所以還是以幹訓規定
為主。)
接下來要說一下體能測驗的部分；體能測驗每一個禮拜測一次，體測項目為仰臥
起坐、伏地挺身以及三千公尺，及格分數(70分)仰臥起坐40/2分鐘、伏地挺身45/兩分鐘
以及三千公尺/15-16分鐘(我有點忘了)。如果體能很好的，可以拼滿百，滿百的標準為，
仰臥起坐55/2分鐘、伏地挺身60/2分鐘以及三千公尺/13分以內。一定有人看完，覺得自
己辦不到，其實也不用擔心，每天都會請你做仰臥起坐跟伏地挺身，以及早起的三千，所
以對你來說，會一天一天的進步，如果對自己有要求的，可以利用盥洗時間，在寢室自我
鍛鍊。
接著要說明一下加分機會，既然有扣分，當然也有加分，加分有很多方法，除了
剛剛前面所有的，自願性的加分外，還有整個部隊的加分，所謂部隊加分就是利用部隊行
進時的唱歌答數，讓值星分隊長滿意，取得加分機會。除此之外，還有靠自己的能力加分
，也就是體能測驗以及準則默寫，體能只要一項拿滿百，就加分；默寫口訣拿到滿百也可
以加分。還有分隊加分，如果那個分隊有出公差，也會加分，或者輪到打飯班以及過水班
，如果在幹部限定的時間內，也會被加分。或許你覺得加扣分沒甚麼，但是這些分數，會
影響你下次放假的時間，如果你加滿8分以上(不滿16分)，就會拿到榮譽假兩小時，也就是
前一晚的八點離開成功嶺，如果你加滿16分以上，就會拿到榮譽四小時，也就是不用像榮
譽兩小時留下來吃飯後才走，你可以在六點直接走人，在外面享受晚餐。當你少一分，你
就會很嘔的告訴自己，為什麼就是少這一分。
新訓三個禮拜過程，是沒有放假的，但是第二個禮拜日會有懇親，你可以請家人
幫你帶東西讓你吃，也可以找朋友進來哈拉，那天是大家最快樂的一天，但也提醒一點，
請不要吃太飽，因為懇親結束後，會有三千公尺跑步的收心操，我想大家都不想看到有人
跑完後，還在吐東西吧！所以請在懇親時，要節制自己的食量。基本上，新訓大致上就是
這樣，在新訓結束前，會有一個期中鑑測，會考學科跟術科，學科就是考基本教練，但是
是由幹部帶你去做，你也不需要背口訣，但別以為你就可以拖到後面在背，不先背，後面
絕對會讓你背到哭，而且在裡面也不會容許你最後背，因為都會考默寫。另外術科是考一
些考古題，除了是非選擇外，還會有簡答題跟申論題，這些都會在幹訓隊給大家，一樣找
時間去背。過了新訓後，會有人被打下來當勤務役男，有些是有痼疾，而有些是成績不理
想，被刷下來的標準，還是要以幹訓隊所設的標準，因為每期的標準都不同。
接著就是專訓，專訓階段跟新訓階段唯一不同的是，會開始由自己同梯出來帶隊
，我們都會稱他為「實習值星」，他的工作跟幹部做的是一樣的，會背一整天。要學會帶
部隊，要學怎麼下口令，一旦下錯口令，一樣就是扣分或挨罵。除了實習值星外，也會選
正副學員長，他們是幹部與役男間的橋梁，要負責跟幹部這邊溝通，役男有問題，也可以
向正副學員長反應。順便補充一點，在專訓階段後，不會在大家為「役男」，而是稱「學
員」因為已經過新訓階段了，大家都是在受幹部訓了，所以在稱呼上就會不一樣。但你要
釐清楚，你還是在受訓中。在專訓還有一個不一樣的地方就是，除了前面所說的基本教練
的口訣，還有一個是教學法，所謂教學法，就是在要看著刊板上課，下面的學生就是自己
的同學。不管是教學法，還是基本教練口訣，這些在期末鑑測都要考。
接著就是期末鑑測，期末鑑測就是把這兩個月所教的東西，包含基本教練口訣以
及教學法所交給你的東西，呈現出來，並不是幹部帶你做了，而是你要帶著同梯一起做。
你會有五周的時間去磨練自己，自我訓練，只要你肯努力，我想這些難不你。
大致上，要成為幹部前，就必須經過這些經歷，只要你撐得過，那你就是下一個
幹部(分隊長)，如果你撐不過，就當勤務役男。當你掛上階級(分隊長)後，就會下部隊，
會在你所被分配到的單位服務，如果是在一般中隊服務，學長及上面長官會看你的表現，
並推薦你去受區隊長訓，受完後，取得資格後，等學長退伍後，就可以補上位子。
接著我要講下單位服務，每個單位不同，因為我過去的單位是在一般中隊服務，
所以我只了解一般中隊的風氣。基本上，下單位後，你算是最小期的學弟，你上面可能會
有2-3期的學長，一開始，你甚麼都要做，學長叫你做甚麼，你就做。順便補充一點，一
般中隊有分三種業參：人事、訓練醫療、後勤。簡單講一下每個業參的工作性質，人事
從事就是人事相關業務，包含幹部的休假、役男的請假、役別甄選說明等等，只要有關於
書面資料或者需要填寫人事資料的，都是人事在做的。訓練醫療，訓練就是要帶器材班架
器材，醫療就是帶役男去看診或轉診。後勤就是管理衣服跟餐相關事務的。這些都只是簡
單介紹，還是要以每個中隊為主。
先講一點，你是小期學弟，所以學長都會帶你做，等你上軌道後，學長就會放你
去做，甚至學長都不管也不做，你就要自己扛起來做。送你們一句話「好的學長，帶你上
天堂；壞的學長，帶你下地獄」。每個中隊的風氣都不同，每個學長帶學弟的作風也不同
，無法去評論好與壞，只能下單位後自行去體會。
最後，如果你想選擇管理幹部，你必須要先了解清楚裡面在做甚麼，又為什麼他
領的錢比一般替代役來得多，有一定他的辛苦在。「天下沒有白吃的午餐」，要面對1百
多位役男時，幹部要用甚麼方法把整個部隊帶好，並不只是受訓兩個月就可以理解的，
而是要經過多少時間去磨練，還有帶隊的經驗後，累積下來的經驗，慢慢的上軌道。所以
他並沒有不好，在你在選擇它之前，請先想清楚，也先了解清楚，進來之後，也不會因為
跟自己所想的落差太大，而讓自己無法適應。最後，補充一點，如果是在一般中隊服務的
幹部，會在每一梯結訓後，給予榮譽假。這是在外面所沒有的福利，也就是你的假會比一
般人多，我說我好了，我在服役過程中，我一個月除了例假外，還可以多休3-4天的假，
我放最多天是，一個月放16天。
P.S. 我不是成功嶺派來打廣告的，而是發自內心寫這篇文章，希望對於接下來有意願想
選擇管理幹部的學弟們有些許的幫助。我必須說，我說的都是以我當初受訓的狀況訴說，
還是要以每期的幹部規定為主。
謝謝大家把它看完。已退伍的學長
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