《幼兒園16人確診!又要停課了嗎? 高中幼兒園相繼淪陷,避免家庭傳播這麼做》
新北幼兒園群聚擴大,16名幼兒、老師、爸媽確診,因為幼兒園小朋友間親密接觸,北市和新北市多間學校停課,未來陽性個案恐會更多。
由於染疫的幼兒園老師從上月22日到本月3日,常搭捷運板南線往返新埔和頂埔站,上月22日搭過786線公車,29日也曾到過板橋環球購物中心B1。如果有人足跡重疊且身體不舒服,最好前往快篩。
另外,避免家庭傳播,除了要保持安全社交距離,降低R值,還有一定要戴囗罩,勤洗手。
1.家庭消毒
在家可以用75%酒精、稀釋後漂白水、次氯酸水消毒家中環境,有77%效果,可以降低家庭傳播風險。
2.戴口罩,勤洗手
家庭中疑有高傳播者,可以戴上口罩,有79%效果可以降低家庭傳播風險。但如果發病後,才戴口罩,就沒有明顯保護作用。
3.空氣流通
a.打開窗戶
美國CDC建議最簡單、效益最大就是打開家裡窗戶,讓家庭空氣流通,可以降低病毒飛沫濃縮聚集在房間裡。
b.設定空調
如果家裡窗戶不能打開,可以用空調,但不要設定「內循環」,這樣只是一直吸入房間裡病毒而已,要設定「外循環」,讓外面空氣進入房間,把房間內髒空氣排出。世界衛生組織建議,每60分鐘要更換12次空氣。
c.使用風扇
但禁止風扇直接對著人吹,這樣只會增加風險。要在打開的大門或窗戶邊,打開風扇,增加氣流往外抽送,才是正確方法。
4.在家中阻擋傳播,最有效的行為:
分房睡:88%
戴口罩:57%
私人衛浴:50%
環境消毒:43%
勤洗手:26%
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,8月份回覆留言內容:親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎...
幼兒 分房睡 在 Facebook 的最佳解答
【那些居家防疫教我的事】
好久沒有寫生活記錄了,因為跟小孩困在家的日子,每天都是複製貼上的無限迴圈。
我是個非常宅的人,只要有水電食物網路,一個人廢在家幾個月不出門,對我來說完全沒有難度,可能還有點享受。
重點是「一個人」。
升三級警戒後我不只一次想像,如果現在單身無子,理直氣壯每天在家滾來滾去的日子該有多麼快活啊。
最近在網路上看到不少媽媽分享,她們非常珍惜這段與小孩長時間相處的美好時光,未來再也難有這樣的寶貴機會。滿滿的母愛光輝看得我又敬又驚,因為我真心不行。
我愛我兒,但更愛自己,非常需要喘息和獨處的空間,這輩子不想跟任何人綁在一起。是水瓶座的孤僻特質嗎?連夫妻都要分房睡才能勉強維繫婚姻。
居家防疫本身不是難事,台灣的盛夏本來就不宜出門,在家吹冷氣最爽快。痛苦的是媽媽二十四小時被剝奪me time,工作家務兩頭燒,又得扮演老師角色,隨時回答十萬個為什麼,盯小孩上學校線上課程和拍照錄影回傳作業。以上每件事都煩!到!極!點!
身為稍微有一點責任感的母親,我們就是比父親更容易看不下去,但看不下去的人就是自討苦吃,我不入地獄誰入地獄。
(話說阿梅幼兒園的功課多到讓我驚呆,寶哥上小學以前,在日本沒寫過任何學校作業,是個快樂的小文盲啊)
所以當書團工作熬過最累人的階段,寶哥終於交完複雜到不堪回首的國語和數學期末考報告,我也決定選擇性遺忘阿梅的某幾樣作業之後,我們家就提前進入放牛吃草的暑假模式。
那些以往無比堅持的生活常規,比如玩具玩完一定要馬上收、晚上八點半必須躺平,我也愈來愈放水流。當散落一地的樂高零件和寶可夢卡多到超過我的容忍極限,就誘之以利:「有人肚子餓嗎?收好玩具我們就來吃又甜又冰的八寶粥!」或「一分鐘內清空地板的人就可以玩Switch健身環!」
我把書櫃塞滿書(光是這個月就刷了超過兩萬元買書,信用卡帳單我不敢看),告訴兩兒家裡的書你們隨便看、玩具隨便玩,有其他想買的小說繪本漫畫也歡迎許願。要看電視打電動都可以,唯一的條件是,媽媽明示很忙很累或不想講話的時候,絕對不要過來煩我,就一起假裝媽媽不在家吧。
「媽媽不在家」的時段,不管孩子來告什麼狀,我都老僧入定,兩手一攤「我不在家,去找你爸」,如果他們說「可是爸爸在睡覺,我不敢吵他」,我就回答:「沒辦法,我也要睡,要嘛你們打一架解決,不然就先記在帳上,等你爸起床再告狀。還是你們哪個想要跟我一起睡?」討厭睡午覺的兩兒聽完就會光速逃離現場。
向爸爸學育兒,就是以逸待勞,取消觀眾,先躺先贏。
就這樣放牛吃草了一段時間,小人也漸漸學會自立自強和平相處。就跟侏儸紀公園裡的恐龍一樣,生命總會找到出路。
今天下午我結束「媽媽不在家」閉關時段走出房間,看到客廳裡的阿梅邊喃喃自語邊拚這禮拜第三次的太陽系拼圖,哥哥坐在一旁,邊看 Captain Underpants,邊聽康軒雜誌音檔。(一心二用王是你?)
身心靈充飽電後重返人間的母親覺得這畫面太可愛,所以當寶哥興沖沖向我報告內褲超人又幹了什麼搞笑傻事,阿梅又過來撒嬌嚷著今天第十八次的「馬麻抱抱,我是不是很厲害」,我難得沒有嫌煩敷衍,也跟著他們一起又笑又抱。
一皮天下無難事,不論是人生婚姻工作或育兒,多想兩分鐘,妳可以不必這麼認真。
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放牛吃草育兒法說得簡單,但上禮拜某天傍晚我忙到焦頭爛額之際,兩兒輪番在旁邊蹦跳吵鬧告狀,我忍無可忍出手扁了超盧的弟弟。
我知道這樣不好,但當下我很確定自己再不動手就會腦溢血身亡,犧牲我兒的肥腿肉是為了保全媽媽的腦血管。請不要報警抓我。
居家防疫教我的事:軟爛育兒還可以,溫柔教養辦不到,如果人生能夠重來,我會選擇不要受精。
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【#生活隨筆】47:我們的家是一個「有機體」 (芳瑜)
我喜歡的家是一個有機體,具有生命並有生長能力的物體。這倒不是指它會如夢想中那樣越換越大間,只是我喜歡讓它定期進行新陳代謝,去蕪存菁。
幾年前剛結婚時,家徒四壁。由於預算有限又是向家人租房,除了基本裝修之外,我們沒有考慮新穎的裝潢。
各項傢俱,只有電器與沙發較花錢,其他如床、桌椅、櫥櫃等,全部是IKEA和B&Q比價過後最物美價廉的品項。印象最深的是廚具,我們特地跑去汀州路上的廚具行選購,不銹鋼的陽春組合花不到一萬元。
因為家裡沒什麼儲物空間的設計,加上我受到暘斌生活習慣的影響,也越來越不喜歡雜物,於是,除了研究更有系統的收納術之外,我會定期為整個家新陳代謝一番。
家裡囤放許久卻總是用不上的物品,我會勇敢的斷捨離;
每年自己的衣物換季,我會回收那些近兩年都沒穿過的;
孩子的恩典牌不斷湧入,我會將過季衣物一一傳承下去;
再也不需要的嬰兒玩具及物品,我會找機會轉賣或轉送。
另一方面,家裡收入普普通通(尤其請了育嬰假),加上暘斌受到我的消費習慣的影響,物質欲望降低很多,因此,我們出手前會先思考是需要還是想要。
少,即是多。
我很喜歡這個家,目前仍維持著它的有機狀態。即使多了兩個孩子,整體的空間舒適度仍在我們的期待之中,打掃起來也方便許多。上次朋友來訪,還說客廳看起來很像某個圖書館的公共區域😂
話雖如此,我們還是逃不了空間終會被擠壓的現實。今年中,我們預計要讓孩子和我們分房睡,也就意味著現在的書房將改造成兒童房。
生出一個空間,勢必就要壓縮其他空間。換句話說,我們要斷捨離更多東西,也要創造出更多收納方式。
寒假期間,我已帶頭開始清理廚房和書房了。
廚房不難,只是比較費時。花了幾個鐘頭,我將裡裡外外擦拭一遍,再將用不到的物品轉送出去,頓覺神清氣爽。至於書房,我明白暘斌一直很不想面對,因為這個空間對我們來說就像是靈魂的一部份,非常難以割捨。
當時,我們一一檢視每本書是否還需要?還有其價值?可以轉送?可以回收?其中我們的大學用書太多重複了,不過他通通捨不得,我只好一鼓作氣將自己的那份斷捨離。
上個週末,我們趁孩子出奇穩定的下雨天,再度整頓了兩個空間。
小小的儲藏室,在我叨唸了超久之後,暘斌終於靈光乍現而進行了簡單的改造。不僅讓儲物空間更加開闊,也便我更加有效收納。
臥室裡,我們陸續清理那些自從結婚搬家後就極少再使用的私物。甚至,暘斌很果斷的丟了幾本學生時期的畢業紀念冊。為什麼呢?因為我們從幼兒園、小學、國高中,一路到大學、研究所,都念同一間啊!(這又是另一個故事了⋯⋯)
看見我們的家彷彿一個有機體,隨著年年月月的流逝,不是委靡老化,而是富有生命力的更新與再造,我的心也彷彿新陳代謝了一番,豈止是清清爽爽,簡直春回大地啊!
#少即是多
#少了堆疊多了開闊
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🔸延伸閱讀🔸
📌我的馭妻術 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/139905960885020/?d=n
📌 我最喜歡的育兒品牌 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/156643392544610/?d=n
📌洗鞋的聯想 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/154244126117870/?d=n
📌那一天,來得好快 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157628285779454/?d=n
📌 復職後的第一週 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200446468164302/?d=n
幼兒 分房睡 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
8月份回覆留言內容:親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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