【秋天護肺 。潤肺】
🍂護肺最重要是最握時機。
🤔好多人可能都唔太明中醫的調理方向,到有症狀時(出現咳、痰),反以「潤肺」的方法,可能會更咳更多痰⋯你地有時都會見到我寫食療下面「有症狀不要服用」就是這個意思。
🤓所以,我和大家講解下最基本
3個階段。由未病到愈後的秋冬護理調養方向 。
未病。「潤肺」
症狀。「祛風邪」、「清熱」
癒後。「調補」
👉🏻未病階段。「潤肺」👈🏻中醫常指護肺就是這階段,令免疫力(正氣)上升,抗感染。
💁🏻♂️中醫認為「秋燥傷肺」,肺與六腑中大腸相連,在體合皮膚,開竅於口鼻,因此有一系列的連鎖反應,如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感、乾咳等都特別容易在秋天開始發生。現代醫學而言,肺部是人體接觸外來空氣的第一道防線,如果受到外邪入侵,便會耗損人的津液,而出現口乾、唇乾、鼻乾、皮膚乾燥、敏感等症狀,尤其在秋天甚為嚴重。
❤️秋季要注意❤️
1)多喝水
兒童飲水時以水為主,避免喝含糖;
喝水時應採取少量多次飲水的方法。
2)要特別多吃養肺的食物(下面有幾款食療)
3)避免辛辣、油炸等刺激物,以免加重燥邪。
4)多使用香包,尤其是小朋友,助提高上呼吸道免疫力
☘️養肺 白色食物滋陰補氣
「肺」屬五行中的金,對應到五色中的「白色」,一般人普遍認為多食用白色食物,可以預防、緩解秋燥傷肺的問題;不過不全然對,秋燥可以分為溫燥和涼燥,初秋時為溫燥,深秋時為涼燥。
初秋時可以用桑葉、杏仁、梨皮等清燥潤肺。深秋時可以用紫蘇葉、杏仁、百合等散寒宣肺。
因此,秋天養肺時,除了選擇白色食物潤燥外,可以因應初秋深秋不同時間,選擇可以清熱、散寒、化痰、滋陰、補氣等不同食物。
❤️❤️如果你現在沒有嚴重症狀,只是feel到少少乾燥,Action now👉🏻👉🏻👉🏻現在在立刻開始「養肺潤肺」行動❤️❤️
👉🏻養肺。潤肺食療👈🏻
(以下食療3歲以上可以飲用)
💁🏻♂️肺紫准山杏仁水
。改善脾虛強肺強身
每早一杯
☘️各一匙即冲紫淮山及
養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
☘️如熱氣便秘者,只服養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
💁🏻♂️清燥湯
。清熱潤肺作用
☘️材料:
桑葉1錢、北杏仁 1錢、南杏仁 2錢、沙參 1錢、雪梨1-2個、豬展 半斤
☘️造法
豬展洗乾淨,汆水備用
雪梨祛芯,切塊
水滾後加入所有材料,煲1小時即可,可加少許鹽調味
💁🏻♂️清潤養肺飲
☘️材料:雪梨1個,養肺彀物粉2匙、冰糖少許
☘️造法:
雪梨加冰糖燉30分鐘,最後加入養肺彀物粉,即河
👉🏻全家養肺潤肺首選
❤️養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI
👉🏻加強上呼吸道免疫力
❤️防流感香包👉🏻 bit.ly/2QMl0up
👉🏻健脾袪濕茶飲
❤️提升免疫力
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
👉🏻保持心血管暢通
❤️ 清理代謝廢物食療
養心穀物物
https://bit.ly/37ZOI8K
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛,有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
👉🏻 https://bit.ly/3ED85Dx
MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
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有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻
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有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
❤️助孩子穩定情緒,放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
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幾歲可以喝可可 在 馬可老師的地中海料理教室 Facebook 的最佳貼文
什麼小朋友不能吃巧克力
😳😳❌❌⁉️⁉️😅😅
是的各位爸爸媽媽
但是別緊張
馬可老師~
營養師好朋友Tony老師
解釋給你聽、
為什麼營養師會建議
不要給小朋友吃巧克力
Because
每100g的黑巧克力中含有43mg的咖啡因‼️
而小朋友不能吃咖啡因
咖啡因是一種溫和的興奮劑
會刺激中樞神經、
呼吸系統、胃酸分泌
吃過量的話還會減少
腦部供血量,
影響嬰幼兒腦部發育。
所以營養師建議
6歲以下一定要嚴格禁止🚫
吃咖啡因
那到底要幾歲以後才能
吃巧克力呢⁉️
超過六歲就可以了嗎⁉️
好朋友營養師繼續表示
6-12歲的孩童因為腎臟功能尚未發育完成
代謝咖啡因能力較慢
也建議應該避免食用咖啡因
盡量是小孩六歲後才吃
如果還是會覺得有一點不舒服
6歲後還是建議白天吃
吃完多喝水才能代謝掉咖啡因喔!
所以馬可老師我今天在
愛爾達電視台~姊妹站出來
教學的這一道
可可多酚+橄欖多酚
牛小排巧克力義大利燉飯
超級抗氧化………但是
要大人才可以吃喔🤣🤣
而且睽違了三個月
又來到小禎主持的節目
整個氣氛就是熟悉的歡樂開心🥳
愛爾達電視台還送我們
奧運吉祥物的T 恤👚
電視台訂製Logo的口罩😷
真的是喔耶~開心收工去
#愛爾達電視台
#姊妹讚出來
幾歲可以喝可可 在 奇可奇卡 Chico & Chica Facebook 的最佳解答
原本我很不想說
但我還是選擇說明清楚
最近喜愛奇可奇卡的粉絲朋友,一定都發現
我的圖有一些都打上馬賽克,然後要請大家去點擊網址
或許~這已經改變了長久以來奇可粉絲群的觀看習慣
甚至已經有些粉絲朋友,會留言跟奇可反映,好麻煩~不想看了
或許這是你們無心脫口的一句話
但卻狠狠地重擊每天想梗圖畫免費給大家看的奇可
我相信~你會成為奇可粉絲,就是想每天一直看我的梗漫畫下去
也知道~在台灣插畫產業,是一個非常辛苦的產業
失敗的再回去上班的圖文畫家我看過已經不計其數
然而~我正是用我的生命跟奮鬥,一直努力存活下來的插畫家
自從步入FB這個社群,我已經努力了快10年的時間
每天不管多累,我都堅持至少要畫一篇短篇四格,給我的粉絲看
甚至累到我好幾次趴在電腦前睡到天亮…
肝指數飆高,痛風時常發作~因為生活不正常~這已經是常態
我現在甚至有在兼職上班,要讓我的奇可奇卡撐下去
要讓大家可以每天看到我的圖展露笑容~
有時候一整天想不出一個梗,抱著頭默默地流眼
這就是圖文畫家的辛苦~我從來沒有在粉絲頁說過這些
因為我知道這是成功必須要經歷的階段,說了~也沒人可體會我的辛苦
因為畫圖的不是你們,但只要你們看到我的圖,能開心大笑~我認為都值得
你們希望我要撐下去!!你們希望我繼續畫!!希望我不要放棄!!
但為什麼連最基本的點個網址支持我,不花你們一秒鐘~一毛錢也不願幫忙?
為什麼多了這個點網址動作,你們可以抱怨,跟我說不想看了?
如果是這樣?你們說支持我都是口頭的?都只是空的?
反正每天有免費漫畫可以看變成是應該的?
等到哪天我沒收入了,餓死了~然後我放棄了畫圖,你們再來說,我為何不撐下去?
我為何不繼續努力? 為何這麼沒毅力?
沒為什麼~因為我要吃飯,我要喝水,我的妻兒要補習要我養,我家要水電網路費
我沒收入我當然就放棄!!!這麼簡單的道理,我相信你們都懂
將心比心~請你們化口頭的支持為行動,多點一個網址不會要你們一秒鐘
卻會讓奇可可以每個月有固定收入,支撐開銷~讓我畫更多搞笑漫畫給你們看
如果連這忙都不肯幫,我也不認為你多支持我~哪都只是空頭口白話而已
我知道抱怨的粉絲都是少數,支持我的也很多~
感謝這陣子願意點網址默默支持我的粉絲群,我真的超感謝你們
奇可奇卡的成功,你們都有參與到!!你們都是我的恩人
最後~我還是要請支持我的粉絲群,三步驟挺奇可
請你們只要做這三個步驟,不花一毛錢你就可以支持我繼續畫下去
(1)點擊奇可奇卡推薦連結網址: https://www.potatomedia.co/signup?invite=Nykre7i4d 註冊
(2成為奇可奇卡粉絲,每天為我的圖文按讚+留言
(3)每天點擊社團或粉專奇可奇卡貼上來的專屬網址
只要這三步驟,可能會花一小點時間
而你們只是從每天看我的梗漫再加上一個動作,
每天點我的網址進去按讚留言
從口頭加油,轉化成實際的行動
卻是支持我能吃得飽,繼續畫下去的力量,
再次謝謝你們!!希望奇可奇卡有成功那一天
我可以畫到我百歲年老,每天的梗圖讓大家笑開懷~
吳奇可筆
幾歲可以喝可可 在 可可酒精 Youtube 的精選貼文
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幾歲可以喝可可 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
雙寶妹現在八個多月了
開始給她們水瓶自己喝水💦
寶寶到底幾個月可以喝水呢?
什麼狀況要多補充水分?
什麼時候不能喝太多水呢?
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00:31 寶寶喝水的原則1.6個月以前不需要特別喝水
01:49 寶寶喝水的原則2.便秘時要更注意水分攝取
03:08 寶寶喝水的原則3.一歲以後要養成喝水的習慣
04:19 寶寶喝水的原則4.給寶寶喝煮沸過的水
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幾歲可以喝可可 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
很多人自小就被教育不要將「屎尿屁」經常掛在口邊,尤其是在吃飯的時候,但臨床腫瘤科專科醫生饒家棟就反指大便對我們很重要,因為大便是一種徵兆,告知我們身體出了甚麼問題。他更笑言大便時大家反正也沒事做,通常都是玩電子遊戲或看報紙,有時候也可以窺探一下自己的大便。但是市民可以如何鑑賞自己大便呢?特派員就歸納了以下幾個要點:
第一,大便後抹屁股,不妨看看廁紙上的大便有沒有異樣,因為有時候血液掉在水裏比較難看見,在紙上就易於觀賞。
第二,留意形狀,如果大便形狀是一粒粒的,如珍珠奶茶的珍珠,就代表吃不夠纖維,喝不足夠水;如果是條狀同時排出的時候很辛苦,大便就很似帶有可可的巧克力,就吃得夠纖維,但就喝不夠水;如果是條狀但幼像筷子般,大家都要小心了 。因患腸癌時,腫瘤生得越大時就會令腸壁越來越細小,當排便出口越小,出來的大便亦會越小,通常病人會有點點肚脹,嚴重者會有作悶作嘔的症狀;而最正常的大便就是如香蕉一條狀的,排出來很通暢。
第三,留意顏色,大便有不同顏色,大部份原因都是因為有血,如果腫瘤越近肛門,腫瘤流出來的血就會變成紅色;如腫瘤生在大腸的右邊,近小腸的位置 ,腫瘤流出來的血就會被慢慢消化,排出來的大便就會變成黑色,所以排出黑色或紅色的大便也不太正常。
最後,醫生補充留意大便的形狀或顏色固然重要,但最重要始終是,一有異樣,就盡快看醫生。最近有研究指年輕腸癌患者是比較短命,因為年輕人通常認為自己不會中招,當有異樣時都覺得不會發生在自己身上,所以醫生再三叮囑各位如有不適,請盡快看醫生。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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