[南一段逆走 day4&day5]
第三天晚上搭帳在很不平草地的結果,就是整個晚上腳懸在半空中,睡得不太好,而外頭溫度0~-3度左右,收帳時上面帳面還結霜。
還好已經邁入南一段的尾聲,不怕不怕。
首先,要先補一下昨天未完的路程,花了一小時走到海諾南山下營地與前面的隊友會合,意外發現這個營地好多水鹿!!!
這才聽搭帳在這裡的隊友說,這營地前一個晚上被20多隻水鹿包圍,隊友及山友被這些山上的動物烙兄弟討尿喝,光是這個形容我聽了就快笑死,而且直到早上我們到達,還是有一些陰魂不散的水鹿在旁邊等待(欸到底是要喝多少尿啦),雖然風很強很冷,但這些傢伙毅力十分驚人,只有敬佩而已。
小作休息之後,營地往前爬坡走個幾步路就到了海諾南山,這邊風之強、天氣之寒冷,看沿途的植物就一目了然,不是直接變成冰棒,就是結了一層冰在葉上,所以很難久待,拍個照就往關山的方向走。
而海諾南山到關山,要先下降200多公尺到2920營地,接著再往上爬升700多公尺大約5公里路程才能到關山。
如果光看這個數字,其實並沒有很嚇人,所以我們也是以一個很平常的心態在走,沒想到卻意外走得有點辛苦,猜想是經過前一晚沒睡好的情況下,前進速度放得非常慢,導致前面的隊友又等了我們這隊1個多小時XD
不過關山之後就輕鬆了,一路下降路程3公里多,直到庫哈諾辛山屋。
雖然疲憊,但卸下重裝在山屋稍作休息,還是有些體力可以前往庫哈諾辛山,完成這天最後一座山,也是號稱南橫三星之一的百岳;現在回想,其實這座山,覺得就算新手也能完成,大概就是比七星山苗圃路線還要簡單的等級。
但我這天還是放盡了力氣,再度累到不想吃任何東西就去睡覺,這時也默默決定,如果隔天恢復狀況不理想,那只能放棄塔關山與關山嶺山。
然後第五天我就放棄了,黯然結束南一段行程XD。
把剩下的南橫二星留到下次,也再度白帶了空拍機,已經連續三次沒飛空拍了,期待下次哈哈。
---
day 4
0444起登
0548海諾山下營地(與隊友會合&休息)
0611海諾南山3175m
0816 2920營地
1202關山3688m
1239離開關山
1539庫哈諾辛山屋(小休)
1630庫哈諾辛山3115m
1725庫哈諾辛山屋
day 5
0208起登
0311庫爾哈辛山登山口
0430塔關山登山口
0545關山嶺山登山口
0752向陽登山口
#justgotraveler #南一段
#百岳
「庫哈諾辛山新手」的推薦目錄:
- 關於庫哈諾辛山新手 在 Facebook 的最佳解答
- 關於庫哈諾辛山新手 在 小鳳梨an浩哥.Weni媽咪療育兒 Facebook 的最佳貼文
- 關於庫哈諾辛山新手 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 的最讚貼文
- 關於庫哈諾辛山新手 在 Re: [問題] 請問入門等級的百岳- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於庫哈諾辛山新手 在 2022.02.25(五) 庫哈諾辛山 登山限時數 樹根岩壁路 距離 ... 的評價
- 關於庫哈諾辛山新手 在 庫哈諾辛山入園申請的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於庫哈諾辛山新手 在 庫哈諾辛山入園申請的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於庫哈諾辛山新手 在 庫哈諾辛山單攻申請2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於庫哈諾辛山新手 在 庫哈諾辛山單攻申請2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於庫哈諾辛山新手 在 #揪團庫哈諾辛山單攻 - 登山板 | Dcard 的評價
- 關於庫哈諾辛山新手 在 [揪人] 3/10晚上-3/12 南橫三星共乘 - PTT評價 的評價
庫哈諾辛山新手 在 小鳳梨an浩哥.Weni媽咪療育兒 Facebook 的最佳貼文
團購已經開跑三天囉!
大家有補好補滿了嗎?
三天已經把廠商的倉庫大爆炸!
最近收到好多家長的回饋
看到大家的抵抗力都一起上升真的很開心
父母的愛與孩子的營養健康真的無價♥️
#讓家長願意一再回購的營養品
這一團贈品超級多,送好送滿,史上最多!
💕只要下單不限金額送tayo春聯與紅包袋
💕加1元可以加購軟糖小包1包
💕只要下單就送tayo春聯跟紅包
💕滿1500以上就都有滿額贈 可以累積贈品送
團購期間1/6-1/19
心動下單連結:https://mypanda.cc/pineapple03
心動下單連結:https://mypanda.cc/pineapple03
這已經是不知道第幾團的補貨
從第二團起回購率極高,回饋也越來越多
從我第一次給鳳梨補充營養品
就是Pandababy 鑫耀生技的商品
市面品牌甚多種類也非常多
在我認真爬文後認識他們是嬰幼兒營養品屆含量最高,且成份與來源都非常棒,重點是全都有檢驗合格。我們才安心給孩子甚至推薦你們👍🏻👍🏻♥️
我們一家已經連續吃了近兩年
真的都超有感 (尤其是弟弟完全暴風成長)
出生時51公分 第三個月回診直接65公分!
嚇屎媽媽!
讓我都愧對鳳梨怎麼這麼晚才給她吃
鳳梨這次腸胃型感冒症狀很輕微 嘔吐只有一晚
底子顧好真的很重要
病程縮短醫師直接誇獎體質好!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
我本人也中標諾羅病毒 病到不能照顧小孩才領悟
平常都只顧著讓小孩吃 忘了大人更需要健康
家長沒有健康的身體要怎麼好好照顧小孩?
——————————————————————-
再來以下是各品項簡易介紹🙋🏻🙋🏻🙋🏻_
_ - ♥️鳳梨媽咪新手入門推薦組(澡精蛋白滴劑+藻精蛋白+綜合營養酵素+黃金牛初乳)
_
_ ♥️ 挑食加強營養防護組(藻精蛋白+綜合營養酵素+植物性DHA)
_n
♥️抵抗up雙重防護組 (藻精蛋白+黃金牛初乳)_
_
♥️暴風成長+助消化組(乳糖寶+黃金牛初乳+膠原海藻鈣)_
_
♥️ 嗯嗯不爽邁向順暢人生 (比菲益生菌+益暢酵素)
_ 💁🏻♀️ 藻精蛋白 滴劑
高濃度的藻精蛋白
吸收更快速 可以幫助縮短病程
尤其疲勞辛苦的成人更是必備
照顧小孩前必須先照顧好自己
#吃起來有一點涼涼的
#寶貝不接受可以滴在奶裡面喔
_
💁🏻♀️ 藻精蛋白(顆粒粉/嚼錠)
!!! 增加防護力首選 !!!
專利藻精蛋白添加
美國APS BioGroup初乳胜肽
天然維他命藍藻胜肽
抵抗力 防護力UP!UP!UP!
#業界含量最高
#新手入門推薦它是經典
_
_ 💁🏻♀️ 黃金牛初乳蛋白 (粉狀)
長肉肉+防護首選
延續媽媽的第一道初乳呵護
多種成長因子+免疫因子
豐富含有多種必須胺基酸
強健幼弱體格 雙優質蛋白
長得更加結實有力氣!!!!!
內含多種維他命補充成長所需
#這裡面有添加酵素幫助消化
讓你同時長得好又增加防護力
#新手入門不知道怎麼買請帶它
_
💁🏻♀️康敏一生 (粉狀/隨身包/三個月以上食用)
適合 哈啾哈不停/水餃製造機/換季癢癢/孕媽咪/全家大小
由內根本來做調理,不再因為季節與環境的變化困擾
黃金比例有11項種類 主力舒敏菌株+協力調暢菌株
鼠李糖乳桿菌+唾液乳桿菌 對抗季節變化容易癢癢
#浩哥有異位性皮膚炎我也是給他吃這個做日常保養_
_ 📌 早上起來空腹吃,與其他間隔30分鐘
#有益生菌選擇困難的請直接選它XD ( 但他只有加購選項沒有在組合中喔 )
_
💁🏻♀️ 乳糖寶 (粉狀)
媽媽救星/液奶吐奶/脹氣胃嘖嘖/夜哭番比巴
幫助消化 好吸收 餐前30分鐘幫助增加食慾
乳酸菌發酵綜合酵素+專利複方益生菌
乳糖不耐加強配方
#浩哥剛出生是噴泉寶寶 #他吃了很有感
#消化好吸收好 #有消化才有空間進食
#噴泉寶寶和脹氣寶寶請選它
_
💁🏻♀️ 比菲益生菌 (粉狀)
告別稀粒人生!追求「香蕉型」美感便便
純菌 不含雜菌、香料、色素、甜味劑、糖分
含有膳食纖維可以解決水嗯嗯的困擾
✔特殊微溫感劑型,保留乳酸菌完整活性,能通過胃酸直達腸道作用
✔保持腸道菌叢平衡,維持腸道健康
#不要在當拉拉隊 #容易水便請選它
_
_ 💁🏻♀️ 益暢酵素多益菌 (粉狀)
排便不順/嗯嗯像珍珠/便便的秘密武器
進入副食品開始可能會有嗯嗯問題
水份補充不足/蔬果攝取不夠/嗯嗯出力卡卡不舒服
含天然水溶性纖維,多種營養一起吸收
促進腸胃蠕動/改變菌叢生態 邁向順暢人生
#與其他商品間隔30分鐘
鳳梨跟浩哥都沒有便秘問題所以這個我們沒有吃過
但很多媽咪回饋給我都是覺得很有感 #便秘寶寶請選它
_
_ 💁🏻♀️ 綜合營養酵素 (錠片/粉狀)
挑食不愛菜不愛肉/點心比正餐吃更多
時常外食/擔心營養攝取不夠/一瓶搞定
全方位補充內含23種寶貝成長最重要的維生素礦物質
綜合營養補給+消化道機能!
超好吃是水果綜合口味
輕鬆幫寶貝補充營養素
這瓶我必推!也是我必給鳳梨的其中一項
#鳳梨就是標準挑食寶寶 #菜肉都不愛
#挑食寶寶請選它
_
_ 💁🏻♀️植物性DHA (粉/藍莓口味/含大豆卵磷脂)
幫助成長學/視 兼具,孕媽咪/哺乳 必備
游離性葉黃素保健視力,愛看3C更需要
DHA研究證實幫助大腦開發智力發展
人體無法自行合成DHA Omega-3 又擔憂含重金屬污染等等,導致補充不足
這瓶是培育海洋微藻而萃取藻油/解決海重金屬及腥味問題
孕媽咪可以安心食用 一人吃兩人都吸收
#孕哺推薦 #想要益智明目請選它
_
_ 💁🏻♀️膠原海藻鈣 (錠片/顆粒粉)
幫助生長曲線/補充鈣/骨骼牙齒發育
不愛喝牛奶不愛吃青菜 個子總是最嬌小
(就是鳳梨阿😆 正是我們一直持續補充的一瓶)
擔心平常鈣質補充不夠!這瓶要帶!
酪蛋白磷酸胜肽,幫助提升鈣的吸收利用率
本身是香草牛奶味 #補鈣首選
💁🏻♀️ 晶明山桑子(錠狀)
#藍莓味口感偏酸但還能接受
家有3C成癮兒童 螢幕不離眼 吃飯看睡前看
不用上小孩就準備配眼鏡 長輩唸不停 爸媽好煩惱內
美國專利FloraGLO葉黃素游離型葉黃素保健視力,吸收利用率最佳�添加多種明亮配方,山桑子,藍莓,黑醋栗,小米草,枸杞提供豐富花青素增加保護力
#愛看3C寶寶請選它
💕💕💕
我知道選項很多
大部分都幫大家介紹完了
他們的特色就是不像一般綜合一瓶什麼都有
而是針對某項問題的方向來為嬰幼設計
我相信這絕對比綜合一瓶吃效果更好
(就好比一杯珍珠奶茶,與一杯有珍珠、椰果、寒天、愛玉、咖啡凍等等料的奶茶,
但是哪一杯的珍珠含量多呢)
(這樣的比喻真是一針見血🤣
#綜合就是什麼都有但什麼都是一點點
希望對大家有幫助 #我知道很選擇障礙XD
有任何問題也可以盡量問線上營養師喔
線上營養師line : https://mypanda.cc/adline
#鳳梨媽團購 #鳳梨專屬營養品團購 #pandababy
#鑫耀生技 Pandababy 鑫耀生技
庫哈諾辛山新手 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 的最讚貼文
《 營宿沙洲,閒話「迫降」》
這趟大計畫,我們一出發就遭逢連日大雨,在豐坪溪床迫降了兩天。紮營在沙洲上的兩天裡,我們除了開會討論後續行程該怎麼辦,也唱歌、吃飯、泡茶、發呆、睡覺。誒?聽起來好像很快樂,到底,什麼是迫降呢?
對登山者而言,長天數行程非常容易遭逢許多不可抗力因素,而面臨「迫降」的命運抉擇。所謂「迫降」,就是放棄原訂行程,在非計畫營地就地紮營,甚至在原地停留一日,來躲避風險的行為。
這對一般登山者而言,是一件不可思議的事:「什麼?要我在山上更改行程?甚至放棄某些山頭?」沒錯,迫降就是這麼一回事。
當我還是個登山新手時,曾視迫降為洪水猛獸,非不得已絕不迫降,否則行程沒有完成是一件多麽令人洩氣且丟臉的事情呀!但隨著經驗增加,我慢慢地了解到,迫降本身的意義便是「留得青山在,一切再看看」。即便迫降,也很有可能在重新調整行程後,完成原定計劃;即便因為迫降了,而沒有走完全程,那麼也達到了確保我們安全,讓我們未來能爬更多山的使命。
簡單而言,「迫降」是登山者在進入長行程的領域之後,所必須面對的課題,也是登山安全中非常重要的一個環節。甚至可以說,在高難度行程中(當然沒有山屋),這是經常發生的狀況,沒有迫降而完成全程的隊伍,真的是感謝山神照顧,或領導有方呢!
----------
一般而言,迫降分兩種:
1.「突發性迫降」:
天候因素、隊員身體狀況、找路耗費太多時間,是導致突發性迫降的三大原因。另外一個最常發生的人為原因是:出發前行程規劃的功課沒做好、路線不熟資料沒讀,導致計畫安排錯誤、迷路、或與隊員能力辦不到,便會出現無法在日落前趕到預定營地的窘境;此時隊伍當在適當的時機,做出“迫降”的判斷。
突發性迫降非常常見,是在緊急情況時,隊伍行進間所作的策略判斷,用以迴避繼續行走會帶來的風險,如:原行程是行進到傍晚,卻在午後雷陣雨到來前紮營,避免惡劣天氣導致全隊失溫而發生山難。
2.「預防性迫降」:
常見的原因為天候因素與隊員身體狀況。如因前一晚隊員耗費太多體力,隔日狀況未好轉,繼續行進很可能導致其體能每況愈下甚至虛脫,那麼在體力耗費過多的隔天,進行預防性迫降的必要性就會大增。而在出發時間大雨傾盆不見好轉跡象、留守氣象回報也顯示雨勢沒有減緩可能、當天行程難度又高的話,那麼隊伍也很可能選擇預防性迫降,來避開雨天行進的風險。
預防性迫降是隊伍在當日出發前,因應隊伍與天氣情況而做的判斷。通常必然會消耗一整天的行程,很爽、很舒服可以睡一整天覺、發一整天呆,但也註定要大幅度更改後續的行程以完成登山計劃,嚴重的話放棄某些山頭、轉進撤退都是有可能的。
----------
登山者常被問「山上遇到颱風怎麼辦?」,其實答案就是「預防性迫降」。通常在山上遇到颱風前,隊伍都會找避風的好營地或山屋迫降,就地睡覺喝奶茶打牌聊天,是非常安全而且過很爽的事,山下的擔心其實都是多慮的喔!唯一會遇到危險的情況,其實就是撤退下山的路途中會不會遇到險阻了。
----------
無論是突發性或者預防性,隊伍在迫降後必然會召開會議、更改後續行程,以期順利完成登山計劃或安全撤退,這時就是考驗隊伍功力的時候了,舉凡後續營地狀況、行程時間重新規劃、人員體力與技術、糧食的分配、是否加長天數......都是在迫降後需要考慮進去的變因,且沒有絕對完美的SOP,只有因人事時地制宜的萬種策略。
在我曾經分享的故事中,幾乎所有的行程都有迫降的蹤影:南一段修路導致遺漏庫哈諾辛、大霸北稜下雪西連續大雨迫降導致伊澤加利中雪山缺漏、嵐山山地鐵道找路耗時摸黑迫降瀧翠隧道口、新康橫斷大雨迫降停機坪但調整行程後完成全程......
所以,沒有迫降的隊伍才是好隊伍嗎?不盡然。在嗅到風險的味道時選擇迫降避險保全隊伍在最佳狀態,並在調整行程後安全下山甚至完成全程的隊伍,才是「真正的好隊伍」。
為了「完全符合行程」而把隊員操到爆掉甚至冒險前進,是完全不符合登山精神的行為,也是將自己置身險境的作法。因此,學會「迫降」,那麽你的登山精神與安全,也會更上一層樓、走得更快樂呢!但請切記,有帳篷在身的行程,才適合因情況判斷迫降,若是像雪山這樣的大眾山屋行程,藉故迫降的行為,那可是會吃上一年黑名單的處罰,迫降前還請三思呢!
有沒有突然恍然大悟,為什麼登山界會對「不得自行更改行程」這條規定如此憤怒——因為在無山屋的路線,因「迫降」而更改行程,才是常態、是真正能促進登山安全的作法呀!為何要訂一條逼山友玩命的法條呢?
為了保障自己的權益,敬請支持「反對國家公園登山活動安全管理條例草案...」連署唷!謝謝大家~也祝大家學會迫降,也用不到迫降啦!
http://join.gov.tw/…/d…/9cf2c5aa-2134-4b7e-b312-8bee4bf53fb9
#20日完全馬博谷地巡禮・沙洲帳篷(2)
庫哈諾辛山新手 在 2022.02.25(五) 庫哈諾辛山 登山限時數 樹根岩壁路 距離 ... 的推薦與評價
其實不是每個人都要爬庫哈諾辛山. 有些人要走中之關步道. 有些人是來觀光旅遊. . 這是一座有爬山時間限制的百岳 ⏱. 從梅山管制站開進去到長青祠. ... <看更多>
庫哈諾辛山新手 在 庫哈諾辛山單攻申請2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的推薦與評價
【百岳】庫哈諾辛山一日遊【注意事項】:聯外道路梅山口至天池間路段每... 看到網友分享的心得後,這座山就納入我的口袋名單了,於是申請了4月30日 . ... <看更多>
庫哈諾辛山新手 在 Re: [問題] 請問入門等級的百岳- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
幾位板友推文提到的8小時或12小時內可(輕裝)單攻的百岳之中
有一部分是需要有辨識路徑的能力,或是需要有較佳的體力/腳力
有的路線雖然難度不高,但天候風險較高,或危難時求援不易
因此,所以必須視您的隊伍組成來衡量,難以一概而論~~~~~~~~
以下是個人建議的入門路線及說明:
1.石門山,合歡主峰,東峰,北峰 - 簡單,路程短,但合歡東峰&北峰下山時需跟好路徑
2.塔關山,關山嶺 - 南橫三星之二,路程較短; 另一星(庫哈諾辛山)來回需半到一天
3.玉山主峰 - 雖然海拔高,但路徑清楚,登山者眾是有利於入門者的條件
4.雪山東峰 - 理由同3.
如果隊員有具高山嚮導能力者(但還是假設新手佔絕大多數),則可去:
合歡西峰,庫哈諾辛山,南華山,奇萊南峰,雪山主峰,玉山西/前/北峰,北大武山,郡大
山,向陽山(不含三叉山),.....
有的版友提到的可一日來回的,個人認為有的是
1.爬升太多,適合健腳者而非新手,如:武陵四秀之任一,能高主山
2.天然風險偏高,如:羊頭山
3.走太多林道者(對新手而言,廢棄林道比較蠻荒,景緻較不討喜),如:畢祿山
至於八大秀,三叉向陽,關山,志佳陽,六順山,不是路程/天數太長,不然就是難度(高度
爬升,天然風險)較高,並不推薦給"開始"接觸百岳的朋友,或許是您的第二或三次百岳
行可以考慮的.
※ 引述《withcho (創造回憶)》之銘言:
: 最近開始想接觸百岳
: 想請問大家
: 除了 石門山-合歡東峰-合歡主峰這三座百岳以外
: 百岳還有哪幾座可以列入入門等級的呢?
: 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.97.164
※ 編輯: alupig 來自: 59.115.97.164 (06/29 19:08)
... <看更多>