［想要口才好，教你三步驟］
有一次邀請吳若權來上我的直播，那天他很開心，說學逗唱都來，害得我笑到忘了主持｡吳若權做事嚴謹，講究完美，幾乎可說一絲不苟，想不到他幽默風趣，笑點不斷｡工作人員都大開眼界，結束之後，都紛紛讚歎他的口才，我想都不想就回了一句話：
｢作家，很少口才不好的｡｣
這是事實！不少作家的個性內斂低調，話不多說，別人會誤以為他們不善言詞，其實他們一張口都很吸引人，極具魅力，原因不是在於他們口若懸河，而是他們的內容很有料｡就以我來說，我是真的不會說話也不愛說話，可是聽我演講的人都聽得津津有味，是因為我說話有新觀點，也在在有理｡
經常有人跟我說他不擅言詞，我都會仔聆聽他們說話，發現原因不脫以下這三個：
１． 肚裡缺少內涵
２． 不懂說話技巧
３． 很少練習說話
可是這些人都以為只有第二個問題，於是到處學習說話，像是買書或上課，以為學了說話技巧便足以改善表達能力，然而改善有限｡我也是本來對表達力很缺乏自信的人，就特別觀察這些同溫層，想找出學習效果不佳的癥結，好用來改善自己｡後來我得出一個心得，自認不會說話的人在說話時，有個共同點：
氣場不足！
接下來，很多書籍或課程都教人如何自信說話﹑一站上台如何氣場十足，但是你想想容不容易做得到？其實一點都不容易！這些人多半屬於內向害羞性格，搞定自己都難，還要演一個有自信與有氣場的「別人」，就不只是難，而是為難他們了｡觀察的案例一多，我漸漸發現這些人表面上看來是對於說話自信不足，其實是—
書讀太少！
我怎麼注意到的？我是做內容工作出身，最關心的自然是這三件事：內容﹑用字﹑條理，而他們反映出來的就是以下三個缺點：內容貧乏﹑用字單調﹑缺少條理｡之所以會造成這三種情況，原因只有一個，閱讀量不夠｡不過閱讀這件事不只是讀文字，還包括讀影音與讀人，可是讀文字是最快速有收獲的方法｡
像我昨天在教斜槓進階班，便注意到有一兩位學員上台說話怯生生，再仔細聆聽他們的內容，一樣犯了以上三個毛病，而他們都說自己表達力不足，這根本是錯誤的認知｡我直接告訴他們問題出在這裡：
｢你沒有輸入，就無法輸出｡｣
表達不佳，主要原因是閱讀不夠｡不過也有人閱讀量是足夠的，卻表達不出來，原因則出在於沒有寫出來﹑沒有說出來，輸出的練習做得太少所致｡我以前就是這樣的人，但是自從五年前我開了fb粉專，每天勤於寫作，開始變得有觀點；而自從去年開始上台講課，每天勤於說話，開始變得流暢｡
昨天有位學員來複訓，他本來上台只能說兩句話，每次說完，我都楞住，確認他已經結束｡這麼寡言不免有些嚴重，私底下我教他用康乃爾筆記術，每天看一篇文章或一本書幾頁，交一篇筆記，持續三個月不間斷，逐漸能夠用文字做表達｡口語的部分，我要他每天錄音一段筆記，也逐漸改善他的說話｡
其他學員看到這個成功案例，也要我教導怎麼使用康乃爾筆記｡「康乃爾筆記法｣的發明人，是上個世紀五0年代美國康乃爾大學的教授華特波克（Walter Pauk），為的是幫助康乃爾的學生一邊上課，一邊筆記，獲得有效的學習。另外，「康乃爾筆記法｣用在聽演講、開討論會，或是閱讀書本，也被證明可以提升學習效果。它的做法很簡單，在筆記本的每一頁，切割成三大區塊如下：
1. 第一塊稱為「筆記欄｣，指的是上面右邊直式欄位
--屬於最大的區塊，用來現場聽課時，隨手做筆記。
2. 第二塊稱為「整理欄｣，指的是上面左邊直式欄位
--「整理欄｣比上面提到的「筆記欄｣尺寸小，約為它的二分之一，用作課後複習時，提取重要的觀念，用關鍵字做重點整理等。這個部分在聽講或閱讀之後，馬上做是最有效果｡
3. 第三塊稱為「摘要欄｣，指的是下面橫式的欄位
--這個欄位約占整體的五分之一｡過三五天之後再回頭看這頁筆記，在這個欄位將吸收、消化後的徹底理解，用自己的話寫成摘要，等於是由自己來為這堂筆記做一個結論。
在書市，每年都不斷推出與說話有關的新書，總能夠站上暢銷書排行榜，顯然它們是經典的主題，而這說明什麼？我們一般人都困於口語表達，在這方面缺少自信，認為如果會說話將會有助於生涯發展｡依照我對這些人的觀察，我的建議跟教人說話的專家不同，我認為你從閱讀切入更是根本改善之道，並提供三步驟循序漸進：
1. 第一步是加強閱讀
肚裡有貨才倒得出貨，這是幾近常識的道理，卻被多數人忽略｡不過只讀進去而不讀出來，則幫助有限，必須進到第二步才行｡
2. 第二步是寫下來和說出來
做筆記有個訣竅，不能只是｢抄筆記｣，必自須用自己的話寫出來，還要說出來，也就是｢抄筆記｣不如｢說筆記｣，才能夠真正將閱讀力轉化成表達力｡
3. 第三步是與自己連結
讓文章或書裡的內容成為自己這個人的一部分，才是張嘴說話會產生魅力的所在｡怎麼做到這一步？不論是在寫筆記或說筆記時，請以你自己為例子，說明應用的方法，這個筆記內容不僅忘不了，也成為你個人的獨一無二筆記，別人會將內容與你連結，牢牢記住你，而內容便成為你頭上的光環！
我是這麼教斜槓進階班的學生，而我的學生也開始這麼做，日積月累必有成效，歡迎你也試試看！
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圖取材自「經理人月刊」
康乃爾筆記法心得 在 [資訊] 從頭學英文方法推薦【認知策略】筆記術! - 看板Eng-Class 的推薦與評價
從頭學英文方法推薦【認知策略】語言學習－早就該知道的有效筆記術大公開！
(全彩圖文版) https://www.hsinfei.com/2020/08/04/cognitive-strategies/
從頭學英文的你覺得沒有方向嗎？以前沒打好的英語基礎現在想補起來嗎？想知道英文如
何學起嗎？那麼，學英文第一步你將需要語言學習策略來幫助你，教你如何學好英文。
如今在外頭走跳，不論找工作或是出國旅遊…等，作為國際語言的英文能力都很重要，而
語言學習策略就像一把滿等帳號專用的寶刀，幫助大家在工作、學習上有所斬獲，成為大
贏家。
那麼到底什麼是語言學習策略呢？它其實是一套有系統的語言學習方法，總共有六種，每
一種都很實用（點我看語言學習策略）。
從頭學英文使用認知策略更有效率
為什麼講到從頭學英文會需要語言學習策略呢？例如很多人相信都在學校課堂上，或是自
己在家裡讀英文的時候都做過筆記吧？！作筆記就是很常見的一種學英文方法，做筆記也
是有它的理論根據的，做筆記的原理，就是來自語言學習策略中的認知策略(Cognitive
Strategies)。聽起來是不是很有學問呢？
認知策略中的認知指的是：「知之歷程」，包含像是對於訊息的收錄、編碼、儲存以及檢
索等步驟，簡單地來說，像是平常上課找出老師所講的重點，然後寫下來，如此便可以記
住所學到的資訊。
不過，筆記本如果抄得密密麻麻，就好像尖峰時段裡擠到爆的捷運車廂，是不是就能代表
語言能力頂呱呱呢？事實上，你需要的是更靈活的筆記術，以下編編就來和大家分享兩個
從頭學英文非常實用的做筆記方法，可以立即應用在語言學習，譬如自學英文，或是學日
文、學韓文、學越南文、學泰文……都可以唷！
從頭學英文作筆記之認知策略應用
接下來編編就馬上教你認知策略可以如何協助我們從頭學英文，像是在常見的學習做筆記
方面，有兩種推薦筆記方法：
◎ 英文康乃爾筆記法(Cornell Notes)
康乃爾筆記法是康乃爾大學教授Walter Pauk發表的記錄方式，從1940年提出到現在，已
經成為全世界最常使用的筆記術之一，對從頭學英文者，是很好的自學英文方法應用。
英文康乃爾筆記方法運用上非常簡單，將筆記本隔成「上二下一」的區塊：
上方右邊區塊是「筆記欄」，寫出英文語言等上課內容。
上方左邊區塊則是寫出重點，像是關鍵字或字詞，這區塊就是「整理欄」。
下一的區塊當成「心得欄」，用自己的話寫出摘要。
◎ 英文麥肯錫筆記法(McKinsey Notes)
麥肯錫(McKinsey & Company)是美國一間非常知名的企業管理顧問公司，他們所提出的麥
肯錫筆記法，也是廣受大眾的好評，同樣可以運用在想要從頭學英文的人身上。
英文麥肯錫筆記方法同樣是劃分區塊，這裡的做法是將筆記本劃成「上一下三」的區塊：
最上面的區塊是標題，像是「20210101反轉外語MK學英文」。
底下的三個區塊，從左到右的功用，可以當成「上課內容」、「重點記錄」、「補充說明
」。只要看了，就可以快速的瞭解這次英文課程的精華。
另外，如果這次從頭想學英文想一次學好，那麼運用認知策略來聰明學習做筆記的以下這
幾個觀念方法，在自學英文路上很值得參考：
◎ 理解勝於抄寫
做筆記時，如果只是一字不漏的抄寫，那麼就和我們小時候練習寫國字差不多，沒有太大
的效果，更重要的是得要發揮認知策略中的集中注意力來理解上課學習的內容。
如果因為拼命抄，只是一昧地輸入，卻沒有真正聽進去，那麼不管是網路或課堂上老師的
講解，自己課後再看筆記抄寫內容時，因為當時沒有理解，很多部分也未必會懂。
事實上，筆記不是有抄有保庇，如果完全都懂了上課內容，就算筆記本是全部空白到發亮
，也沒有關係。就像台積電創辦人 張忠謀先生在一次輔仁大學畢業演講中分享的內容：
張忠謀的學習撇步：我從不做筆記
學習除了閱讀，還需要聆聽。張忠謀說，聽專業權威人士演講，有如茅塞頓開，勝過讀十
年的書。但學習需要「邊學邊想」，要具有思考與學習同步的能力，學習的同時透過思考
將知識內化，才是獲得。
他說，聽的技術是要專注地聆聽，很多人做不到。他反對在聽的時候寫筆記，因為忙著抄
筆記就不能夠邊聽邊思考。不懂許多高職務的人士，為何要做筆記，造成「hear much
but understand nothing.（聽了很多但什麼都不理解）」，所以他從不做筆記。
轉自經濟日報：https://money.udn.com/money/story/5612/3827827
◎ 挑寛大的筆記本
選擇筆記本時可以挑大本一點、有印橫線那種，這樣就可以在筆記本上劃出充裕的區隔空
間，像A4大小左右、方格為5mm的筆記本就很適合做為從頭學英文在抄筆記時使用。
因為作筆記就是在使用認知策略中的反覆處理方法，使得我們在從頭學英文時，接收進來
的大量訊息能不停地在...
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