今日目前現貨:
#糯米玉米:20元/斤(剛到貨30斤)
#肉乾:120元(三杯雞3包、黑胡椒1包)
#青龍辣椒(不辣):30元/包(半斤)(剩4包)
#沙朗牛排200g:70元(有10包)
#板腱牛排450g:160元(有30包)
#椒鹽排骨酥:49元(有10包)
#牛肋條600g:210元(有5包)
#黑胡椒牛柳150g:49元(有10包)
#麻油粉肝300g:70元(有14包)
#牛肉爐:160元
#蟹味棒7支:15元/支、100元/7支
#辣妹辣椒醬:250元/罐
#冷凍玉米筍1000g:125元
#戰車水餃50粒:170元(高麗菜加韭菜約16包)
#阿龍杏仁茶:110元(有無糖跟微糖)(剩4微糖1無糖)
#益生飲:45元(微糖跟無糖)
#旱溪人鋒涼麵:35元/盒、100元/3盒
#鯖魚片200g:42元
#宏裕行海鮮蝦餅:99元
#宏裕行蝦仁漿跟花枝漿:99元
#冰烤地瓜1000g:125元
#狀元小披薩:25元(4種口味)
#熱情果百香果冰棒:9元/支、250元/箱(30支)
#檸檬原汁800ml:100元
#百香果原汁800ml:110元
#千張蟹味海鮮餅:40元
#御品猴頭菇:130元
#小圓鬆餅:160元
#冰卷:80元
#煙燻魷魚:80元
#煙燻魷魚卵:75元
#雞軟骨:150元
#阿在伯白醬義大利麵:30元
#阿在伯紅醬義大利麵:30元
#阿在伯青醬義大利麵:30元
#手工水餃100粒:180元(有高麗菜跟韭菜)
#酥皮蛋冰餅皮:50元
#河粉蛋餅皮:70元
#阿在伯100粒小湯包:180元
#紅龍搖搖雞球原味:165元
#紅龍原味雞腿堡10片裝:190元
#鱸魚片200-300g:90元
#紅龍牛肉湯:65元/包、190元/3包
#唐門原味蔥抓餅:110元
#禾家香湯包50粒:150元
#樺達紅茶包:65元
#原萃綠茶包30小包:99元
#康寶玉米濃湯:29元(3種口味)
#林來德甘草味糖:120元
#泰國還魂梅:120元
#恐龍餅乾:35元
#航空綜合原汁水果汁:320元/箱
#國農保久乳:75元/組
#唐門香椿抓餅:110元
#爭鮮鮭魚片:115元
#爭鮮蝦餅:80元
#爭鮮玉米粒:20元/罐(有20箱)
#蝦子850g:230元
#原味、香菇、鱈魚貢丸250g:70元
#厚切比目魚:95元
#卜蜂鴨肉丸1000g:159元
#蒲燒雕300g:95元
#綜合炒蔬菜1000g:120元
#杜老爺甜筒:100元/袋(6支)
#牛奶糖鬆餅冰淇淋:15元
#果汁原汁:90元(甘蔗)
#阿順師胡椒鹽:25元
#小農地瓜片:35元
#卜蜂懷舊雞腿酥:159元
#御炸蝦球:195元
#紅龍鮪魚罐頭:35元、100元/3罐
#海瓜子1000g:150元
#熱狗棒10支裝:99元
#土魠魚酥1000g:230元
#kk細薯跟波浪薯1000g:70元
#唐門香蔥跟紅豆捲5片入:85元
#厚切比目魚:95元
#水蜜桃罐頭:60元
#阿在伯蛋餅皮30片:75元
#阿在伯蔥抓餅10片:85元
#綠野農莊鹹酥雞500g:150元
#傻師傅湯包50粒:180元
#藥膳蠶豆酥:85元
#髮束:35元
#水蜜桃罐頭:60元
#72L收納籃:99元
#不鏽鋼蚊香盒:40元
#保久乳:45元/罐、510元/12罐
#馬來西亞樂味福椰子汁500ml:25元、280元/12瓶(現貨150箱)(市價一瓶39元)
#航空綜合水果汁:15元/瓶、320元/箱(現貨50箱)
#義美保久乳:巧克力跟原味約50箱
#紅龍雞塊1000g:145元
#狀元披薩:25元(4種口味)
#紅龍牛肉捲跟雞肉捲:290元
#讚屺烏龍麵:99元
#富統熱狗50條:120元
#奇津熟鍋貼50粒:99元
#天婦羅炸蝦:130元
#花枝丸600g:99元
#鴨肉丸600g:95元
#白蝦仁:80元
#金利芋頭貢丸:110元
參考看看~~有興趣的老闆直接來選購喔~~感恩~目前冰箱沒空間留貨,歹勢了....
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,今天阿祥師要來挑戰15分鐘解決一餐! 因為我知道我很多粉絲都是上班族、職業婦女 常常沒有很多時間可以自己做料理 可是還是會想要自己煮出營養均衡又好吃的料理! 所以我就請出媽媽的味道-康寶來幫忙 快速完成好吃的兩菜一湯! 而且搭配多種蔬菜 更可以達到飲食均衡的效果唷! 03:35 泡菜味噌雞肉親子...
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前幾天就開始醞釀的不妙情勢,到今天徹底爆發了,此刻人心惶惶,覺得這天終於還是來了。
很多人今天都衝出門掃物資了,如果你還沒買,先聽我的一些建議。
1. 要買的話,不是為了囤,#而是為了減少出門採買的頻率。
像我們有小小孩的,這段時間肯定更要謹慎行動,採買比平常多一點的量,是合情合理的,但 #絕對不需要過度囤貨。
因為過一陣子你會發現想買的都還是買得到,買不到的也會有別的替代品可選。現在過度囤貨,只會讓家裡有太多一時間消耗不掉的食物,這也會造成另一種煩躁,還是忍著點。
2. 能降低到 7-10 天採買一次的頻率,我覺得就很好了。
會說 7-10 天一次,是因為青菜總不可能一次買太多,最長 10 天補一次貨,我想是極限了。而且如果變成 10 天採買一次,其實一個月就是去三次,頻率已經大幅下降。所以你要採買的話,可以以 7-10 天的量作為基本估算值,看你習慣吃的蔬菜耐不耐擺放。
3. 抓好大致要備多久的食材後,不妨先開菜單,精準採買,#這將有效減少在賣場逗留的時間。
既然一次要多買,有計畫當然會更有方向,不然你在現場很容易因為焦慮,買了過多,或是買了一堆結果想煮的還是煮不出來。
先想好,一方面買到的都是用得上的,二方面也會讓我們能速戰速決,拿了就走,有效減少自己暴露在外的時間。
我自己是會抓一週的菜單,之後就按表操課,很省事。
4. 如果不想先開菜單,那可以大致照著以下的清單過一輪,依照自己的習慣微調,我就是這樣買,給沒有方向的人作為參考。#強烈建議在出門前先依照下面的脈絡先擬好採購清單,現在不是我們能在賣場慢慢挑慢慢逛的時候。
#青菜類:綠色菜葉類最多三天份+高麗菜/大白菜/娃娃菜/四季豆/甜豆等相對耐擺的。這樣分配過,就能輕鬆撐過一週,甚至更久(搭配我之前分享的白報紙+蔬果袋保鮮法,延長保鮮期)。
#蔥薑蒜洋蔥:這是基本爆香提味食材,若家裡沒有的話就補。
#其他蔬菜類:菇類、瓜類、筍類、根莖類、番茄,都很適合做成配菜或是煮湯食材,而且相對耐擺,可以挑幾樣自己愛吃的,買起來。
#雞蛋:新鮮的雞蛋可以冷藏保存一個月左右,所以無論如何先買起來,一定用得上。
#豆腐:盒裝豆腐的保存期限也蠻長的,一樣也是很萬用的配菜食材。
#調理加工食材:接下來煮飯頻率肯定會拉高,必須給自己一點喘息的空間,準備一些開封或是加熱就能上菜的食材。像是香腸、培根、調味好的真空包肉品(像是油雞、鹹豬肉、已經醃好的肉排)、蔥油餅、蝦捲、月亮蝦餅、康寶濃湯、水餃、餛飩、乾拌麵,這些我都會不定期補貨。
#罐頭:我個人一定會補齊的是玉米罐頭跟肉鬆罐頭,很多媽媽也會備著鮪魚罐頭,有小孩太需要了。
#乾貨:米、麵條、義大利麵,這三樣是我會確保家裡一定有的,如果快吃完的話,就補。
#水果:水果也要記得買一些起來,但一樣要注意量,水果不耐擺。
#早餐類:麵包、吐司、饅頭、包子、冷凍蛋餅皮、煎餅、鬆餅粉、牛奶、豆漿、燕麥飲、優格、早餐穀片等等,依照自己家人喜歡吃的早餐類型,準備好 7-10 天的量。
5. #生鮮肉品改用網購
這個習慣是我在過去一年養成的,舒康雞、究好豬、不老鮭、新合發,就能滿足我 90% 的烹飪需求。大家知道這些我買著買著,就變成團主定期開團賣了,我也會跟自己的團補貨,所以我就算去超市採買,也不需要買肉。
牛肉我目前沒開團,要買的話,我都是上美福官網,他們品項很多,可以網購,我覺得很方便,推薦給大家。
一但找到自己信賴的品牌,建立起網購的習慣,你會發現疫情不管怎樣起起伏伏,都知道怎樣不上街也能輕鬆補貨,很有安全感,大家在外面排隊搶物資,你只要在家裡用手指點一點就補貨完成。
如果你過去還是習慣上傳統市場或超市採買肉,現在是你要採取 B 計畫的時候了。
6. #跟家裡附近的有機小店建立連結
現在有很多有機小店,平常可能不會是我們採購的主賣場,但在這種時候,大家分頭改去這些小店消費,就能避免去大賣場人擠人。這些小店也因為不在大家第一時間去搶貨的目標內,通常存貨比較夠。
另外,這些小店都是經營熟客,很有人情味,像我就有固定會去的一家有機小店,我在去之前都可以打電話或是用 line 請老闆幫我留貨,我再過去一次取貨付款,幾分鐘就可以出來,非常有效率。
過去沒習慣去有機小店的,可以趁現在了解一下家裡周邊有什麼評價不錯的,幫自己開拓另一個採購的管道。
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最後,我想說的是,這段時間,我們都會比較辛苦,但不要怕,因為主婦的生存技巧就是強!
給我們一塊肉跟一把蔥,我們就能變出一道菜,讓家人吃到舔盤子。這樣的我們,一定能把全家照顧的好好的,讓家人不出門也酒足飯飽。
這就是最所向無敵的主婦防疫術,畢竟此時此刻,能與家人在家好好吃飯,就是最大的撫慰了。越是不安,越能體會能踏踏實實地生活著,最重要。請拿著鍋鏟,抬頭挺胸以自己為傲。
我們都會好好的,直到疫情退散,大家保重,少出門,戴好口罩勤洗手,天佑台灣。
註:
我的私貨社團現在很熱鬧,有很多主婦在裡面分享用團購食材出的好菜食譜,對自己廚藝沒把握的話,進來找我們,你會覺得很溫暖,我們會在裡面陪著你,度過這波困難的時刻。
林姓主婦的私貨社,免審核直接入社逛食譜,#連結放留言處喔
康寶玉米濃湯不加蛋 在 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 Facebook 的最讚貼文
晚餐隨便煮煮隨便吃吃
飛高糕的港式蘿蔔糕料好實在👍吃的到臘腸跟蝦米
一條一家三口吃剛剛好
再搭配蒸烤蔬菜跟台式玉米濃湯
全家人都飽到天靈蓋去了😆
印象中以前小時候媽媽很常用康寶濃湯來煮台式的玉米濃湯,每次都能喝好幾碗
長大之後自己煮,卻覺得康寶濃湯怎麼那麼空虛
才知道原來要自己加料,喝起來才有媽媽的味道
今天用了2包康寶濃湯、3顆雞蛋、半罐玉米粒跟3片火腿
喝起來果然超級滿足,這就是媽媽煮的湯啊啊啊😌
#Neala #2y1m15d #littlegirl
#飛高糕有機蘿蔔糕
#康寶濃湯
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康寶玉米濃湯不加蛋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
今天阿祥師要來挑戰15分鐘解決一餐!
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可是還是會想要自己煮出營養均衡又好吃的料理!
所以我就請出媽媽的味道-康寶來幫忙
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03:35 泡菜味噌雞肉親子丼-康寶濃湯-味噌海帶芽豆腐湯
04:41牛柳炒鮮蔬-康寶自然鮮-香菇風味調味料
05:41法式海鮮濃湯盅-康寶濃湯-金黃玉米濃湯
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康寶玉米濃湯不加蛋 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳解答
大人小孩都愛的親子丼,做法簡單又快速,調味只需一包康寶金黃玉米濃湯,加顆蛋,10分鐘就能完成一鍋到底美味親子丼,如此簡單一個人吃飯也能吃得好又吃得飽,無論是單身上班族想隨意煮,還是兩人世界想簡單煮,又或者忙碌媽媽想快速煮,同時能讓小朋友吃到肉肉、菇菇、蛋蛋,這道料理真的是大救星呀!不要想太多~~今晚就選這道料理吧!
#康寶濃湯 #玉米濃湯 #親子丼
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[台灣人在新加坡的工作日記]
新加坡Vlog #18
每次回台灣
總是空著行李箱回去
帶滿滿的家鄉味回來~
到底這神秘的行李箱裡面都裝著什麼
讓我們一起揭曉!
一樣在外打拼的大家
有沒有你每次回台也要帶的東西呢?
記得跟我分享唷~
#伴手禮 #家鄉味 #必買
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想來碗康寶濃湯也沒有蛋,好煩惱 康寶玉米濃湯,只要加入適量鮮奶 就算不加蛋,濃湯也一樣香醇好喝 其他濃湯口味,加點食材,不加蛋也可以很多樣化! ... <看更多>
康寶玉米濃湯不加蛋 在 [問題] 玉米濃湯不加蛋- 看板cookclub 的推薦與評價
家裡有玉米醬 玉米粒各一罐 ,
想煮玉米濃湯 ,可是家裡無蛋,
請問這樣煮玉米濃湯不加蛋
喝起來會很怪嗎?
感謝大家!
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