#廚房裡只能有一個女人(握拳)
今天真是忙到歪腰,早上寫文拍照又剛好排到今天去醫院看甲狀腺,接著我媽來家裡看我,當時我忙著煮晚上的咖哩跟排骨湯,餐桌跟廚房真是亂的一塌糊塗。
你知道媽媽都是這樣的,我媽看到這麼亂就開始要幫我收,我說~媽等我煮完咖哩我再收就好,我媽說沒關係我幫你,問題是每個人都有自己的收拾習慣,我看我媽手上一疊盤子,擔心我的哥本哈根被她疊起來,就先去餐廳收我的哥本哈根來廚房,收的時候手上一滑打破了一個長盤,我當場心都碎了💔。
我就生氣的對我媽說:都是你要收東西害我打破盤子!(哈哈哈哈哈四十歲女兒無賴起來跟我兒子是一樣的)你就不能好好坐在客廳嗎!
我媽大概很委屈,就默默地要去廚房幫我煮飯,問題是我媽其實不善下廚,她沒有做過咖哩飯,也沒做過我家常煮的豬支骨湯。
她一邊看我炒雞肉一邊說:這個不用加水嗎我看要焦掉了。
我說:我要先把雞肉跟蔬菜炒香再加水燉煮。
我媽看我煮豬枝骨又說:這排骨哪有這麼長的,為什麼不切一半?
吼吼吼~
如果是我媳婦我早就把她趕出去了啦,可是她是我媽!
後來晚上的時候我就跟我先生說,以後我不要跟媳婦住在一起(媳婦應該也不想跟我住吧),我覺得我很有可能會跟她在廚房吵架,我又是那種連油放在哪裡抹布放哪裡都有意見的人,我覺得將來媳婦如果跟我同一個廚房.....不是她痛苦就是我痛苦吧哈哈哈。
#廚房只能有一個女人☝️
今日母親大人蒞臨的 #女兒餐桌:
排骨湯、雞肉咖哩、北海道花魚一夜干、兩種蔬菜、婆婆在菜市場買的辣鴨翅與豬耳朵。
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
廚房裡只能有一個女人 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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廚房裡只能有一個女人 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「當我們以為的日常,卻都成了無常。」
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廚房裡只能有一個女人 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「各位,我們要準備正式迎接全新工作室了!」
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身為迷信台北人的我,這次搬進了新工作室,之後拍片、剪片、開會、梳妝幾乎都會在這裡,同時也會一個人搬進來這裡作息,避免因為白天太多人、晚上太愛剪片打擾到同一個屋簷的家人。
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為了好好開箱這次的工作室,我們可是上網查了非常多古法,打算一個一個步驟來進行一個和地基主問好的儀式,也正式把工作室的各個角落安定好,才能正式啟用。
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很捨不得揮別了過去的主場景,畢竟2年來還是留下了許多經典回憶,這次我們終於不用坐在地板上拍片了!因為我們擁有了高檔沙發,我一開始就是去了很多YouTuber的工作室,發現大家都選了AJ2 的沙發,我最愛的就是它的防潑水布料,瞬間用衛生紙吸乾就可以避免滲入沙發內層,同時雖然防潑水,卻不會影響沙發的質感,壽命長達4-5年!
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另外,如果想知道沙發價格可以直接上網查詢,因為AJ2全年不折扣,不用擔心買貴或是買便宜,只要在你最需要的時候下單即可,價格非常透明。而且同時擁有14天的鑑賞期,讓你安心坐好坐滿。
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【立即了解AJ2沙發】https://www.aj2.com.tw/
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【房間改造】台北市醜房間變身北歐風!2萬元傢俱靠自己搞定!
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【房間改造3】8坪台北市小房間公開,「5大改變」更舒服!
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【房間改造2】台北市小房間「12小時大變身」成功,2萬元傢俱DIY趕走豬窩!
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【油漆改造】2000元「台北市8坪小房間」變身,關韶文新房公開!
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【大明星來我家】男友視角「換床單、修燈泡、做早餐」浪漫約會日!feat.范少勳
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【廚房清潔篇】慎入!超髒廚房「神奇萬用刷頭」一次清乾淨
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【衣櫃倒塌了】台北市嚴重慘案!緊急拯救「超省空間衣櫃」
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