#自主練
私の自主練は普段何してるの？
と聞いてくださる方々がいらっしゃるのでお答えします。
私は基本温めながら緩めるをメインに
行います。
美コアメソッドの考え方である体温上昇は勿論基本にしています。
体温上昇をコンセプトにした身体づくりで最短の体力づくり、質よい筋肉づくりが可能に。
体幹×呼吸法を意識して
座禅→ストレッチ→バランス→有酸素
たまに筋トレ(体幹を主にしたトレーニングメイン)です。
後発汗は自律神経を整えるためにも大切です。汗をかくために
美コア東京スタジオ
@bcore_official
にある薬草温浴を良くやります。
この中で軽くトレーニングや座禅やったり。
後は
家ではバスタイムの薬草生入浴剤を使用して
@bcore_bathtime
#ヒートショックプロテイン入浴
を行います。美肌や筋肉痛緩和、体重体脂肪維持のためには欠かせない習慣です。
YouTubeもやっているので
是非ゆるゆる美活で検索してみてください。
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引き締め 在 [翻譯] 請問「引き締まる」怎麼翻- 看板NIHONGO - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位學長學姊大家好！
想請教「引き締まる」這個詞，翻成中文對應哪個字比較通順？
學妹我在服裝界常常會使用到這個字，
比如說設計一件衣服時領子改一下，或多加一道車線，
或是在做搭配的時候，
一個暖色系加上一個深色配件，
そしたら引き締まるね、
開會的時候常常會有這樣的對話。
自己翻不出精準的中文，
「畫龍點睛」感覺最接近，
但是畫龍點睛的對譯又比較接近「ポイントになる」
或是翻成「更有型」、「更有整體感」？
先謝謝各位！
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