#睡眠
#天然
#草本
屬羊數到生氣氣嗎❓淺眠嗎❓採用💯純天然草藥成分,促進健康睡眠,無需擔心服用常規睡眠藥品所帶來的副作用‼️幫助有效縮短入睡時間,有益於緩解焦慮與釋放壓力,緩解緊張的神經系統,提升睡眠質量👍
【Swisse Sleep 天然草本睡眠片100片】
✅含有鎂和藥草-纈草
✅有助於舒緩神經緊張
✅有助於縮短入睡時間
✨關於鎂成分
鎂 Mg,是維持身體機能必需的微量元素,是在人體常見的礦物質中含量前四名的重要成分❗相信很多人都聽過適量的鎂有助於『肌肉放鬆、減緩抽筋』,除此:
1️⃣有助於『改善失眠狀況』。
2️⃣有助於改善『頭痛/偏頭痛症狀』。
3️⃣有助於改善『經前症候群』。
4️⃣有助於降低『發炎指標』。
5️⃣有助於『幫助鈣吸收,預防骨質疏鬆』。
✨關於纈草
纈草廣泛被用於改善睡眠品質的香藥草,具輕微的鎮靜劑效果,德國將纈草產品列為睡眠改善的「替代療法」,相關研究認為纈草中能夠增加腦部GABA化學作用,GABA能夠調節神經細胞,降低焦慮不安,科學證實纈草能夠「引導睡眠」及擁有更好的睡眠品質,但從實驗也發現,天然香藥草要達到輔助入睡及良好的睡眠品質需要數週時間的唷‼️
✨關於啤酒花
啤酒花又叫「蛇麻」,放鬆神經系統,常見於失眠、焦慮、緊張、過動等狀況舒緩,也很適合因為焦慮造成的腸胃道問題、敏感性膀胱尿失禁、無病理因素的經血過多等問題。
✨每片包含
鎂6.4 mg
纈草(藥用纈草)根1.3 g
甘草(洋甘草)根和匍匐莖50 mg
啤酒花200 mg
茯苓50 mg
知母根 50 mg
❌不添加乳糖、麩質、酵母、蛋類、大豆或人工香料。
✨成人用量
1-2片,睡覺前半小時至一小時服用,或在保健專業人士指導下服用,纈草不像安眠藥隔日會有困倦感。
⚠️開刀麻醉者,最好在二週前能夠逐步減少纈草用量。
#睡眠
#swisse
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen,也在其Youtube影片中提到,常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?...... 影片中提到的App: Sleep cycle android: https://goo.gl/NiUqUm ios: https://goo.gl/o8QNvz 訂閱我~幫助我達到1萬的訂閱人數! 👨🏻💻👩🏻💻FB: http:...
引導睡眠 在 Wow shopping queen 雪拼女皇 Facebook 的最佳貼文
#寶貝好好睡
#音樂的力量
風潮音樂
寶寶的第一份爵士與古典音樂見面禮 最催眠的純演奏專輯~~~
穩定情緒的最佳安撫音樂 打造無壓力的舒眠環境
寶貝好好睡~
不只是讓孩子眼睛閉起來睡,更是讓調皮搗蛋的寶貝心裡面好皮的小惡魔趕快睡~!
平常我忙著在打掃或是做飯忙碌的時候,孩子偶爾會跑來旁邊扭說:媽媽我好無聊!媽媽我現在要做什麼?!通常他在問這些問題的時候我就知道他靜不下來想看電視或手機了!那時候叫他自己去看書、畫圖⋯根本是不可能的事情!
我這兩天才發現的秘密武器有夠厲害!而且還是恩妮自己跑去放來聽的~
家裡有新專輯她一定馬上就會發現,因為我家的音響歸她管,她自己常常會去放謝欣芷或故事CD,這兩天放是這張寶貝好好睡~整個讓她很安靜的自己玩了很久!讓我在做飯的時候整個心情放鬆很多!!
她不只是一張催眠曲!更是一張讓人放鬆的好專輯ㄝ~
真的非常好聽!現在博客來有試聽曲,網址點過去就可以聽聽看~~~~
音樂我還是習慣聽CD,多一個放進去按下播放,感覺CD片在機子裡面轉轉的感覺非常的好。
風潮再次出輯,完全眾望所歸!
不管你家有好動兒還是肚子裡的寶貝需要做胎教,或是你自己本身容易焦慮,都很適合聽!!推薦給大家嘍~~
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YouTube百萬人氣寶寶音樂頻道 西班牙廠牌小飛鳥樂園 Songs of Birdland
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在引導睡眠的過程中 以溫暖的器樂音色傳達
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不只哄睡寶寶也療癒爸媽心靈的爵士搖籃曲。
在器樂呢喃之間,喚醒父母深處共鳴的爵士魂
西班牙一流音樂家專研編作、演奏,啟發孩子的藝術靈感
建立彼此最真切的音樂記憶,找到從白天過渡到夜晚⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
引導睡眠 在 公主病阿祝媽ajm Facebook 的精選貼文
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引導睡眠 在 Yale Chen Youtube 的最佳貼文
常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?......
影片中提到的App:
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