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🌟時間：9/26（日）10：00 - 12：30
👉評審陣容：
．Google 開發者關係項目經理 上官林傑
．Google 工程總監 唐漢熙
．數位時代 執行長 陳素蘭
．吾思傳媒創辦人暨執行長 張瑋軒
．理慈國際科技法律事務所 共同創辦人 蔡玉玲
．阿福管家使用者體驗設計經理 王俐絜
．阿福管家發佈經理 韋榮威
👉活動流程：
．10:00 - 10:15 開場
．10:15 - 11:05 評審 Panel 對談：擁抱未知，培育自己成為一個多元共融的人才
．11:05 - 11:15 大合照
．11:15 - 11:30 中場休息時間
．11:30 - 12:00 頒獎
．12:00 - 12:20 評審總評
．12:20 - 12:35 結語
今天我的新書正式上市。
《瑜伽練習者求生指南》收錄了九則現代人的身心受困處境，是失戀而成的抑鬱，婚姻失意的囤物癖，是亞斯傾向的啃老族，完美主義者的厭食症；是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸，是靈魂錯置的思覺失調者……
瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊，透過每個練習者彼此連結，說出一則則「想活下去」與療癒的故事；也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程。
「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，每個踏進瑜伽教室的人，都帶著自己的故事前來。
有些人是身體上的肩頸痠痛，有些人是心理淤積而夜不成眠，一些人將瑜伽當作純粹的運動操練，而一部分的人，希望藉由瑜伽，找到身心合一與平衡。
每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事。
在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置，渴愛的人也是求生的人，他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去。
九篇以「瑜伽」為主題的故事集。
九則你我皆在尋覓解答的生命課題。
每次的呼吸與伸展，每回的合碎裂與接納，都是為了返抵「心」家，不再徬徨。
「大千世界是最好的瑜伽練習場，而瑜伽教室便為其縮影，
眾人帶著不同的目的及期待前來，希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」
——張以昕
🔸各界推薦🔸
吳妮民（作家．醫師）——專文推薦
Kamini卡蜜尼（《Mantra梵唱聽出好心情》系列專輯＆心靈音樂家）
李欣倫（作家・中央大學中文系副教授）
亞里（大愛「蔬果生活誌」節目主持人）
郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）
張光斗（「點燈」節目製作人）
張瑋軒（女人迷創始人、作家）
楊小黎（金鐘演員）
蔡士傑 Janus Tsai（C-IAYT 瑜珈療癒師）
劉冠吟（《小日子》雜誌前發行人）——柔軟心推薦（按姓名筆劃排序）
🔸本書特色🔸
1/ 附錄給各個練習者的求生指南處方箋，針對有相似癥狀者，可藉由簡易體位法、靜坐或生活禪，讓瑜伽練習融入生活每時每刻。
2/ 不同於坊間瑜伽書經常是以鍛鍊、體位法為重點，本書更貼近瑜伽哲學：瑜伽是身與心的連結，得以從中找到生命的平衡。
🎈邀請您帶一本書回家🎈
博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
MOMO：https://bit.ly/2XyM07L
誠品：https://bit.ly/3ATa2J1
金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo
讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf
＃歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/
🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
時間：10/3（日）下午1500-1700
地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
主講：張以昕（本書作者）
與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）
分享會報名網址（名額有限，需先報名）
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm
#瑜伽練習者求生指南
#張以昕
今天是我的新書《瑜伽練習者求生指南》上市的日子，歡迎各位捧場，實體跟網路書店都可以購買喔！
博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
MOMO：https://bit.ly/2XyM07L
誠品：https://bit.ly/3ATa2J1
金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo
讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf
＃歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/
***新書分享會報名資訊在此，需要事先報名，名額有限，歡迎參加：
解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
時間：10/3（日）下午1500-1700
地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
主講：張以昕（本書作者）
與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm
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《瑜伽練習者求生指南》是一本生了兩年八個月的孩子。
首先，我要感謝這本書的兩位編輯，鏡文學的毓瑜在寫作階段的陪伴，在感到挫折、沒有信心時給予鼓勵，讓我能繼續走下去，並為我媒合出版機會。有了她，這本書才得以順利成形。
而在出版階段，有鹿文化的彥如則是第二次合作，一樣地讓我感到安心、貼心、暖心，包辦一切大小事，2020、2021兩本書，兩個肩膀都讓我靠，實在太幸運了！
這本書能夠寫成，我必須感謝前男友，最初鏡文學找我時，我還在戀情中忙得不可開交，根本無暇寫作。後來我們分手後，為了轉移注意力，立刻想到這件事，並在一週內談妥並簽約。
雖然書的內容跟他無關，不過還真要感謝當年感情觸礁所帶來的創作動能，回想起來，這段感情真的讓我成長非常多。
再來是我的爸媽，2019年簽約完，剛開始寫的時候遇到過年，回家後每天面對word進度龜速、非常忐忑，計畫中的十萬字對我來說，猶如一座陡峭無比的大山，不知能否在約定的一年內爬完。
我媽總是安慰我：「沒關係，寫不出來就把預付授權金退回去，沒什麼大不了的。」因此我每次很憂慮的時候都會這麼告訴自己，八個月後才終於順利完成初稿。
那天晚上，如釋重負、疲憊而喜悅的我在靜坐時跟上師說：「謝謝您幫助我完成了，接下來它是否值得出版，與更多人結緣，就由您來決定，相信一切都是最好的安排，我願意全部交給您。」寫作的過程很孤獨，祂陪我淨化自己的心，寫完後，也要輕輕放下所有的執著，這是屬於創作者的修練。
今年七、八月出版前，在彰化做最後的修訂，感謝父母包容我焦慮暴躁的情緒，當時在寄出一校前，拜託爸爸幫我去外面印一份留存，他接過後凝望書稿，沒有說話，露出淡淡的笑容，一切盡在不言中。
2019寫書的那年，我去了兩趟印度，且都是獨自到學院閉關，帶給心靈很大的力量，也為這本書建構更豐富的層次與故事。沒有那兩趟旅行，就沒有最後兩篇的創作。
可見一個人分手後，如果認真面對自己，實在會有非常多美好的事發生。深深感謝喜馬拉雅瑜伽傳承老師們的教導，我將自己印象深刻的部分，擷取融入這本書的故事當中，希望能讓更多朋友瞭解瑜伽的心靈層面，以及練習真正的目的。
我還要特別謝謝郝譽翔老師，她是我文學和創作的啟蒙恩師，我在東華修她的第一門課是「現代小說創作」，在我交出人生第一篇八千字的小說作品後，老師給我很多肯定及鼓勵，還希望我能朝出一本書的方向去努力，十九歲至今我都還記得她的話語。
這本書是用短篇小說的形式寫成的，好開心終於真正交出那堂課的作業了！因此第二本再度邀請老師擔任推薦人，更感謝老師答應在十月的新書分享會與我對談，對我來說意義非凡，也圓了多年來的心願。
還要謝謝幫我寫序的吳妮民醫師，雖然未曾見過面，但我讀完稿子後非常感動，她的文字是如此地真誠而溫暖，真的好喜歡！
同時非常感謝這本書的推薦人：欣倫老師、亞里、張光斗、張瑋軒、小黎、Janus Tsai、劉冠吟。每當彥如告訴我名單上又多了一位推薦人，都讓我喜悅許久，再度謝謝你們的應允及協助！
最後要謝謝我在瑜伽界、文壇認識的所有老師、學生及朋友，實在太多要感謝的人了，沒辦法一一列出，謝謝你們的幫助，以及無私、真誠的分享，才能成就一本書的誕生，在這裏向您們致上最深的感謝！
#瑜伽練習者求生指南
#女性 是社會重要的力量，每一位女性善用專長，都能闖出一片天。
今年 #新北女力論壇 邁入第二年，#新北市新聞局 邀請20位20至29歲的年輕女性與第一年的學姊們同場交流互動。就如同這一次的主題「#勇敢無畏」，對我而言她們就好像還在成長的孩子們，但具備勇闖全世界的膽量，走出自己的一條路，有 #金鐘獎得主 、#傑出舞者、#青創家 等，真的很了不起。
吾思傳媒執行長 #張瑋軒 送 #侯Sir 一本書叫「親愛的，別害怕與眾不同」，光看書名就很有感覺，特別是每個人都是獨立個體，一定能創造屬於自己的舞台，走出不同的角色與定位，讓別人學習，對你有不同的認知。侯Sir在家是唯一的男性，三個女兒都有自己的想法與個性，侯Sir都尊重她們的想法，因為放手就是讓她們能擁有自己的一片天！
謝謝這麼多優秀的女性加入我們新北女力的行列，分享著彼此在這片土地上發生的故事，也讓我們看見未來無限的希望。New Taipei Woman Power，你是不是也感受到了？
#新北新女力 #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
【來賓：張瑋軒 吾思傳媒《女人迷》創辦人暨執行長】錄音時間2020.07.09
🔆《親愛的，別害怕與眾不同》 https://www.books.com.tw/products/0010862354
📍Google AI 難以分辨 黑人事件 https://36kr.com/p/1722192412673
📍【a16z】沈向洋博士：Explaining AI https://youtu.be/rI_L95qnVkM
📍Netflix《風流韻事審查委員會》 https://www.netflix.com/tw/title/80242916
📍Netflix《雙層公寓》摔角手自殺 從木村花之死看實境秀演員的挑戰 https://dq.yam.com/post.php?id=12564
0:00 開頭
1:23 《親愛的，別害怕與眾不同》
3:28 奇怪的投資人
8:06 你要小心
11:07 來賓哭了😢
12:00 是性別駭客松 https://codeforgender.com/
14:58 工業上的性別偏誤
16:33 AI 人工智慧的性別偏誤
18:19 人工智慧老師會叫女生別唸太多書
20:11 沈向洋博士在 a16z 分享 AI 歧視
30:54 大腦資料不足
32:48 博士的曖昧事件
34:48 到底是要還是不要
44:15 可不可以不要放照片？
45:02 《親愛的》書中最大秘密是...！
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⭐葛如鈞(寶博士)
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主持：北科大互動設計系 專任助理教授 葛如鈞/寶博士
感謝：北科大創新思考與區塊鏈應用社群計畫補助｜北科大互動設計系 https://ixd.ntut.edu.tw ｜北科大創新創業情報站 https://fb.com/ntuticorner by NORDGROOVE
#podcast
你會如何愛自己？
愛自己的方式有很多，有些人認為買好吃的、喜歡的東西給自己，就是愛自己。
可是這種愛往往是短暫的、隨風即逝。
我們總希望與伴侶的愛永恆不滅，而我們是否也應給予自己長久的愛？
愛自己的方式有很多，如果你不瞭解自己，如何提供自己想要的東西？你要如何有效地愛自己？
當別人傷害你的心，你要如何保護自己的心？
現實就是，如果不瞭解自己，我們根本沒有能力愛自己。
瞭解自己的程度，將決定你愛自己的品質。
● 一個妹妹的感情故事 00:08
● 用簡單的工具來暸解自己 04:29
● 暸解自己的用意與方法 06:28
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📚 延伸閱讀
《親愛的，別害怕與眾不同》（女人迷張瑋軒）
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