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昨天發在限時動態的立槳活動收到好多私訊詢問，這活動真的很棒，十月和十一月都還有舉辦，台南的朋友們可以多多參與，而且完全免費喔！
台南市政府觀光旅遊局為了讓民眾可以對水上活動多一分了解，並結合各區的水域特色，舉辦了這個適合全家大小參與的活動，孩子們一直都很想嘗試看看SUP立槳，所以就趁著這個機會報名參加。
這是我們第一次來到官田的 #葫蘆埤自然公園，也順道帶孩子來看看菱角田（孩子們對菱角的印象就是去墾丁時，路邊的蝙蝠圖片🤣）
現場防疫措施、安全措施都很完善，進行水上活動時，也隨時都有教練汽艇船照顧大家的情況，然後還會幫大家拍下划船的英姿，照片中的前幾張就是從粉絲頁上存檔下來的照片。
除了SUP立槳還有風箏衝浪、家庭式龍舟板以及獨木舟，都可以依照身高、年齡的規定來報名適合的活動。
至於會不會落水或是濕掉，就看個人的狀況囉！女兒也是在嘗試要站起來的時候，掉到水裡去，然後哥哥還趕忙划過來拯救她，真是兄妹情深呀～
建議大家多帶一套衣服，因為板子基本上都是濕的，沒有落水，屁屁也是會濕掉啦！
詳細的報名資訊
請參考 臺南市水域遊憩體驗活動 粉絲頁。
『延伸起來英姿颯爽』
『健康來自行立坐臥』
發源自河南陳家溝的陳氏太極拳，至今仍揚名海內外，三百多年前有一位太極拳宗師陳長興，拳藝精湛，眾所景仰。但是他卻有一個有趣的外號叫做「牌位先生」，原來他不只在行拳時保持挺直姿態，就連在坐著休息、吃飯的時候，都隨時保持「頂頭懸也 」、「立身中正」的姿態，就像一張牌位一樣。久之，「牌位先生」的名號不逕自走。
他除了臉上的表情之外，還有另一種表情-姿勢，永遠都是那麼的中正安舒、充滿自信。許多未曾謀面的人遠遠的看見這另一種表情，就知道他就是陳長興本人。
陳長興大師除了在拳術中保持延伸的姿勢外，更將之融入生活之中，很值得經常駝背的現代人借鏡。不過請不要誤會要隨時保持直挺挺的姿勢，而是該延伸的時候保持延伸，同時要有『姿勢多樣』的概念，藉由多樣化、不同形式的運動，來讓脊椎動靜皆宜。
大多數的人長期生活在緊張當中，單一姿勢且不當的坐及站姿，讓身體日漸僵化而失去平衡，長期在錯誤姿勢下而忽略了它可能帶來的傷害。
例如攝影師很明顯的會有肩膀一高一低的現象，那是他們長期右手拿機器，用右眼看鏡頭的關係。其他如牙科醫師長期在椅子側面工作，也會有這樣的情形。
不良姿勢是長期累積而成的，因此它的成因也很複雜，但最主要的原因是我們的身體會對狀況或環境自動反應，本能的包容並調整姿勢，久而久之不自覺的養成習慣，最後形成姿勢不良的結果，對身體造成嚴重的傷害。
不良姿勢會使脊椎骨處於異常壓力之下，從輕微的酸痛到嚴重的劇痛，不良姿勢幾乎是所有酸痛問題的成因，因為它導致了人體力學上的失衡，將壓力集中在某些特定的部位而引起循環障礙或酸痛。
良好姿勢的定義：
一個理想的姿勢，是指身體各部位處於最適當的排列，良好的姿勢能有效的將壓力分散，且肌筋膜有適當的張力且不必耗費太多能量。
良好姿勢意味著肌肉、筋膜、關節和韌帶能正常且自然地運作，同時也代表體內的重要器官都在正確的位置，並且以最高效率在運作著。
說白話：就是用最省力氣的方式量身高的時候，就是你站姿或走路時最佳的姿勢！
前兩天剛寫完上一篇貼文時，順否翻找了一下過去的照片，看見了2017年8月去德國的照片資料夾。
那次應該是第一次帶老婆大人到德國產區，我們一起參訪了許多酒莊，當中也包含了大名鼎鼎的JJ Prum，老婆自此開竅，最終導致我家Riesling家破人亡的慘況。
但若說到那次參訪印象最深刻的酒莊，還得是位於Mosel最南邊，Saar產區的Van Volxem。
說實話，在那次拜訪前，我對這間酒莊的印象只有三個：
1. 他家有德國最貴的葡萄園Sharzhofberg
2. 珍媽在書上說他是這個產區的明日之星
3. 英國基本買不到所以我也沒喝過
托老婆大人的福氣，爭取到參訪的機會，當然立刻驅車前往！
到了酒莊，我迎面走來的是酒莊的莊主:Roman Niewodniczanski，當時我心裡想的是：「哇靠，這人他X的也長得太高！」
深邃的臉龐、炯炯有神的雙眼、俐落的馬尾，加上213公分的身高，瞪著176的我，有種老鷹在盯著小雞的感覺。
原本想說，打完招呼，進入逛酒莊、逛葡萄園、試飲的標準參訪環節後就能輕鬆一點，沒想到我大錯特錯！
剛坐下來，Roman就連續問了幾個相當銳利的問題，而且每次都緊盯著我的眼睛看，當下感受到的壓力，就像你梭哈後手上只有兔胚，對手盯著你的臉準備抓雞一樣。
（阿不好險哥平時有在外走跳，心理素質堅強．．．）
經過一番對答如流後，他終於露出滿意的笑容說：「我們開始今天的行程吧！」
行程結束後，他開心地邀請我們留下吃了頓米其林等級的便飯，其中印象最深刻的酒，是酒莊的旗艦：09年的特級園Scharzhofberger P.。
當晚的體驗，目前仍是我喝過的不甜Riesling當中的頂點！
8年的時間，讓原本閉鎖的風味完全舒張，深邃濃郁的香氣中有著極好、極細的質地與平衡感，如同華麗又精準的體操表演，讓人想細細觀賞捨不得喝下。
我們事後才知道，當晚是釀酒師在酒酣耳熱之際手滑開錯了...因為這個珍藏的超好年份，原本是Roman要留給兒子的狀元紅．．．．．．
#RieslingWeeks
#我現在比當年還瘦 #究竟發生甚麼事
#VinumWeinMagazin #TheBestWineMaker2019 #TheBestKabinett2018
#German #Mosel #Saar
#VINOType #Hypersensitive
Van Volxem Weingut Dixitwine l 說酒人
大丹犬溫馴活動量低 要注意胃扭轉及心臟肌肉擴張症（DCM）
牠來自德國，基本上只要看到牠的身形，就認得出這個品種，因為牠是世界上體形最大的犬種之一，牠是大丹犬（Great Dane）。在2011年，在美國有一隻大丹犬Zeus，身高1.118米，打破了健力士紀錄，成為世界上最高的犬隻。這犬種身形龐大，當初被培養作打獵用途。歷史上，在16世紀，很多歐洲國家由英格蘭引進這款由英國獒犬和愛爾蘭獵狼犬繁殖出來的混種犬，其中一個就是德國。而當地貴族會用大丹犬作為獵犬，主要用作捕獵熊和野豬，連有鐵血首相之稱的俾斯麥都是大丹犬的愛好者。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#果籽 #大丹犬 #英國 #愛爾蘭 #德國 #遺傳病 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
00:03 - 我的廢話
00:54 - 秦帝國
00:56 - 秦長城
01:14 - 秦末民變
01:22 - 楚漢之爭
01:57 - 漢帝國 VS. 匈奴國 · 白登之圍
02:25 - 漢帝國上貢匈奴國
02:29 - 文景之治
02:38 - 漢帝國 VS. 匈奴國 · 武帝北伐
02:48 - 漢帝國 VS. 匈奴國 · 漠北決戰
03:00 - 漢帝國 VS. 匈奴國 · 匈奴反擊
03:35 - 匈奴國大衰落
03:46 - 南北匈奴分裂
03:54 - 北匈奴 VS. 鮮卑 + 南匈奴 + 漢帝國 + 烏丸 + 丁零
04:01 - 北匈奴西遷
04:05 - 鮮卑國
04:20 - 三國時代
04:26 - 司馬崛起
04:43 - 南匈奴滅西晉
04:50 - 五胡亂華
05:07 - 拓跋 & 北魏
05:20 - 孝文改革
05:38 - 西魏、東魏
05:44 - 北周、北齊稱臣突厥
05:47 - 北周滅北齊
05:53 - 楊堅 & 隋帝國
06:08 - 宋、齊、梁、陳
06:20 - 隋帝國三征高句麗
06:41 - 李淵稱臣東突厥
07:00 - 唐帝國的建立
07:24 - 拓跋集團
07:38 - 東突厥大衰落
07:55 - 東突厥 VS. 薛延陀 + 唐帝國
07:58 - 後突厥國
08:05 - 唐帝國三征高句麗
08:25 - 唐帝國 VS. 阿拉伯 · 怛羅斯戰役
08:45 - 安史之亂
09:11 - 回紇平定安史之亂
09:22 - 五代十國
09:28 - 趙匡胤 & 宋帝國
09:47 - 宋遼戰爭
10:01 - 澶淵之盟
10:24 - 女真滅遼
10:33 - 靖康之變
10:40 - 宋金戰爭
10:46 - 成吉思汗
11:11 - 四大汗國
11:25 - 蒙古屠華北
11:32 - 趙昺跳海
11:42 - 元末民變
11:48 - 蒙古退出中國
11:58 - 嶺北之戰
12:04 - 庚戌之變
12:12 - 明長城
12:16 - 明帝國上貢蒙古國
12:27 - 滿蒙聯姻 & 順治帝
12:37 - 滿洲入侵
12:40 - 揚州十日、嘉定三屠
12:57 - 滿蒙分家
12:59 - 辛亥革命
13:06 - 中華民國
13:15 - 蘇維埃襲來
13:27 - 蘇聯扶植國民黨
13:53 - 國民黨北伐
14:02 - 國民黨投靠美國
14:14 - 中華蘇維埃共和國
14:28 - 日本扶植滿洲國
14:33 - 皇姑屯事件
14:35 - 日本侵華
14:39 - 偷襲珍珠港
14:44 - 美國轟炸廣島、長崎
14:50 - 蘇聯滅滿洲國
15:06 - 國共內戰
15:09 - 蔣介石逃亡台灣島
15:15 - 大躍進、文革
15:28 - 愛國主義
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【編劇】Tengu Media (天狗衛視)
【動畫製作】Tengu Media (天狗衛視)
【音樂製作】Kevin MacLeod、Alexander Nakarada、Bryan Teoh
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【Instagram】https://www.instagram.com/tengumedia/
【Facebook】https://www.facebook.com/tengumedia/
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