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#節氣養生
立夏剛過不久，表示夏天即將開始了，中醫常說，「暑易傷氣」，「暑易入心」，這個時期，尤其著重在心臟的養護，隨時保持著愉悅的心情，避免勞心傷神，可多吃些低脂、低鹽分、清淡的飲食，補充些杏仁、核桃等堅果類，或是桂圓粥、紅棗薏米粥，都對於護心強身有所助益。
尤其夏天最是容易排汗的時候，記得多補充水分，可藉由吃些番茄、山楂、西瓜、葡萄柚、紅豆湯等紅色食物，生津止渴，消暑又強心。
運動也是不可缺少的一環，盡量早睡早起養成良好的生活習慣，以強化身體的新陳代謝，提升自我免疫力唷
【Work-Sport-Balance】踏入左職場一段日子，返到公司坐足全日，OT到夜一夜先收工，得閒放工又同同事happy hour飲杯野，望到自己身形慢慢發脹，同當初初出茅廬fit爆相比，想話唔認老都唔得，不過就算幾忙都好，運動係一定要有，各位打工仔平日有無做開運動？
5個辦公室強心運動 同心臟病講byebye
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整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは？
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
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草莓牛奶糖
作曲：溫金華 作詞：溫金華 / 李寧強
編曲：John Kuek 主唱： 鄭儀 OP： VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
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上集呼籲大家一起打出勝利的全壘打，這集《野球乾一杯》馬上就來討論誰才是正港全壘打王！雖然今年各位選手比較無法把球扛出牆，但我們還是要對球員們有信心，有朝一日一定會出現單季40轟跟在國外拿下當地全壘打王的打者！共勉之！
小螞蟻的「有溫度毛巾」下單傳送門： https://forms.gle/u9k22git7kzGokQcA
#誰是你心目中的全壘打王
#今年會有人突破廿轟嗎
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其他令你想乾更多杯的影片立馬欣賞！
◎五花八門的中職主題曲大回顧：https://youtu.be/x93WM6Zvlc8
◎笑看棒球人生的「猴子」姜建銘：https://youtu.be/GrAyynIq6tI
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◎中職洋將烙跑的各路熱門理由：https://youtu.be/XxCXsjpWBsI
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◎從低潮中發現高潮的威晨教練：https://youtu.be/4wy5FYLvPDs
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