☺️☺️質感超級好的彈力環,再幫手環搭配串飾、墜子,都非常好看ㄛ
=======嘉珍銀樓GIA鑽石專賣店=======
🔴門市地址:高市苓雅區自強三路123號
🔴門市電話:07-3322643/2696619
🌟歡迎加賴或私訊詢問喔!🌟
http://line.me/ti/p/@afq3579d
🕰營業時間:早上10:00-晚上9:00
🌟蝦皮賣場新上架🎊🎉🎊🎉歡迎連結
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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過471的網紅白白pai,也在其Youtube影片中提到,...
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今天14:00直播
❣️甜蜜方糖項鍊❣️甜甜價甜甜上市
#古法金可開式彈力環
#5G彈力環
#豔彩燒蘭驚世絕美
#新款豬鼻手鍊
#多款古法金琺瑯綁繩手鍊
#也別忘了幫我們按讚分享😚😚謝謝豐祥可愛的客人們🥰
彈力環 在 美成珠寶銀樓-金銀珠寶疑難雜症fb詢問站 Facebook 的精選貼文
#帝王燒藍 #鎏金系列 國潮 非遺 (非物質文化遺產) 商品
周日營業到下午五點 ❤~
#防疫期間歡迎粉絲們先匯款後幫你們郵寄出商品~
#減少外出店取也避免染疫風險郵寄給你最安全!!
#來店取貨一定要戴口罩實名制登記~
#昨晚直播有得標商品的粉絲記得主動聯繫 📣
⚠記得得標主動跟我們聯繫⚠~ LINE ID : @rbk6630b
首標禮 直播分享 黃金30秒 遊戲禮 購買得標禮
中獎的幸運兒一共24名 🥰
以下是幸運得主 得獎名單~ ^ↀᴥↀ^
直播導片分享禮~~~~珍珠手串~~~2名 🙈 🙉 🙊
#惑小紋 #李信勳
直播得標禮 ~ ~紅幽靈水晶手串 ~ 3名~💕 💖 💗 💘 💙
#徐香香 #EileenHo #謝依美
直播陪伴黃金30秒幸運有禮~~~竹節虎眼手串 ~~ 1 名
#黃小蕊
直播陪伴黃金30秒幸運有禮~~紅色C字QQ彈力環~~ 8名 ✭
#陳涵涵 #謝依美 #AmyLi
#ThaoNguyen #CherryLa #佩君
#惑小紋 #LorettaKang
直播中互動幸運有禮 ~硃砂八卦吊飾~~ 1名💘 ✭
#Ikutakuhaung
直播中隨機遊戲幸運有禮 ~血龍木手串~~ 1名 💙 💘
#鍾綾
粉絲頁PO文按讚幸運贈禮 ~珍珠手串~~1名 ~ 🍦 💙
#馬曉婷
粉絲頁PO文分享幸運贈禮 ~珍珠手串~~1名 ~ 🍦
#謝惠如
直播各場次分享幸運抽獎有禮~招財葫蘆開運吊飾~~ 6名 ✰ ✡
#黃雅真 #李淑芬 #賴茵茵
#洪慧智 #林秀雅 #黃錦芬
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
謝謝粉絲們的陪伴 以及幸運得獎的粉絲 恭喜你們~
我們下禮拜六晚上6點美成直播見唷!!
(麻煩得獎粉絲 3天內主動跟我們聯繫取獎事宜 逾期以棄權論 得標禮若棄標商品購買則失去得獎資格喔~)
彈力環 在 白白pai Youtube 的最佳貼文
彈力環 在 白白pai Youtube 的最讚貼文
各位叔叔阿姨大家好!
相信大家已經很熟悉肌力訓練了!
為了增加大家的肌肉力量,我們要從無負重訓練漸進到彈力環有阻力的訓練囉!
這樣才夠有效的增加肌肉力量~
這次的影片教大家如何使用彈力環做 "坐姿的肌力訓練"
肌力訓練非常強調漸進性
所以一開始可以使用輕負荷
等動作熟練後再慢慢加重唷!!
------------------------------------
我們一次可以做16下 (依照個人體能狀況可分段進行)
一天可以做3~5組,組間休息1~2分鐘
這樣可以增強我們的"肌肉耐力",讓您在日常生活中更有活力!
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為了增加大家的肌肉力量,我們要從無負重訓練漸進到彈力環有阻力的訓練囉!
這樣才夠有效的增加肌肉力量~
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肌力訓練非常強調漸進性
所以一開始可以使用輕負荷
等動作熟練後再慢慢加重唷!!
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一天可以做3~5組,組間休息1~2分鐘
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