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#春分 #365日中醫歲時養生曆
春分來到，從中醫角度來看，是人體陰陽平衡的重要節氣。
彭溫雅醫師 受訪表示，春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，養生重點就是「#養陽氣」，作息最好早睡早起，不要做傷害陽氣的事，例如熬夜、生氣動怒等；此外，春天是養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火。
可以多吃綠色🥦養肝的食物，包括綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜等食物；另因春天是花開的季節，因此中藥材推薦花草茶☕、菊花茶、枸杞茶等，都非常適合。
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