《在家防疫的瑜珈自我練習》
記得之前有在臉書上提起,自己很喜歡「瑜珈」這項運動,因為在家育兒,其實沒有什麼時間可以到外面上課,所幸自己幾年的練習,大致上都明白各種瑜珈體位的重點,加上太久沒有運動,對!帶小孩其實已經花了很多很多力氣,根本能躺就不要坐,更別說再趁機運動了。
其實這樣長久下來,對媽媽的身體機能真的很不好,加上長久姿勢的錯力,頻繁使用的雙手與肩頸、腰,傷害都很大,每天腰酸背痛的,好淒慘。瑜珈是很好的舒緩、修復與伸展的運動。
今天我要推薦我自己使用的一款瑜珈練習APP - Down Dog,也就是瑜珈的「下犬式」,它的名字就是Down Dog。
這款APP,可以選擇許多不同類型瑜珈,例如:
💪速度較慢,體式豐富的「哈達」;
💪一系列體式,包含熱身與冷卻與否的「舒緩瑜珈」或「快速流瑜珈」;
💪深度伸展,長時間維持同一體式的「陰瑜珈」;
💪「阿斯坦加瑜伽Ashtanga」,傳統一系列序列動作,每個體位都維持深度的呼吸。是注重肌力、耐力及柔軟的
度的練習,負荷較大,適合有些基礎的練習者。
除了瑜珈練習之外,也能選擇身體重點加強的練習部位。
還有背景音樂可以選擇,我自己喜歡自然的蟲鳴鳥叫聲,除此之外也能選擇動作解說的語言模式。
其實我滿建議初學者要使用這個APP時,可以先從「哈達瑜珈或舒緩瑜珈」開始,搭配「陰瑜珈」,做30-60分鐘的練習。當中大部分的模式都包含有熱身和冷卻(所謂的大休息)。
一開始建議先點開模式影片,「快轉」把所有動作了解一次,才不會聽不懂老師到底要妳手擺哪邊,腳往哪放。
這個APP可以免輸入信用卡資料免費使用一個月,之後會有月或年繳的優惠。價格不太貴,我覺得滿值得的。
它還會幫妳紀錄妳練習過的模式與時間,可以隨時檢視有沒有達到自我標準。
這陣子有了這個APP,真心覺得得到救贖,搭配家中的飛輪練習,即使得防疫待在家育兒,也是能有充分的運動。
大家別忘了要多多運動,媽媽育兒壓力大,等孩子睡了,來練習吧~~瑜珈可以幫助妳調整呼吸,舒緩伸展平時緊繃的肌肉,幫助提高睡眠品質,強度高的練習更能訓練肌耐力喔!
大家一起運動增強體力吧!💪💪
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅TechTeller,也在其Youtube影片中提到,#cp值藍牙耳機 #soundlibertyfree #升級有感 ‼️ 影片未經授權,禁止轉載 ‼️ 【前言】 TaoTronics SoundLiberty Free回來了,它是前年Amazon熱銷的SoundLiberty 53升級款 帶著更快速的連線、更好的通話音質、更棒的USB-C、外觀...
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這是什麼極限風火輪嗎,太狂了吧都不用休息的欸,我還以為是影片快轉(#住海邊)
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#cp值藍牙耳機 #soundlibertyfree #升級有感
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【前言】
TaoTronics SoundLiberty Free回來了,它是前年Amazon熱銷的SoundLiberty 53升級款
帶著更快速的連線、更好的通話音質、更棒的USB-C、外觀改為方形更具有科技感的充電倉
更重要的是!! 終於換了USB-C! TaoTronics終於有誠意了
是2020年 2K以內通話耳機 ,如果想要跟AirPods2 有不同顏色,想要有入耳的感受與更Bassy音質
絕對可以考慮一下的CP值好選擇
【影片快轉】
00:00 平價SoundLiberty系列介紹
00:35 產品包裝與產品特色介紹
01:06 充電艙外觀更新
01:29 USB-C充電孔
02:08 規格總表 vs SoundLiberty 53
02:30 耳道式佩戴與運動表現
03:21 耳機操作說明
04:03 室內與戶外通話實測 (SoundLiberty Free vs SoundLiberty 53)
06:02 遊戲延遲與體驗實測,影音延遲實測
06:54 音樂音質實測
09:05 MCSync技術科普
10:20 耳機評測總結
【音樂測試】
Diana Ross - Upside Down (Mids可以再調多一些,臨場感夠 表現清晰)
Tiesto - BOOM (低音震撼有水準, Punch感十足)
【通話測試】
連線手機:Samsung S7 Edge vs 受話方 紅米K30 Pro
連線裝置:Soundcore Liberty Free vs Soundcore Liberty 53
recording app: 紅米內建雙向錄音
【總結】
SoundLiberty Free在許多小細節都做了升級,外觀更加方正有質感
通話音質、音樂音質的全面升級,再加上更穩定快速的連線
有預算考量2K以下,而且追求CP值與實用性,好的Bass音質,這是一個非常好的選擇
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#通話降噪 #耳塞式耳機 #大象聲科
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【前言】
作為跟Apple AirPods2一樣的半入耳式真無線,在市場上已經相對稀少。TaoTronics AI通話降噪系列 SoundLiberty 88最大的功能與特色就是在於超強的通話降噪技術VocPlus。可以有效抑制很多高通或是蘋果無法濾除的環境爆音:嬰兒、狗叫..等聲音,所以這樣的專業通話雙耳耳機,就可以帶給你更專業在極端環境下的通話感受。如果你是很在乎通話品質,而且常常會行走通話、在戶外比較吵雜環境通話的話,SoundLiberty 88的通話降噪效果可以保證你有很優良的通話體驗哦
【影片快轉】
00:00 前言:通話降噪好的藍牙耳機有哪些?
00:32 Apple,Qualcomm,Elevoc通話降噪
01:07 包裝盒外觀開箱介紹,內容物介紹
01:40 耳機規格表
01:49 充電艙介紹(USB-C充電)
02:29 半入耳式(耳塞式設計) vs AirPods2
02:53 MEMS微機電收音麥克風(硬)+大象聲科(軟)
03:16 耳機+充電艙重量
03:30 防水係數與續航
03:47 連線與配對,單雙耳模式
04:21 入離耳偵測,觸控操作
04:55 操作說明表
05:07 Elevoc AI通話降噪科普
06:02 室內通話效果 Soundcore Liberty Air 2 vs Apple AirPods 2 vs TaoTronics SoundLiberty 88
06:59 戶外通話效果 Soundcore Liberty Air 2 vs Apple AirPods 2 vs TaoTronics SoundLiberty 88
07:44 連線穩定度,手游lag實測
08:25 音樂實測 Diana Ross-I Will Survive
09:28 音樂實測 Diana Ross-When You Tell Me That You Love Me
10:15 總結
【音樂測試】
音樂:QQ音樂 無損SQ Super Quality - 600~700 kbps
測試歌曲1:Diana Ross-I Will Survive
測試歌曲2:Diana Ross-When You Tell Me That You Love Me
配對手機:紅米K30 Pro
測試編碼:AAC
【通話測試】
連線手機:Samsung S7 Edge
連線裝置:Soundcore Liberty Air 2 vs Apple AirPods 2 vs TaoTronics SoundLiberty 88
recording app: Call Recorder Pro
【總結】
我來說說我對這副耳機的心得吧,心得總是最Real的。其實現在我們都是用這副耳機來通話,只要有朋友或是合作夥伴的來電,我就直接把充電艙打開他就連線上,我再拿出來就可以直接通話了,相當方便。他會讓我很安心,因為它的AI降噪效果,會過濾掉很多環境的突發爆音與噪音,可以更安心的focus在通話內容與享受通話的過程,會讓我知道它一定能持續輸出非常好的通話品質,也不用像其他真無線藍牙耳機大吼大叫或提高音量去跟對方溝通,而且耳塞式的有個優點,就是他不會像是入耳式因為它塞在你的耳朵裡面,因為你聽不到周遭的聲音,所以你會不由得提高聲量去跟對方溝通,這點會讓周遭的人受你影響也蠻尷尬的,所以通話專用的耳機,我就喜歡這種聽得到外界聲音的耳塞式棒狀真無線。
當然有好就有壞,缺點就是他是耳塞式的,封閉性沒這麼好,所以音樂沉浸感沒有這麼好,音質也沒辦法跟入耳式的耳機比。但音質的表現它還算是耐聽的,記得調到70~80%音量來獲得比較好的細節。劇烈運動也不適合戴,健身還OK,就是偶爾要推定位固定一下,不過整體當然不是拿來運動的耳機。
如果你像Henry一樣是個話癆,也時常有通話需求,通勤商務、出差使用,這副耳機的通話音質與輕便性,它絕對能帶給你很優秀的通話體驗!
【TaoTronics SoundLiberty 88開箱文】
https://www.techteller.com/review/taotronics-soundliberty-free/
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#anc主動降噪 #降噪耳機 #iem監聽式設計
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【影片快轉】
00:00 前言
00:49 外盒與內容物介紹
01:53 充電艙設計
02:30 耳機本體介紹
02:44 IEM監聽設計
02:58 收音麥克風與ANC降噪麥克風
03:31 三維弧線佩戴
03:41 連線穩定度實測-YT,NetFlix,灌籃高手手游
04:12 左耳單耳使用限制
04:30 耳機操作說明
04:53 續航力介紹
05:17 降噪深度感受
05:42 主動降噪啟動教學
07:05 音質實測-我想有個家
08:19 音質實測-Isn't She Lovely
09:40 室內通話實測-手機
09:55 室內通話實測-purecore
10:15 戶外通話實測-手機
10:31 戶外通話實測-purecore
10:48 編輯總結
【前言】
繼美國亞馬遜熱銷品牌TaoTronics先前推出IEM監聽系列的Duo Free+獲得許多論壇朋友青睞後,TT又推出了IEM監聽系列主動降噪耳機款 TaoTronics Duo Free ANC(Purecore)。這款耳機也具備IEM監聽設計的外形,有著很不錯的被動抗噪感受。拜新型科技ANC主動降噪之賜,降噪能力非常卓越。而渾厚延展性強的重低音,中頻高頻也不會糊掉,整體算是三頻均衡具備顆粒感,也讓這副耳機有著溫暖聲音的Profile。
【音樂測試】
音樂:QQ音樂 無損SQ Super Quality - 600~700 kbps
測試歌曲1:潘美辰-我想有個家
測試歌曲2:Stevie Wonder-Isn't She Lovely
配對手機:紅米K30 Pro
測試編碼:AAC
【通話測試】
Samsung S7 Edge 話筒 vs Purecore藍牙連線通話
recording app: Call Recorder Pro
【評分總結】 90分 - CP值超高的ANC+IEM監聽 真無線藍牙耳機
1. 音質評比 - 91分
三頻均衡,人聲部分高亢嘹亮。整體來說低頻最為突出,三頻的離合度與顆粒感高
雖然Vocal跟背景音表現不到頂尖,但也不會含糊,是大多數人喜歡的流行"濕感"比較強的耳機聽感
2. 通話音質 - 82分
通話音質部分室內表現優秀,但在室外的話比較容易收到環境噪音,所以聲音會較複雜一些
所以以通話型棒狀真無線藍牙耳機來說,只能說是中規中矩的表現,如果以商務需求為主的話,
AirPods的表現還是會好上不少。
3. 抗噪隔音性 - 92分
得力於本款採用IEM三維監聽設計緣故,所以物理抗噪就已經是不錯水準了
再加上ANC主動抗噪加持,整體抗噪性非常好,雖然平均降噪深度只有25db
但因為IEM構造緣故,降噪體感會再提升大約到35~40db
4. 佩戴舒適度 - 95分
這副耳機佩戴的觸感不錯,雖耳機本體採用軟塑料材質,但整體親膚性強
而且因為降噪暈眩度不高,所以適合長期佩戴,是相當舒適且牢靠的耳機
5. 續航力 - 81分
續航力來說ANC開啟大約5小時,加上充電倉續航水準大約27小時
算是中等水平,一個禮拜輕量使用大約需要充電1~2次, 還算OK 但不到驚艷的程度
6. 連線穩定性 - 84分
連線穩定度還不錯,實測2週並不太會有斷續的問題
就是在超級人多地方或是使用電腦連線時,會感受到偶爾斷線
不過這個是藍牙耳機的通病, 這副耳機已經算表現不錯 可以hold住了
7. 操作易用性 - 86分
觸控可以實現音量大小聲、上下首、語音助理、接聽掛斷..等多功能
唯剛開始要適應一下觸控區域與手感 ,後續上手操作就簡便一些了
8. 延遲性 - 88分
iPhone, Samsung S20 Plus實測youtube, netflix, 灌籃高手延遲性極低
不過在連線筆電時,穩定度跟延遲性會稍微高,這在TWS藍牙耳機基本上都有這個問題
所以整體來說表現還是算不錯可以接受
9. 性價比 - 97分
如果這副耳機4K左右有這樣的完整package,編輯團隊覺得已經相當超值
主要是IEM監聽跟ANC降噪都給到位,而且TaoTronics也是算CP值高,調音好聽的音頻品牌
所以有預算考量或是想體驗ANC的朋友都可以多多考慮這款~
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雖然一學很常分享InShot的教學,但是InShot在製作字幕上卻很陽春,所以這次特別介紹了#CapCut 、 #快影兩套剪輯 APP 當中的#自動語音轉字幕的功能, ... ... <看更多>
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請問有那款影片播放的程式可以用1.5倍或2倍速播放影片的(像電腦播放程式一樣),而不是直接跳過好幾秒的,有時候看影片都很想快轉都沒辦法, ... ... <看更多>
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最近放了年假比較閒
開始看了一些劇
不過iPhone播放影片可以快轉快進15秒
如圖這樣
不知道Android有沒有辦法實現這個方式?
或是有沒有推薦的App能實現?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.168.98
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1549428797.A.A19.html
我知道是iPhone播放器設計有快退快轉15秒的功能
所以想問看看有沒有App或是瀏覽器可以實現功能
備註一下我是看楓林網
※ 編輯: EdSheeran (111.83.168.98), 02/06/2019 13:15:05
還能調整播放速度實在是太棒了!
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