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【技籌選股班】9 月操作健診課程上課囉，總共兩小時的進出場實戰教學課程
#文中另有免費課程公開連結
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各位戰友安安，我是 Boring。
請注意，9 月份操作健診課程 (下集) 來了，請 PP 專案 3 的戰友有空的時候，進來觀看教學影片！
＊操作健診課程連結： https://bit.ly/3iqxgQf
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只要 $1688 元，每天會有選股做功課影音、投信選股程式、主力揭密教學、技籌邏輯心法，每個月還有 2 小時的進出場教學課程，且過往所有課程皆可複習哦！
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🎬影片中皆為老木實際操作，所有相關食譜於留言下方有空可以細細觀賞&試作喔😆
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『三個動作讓你深蹲下去更穩定』
深蹲是在健身房裡很常見的動作，許多人學習深蹲都是先從站姿練習往下蹲，但是平常可能都沒有蹲著的習慣，直接練習會讓身體感到恐懼，害怕跌倒，再者也沒有相對應的柔軟度
影響深蹲因素有很多，今天介紹的影片會比較針對髖部、骨盆、腳踝做練習，一直反覆做固定模式的深蹲，的確可以把深蹲練好，但是身體不是機器人，偶爾加入一些不同情境下的練習，但又包含深蹲的元素，可以增加協調、找出一些身體不會動的地方，給予新的刺激
⭐️誰適合這些動作？
任何人，不管是已經有訓練經驗，訓練前暖身，還是初學者在動作學習階段或著日常維持柔軟度需求的人
請至下方留言區觀看
⭐️影片一
適合大腿後側和背部肌群很緊的人，屁股往天花板，腳跟推地，伸展大腿後側，也有助於抓到腳發力的感覺，手摸地板下蹲，支撐面積變多，有助於大腦對於深蹲蹲下去，找不到重心時的恐懼感
⭐️影片二
適合深蹲會旋轉偏移的人，有時候來自於骨盆，也有可能來自於腳踝柔軟度，此影片利用視線帶動全身關節的連動，活動到脊椎、肩膀、骨盆、腳踝，可以感受看看，哪一邊轉起來比較不順
⭐️影片三
適合蹲下去找不到重心或重心偏一邊的人，影片示範繞圈，也可以前後練習或是左右橫移，移動過程中會對髖關節和腳踝做施壓，也能給予一些活動度上的練習
以上動作影片，操作過程中如有身體不適，請停止動作
如需指導，可私訊 阿茗 靠臉吃飯吃不飽
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#法式甜點線上課程 #吳一無二 #拆解法式甜點結構層次
Tim 師傅是我好想認識的一個甜點老師~
他所製作的甜點外觀樸實卻帶著說不出的精緻感~
沒有華麗前衛視覺感，但是「一看就讓人衝動想吃的的甜點」!
老師在大安區的 ☀WUnique Pâtisserie 法式甜點
則是隱藏在巷弄裡的法式人氣甜點店~
老師最近終於也開了#法式甜點線上課程~
這是媽咪我第一次做達克瓦茲食譜，
看著老師的影片操作，一次就成功了!!!
因為裡頭有大量杏仁粉，外層撒了糖粉烤出脆殼香氣，
達克瓦茲可以搭配各樣的內餡，大家可以自己創作唷~
這次是用我自己做的法式奶油霜內餡
柔軟香甜，口感超級豐富又好好吃!!!
在家裡居然也可以享用到像在宮廷一樣的經典點心啊!
相信很多喜歡烘焙的朋友跟我一樣
想像自己也能有一天在法國學習正統的法式點心
現在不用飛法國，
【每一口都是吳一無二｜為新手打造的法式甜點課】
募資優惠倒數中！
#對新手友善的課程內容
每一個步驟都仔細交代說明，從食材的準備、攪拌的狀態、烘烤的溫度時間，以及各種小疑問，糖粉為什麼要灑兩次呢？打發蛋白分三次加入糖的原因？再搭配影片畫面隨時可以暫停，仔細地的學習基礎的技巧和製作方式!
#針對家用環境設計的課程
課程中的甜點都可以在家裡製作，Tim 師傅也會特別說明家用烤箱的烤溫，只要有一台攪拌機、一台家用烤箱，就可以變身法式甜點店!!!
#食材取得方式非常友善
大多數的人會覺得法式甜點食材一定很高級、很難找到，
但是主廚 Tim 調整了店裡的配方，所有食材都可以在賣場、烘焙行取得。
#有系統地拆解法式甜點的結構層次
法式甜點看似複雜，Tim 師傅將基本元素有系統地講解操作，
包含外層的麵團，塔派、千層、蛋糕、泡芙等~
以及大家也很想學習的綿密奶餡，像是慕斯、甘奈許、凝乳等~
還有包覆甜點外表的淋面以及裝飾等~
每個步驟都有簡單又有效率的製作方式，讓法式甜點一點也不複雜了!!!
✓ 課程內容
*主題一：經典法式甜點
聖多諾黑、翻轉蘋果、焦糖達克瓦茲、經典巧克力塔
*主題二：吳一無二法式甜點
堅果類 栗宴/水果類、楊枝甘露/飲品類、檸啡/巧克力類 五木
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✓ 你可以在這裡吃到吳一無二的甜點：
地址：台北市大安區安和路二段184巷6號
電話：02-2737-1707
[註:影片中製作材料比例為課程食材0.5倍製作6份達克瓦茲]
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❤.YUMMMY EVERY DAY!〰︎💌・🌷・🍒・
嗨~大家好，我是潔思米，三個寶貝的全職媽咪，喜愛料理、烘焙。
定期在這裡分享我喜愛的甜點烘焙和料理做法~
喜歡一起手做的朋友~歡迎訂閱我的youtube頻道!
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🎥 http://bit.ly/2vXUwiZ
如果想要看詳細圖文、配方食譜，也歡迎到我的部落格喔!
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DEEBOT T8有什麼比空出雙手 但同時擁有潔淨的地面更愜意的居家體驗，先來點開連結吧！ https://reurl.cc/NrMWzx
用了掃地機器人已經有大約4年的時間，當初是買一台低階款的掃地機器人，平時表現也蠻好的，但是聲音很大而且是舊機型，偶爾會卡在電線中要去救援，最近用了ECOVACS 科沃斯DEEBOT T8超智能掃地機器人，覺得升級超～有～感～，最近地板真的乾淨到先生不停的讚嘆，有時候還會在地板滾來滾去呢（咦）！
第一它有拖地功能，這對於主婦來講真的是超方便，家事這種東西，能夠不親自動手做當然就不要啊，可以少做掃地跟拖地這兩件家事多出來的時間可以好好的喝杯咖啡、打場爐石，最近掃完都光著腳在家走，以前都會穿室內拖，現在可以享受赤腳在家的舒適感。第二它的3D避障很靈敏，在清掃時不會碰到家具或地上的障礙物，會直接避開繞行，以前的掃地機器人常常會一直碰撞家具，甚至因為碰撞而卡住，遇到櫃子底下一樣要衝撞進去然後卡住都要去救援，而T8自己會偵測高度，太矮就不會進去了，甚至是地上的電線也不會輾過去，這點也是令我覺得很棒的功能。第三它有智能測算高度及落差，可以防止機器人掉落，這對住在透天厝的人會蠻有感的！第四它可以在App上設定清潔地圖，想要讓它的路徑密一點或比較鬆都可以，第一次清掃就會自動分區，隨時想清理哪一塊就可以選取那一塊來打掃，App裡的功能很多，可以慢慢研究一下唷。
第五它的使用容易好拆裝很好上手，也可以定時預約掃地，讓工作、家事繁忙的大家可以輕鬆使用。說了這麼多，這台ECOVACS 科沃斯DEEBOT T8超智能掃地機器人真的是一台很好用的清掃家電，非常值得愛乾淨沒時間的你，有興趣的朋友可以看看影片操作與介紹哦。
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