彼拉提斯的故事常常好食｜健康制作所在Facebook 的評價

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彼拉提斯的故事在常常好食｜健康制作所 Facebook 的精選貼文

2021-09-28 16:55:17 有 3 人按讚

＃連超模都在練的熱門運動
當油脂總是腹部與臀部，讓肚子、屁股看起來太豐潤，想要窈窕除了飲食以外還要消耗！推薦您來嘗試彼拉提斯
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＃彼拉提斯的故事
（Pilates）是一種全身的鍛鍊運動，發源於德國，由約瑟夫．皮拉提斯（Joseph Pilates）於20世紀初期創立並推廣，起初命名為控制學（Contrology），後人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動。

彼拉提斯ㄧ核心肌力、安全不受傷
適合族群：一般大眾、運動初學者、想要改善身體不適者。

增加核心耐力、增進體力為練習目標，並針對上班族常見的症狀作為主要訓練。前身為物理治療為主，用來改善肢體問題與預防運動傷害，更可恢復深層核心肌群的穩定力量，增加身體的柔軟度與協調性，找回保護脊椎的功能。

難易度：★
強度：★★★
熱量消耗：★★★

那彼拉提斯跟瑜珈有什麼不一樣呢？
瑜珈較靜態、注重心靈層面，能讓身體更柔軟和放鬆。

彼拉提斯則著重於身體肌肉的訓練，強調核心運動，能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度，並讓身體線條更明顯。

當關節、五十肩、肌少症或身體僵硬不適都非常適合前來一試！＃增肌減脂
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彼拉提斯的故事在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最佳貼文

By XXY_Animal of Vision

2021-06-14 00:43:10 有 814 人看過有 18 人喜歡

【梗你報新聞】2021-JUN. WEEK 2

國內外影視新聞一週總整回顧
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▶ 收看本篇YouTube版本（直播存檔）：https://youtu.be/_7irOh9L-7w

▶ 收聽本篇PODCAST版本：https://open.firstory.me/story/ckpvxi1ks7b0h088229m4ewrr/platforms

▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://vocus.cc/article/60c6af67fd8978000107ac71
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01 《捍衛任務4》卡司陸續到位！新加入比爾史柯斯嘉、勞倫斯費許朋回歸

根據Collider獨家報導，目前正積極籌備開拍的《捍衛任務4》，曾在《牠》中飾演「跳舞小丑」的瑞典男星比爾史柯斯嘉，演出《偷渡者》的沙米爾安德森，都將會是本系列電影新加入的演員，但演出角色尚未確定。而在前作中演出「包厘街大王」的勞倫斯費許朋，也確認回歸演出原角色。目前本片排定2022年5月27日上映。
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02 HBO Max 確認今年佈局台港星馬等亞洲地區

根據DEADLINE的報導，曾擔任Disney+ 東南亞業務，且即將在本月上任HBO Max東南亞與印度地區總經理的Amit Malhotra表示，HBO Max將繼續擴展全球61個市場，其中確定包括臺灣、香港、印尼、馬來西亞、新加坡、泰國、越南等亞洲地區。華納媒體目前尚未宣布這些地區的上線日期，迪士尼是否針對此作為有所應對，未來動態值得關注。
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03 傳《毒梟：墨西哥》泰諾克烏爾塔將演出漫威海底霸主並於《黑豹2》登場？

根據 The Illuminerdi 報導，以《毒梟：墨西哥》走紅的男星泰諾克烏爾塔，從去年底便傳出即將演出《黑豹2》反派的消息；如今本片在下個月正式開機拍攝，泰諾克烏爾塔演出的角色很有可能就是漫威漫畫中的海底國家亞特蘭提斯領主「納摩」(Namor)一角，等同於DC漫畫中的「水行俠」。目前《黑豹2》排定2022年5月7日上映。
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04 史蒂芬史匹柏與湯姆漢克斯聯合監製新劇《空戰群英》驚爆片場一主角確診

根據英國《太陽報》報導，由知名導演史蒂芬史匹柏與兩屆金獎影帝湯姆漢克斯聯合監製，成本約2.5億美金製作規模的迷你影集《空戰群英》（暫譯：Master of the Air）；驚傳片場有一主角確診，劇組至少被迫停拍七天。這是史匹柏和湯姆漢克斯繼《諾曼地大空降》《太平洋戰爭》合作後第三部以二戰為背景的影集製作，未來動態值得關注。
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05 《閃靈悍將》外傳《Sam and Twitch》由《東城奇案》製作人掌舵

知名漫畫《閃靈悍將》原作者陶德麥法蘭喊話親自執導新板《閃靈悍將》電影多年未見成果，近期卻先證實《閃靈悍將》支線漫畫連載《Sam and Twitch》將被製作成影集，並由《東城奇案》的兩位監製保羅李、馬克羅伊包爾擔任執行製作；麥法蘭表示，故事將保留漫畫中的黑色犯罪及超自然元素，相信未來會有更多值得關注的消息釋出。
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06 艾米漢默傳進勒戒所

根據Vanity Fair的報導，近期因食人言論與性騷醜聞而形象崩壞的美國男星艾米漢默，於五月下旬主動聯繫去年離婚的前妻伊莉莎白錢伯斯，並在前妻和家人的支持下入住勒戒機構接受治療。
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07 華納兄弟宣布製作《魔戒》前傳電影《魔戒：洛汗人之戰》

華納兄弟動畫公司與新力影業上週宣布將製作一部全新的《魔戒》前傳電影《魔戒：洛汗人之戰》。這是被設定在彼得傑克森版的中土世界觀前傳故事，並以動畫形式呈現洛汗人探索聖盔谷堡壘的歷史。
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08 「緋紅女巫」伊莉莎白歐森證實已和樂團主唱秘婚

近期演出漫威電影中「緋紅女巫」而走紅的伊麗莎白歐森，在一場演員對談節目中，用「老公」稱呼交往超過三年的「Milo Greene」樂團主唱羅比阿奈特，等於間接證實兩人已婚的消息。
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09 萊恩雷諾斯公開長期患焦慮症

因演出電影《死侍》的萊恩雷諾斯，不論幕前幕後都給人一種「嘴賤」形象；上個月他在自己的Instagram上發文坦承，自己長年飽受焦慮症之苦，並希望此發文能夠喚起大眾對心理健康的重視。
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10 萊恩雷諾斯Instagram限時動態暗示《死侍3》即將開拍？

萊恩雷諾斯在Instagram限時動態貼出一張裝有死侍面罩的大包包，包包上更有一張不知道是甚麼內容的A4紙張；照片雖然沒有文字，但不免讓人懷疑，這是否是在暗示《死侍3》即將開拍？
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11 《熊麻吉》前傳影集開發中

在2012年和2015年推出兩部作品的R級喜劇電影《熊麻吉》，如今宣布NBC環球旗下的孔雀串流平台（Peacock）正式宣布開發其延伸影集，兩部電影的原導演賽斯麥克法蘭正洽談回歸執行製作。
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12 《良善之地》賈米拉賈米爾確定加入《女浩克》飾演反派

根據Variety報導，演出《良善之地》的英巴混血女星賈米拉賈米爾確定加入《女浩克》劇組，並演出反派泰坦妮亞（Titania）；她在漫畫中是個具有超能力的格鬥專家，也是女浩克的經典死對頭。
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13 《水行俠2》片名首度曝光

DC漫改電影《水行俠》續集即將開拍；導演溫子仁在個人Instagram上貼出一張參與製作會議的側拍照，電腦螢幕另類公佈了《水行俠》的續集片名為《水行俠：失落的王國》。
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彼拉提斯的故事在賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳貼文

By 賢賢的奇異世界

2020-06-04 20:30:12 有 9,122 人看過有 335 人喜歡

#海奧華預言 #預言 #thiaoouba prophecy

Thao說：我們可以任意的創造身體，也可以隨意讓肉體復活，
所以你在我們星球上面沒有看到小孩和老人

Thao過後又說：為什麼他選擇了米歇，
是因為米歇是在地球上，少許擁有矍扣（Soukou）的人，
矍扣就是一個靈體在不同星球或者是不同等級的星球
（以肉體）活過了81世人，而在81世你又回到了地球，
9，就是一個宇宙數字，人類的靈體分九級，星球也有分九級，
米歇的靈體九次九重的生命，也就是81次，完成了一個大輪迴。
過後Thao也帶他去看了他幾次的前世，解釋給他知道
每一世所學到的東西，還有因為身分不同而學到了不同（經歷）
過後thao也講到了亞特蘭提斯，那亞特蘭提斯我也做過很多的影片啦
大家可以去看看
他就說：大概在三萬年前，有一些白種的瑪雅人是源自於姆大陸的，
去到了埃及，也教導阿拉伯人用阿拉伯數字，
其實阿拉伯數字是源自於姆大陸的
最後就到達了埃及，那時候的原住民叫阿然課，也就是埃及人，
一個叫涛司的亞特蘭提斯人，開始教導埃及人靈性休養，
也仿照姆大陸在埃及建造金字塔，只是它的金字塔就比姆大陸的小三倍。
用大概九年時間就完成了。
關於高文明的外星人一直都有探訪地球，但是卻不能被人發現，
是因為他們需要遵守宇宙法則，否則災難就會降臨。

那米歇就不明白為什麼，高級的外星人來到低級的星球是不能的呢？
他就以為低級去高級是不能，但是高級來低級也是不能？
thao回答：向上向下都不能，向上是違背宇宙法則，那如果向下，
你的高級靈體不可能存活在一個拜金主義的星球。
他就拿了一個比喻，如果一個人穿到乾淨的鞋子還有襪子，
你硬要他踏進一個很多爛泥的農田，他也不可能還保持乾淨吧！

Thao也繼續的說：希伯拉（Hebra）星曾經有艘緊急飛船降落
在地球上，它降落地點是在俄羅斯的克拉斯奴達得（Krasnodar）
由於他們的星球過多1000年後就會冷卻，因此在宇宙中
探索可以居住的星球，但是在途中飛船就緊急降落在地球上，
降落後只剩下一男二女，
那就是婁巴那恩（Robanan，還有萊維納（Levia）和戴納（Dina），
而他們的後代就成了猶太民族。

所以聖經裡面出現的第一個人並不是亞當，而是婁巴那恩（Robanan），
而他的妻子並不是夏娃，而是有兩個妻子，
就是萊維納（Levia）和戴納（Dina），
而他們也沒有和其他的地球人混血，那希伯拉人來到地球後，
海奧華人也提供很多次援救，也懲罰過他們很多次，
所多瑪和蛾摩拉這兩個城市就是被海奧華飛船消滅的
這兩個城市是在聖經裡面，上帝用天降之火來消滅的，
它在消滅之前也嘗試過用很多方法去勸導他們，但是就不果。
所以他們不得不殘忍。當中還有很多聖經的故事
海奧華人如何去幫助他們等等，
那由於是比較多還有比較爭論性，大家可以自己去看吧！

而真正的上帝（造物主）那就是超智神靈
並不會跟人們講話的，大部分都是海奧華的人，
因為所有靈體都是被超智神靈所吸引的，而不是他去依靠人們的。
由於軀體死亡過後，靈體就會忘記前世的記憶，
但是也會有一些殘留的記憶，這種我們叫即視感，（dejavu），
也有人想起前世記憶等等，我在前世記憶的人們影片裡面也有講到，
大家可以去看看。

那在新約裡面，處女瑪麗亞誕生了耶穌，
其實是海奧華人植入了胚胎，而這個靈體就是海奧華上的人，
當時其實沒有東方三聖賢，而是海奧華人指引牧羊人
去到處女瑪利亞誕生耶穌的地方
而在伯利恆上空的明亮恆星，也就是海奧華人的飛船。
那由於靈體轉換嬰兒之後，他不可能立刻記得前世的記憶，
他雖然擁有高級靈魂的肉身，但是他也不可以讓
瞎子看見，瘸子走路（應該讀Que），讓死人復活等等
而這個耶穌十四歲的時候，就跟他的兄弟奧日凱
去到了印度，到了緬甸，然後去到了中國
最後就到了日本的神溝（shingo），但是奧日凱他的兄弟
就在途中被人殺了，因此他留著一束他頭髮來紀念奧日凱
他就在Shingo這個地方結婚生子，生了三個女兒，
在那裡他活了45年，最後葬在那裡，
而在墳墓裡面也有一束頭髮，那就是紀念奧日凱的頭髮
大家可以去網上尋找日本的耶穌墳吧！

那麼被釘死在十字架上面的人又是誰呢，他是一個海奧華外星人，
叫阿利歐克（Aarioc），首先他被帶到了猶太的沙漠，
而他海奧華的雙性身體被改造了，有了基督的身體，
而創造他身體的人就是七聖賢，涛拉。

Thao說：我們可以任意的創造身體，也可以隨意讓肉體復活，
所以你在我們星球上面沒有看到小孩和老人。
接下來阿利歐克發生的事情，你們也知道了，
而他本身之前已經知道了，因為他和thao來到星球之前，
就預知這些事情的發生，他只是用靈體暫時居住肉體來完成使命
而他當然有能力令瘸腿的人可以行走，
讓瞎子看見，讓死人可以復活等等。
當他被釘死在十字架的時候，他們就立刻弄走了他，把他帶回了飛船，
然後令他復活，在第三個晚上，他用他的新身體再次的出現，
因此證明他的復活，表明此生確實有來世，
因為多疑的地球人一定要你提供證據，
但是無論你提供什麼樣的證據，他們都有方法去質疑和反駁你，
阿利歐克就是一個非常好的例子，他復活的時候，
托瑪斯Thomas看到了（復活的耶穌），他的身體
也看到被釘的傷口，但是看到還不能讓他相信，
他必須要觸碰那個傷口，但是給他觸碰傷口過後，
他又覺得這一個是不是魔術來的。

阿利歐克最主要的任務就是和一些低次元的人們辯論，
更教導他們愛和上帝，這裡的上帝就是超智神靈，
要彼此的相愛，一些關於靈體不滅還有靈體的最終歸屬。
就是回到造物主的懷裡，也就是超智神靈的裡面。
這裡還有討論很多宗教的議題，大家可以去看這本書
例如好像我之前講的十字軍，還有西班牙人入侵阿斯特克文明等等
的那些假借宗教名義去做的一些惡行。

如果你們要提升自己的靈性休養，
不需要去到特殊的地方或者是環境，
你必須通過冥想和專注，那兩者是不同的，
通過專注的方法，你可以和自己的高級自我溝通，
請他幫助你解決物質世界的一些物質問題，
而不需要跟一些所謂的大師學習，
因為在地球上，沒有一個人可以稱得上大師，
那唯一一個就是耶穌，但是現在的宗教已經偏離了他的原意
甚至是比2000年前更糟糕。

所以在地球上的人們，需要自己學會，從自己的內心深處找答案，
不應該等待所謂的大師去給引導的，因為沒有一個人知道你心中的答案。

最後thao帶他回飛船，thao給了米歇可以看見
輝光還有可以理解語言的能力，
米歇這個時候就看得到thao還有其他人身上的輝光，
但是thao把這個能力放了個時限，因為地球人沒有什麼輝光，
看了之後會失望，第二，就算你看得到輝光
但是你不會讀輝光，也是沒有用的，在回到地球的途中，
米歇就問了thao為什麼他們是兩性的，Thao就跟他說：
他們已經進化到極限了，可以激活身體不再衰老，也可以使它復活，
或者是創造另外一個。人的身體可以有九重，
其中兩個，一個叫液態身體，另外一個叫生理身體，
液態身體影響生理身體，而生理身體影響著物理身體。
在液態身體裡面，有六個主要的部位，叫卡歐拉（Karolas）
和瑜珈裡面的生命能量中心的查卡拉Charkas有點相似，
第一個地方就是在雙目之間，離鼻子大概1.5mm這一個地方，
進去的地方其實就是松果體的地方
thao也是經過了這個地方，把輝光和理解語言的能力傳授給米歇

而液態身體的最底部就是在性器官那邊，他們叫做mouladhara，
瑜珈裡面叫Sacred，也是另外一個非常重要液態身體的能量中心。
正常的靈體大概有四十萬億個電子，是在宇宙創造的時候就有了，
每個電子都有自己的‘記憶’，當人死後，
它們百分之19的電子就會和宇宙的電子結合，
按照宇宙法則，成為新的生命體，或者是樹木和動物等等，
而百分之81就會和自己的高級自我結合，
那由於是高級自我，就是派靈體去到你身體的，
（因此當你在睡覺時），靈體就會離開去跟高級自我
傳送一些重要訊息，或者是接收它下達的命令或者是指令等等
所以有些人就是睡醒過後，會想到一些解決事情的方法等等

但是嘈音就是會破壞靈體電子的產生，
所以如果有些人說他看得到鬼，那一定是他靈體的電子有些受損了，
而看到剛才所說的，百分之十九的殘留電子，
當人死後，由於是某種靜電作用的關係，
這些電子就會好像一個人的身體（形狀）一樣，
在被大自然再次使用之前，它會有一段時間去尋找它知道的地方，
或者是熟悉的地方，例如是它喜歡或者是憎恨的地方。

到最後，米歇就回到了地球上，
像之前海奧華人們吩咐他，要把這個經歷寫下來
他就寫了這一本書。

我已經儘量的簡短去解釋這本書，但是因為內容龐大，
還有它形容的東西非常的仔細
所以希望大家真的是好好的去看這一本書。這本書的確讓人腦洞大開。
我知道我不可能用幾集影片就能來解釋所有的東西，
因為很多細節他形容得太仔細了，
如好像海奧華星球上面的動物還有植物的形容，
還有解釋宇宙中的一些解釋不到的東西。

那當他出了這本書過後，當然一定是有很多人去挑戰他，
就是要他拿出證據，或者說他一定是腦袋有問題啊，
或者是不是他自己幻想出了的東西。但是他沒有去反駁，
因為如果是他真的沒有去過這個經歷的話，有個人寫這本書給他的時候
他也會覺得寫這本書的人一定是有幻想症。
也有人諷刺他，說他可以創造一個新宗教等等。

那你相信他講的故事是真的嗎？

其實這本書帶給人們的訊息是很重要，第一，不要被金錢綑綁，
第二提升靈性休養，雖然我們的生命離不開金錢，
但是到死的那一刻，金錢也是拿不走的。及時享樂，
在短暫的人生中，體會（生活的）甜酸苦辣，
而不是一直的埋頭為了金錢而苦幹，好好提升自己的靈性休養吧！

那好啦！大家如果喜歡這個一系列的海奧華影片，
那麼記得分享這個播放清單給你朋友看，
那如果你覺得我影片做得不錯，也可以訂閱HenHenTV
或者是直接加入會員，來支持我做更優質的影片吧！

好啦！我們下個奇異世界見！Bye Bye。

海奧華預言預言 thiaoouba

賢賢的奇異世界

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大家好～～我是賢賢的奇異世界，我叫Tommy，來自馬來西亞雖然我會說廣東話或者說帶有廣東音（其實是客家音）的華語，但我不是香港人哦～这个频道想向全世界传递喜悦，正能量与快乐，希望因为我的努力让世界有点不一样～這個頻道裡主要是分享稀奇古怪的題材，還有有時有些旅遊特輯，還有很多即將要公開的主題。希望帶給你們歡樂，也謝謝你們一直以來的支持，我會一個比一個影片好的。請多多訂閱和like我的頻道 Hi Everyone~i'm Tommy from HenHen TV, and i am purely malaysian, although i know how to speak cantonese, but i am not from Hong kong. i hope can using this channel to spread my Happiness to all the people over the world, and hope this can make the world better. This channel is like a mini broadcast channel, it has free dancing class, movie reviews, free cooking recipe, travel information and some new topics is going to announce soon. hope you all like it and subscribe my channel, and thanks for keep supporting my channel. if you haven't subscribe my Channel, please subscribe now thanks for your support i will keep improving

彼拉提斯的故事在台灣1001個故事 Youtube 的精選貼文

By 台灣1001個故事

2016-12-11 15:06:12 有 14,078 人看過有 32 人喜歡

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台灣1001個故事

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【台灣1001個故事】介紹台灣在地食材的故事，也是台灣最深刻的人生故事。故事的主角們，有的為著有機農業奮鬥打拼，為這片土地奉獻青春與血汗。有的則是經過千百次的調味與嚐試，只為了成就一道美味料理。對比著經營者與料理人的故事，他們或是為生活中年轉業、或是離鄉背井追尋夢想，人生路上各自遭逢百轉千折的衝突與適應，才能在逆境中成功蛻變。【偏鄉1001個故事】的採訪團隊很迷你，一個文字，一個攝影，從前置作業到開車、採訪、撰稿、剪接、配樂、主持…都是兩個人，攀岩三小時前進野溪秘境、徒步七小時深入千年神木林、出海、溯溪…耗費的心力體力難以言喻，但是，台灣的土地，以及土地上居民的美好，讓我們上山下海，都是快樂與感恩。

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#7. 墊上皮拉提斯

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#8. 彼拉提斯- 維基百科，自由的百科全書

他從小體弱多病，為了增強自己的體能，透過六大運動哲學原則『專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢』所研發的運動。在第一次世界大戰中用於士兵受傷後的復健。因此皮拉提斯 ...

#9. 彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】

PART 1 認識彼拉提斯與核心復健運動□導言：三個甩掉煩惱的小故事為什麼背痛總是好不了？ 002 為什麼贅肉總是甩不掉？ 002 為什麼總是覺得好累好累？ 003 □認識自己的 ...

#10. 群康彼拉提斯

com #群康彼拉提斯#Pilates #運動治療#擁有快樂舒暢#家人幸福共享#姿態優雅#復健 ... 彭伊君老師用簡單的故事介紹把彼拉提斯的歷史小故事交給大家! 希望透過12集影片的 ...

#11. 「皮拉提斯」與「瑜伽」的五大差別統整：如果你重視核心訓練

皮拉提斯（Joseph Pilates）在20 世紀初開創的一種運動，更強調的是肌肉的控制訓練。最初是因為約瑟夫從小體弱多病，為強健體魄所以找遍世界上的運動方法 ...

#12. 認識皮拉提斯進階版「reformer」！韓星沉迷的【鞦韆桌】

在《夫婦的世界》中，韓素希飾演教皮拉提斯的老師，就在其中教學生使用Reformer訓練床，能夠矯正姿勢，幫助身體做更深層的伸展。什麼是Pilates reformer ...

#13. 彼拉提斯與核心復健運動(全新增訂版)

內容簡介. 改善背痛．舒壓．塑身的身體療法. 醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導 ...

#14. SmartCare Pilates Studio 群康彼拉提斯

... 彼拉提斯能夠作為身體復健的重要原因✨ 非常歡迎大家來親自體驗看看就知道它的魅力甚至可以感受到自由控制自己的每節關節喔彼拉提斯的小故事⬇️ ...

#15. 熟悉皮拉提斯六大原則掌握時下最流行的健身法

由德國運動家Joseph Pilates設計的皮拉提斯「Pilates」是一種強調「正確控制肢體」的一種運動。皮拉提斯的應用就是核心穩定運動的訓練，融和了瑜珈、舞蹈 ...

#16. 堅持就是勝利！皮拉提斯能讓身型更修長動人 - 運動星球

皮拉提斯是許多上班族熱衷的運動，下班後去上課可以放鬆一整天緊繃的心情。而皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹，還會帶動全身肌肉，同時還能雕塑身體線 ...

#17. 「瑜珈」和「皮拉提斯」的差別是什麼？ - The News Lens ...

但無論是各種派別，其訓練皆是以墊上運動為主，較為靜態。主要是增加身體柔軟度，保持心靈平靜，以達身心靈合一為主要目標。皮拉提斯（Pilates）.

#18. 瑜珈和皮拉提斯的區別：深度分析皮拉提斯的優點

瑜珈和皮拉提斯是兩種受歡迎的身心健康運動方式。瑜珈強調靈性修煉和身體意識，而皮拉提斯著重於核心力量和姿勢改善。皮拉提斯使用專門設備， ...

#19. 彼拉提斯小球─威達斯國際公司

彼拉提斯小球. 用途：一、適合皮拉提斯、瑜珈等運動搭配使用二、輔助訓練柔軟度、平衡感、伸展與力量等健身三、溫和的居家運動，舒展全身肌肉直徑: 20cm ...

#20. 彼拉提斯瑜珈彈力帶

採用天然乳膠材質製成，彈性延展性優良．多種強度厚度，可搭配訓練需求選擇．適用各種輔助鍛鍊，改善肌耐力、調整姿勢．瑜珈、彼拉提斯、拉筋伸展、健身瘦身操適用．

#21. 10分鐘彼拉提斯輕體塑身書

書名：10分鐘彼拉提斯輕體塑身書，ISBN：9789867469953，作者：陳鈴，出版日：2005/3/2 上，內文摘要：充分融合瑜珈、有氧、太極等東、西方運動精神的彼拉提斯， ...

#22. 這位皮拉提斯教練如何在歐洲最大的健身市場建立成功的 ...

Hwang 對Merrithew 設備和編程的使用不僅僅是她如何匹配形式和功能以吸引客戶的另一個例子，這也代表了她在普拉提之旅中的不變。 Hwang 講述她接觸皮拉提斯的故事就像發生 ...

#23. softX® Pilates Roll - black 皮拉提斯滾筒黑

產品規格：長90公分，直徑14.5公分全身性的深層和小肌肉群的肌力訓練，可作牽拉和呼吸訓練改善姿勢和核心訓練有兩種硬度可選擇尺寸大小剛好適合讓身體在滾筒上有良好的 ...

#24. 「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者

居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何 ...

#25. 上班族運動舒緩，你需要練習皮拉提斯【職場傷害預防專題】

而對我們一般上班族來說，除了以上的好處，最重要的就是可以「解除痠痛」和「減輕壓力」。皮拉提斯是由一位德國人喬瑟夫‧彼拉提斯（Joseph H. Pilates） ...

#26. 瑜珈vs 皮拉提斯｜兩者大不同！

想鍛鍊身體的靈活度或核心肌力嗎？不管您喜歡健身或跑步，練皮拉提斯或瑜伽可以帶來10 倍的好處。在外行人眼裡，這兩種運動看起來很相似，會讓人不知道該報名哪項課程 ...

#27. 假裝變成一顆球：跟著彼拉提斯動一動

書名：假裝變成一顆球：跟著彼拉提斯動一動，原文名稱：Le pilates pour les petits，ISBN：9789864401000，出版社：維京國際，作者：利達‧魏奇作；艾莎‧伏齊耶繪， ...

#28. 熙爾彼拉提斯工作室

我們相信，透過正確的動作方式與學習，可讓您重新找回自信與活力！熙爾彼拉提斯工作室提供專業的皮拉提斯器械、禪柔、動物流、Oov小海豚、動作評估、結構調整等多樣的 ...

#29. 彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】 - 邱俊傑

彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】》電子書- 醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身 ...

#30. 瑜珈/ 彼拉提斯伸展帶 - Lexports 勵動風潮

瑜珈/ 彼拉提斯伸展帶. Yoga & Pilates Strap.

#31. 皮拉提斯小提醒 - Evolve 24

更了解您在皮拉提斯課程中，如何透過呼吸最大化運動效果，啟動核心或是放鬆身心。 TopangaSportsBra S Black. Pilates Gentle Warm Up 溫和皮拉提斯暖身.

#32. 瑜珈/ 彼拉提斯

身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓. $277; 加入購物車. 瑜伽墊上解剖書：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書（全系列四冊套書）. $1738 ...

#33. 什麼是彼拉提斯？跟瑜珈有何不同？

約瑟夫•彼拉提斯（Joseph Pilates）是一位德國人，生於1883 年，「彼拉提斯」是以他的姓氏冠名的一項運動。事實上，他稱自己的這套運動為：「控制學」（Contrology）。

#34. 瑜珈&皮拉提斯心得

瑜珈&皮拉提斯心得. view 2239. 請往下繼續閱讀. intro 創作者介紹. 創作者 ... (文長情更長~~喂). 故事的開始. 其實數年前曾經有某段時間, 我其實被僵直 ...

#35. 普拉提學習日誌2 四個小故事讓你認識神奇的 ...

（一）普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的 ...

#36. 皮拉提斯

事实上，皮拉提斯主要的目的是锻炼核心肌群，帮助骨盆回正、矫正不良的姿势，改善腰背疼痛和肩颈僵硬等状况，同时加强身体的肌力与平衡，避免运动伤害； ...

#37. 假裝變成一顆球：跟著彼拉提斯動一動(絕版書)現貨：1

彼拉提斯是一種結合呼吸和肌肉伸展的運動，感覺並掌握各部位，讓孩子更加了解自己的身體！當孩子認識了自己的身體，感受到肢體運動的美妙和重要，便能學習到「尊重」與「 ...

#38. 皮拉提斯｜Pilates

針對核心肌群設計的課程，融和瑜珈與舞蹈、東西方的皮拉提斯運動。

#39. 彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】 | 醫療保健

... 彼拉提斯與核心復健運動□導言：三個甩掉煩惱的小故事為什麼背痛總是好不了？ 002 為什麼贅肉總是甩不掉？ 002 為什麼總是覺得好累好累？ 003 □認識自己的脊椎透視你 ...

#40. Top 10 洛杉磯瑜伽與皮拉提斯

洛杉磯瑜伽與皮拉提斯：在Tripadvisor 上查看加州洛杉磯瑜伽與皮拉提斯的真實旅客評論和照片。

#41. 皮拉提斯VS. Barre運動差在哪？｜方格子vocus

皮拉提斯：. 皮拉提斯運動（Pilates）對身體健康有許多好處。它可以增強肌肉、提高身體平衡能力、 ...

#42. 救你的核心肌群！皮拉提斯能訓練到所有東西嗎？ - 筋肉媽媽

如果對訓練核心有興趣，那皮拉提斯就是你的好選擇。皮拉提斯是一個優雅的課程（不是簡單），幾乎完全沒甚麼衝擊性，但…

#43. [彼拉提斯小故事] 一碗麵的溫度

[彼拉提斯小故事] 一碗麵的溫度 ... 「對阿，我老公生過一場大病後，深刻體會到飲食的重要。我們每一項食材都很講究的，就是希望外食族的大家吃得健康...」 ...

#44. 彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】-試閱

推薦序改變，就有故事洪震宇推薦序改變，就有故事推薦序改變，就有故事推薦序改變，就有故事. 但當輸入的語法一多時，就會看到一堆密密碼碼文字，除了不易辨視外，再來 ...

#45. 揮別藍天，轉身追夢- 一位皮拉提斯老師的自我敘說

... 斯老師(研究者者本人) 因為憂鬱症的原因，透過. 規律的運動，改善了身體爲況和弖理爲態，離開空服員的工作，立志追求夢想成為皮拉. 提斯老師的生命故事。

#46. 流汗、微喘氣、體溫升高，保命的鍛練不能少！（Pilates彼拉提 ...

這些運動並不難，其實就是全身伸展，緩和配合呼吸的伸展運動，也就是健身房中課表上的「Pilates彼拉提斯」。啟動增強模式！內在的「免疫力」「抵抗力」.

#47. 「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學 ...

皮拉提斯pilates讓女星們BlackPink、孫藝真、珍妮佛羅培茲、甚至是魷魚遊戲的鄭浩妍都深深著迷！皮拉提斯跟瑜伽有什麼不同？新手該嘗試墊上vs機械式皮 ...

#48. ［卷腹脖子比肚子痠？］我早上皮拉提斯的同學聽完我發 ...

... 故事的起源是昨晚看到有個影響力滿大的網紅/健身教練分享一個影片，教大家「脖子 ... 「皮拉提斯是什麼❓❓❓」 ... more. View all 6 comments · June 1, 2021. Hashtag ...

#49. 強化核心、修正肌肉不平衡！彼拉提斯增進跑者的6種能力

彼拉提斯是跑者在沒有練跑的恢復日，相當好的運動選擇！如果你也喜歡爬山、籃球、騎自行車、游泳等各種運動，彼拉提斯可以強化核心肌群、增加身體 ...

#50. 穿梭曼谷-皮拉提斯工作室Pilates by Apittiya

我是個非常不愛運動的孩子, 從小到大的體育課我都想辦法坐在操場邊混過一堂, 即使就讀的高中是個重視全能發展的學校, 體育課也被視為重要的人格養成 ...

#51. [每日一招] 皮拉提斯有活力年節甩油so easy - 運動筆記

或許您做過仰臥起坐也做過彼拉提斯的百式(hundred)，但是做了這麼多，你有覺得脖子酸過肚子或肚子練越大的困惑嗎？或許是用錯肌肉也有可能肌力還沒到那個 ...

#52. 皮拉提斯和瑜伽差在哪？「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助

近幾年「皮拉提斯（Pilates）」運動當紅，但皮拉提斯運動到底跟瑜伽（Yoga）差在哪呢？其實皮拉提斯運動過程中核心參與度比瑜伽更高，因此勤練皮拉提 ...

#53. 木蔓體感皮拉提斯｜高雄鳳山區嬋柔運動教室 ...

Movement Pilates Studio. 創辦人Rossa老師在十幾年的訓練生涯中，在身上留下不少難以根除的傷痛。嘗試過各種方法在透過PILATES皮拉提斯運動與GYROTONIC®嬋柔運動訓練 ...

#54. 起源Origen: 最新的百科全書、新聞、評論和研究

然而，許多著名的歷史學家，如彼得·布朗和威廉·普拉舍，仍然沒有理由斷定這個故事是錯誤的。 ... 歷史學家蘇格拉底·斯科拉提庫斯（Socrates Scholasticus）記載，奧利金在他 ...

#55. 彼拉提斯的起源

彼拉提斯這套運動的法門，是由喬瑟夫‧彼拉提斯（Joseph H. Pilates）所創，因此以他的姓氏為名。Pilates於1880年出生於德國，從小就體弱多病，為了強健體魄，因此自幼 ...

#56. 三麗鷗明星介紹

看看三麗鷗家族們每位明星的介紹資料吧！蛋黃哥. 布丁狗. 雙星仙子. 帕恰狗. 貝克鴨. 淘氣猴. 梅羅. Charmmykitty. 齒人STYLE. 切片妞. 蹦蹦兔. 帕蒂& 吉米. 喵喵家族.

#57. 博克多官方網站

○ 瑜伽與皮拉提斯 · 服飾｜配件 · 帽子 · 上衣 · 襪子 · 瑜伽 · 背包 · 配件 · 合作品牌 · 32GI運動 ... 而是深藏背後的「賽道禮儀」與「馬場溫度」，這些故事，往往更 ...

#58. 【在地營造】讓東山成為永續發展的綠色社區一起打拼

期藉由說故事的方式喚起在地社區意識，共同為地方創生永續發展一起來奉獻 ... 多元靜心YoGa皮拉提斯(二早班. 開滿, (二)早上, 25, 鍾麗玲Linda, 秀山里 ...

#59. 金山灣區國慶升旗典禮凝聚僑力共護臺灣

中華民國自由民主的燈塔一定能繼續發揚光大，成為華人世界的中心。現場來賓雲集，加州參議員柯蒂提斯（Dave Cortese）、巴洛阿圖市長Lydia Kuo、聖荷西副 ...

#60. 愛在音樂，情繫臺灣：專訪87歲國際指揮大師殷巴爾

費拉拉對音樂的熱愛，搏命演出，深刻影響殷巴爾。另外，巴黎歌劇院的首席指揮路易．富雷斯蒂爾，也是非常好的老師，特別影響殷巴爾對指揮歌劇 ...

#61. 鍾欣凌因金鐘被嚴控僅吃3餐楊貴媚期待赴日挖故事

以巴衝突再起巴西譴責聲明未提哈瑪斯 · 國慶收假國道將湧北返車流國5可能連塞 ... 【文化普拉斯】從金鐘金馬雙料肯定轉戰金曲陳竹昇跨行推出台語創作專輯 ...

#62. 超脫閒聊培養良好對話技巧，和對方進行更有意義地連結

為了防止陷入對話自戀（conversational narcissism），性格實驗室（Character Lab）創辦人安琪拉．達克沃斯建議採用她所說的「你寧可（would you rather） ...

#63. 电视剧长相思的微博

... 故事的讲述者，10月17日20:30锁定@腾讯视频《长相思》第一季收官庆典大荒巡礼狂欢 ... 我们将过往片段存于#大荒相思小卡#，邀你共同珍藏彼时彼人的故事。活动随机掉落 ...

#64. 甚至還做成馬卡龍？皮耶·艾曼如何發揮獨特的風味搭配創意？

當時在法國，人們對這種植物幾乎一無所知，而山葵卻是在阿爾薩斯深受喜愛的辣根近親。 ... 順帶一提，這個組合真是超凡入聖。對於毫無好奇心的人，我也 ...

#65. [游戏资讯] 新英雄Hwei玩法比较复杂，内部正在统一联盟故事 ...

Squad5设计了艾翁、奥恩、塞拉斯、莎弥拉、烈娜塔、尼菈和米利欧，重做了黛安娜和费德提克。 <img src="https://img.nga.178.com/attachments ...

#66. Slimit皮拉提斯工具組- 一點，Little A Little

Slimit皮拉提斯工具組. 最適合女生的運動. 皮拉提斯教練 X 健身器材大廠共同研發. 原價2,480，整組優惠 8折 $1,980. 每天只要15分鐘，跟肥肚粗腿說掰掰. 原價NTD 2,480 ...

#67. 【課程介紹】什麼是皮拉提斯？(Pilates)

遵循皮拉提斯的6大原則，課程設計出可控制範圍內的身體訓練，不做個人能力之外的伸展動作，並強調核心肌群的強健和穩定度，搭配適當的呼吸、動作頻率，幫助身體肌肉更規律 ...

#68. 您不可不知的彼拉提斯~彼拉提斯運動歷史淵源

1880年代，約瑟夫‧彼拉提斯(Joseph Pilatesx，1883~1967)先生出生於德國，他從小體弱多病，飽受各種病症所苦，因此，他決定以運動來改善自己的身體狀況。

#69. 古希腊罗马神话：英汉对照 - Google 圖書結果

... 拉摩斯与提斯柏第三章艾奥卡利斯托戴安娜与阿克特翁拉托那与农夫法厄同第四章迈达斯博西斯与腓利门普路托与普洛塞尔皮娜格劳克斯与斯库拉第 ... 斯第十四章巴克斯阿里阿德涅.

#70. 皮拉提斯Pilates - 有氧課程介紹

皮拉提斯(普拉提斯)Pilates運動中，是透過：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則，來讓身體很有效率地動著；這六大原則，是教導身體在核心穩定的基本要求 ...

#71. 威尼斯商人 - Google 圖書結果

... 拉山德愿更大的幸福永远追随着殿下的起居!忒修斯来,我们应当用什么假面剧或是舞蹈 ... 故事了。“醉酒者之狂暴,特剌刻歌人惨遭肢裂的始末。” [3]那是老调,当我上次征服忒 ...

#72. 聖經的故事 - 第 288 頁 - Google 圖書結果

... 斯,在西元八十年出版了一本詳細記載猶太歷史的書,其中提到彼拉多和「施洗者約翰」,但原書中未提到耶穌的名字。這一問題仍深似迷霧,成為許多世紀。至於說基督,可能是 ...

#73. 希腊神话故事 - Google 圖書結果

... 提斯会生下一个孩子,这个孩子将推翱宙斯的统治 o 宙斯学乖了,中止了将会发生的与 ... 拉,因为他们皇最善良、最虔诚的人 o 启来丢卡利翁夫妇遵照神谕将石头丢到身后,这些 ...

#74. 你也可以創造生命的奇蹟: 來自全球的自我療癒實證與方法（Modern-Day Miracles）

... 皮拉提斯跟肚皮舞的課程,也開始上藝術開始吸引看法相同、正面並具支持力的人進入我的生命。我人,對我的能力很有自信!非支撐的柺杖。每天閱讀露易絲的書及說肯定句(而且 ...

#75. 古典希臘羅馬神話A-Z：永恆的諸神、男女英豪、精靈怪獸及其產地的故事

... 拉變成了熊。長大之後,阿爾卡斯被送回萊卡翁的宮廷。沒想到他的外祖父竟然把他剁 ... 故事提到阿雷特曾指示費阿克人,要他們保護停靠在斯科里亞島的傑森和美狄亞——當時兩 ...

#76. 羅馬人的故事VII——惡名昭彰的皇帝 - Google 圖書結果

... 斯族系圖(簡圖)安東尼耶里亞,貝提娜-安東尼亞歐古塔薇亞科 _12 臺伯留• M ·阿提斯 ... 拉男女男梅莎拉·帕巴杜斯梅莎里娜 48 沒杜米提拉·雷比達 D ·艾諾巴布女波貝亞 ...

#77. 希腊神话故事 - Google 圖書結果

... 斯是玻俄提亚国王阿塔玛斯的儿子,他受尽了父亲的宠妾伊诺的虐待。他的生母涅斐勒 ... 拉蒙负责后舱。其余的水手还有宙斯的儿子卡斯托耳和波吕丢刻斯,皮罗斯国王涅斯托耳 ...

#78. 感动青少年的经典故事——经典历史故事 - Google 圖書結果

... 彼特拉克的十四行抒情诗、薄伽丘的《十日谈》、荷兰鹿特丹的伊拉斯谟所著的《愚人颂》、西班牙塞万提斯的《堂·吉诃德》、法国拉伯雷的《巨人传》和英国剧作家莎士比亚 ...

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