#文末抽獎 嗨我的朋友,你有坐太久
而腰痠背痛的經驗嗎?
我先承認我有,雖然常常跟大家分享『最好的
姿勢就是下一個姿勢』坐著30分鐘就要
起來走一走,喝個水🚰
但是實際上只要一忙起來回過神來就一兩個小時了,就算有設定鬧鐘,也會想要一氣呵成把
事情做完,不知道你會不會這樣🤔
_
於是我開始上網找適合的桌椅來改變工作的環境,意外的看到由美國外科醫生研發的紅岩愛脊椅,跟一般的椅子不同的是愛脊椅的中間是兩個半圓型柱體,這個裝置也讓坐姿從被動變成主動,光是這點就讓我很有興趣👀
剛好看到紅岩愛脊椅的網站有30天的試用,如果不適合還可以全額退費,想說先買一個來坐
看看,如果坐起來跟一般的椅子沒什麼
不同直接退貨有沒有什麼損失🪑
_
在坐完三個星期後的感想是,雖然一開始會比較不習慣,坐了一個小時就想換回原本的椅子,但是過程中讓我比較容易覺察到骨盆的位
置,可以即時的調整,接著每天慢慢
增加坐在愛脊椅上的時間⏳
三個星期後,讓我就算一不小心坐太久,也不會腰痠背痛,同時工作效率也更好,因為在愛脊椅的不穩定平面設計,可以讓深層核心肌群
從待機恢復到開機狀態,讓身體
維持在良好的排列🛕
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我想坐太久而腰痠背痛的問題不是只有我有而已,在體驗過愛脊椅後,我也主動找廠商一起辦團購活動,除了網站在中秋節有做促銷以外,結帳可以再用我的折『CWREHAB』讓你用網路上最優惠的價格買到,還有30天
的試用,不喜歡可以無條件退換💡
可以到紅岩愛脊椅的網站購買,
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同時廠商也很大方要來辦抽獎活動,來送出
一張愛脊椅,如果你想要參加抽獎,要到下面的連結參加🔗
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同時也有231部Youtube影片,追蹤數超過114萬的網紅Noel Ch. 白銀ノエル,也在其Youtube影片中提到,提供:ドラゴンクエスト ダイの大冒険 -魂の絆- ▽ダウンロードはこちら https://go.dena.my/uUetcbY ▽今なら装備ガチャ20連分のジェム6000個プレゼント! 期間:2021/9/28 サービス開始 〜 2021/10/31 23:59 ※上記期間内にログイン後30日...
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【試著唱了】忘れたいことばっかだ|covered by Rumi/懶貓子
明天台灣時間19:30公開✨✨
待機場所🐟【 https://youtu.be/mXCV8MdAfVE 】
待機30天 在 Ruka Banana Facebook 的最佳解答
大家晚安💛
9/18 - 9/20北上參加的四場『ATT e Life 秋の動漫學院祭』將統一打在這篇
所以照片跟內容會有點多,不好意思🙏💦
首先要先感謝主辦 ATT e Life 、協辦 TiL - Taiwan idol Live
及現場每一位工作人員和攝影大大們
連續四天整天待機辛苦了!謝謝你們默默守護&維持活動的進行!
特別感謝支援三天小精靈兼9/19合作夥伴的泥鰍
一直以來承蒙很多的照顧
希望之後也能繼續合作下去
也非常感謝每一場來玩來應援的大家
能在連假見到你們的感覺真好,快樂到可以暫時忘記疫情所帶來的困擾
謝謝你們總是願意用肢體、聲音來回應演出
謝謝你們給我力量🙏
上上週三晚上得知新營甜蜜節及另一場未公開活動取消後
就速速轉移目標戰場狂練狂背
除了原創跟兩首偶像曲以外的歌詞幾乎都需要重新下載 ←可撥ㄉ記憶
瞬間掉進歌詞地獄最底層XDDDD
大家做事真的要腳踏實際一點
不然就會像蕉蕉現在這樣現世堡吃好吃滿嗚嗚嗚
(註:Ruka Banana從國小就開始技術逃避各種背誦型作業)
SOLO的三場裡開了睽違兩年的ワルキューレがとまらない、トリカゴ
跟兩年前不同的地方大概是
以前ワルキューレがとまらない副歌是邊跑邊唱
這次是盡量做振付け,盡量(
トリカゴ不知道是不是因為音域轉變的關係
所以唱起來的感覺跟兩年前明顯不同
是說,真希望自己的音域能夠再廣一點☹️←正在慢慢努力
9/19(日)晚場是相隔半個月的師徒合作
這次合作機會來得很快速
辛苦泥鰍為了幫我多爭取時間,
所以在一兩天內趕出第一版讓我開始練習了
萬分感謝!!!
這次組曲放了兩首新歌
分別是勇気100%及STAY GOLD
泥鰍排完歌單說他很意外我竟然沒唱過勇気100%
嗯............我也有一點意外XDDDD
跟師父合作就是會有滿滿懷舊動漫
氛圍上算是挺有安全感的(?)
事後得到了一些回饋,萬分感謝
也有表演者特別提蕉蕉聲音很適合唱90動漫OP,謝了窩好開心(認真)
因為第一天(9/18)的演出是SOLO以來第300場演出
所以連續三天的物販都贈送紀念徽章
謝謝每一位來物販得到它的人
真的沒想到自己可以送這麼多顆徽章出去
還認識了不少初見,
能夠在這麼有意義的數字下開始我們的緣分也是種浪漫~
有蕉農很開心的說自己初見蕉蕉時剛好是第200場演出
能夠在第300場說聲恭喜真是太好了←差點沒爆哭
謝謝你們願意跟我一起慶祝這個特別的時刻
每一個人對自己第一句話都是恭喜300時,當下很難以形容心中的澎湃
有種"啊.....自己走到這裡了嗎?"的感慨+被這麼多溫柔所包覆的幸福感
跟好多好多人聊到彼此第一次見面的大小事
尤其有幾位是從蕉蕉0舞台經驗就開始看著自己一路跌跌撞撞到現在😂
聽著、說著這些都好感動好想哭
謝謝你們珍藏著這些回憶
也謝謝你們願意陪在我身邊一起前進
在我不相信自己時,總是適時給我信心及勇氣
之後也請多多指蕉
為了能成為讓你們蕉傲的表演者
必須繼續精進各方面的表現才行
頑張ります💪
難得發了一篇這麼晚的更新
可以放心去睡覺了
大家晚安
明天上班上課加油哦
Good night and don't forget how much I love you.
==========💛 9/18 - 9/20 歌單 💛==========
9/18(六) 晚場:
1. Change the World / Ruka Banana
2. Winners / G-GRIP
3. ワルキューレがとまらない / ワルキューレ
4. 天体地図 / Ruka Banana
9/19(日) 午場:
1. Change the World / Ruka Banana
2. ドリーム・シフト / SILK
3. 大きな愛をもてなして / ℃-ute
4. ハートサングラス / 26時のマスカレイド
5. 天体地図 / Ruka Banana
9/19(日) 晚場 (+DJ泥鰍)
組曲:
1. 天体地図 / Ruka Banana
2. Change the World / Ruka Banana
3. again / YUI
4. ドリーム・シフト / SILK
5. WIND IS HIGH / 木下ゆみ
6. 勇気100% / 光GENJI
7. brave heart / 宮崎歩
8. Give a reason / 林原めぐみ
9. ~infinity~∞ / 林原めぐみ
10. コンディション・グリーン~緊急発進~ / 笠原弘子
11. Star Divine / スタァライト九九組
12. Star Diamond / スタァライト九九組
13. DREAM SOLISTER / TRUE
14. STAND UP TO THE VICTORY トゥ・ザ・ヴィクトリー / スピラ・スピカ
15. STAY GOLD / AIBECK
16. CHANGE THE WORLD / V6
9/20(一) 午場:
1. Change the World / Ruka Banana
2. トリカゴ / XX:me
3. ワルキューレがとまらない / ワルキューレ
4. 天体地図 / Ruka Banana
==============💛 定期蕉友推廣 💛==============
🍌天体地図MV看起來: https://youtu.be/2YwH3InEc4I 🍌
🍌官方網站追起來: https://rukabanana.weebly.com/ 🍌
==============💛 蕉蕉忙什麼 💛==============
9/25 (六) SSr Vol.11 (🍌:午、晚)
時間:午場:11:40 開場 / 12:00 開演 (🍌:13:50 - 14:10 / 終演物販)
晚場:18:00 開場 / 18:20 開演 (🍌:19:00 - 19:20 / 19:30開始平行物販)
地點:杰克音樂
地址:臺北市萬華區昆明街76號B1
票價:預售 700元
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9/26 (日) Idolコラボ@台中vol.1
時間:14:45 入場 / 15:00 開演
地點:Skr雷弗兔 / Level.2
地址:臺中市東區自由路三段10-2號
票價:預售 500元 / 現場 600元
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🎤9/29 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第18回
時間:18:00 - 19:00
連結:Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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10/2 (六) Cosplay 我最行 租稅宣導活動
時間:13:00 - 17:00 (🍌擔任開幕表演者,約13:45上臺)
地點:麗寶Outlet Mall二期 中央廣場
地址:臺中市后里區福容路201號
票價:免費
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10/🍌 💛🍌💛🍌💛🍌💛🍌
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10/3 (日) 眠璃姫子 presents『 ✝️Fallen Marriage✝️』
時間:17:00 開場 / 17:30 開演
地點:杰克音樂
地址:臺北市萬華區昆明街76號B1
票價:S級門票:2000元 / A級門票:800 元
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🎤10/6 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第19回
時間:18:00 - 19:00
連結:Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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10/9 (六) SSr Vol.12
時間:18:00 入場 / 18:30 開演
地點:Pipe Live Music
地址:臺北市中正區思源街1號
票價:預售 800元 (內含限當日使用的100元餐飲抵用卷)
抵用劵配合廠商:Hi-TUNE
Lucky Bar
1702enjoy
酒販角落
WHOOSAH
協辦:Pipe Live Music、WaraWara
VJ:Salmon Square DJ & VJ
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10/🍌 💛🍌💛🍌💛🍌💛🍌
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🎤10/13 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第20回
時間:18:00 - 19:00
連結:Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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10/17(日) 推しは増やすものだ SP.3
時間:待更新
地點:典空間 活動會場
地址:臺北市南京東路三段28號B1
票價:待更新
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10/17(日) やわら☆生誕祭
時間:待更新
地點:典空間 活動會場
地址:臺北市南京東路三段28號B1
票價:待更新
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🎤10/20 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第21回
時間:18:00 - 19:00
連結:Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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🎤10/27 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第22回
時間:18:00 - 19:00
連結:Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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待機30天 在 Noel Ch. 白銀ノエル Youtube 的精選貼文
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・お名前の横に特製バッジ!専用スタンプも使える!
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(同時視聴、ASMR、お絵かきetc...)
・メンバー限定にした動画の閲覧
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その他、のんびりゆるゆる更新あるかも...?
※2020年11月~上記内容になります。
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[🌻お約束ごと🌻]
①待機所で過度なお喋りをしない
②喧嘩や荒らしコメントは禁止!見つけてもスルーしましょう!
③伝書鳩行為はしない
(他の配信に「団長が~してるよ」等は迷惑になるのでダメです!)
④過度なセンシティブコメントはしない
(直接的な言葉は団長自身NG&YouTube規約違反です!)
⑤連投はNOです!
みんなが楽しく笑顔になれる配信を目指しています!
もしお約束ごとが守れない人を見かけても注意せずスルーでお願いします。
団長や運営さんが対応します。
ご協力よろしくお願いしますッ💪✨
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海外の団員さん(中国語):https://www.geekjack.net/shirogane_noel/language/zh-TW
海外の団員さん(英語/English):https://www.geekjack.net/shirogane_noel/language/en
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おやすみルーティーン(第一弾)があります!
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感想は # ノエル団長ボイスたすかる に投稿してね💪
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生放送関連:ノエルーム
ファンネーム:白銀聖騎士団
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ホロライブ公式Twitter▷ https://twitter.com/hololivetv
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#白銀ノエル #Vtuber
待機30天 在 セッキーちゃんねるSekkyChannel Youtube 的最佳貼文
来週は競馬場へ!?
諦めの悪いギャンブルで競馬が大好きな男の物語。
先週の阪神ジャンプステークス、関西テレビ放送賞ローズステークス、朝日杯セントライト記念当日の勝負です!勝つのは私か、JRAか・・・
お待たせしました!新作の新章動画上がりましたので公開です!
今年34発目は人気馬検証とパドック判断での馬券購入企画!
34900円の軍資金を元手に、コツコツ増やして気になるレースに全ツ!
今回は中山・中京競馬の開催週!全く傾向が読めない中選んだ馬は!?
無観客競馬場から徐々にお客さん入れてきましたね!延々と続く緊急事態宣言・・・解除したと思った矢先に。。
今回の企画は硬めのレースに強気勝負を行う!?ここでまさかの奇跡が到来!?
私実は、コロナ患者でした・・・今は自宅での馬券購入をお勧めします!
さあ、馬券勝負へ!
本日は主に前日の傾向を踏まえた上でのパドック判断ガチ立ち回り仕様!!これで果たしてまた勝てるのか!?
今回は複勝、ワイドの勝負!
自信のあるレースには大金をドドン!?
的中率はこれが一番安定!?驚異の的中率になるか!?
穴馬も平気で大金投票しますが、、、その時は気になった穴めの馬を軸に人気馬も絡めてのゴニョゴニョ馬券です!
ギャンブル中毒者が考える馬券とは・・・
地獄から這い上がったが、逆神から一転、まだ好機に転じているのか!?
やっぱり、人気馬より穴を絡めて勝負した方が燃えるね。。。
そんな曖昧馬券を検証!?またしてもJACK POTくるのか!?
阪神ジャンプSは、石神ジョッキー騎乗のトゥルボーが優勝!!
ローズSは福永Jの騎乗するアンドヴァラナウトが来て少し荒れな入着!
セントライト記念は田辺J騎乗の、アサマノイタズラがきて荒れなレースとなりました!
今後もツイッターにて予想上げます!!ちなみに、最近は勝負レース総数の半分が的中な感じです。3。(これ、予想ツイッターに上げてます!)
過去かなりお金を賭けすぎている・・・やられそう。。今回も全力勝負です!
これは、実際にSekkyが購入するドキュメンタリー動画である・・・
不快に思う方はご視聴を控えて下さい。
#人生賭けた大勝負 #競馬 #ギャンブル中毒
こんにちは!動画を投稿させていただきましたSekkyです!
今回またまた人気シリーズになります、今回も人生と生活費がかかった大勝負をしてみました。. 普段はワイドを中心に単勝・複勝・3連単などの馬券でいきます!メインレースがあるときは・・・まあご期待ください^^
毎週勝負していると資金が・・・
新型ウイルスが世界中で流行ってしまっているこのご時世。
出勤停止、休校(この時期は卒業式なども控えているかと思います)、自宅待機などで辛い状況かとは思います。
辛抱強く乗り切りましょう!さらに追い討ちをかけるように外出自粛まで・・・緊急事態宣言の解除がきましたが、第二波があると噂が。。
支援金なども行き届いているところ、困窮しているところ待ち待ちのようです。都内では、東京アラートなるものが発令され、夜間の街への外出をお願いしているようです。2次感染が落ち着いてほしい。。
中国の経済は既に回復傾向と報道されていますが、武漢を中心に感染がまだ収束していないとテレビで報道されてました。。日本も二の舞は避けられるよう、引き続き自宅で仕事・勉強をおすすめします!
転売なんかもこのご時世で多くなりましたよね。。医薬部外品で通常価格の3倍以上でうがい薬を販売するとか・・・世も末だ。。
何かと至らない点ありますが、生暖かい目でご覧ください。
ご意見、ご感想などありましたらお気軽にコメント欄への記載お願いします(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
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撮影機材
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Music-Note.jp 様 http://www.music-note.jp
魔王魂 様 http://maoudamashii.jokersounds.com
Music is VFR 様 http://musicisvfr.com
Senses-circuit 様 http://www.senses-circuit.com
BGMusic 様 http://bgmusic.jp/
音楽の卵 様 http://ontama-m.com/ongaku_new.html
DOVA-SYNDROME様 https://dova-s.jp/
YouTube オーディオライブラリ
[MUSIC]
•Artist : DownFlex
•Title : Vacation On The Sun
•https://soundcloud.com/bassonerecords...
[Artist Info]
DownFlex :
•SoundCloud : https://soundcloud.com/DownFlex
•Facebook : https://www.facebook.com/Downflex
•YouTube : https://www.youtube.com/user/downflex
BassOne Records :
•SoundCloud : https://soundcloud.com/bassonerecords
•Facebook : https://www.facebook.com/bassoneofficial
•Twitter : https://twitter.com/bassoneofficial
•YouTube : https://www.youtube.com/bassoneofficial
[Download this track for FREE]
•https://www.toneden.io/bassonerecords...
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待機30天 在 ニグチャンネル Youtube 的最佳解答
🐶GALLERIA様とコラボしてニグコラボPCを販売することになりました🐶
https://www.dospara.co.jp/5gamepc/cts_collab_nigg
🐶配信を仲良く楽しむためのルール🐶
・他チャンネルの露骨な宣伝は慎むべし
・暴言は控えるべし
・待機中に会話は慎むべし
・スパムや荒らし行為、それに対する反応は慎むべし
(ブロック&通報して無視するべし)
・伝書鳩(○○が××してるよ)行為はやめるべし
・話題に出てない他の配信者の名前は出さざるべし
(酷い場合はこちら(モデレーター)がNGリスト等の対処をとります)
今日のお供は精神安定剤です。
https://soundcloud.com/baron1_3/sets/band_inst
🐶スーパーチャットについて🐶
いつもありがとうございます。
正直いつももらうたびに視聴者の財布を心配してしまうほど驚いています。
頂いたスパチャは配信内でなるべく読みたいのですが、反応できないこともあります。
けどちゃんとアーカイブ見直して読んでるから把握よろしくです。
ちなみに、累計赤スパチャ相当してくださった方には、お礼として「石油王」の称号を与え概要欄に名前を乗せさせていただいてます。
🐶ニグメンバーシップ開始しました🐶
【メンバー特典】
・名前の横にメンバーバッチの追加
・専用絵文字の使用可能(随時追加予定)
・ライブのアーカイブ視聴可能
【登録方法】
🐶Youtubeの「メンバーになる」から登録できます▼
https://www.youtube.com/channel/UCmIxgPt36VRqcvu8cJRgl3g
🐶twitterはこちら▼
https://twitter.com/nigg42443941
初代、5代目石油王(殿堂入り) たくほい
2代目24代目26代目石油王(殿堂入り) 17umu干し
3代目石油王パール_パイ美味しい
4代目6代目8代目(殿堂入り)31石油王sam0214
7代目13代目石油王(殿堂入り)11みかん
9代目18代目79代目石油王(殿堂入り)十六夜の庭
10代目11代目12代目(殿堂入り)2雑草人間(29794)
14代目石油王408 Koiphone
15代目16代目19代目(殿堂入り)84石油王チノちゃん(50000)
17代目石油王ばけねこ
20代目石油王(殿堂入り)2黒白のカラス(33333)
21代目28代目石油王TL Daiki
22代目64代目石油王アブソル
23代目石油王なまがき
24代目25代目28代目(殿堂入り)石油王2Yossyさん
27代目49代目石油王~人差し指君~Yukiゆきえ
29代目35代目36代目石油王(殿堂入り)1そうた
30代目石油王通りすがりの脱力系
31代目34代目石油王名も無きただの名無し
32代目33代目石油王セキタクスゼイアン
37代目51代目59代目石油王(殿堂入り)5レーマリ/いろいろ
38代目42代目57代目石油王(殿堂入り)4紅零亜種
39代目40代目41代目石油王(殿堂入り)敷島長門
43代目石油王ダンガン
44代目45代目46代目石油王(殿堂入り)1奏悠麹
47代目石油王有栖α
48代目石油王マカロニ*
50代目石油王みさき
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目前自己還在使用PEBBLE TIME這支從kickstarter買下來的手錶,
此錶雖然不是非常厲害(功能不多), 但用了數年下來仍是我目前心目中第一名的錶.
我自己的使用習慣是
1. 睡覺不戴(睡眠監控功能 = 垃圾XD)
2. 懶得充電(回家隨手一放, 且懶得找充電器的位置, 出外更懶得帶特殊接頭)
3. 喜歡用手錶控制手機(主要是更換播放的音樂)
4. 手錶主要功能是確認時間(尤其是萬年曆)
因為PEBBLE已經算是用了一陣子, 待機時間約為5~7天左右需要充一次電,
懶惰的個性讓我想要找一隻可以待機到30天以上(出國都不用帶充電器)的手錶,
當然也需要具備有上述的這些功能.
但瀏覽的網路上各款手錶的評論, 各個厲害, 但待機時間各個垃圾.
(用過PEBBLE真的沒5天以上的待機我看來都是垃圾...)
傳統手錶 + 智慧功能其實滿對我的胃口, 但通常功能不夠多(無法控制手機...),
不知道版上有沒有人推薦待機時間很長, 功能不用太多的手錶款式呢?
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