據說喝啤酒能增肌?
某某國際運動營養xx組織:運動後喝低酒精度的啤酒可能比傳統的運動飲料更適合運動恢復。
現在開始我每天練完準備一手,進入三個月增肌期!
別想太多了!
重點是你有沒有練 不是有沒有吃,有沒有喝!
很多剛開始運動基礎期的朋友,常要速成的效果,在飲食上花了很多時間,在運動上卻是一天捕魚五天曬網。
都練不夠了還想到吃,這樣要有成效 我也是保留很大的疑問🤔️
抱歉現在又要搬出xx芙...等xxx的直銷賣蛋白品出來說!
要吃 要控制多少量,最好還要做些運動更有效....這不廢話!(說的太白抱歉了 直銷朋友)
小弟..我有在運動,是健身教練..也是舉重教練,從來不信吃蛋白粉。飲食不控制、不練就可以增肌、減脂,身體就會強健!
(哥..不是好騙的民眾,別跟健身教練說這些,這只是話術,哥..要賣你課也很會用話術的!
單純以肌肉無受阻力狀態無收縮抗衡下就可以增肌,除非他媽的..你也跟比利時藍牛一樣有基因改造
哥.只看科學數據 學理研究 實際操練。
(哥...知道這一切都是為了賺錢、業務、話術、包裝,所有的行業都一樣,不過要做的心安理得。 離題了sorry!
#很無恥的推銷一下話術 哥要讓你很會教 很厲害👍
#收學員 一對一 教學健身、奧林匹克舉重
#收學員一對多 男女不拘!
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