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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第22期 一個人的命運,是回應力的總和!(僅剩"2"位名額) 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6 【線上課程】《理財心裡學》~擺脫...
很重要一定要仔細看清楚喔 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第22期
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以下為本段內容文稿:
你有沒有過「背黑鍋」的經驗?
明明你覺得自己什麼也沒做,但是不知道怎麼搞的,某些事情的責任,或者是那種很隱微的指責,就會莫名奇妙的掉在你頭上,讓你成為「代罪羔羊」。
我知道這種感覺很悶喔!所以呢,我今天就來為大家來拆解「代罪羔羊」效應究竟是什麼?
「代罪羔羊」的典故,起初是來自於《舊約聖經》裡面,人把自己的罪,轉移到羊身上,然後把羊獻祭給神,用來洗清人們身上的罪。
「代罪羔羊」不止是消除自己身上的罪,還衍生成把某些人心裡的憎恨、不安或者是猜疑,轉嫁到另外一個對象身上,讓這一個對象成為眾人攻擊的焦點,用來逃避自己不想面對的問題。
而這樣的現象,其實在人際關係裡是經常發生的!
無論我們在學校、還是職場上,你一定知道有一些小團體啊、小圈圈啊;表面上看起來喔,這一群人感情非常的好,常常膩在一起。
但要是你仔細的去觀察,你就不難發現,即使他們這一群人有ABC三個是好朋友,但只要A不在,B和C就會開始說A的壞話。
為什麼會這樣?明明大家都是好朋友,為什麼要做這種事情呢?
其實這個答案很簡單喔,那是因為當B跟C一起說A的壞話,而且說得很開心的時候,B、C他們兩個人的共同利益,就是透過「排除第三者」。
那個「第三者」不是你、也不是我,而是不在場的那個「第三個人」,來確認我們當下是「你跟我很親密」的親密關係。
也就是說喔,因為A不在場,所以無從反駁,那麼B跟C就可以輕易的,把所有的情緒啊、攻擊啊和責任都推給A,讓A成為「代罪羔羊」。
而在這個過程裡面,會讓B跟C樂在其中的原因,其實就是透過打擊A,來鞏固B跟C那種同盟的親近感。
這聽起來很弔詭齁!然而這件事情不止如此喔,更弔詭的是,雖然B跟C因為說了A的壞話,一時之間感覺很靠近。
可是當B跟C這樣子做的同時,也為他們兩個人之間帶來新的不安;因為B跟C很清楚,A的處境是怎麼造成的,是他們說壞話嘛!他們自然就會擔心自己總有一天,會成為那個被排擠的人!
於是呢,為了確認自己沒有被說壞話、沒有被排擠,這個焦慮感反而會更強烈,就會他們更離不開這個小團體。
所以囉,在這種扭曲又矛盾的心理動力之下,也就很容易造成「剪不斷,理還亂」這種糾結、糾纏的人際關係!
從上面的拆解喔,我們可以得到一個小小的結論。
要是有人拉著你說別人的八卦啊、短處啊,這正是代表喔,你們的關係其實很脆弱,才會需要透過這種「道人長短」的儀式來鞏固感情。
而從另外一個層面來看,也曝露出習慣興風作浪的人,是有多麼的沒有自信心,所以他才需要透過拉攏其他人附和自己,來找人取暖、來消除自己的不安感啊!
但是如果你不是那個被拉攏的人,而是那位A啊、那個「代罪羔羊」、被排擠、被說壞話的人,那該怎麼辦呢?
其實在不損及責任和利益的前提底下,我會勸你喔,輕輕的放下這段關係吧!讓這種沒有意義的小圈圈,慢慢的淡出你的生活,這樣就好了!
但如果這樣的情況,是發生在工作職場裡,它已經損害了你的專業形象,和同事、上司,因為這樣子對你的信任感,我就會鼓勵你要積極的面對它。
聽到這裡喔,你一定很好奇,啊嘴長在別人臉上,到底要怎麼樣避免自己成為代罪羔羊,去背那個沒有必要的「黑鍋」呢?
你可以這樣子試試看喔,在每次的對談或討論之後,都做出明確的「階段性結論」。
直接打個比方來說喔,如果你是A,你跟B、C兩個人,總共三個人;你們一起負責了一個專案。
那麼為了避免「代罪羔羊」效應發生在你身上,你可以在每一次的會議之後,做一個簡單的結論。
三個人公開透明的說清楚,目前的進度到底到哪裡?而後續的進度分別是什麼?完成的日期在什麼時候?
這樣子權責分明,你就能夠減少在事後,被別人背後捅刀,把黑鍋甩到你頭上,這樣的模糊空間。
但是如果喔,你們的專案在實踐上面這麼做實在有難度,目前的進度也確實停擺了,你也可以跟你的同事先有一個簡單的共識。
你可以說:「我們目前遇到的困難,需要分頭去釐清,所以今天的進度是三天之後再開會,我會以這個結果回報給主管,大家同意嗎?」簡單來說喔,就是我們這一次的結論,就是暫時沒有結論,而留待三天之後。
這樣的方法,就是在我們結束對話之前,說清楚自己的理解,也就是為你們「共同」的結論去定調。
不要讓「各自解讀」這樣的模糊空間,它存在你們之間;這樣子就能夠在一定的程度上,避免後續引發的「代罪羔羊」的效應。
不過,如果喔你常常會擔心自己是否會成為那一隻「代罪羔羊」,那我必須說喔,你很有可能也會不自覺的成為「讓別人背黑鍋」的元兇。
因為呢,恐懼會讓你太需要同盟、太需要證明別人跟你站在同一邊,而也因為恐懼,讓你不敢明確的說出「階段性的結論」。
很令人遺憾的就是喔,往往身為代罪羔羊的人,同時很有可能也是「製造」代罪羔羊的人。或許呢,要脫離這個死循環的關鍵,就是開始誠實的面對自己吧!
希望透過今天的分享,能夠讓你不僅是弄懂什麼是「代罪羔羊效應」,更重要一點是它是個契機,讓你可以開始好好的認識你自己。
祝福你!我是凱宇。
如果你喜歡我們製作內容,請記得訂閱我們的頻道,並且分享給你身旁的朋友,無論是YouTube還是Podcasts,我們都需要你用具體的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天談到的關於「背黑鍋」這個議題。
其實透過背黑鍋的理解,我們慢慢的衍生到一切解決問題的關鍵,在於你有沒有真正的認識自己?
只有你認識了你自己,你才能夠在面對這外界的傷害的時候,你有自己的足夠的免疫力,跟保護力。
更重要一點,是如果我們不認識自己,我們很有可能因為太需別人認同,太需要跟別人抱團取暖,而不自覺的成為那個把黑鍋,甩到別人頭上的人。
然而呢,在我的專業工作裡,常常會有個案透過跟我互動的方式,來讓他慢慢的更清楚知道,自己到底是怎麼做、怎麼想的?
在這個過程裡,我都會很鼓勵所有跟我有相遇的朋友說,除了跟我學習、跟我會面之外,能不能找到一個可以陪伴你一輩子的存在?而這一輩子的存在,是可以幫助你如同一面鏡子一樣,讓你能夠更看清楚你自己。
然而要做到這一點的方法有很多,其實「寫作」、「跟文字的相處」就是一個很好的途徑。
所以呢,我們在4月18號,有一門啟點文化的實體課程,叫做【寫作小學堂】;這一門課呢,不僅是幫助你建立起你跟文字之間的關係。
其實透過我們這麼多期教學下來,有很多的學員告訴我們,我們幫他開啓了一個他跟「文字」靠近,而文字又讓他更認識自己,的那一輩子的陪伴跟存在。
所以囉,任何人陪伴你的時間都是有限的,但是你跟你的文字,卻是可以長長久久的。很期待你能夠把握,這4月18號【寫作小學堂】的一個學習機會。
無論你要把文字用在你的生活的哪個領域?是很偏向工作應用的光譜,還是你生命當中一個恆常的陪伴?這一門課都會帶給你很大的幫助。
詳細的課程內容,在我們的影片說明裡都有連結,在我錄影的這個時候啊,這一門課的名額已經正在倒數了!
所以期盼你能夠把握這難得的機會,希望我能夠在4月18號的教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
很重要一定要仔細看清楚喔 在 Re: [討論] 如果CP3被裁,湖人簽下的可能性討論- 看板Lakers 的推薦與評價
數據擷取自NBA.COM
上一篇T大講述了制度面的可行性,
這個話題自己覺得挺有趣的,
剛好目前湖人休賽季也沒有其他消息,
再開一篇數據層面上DLO以及CP3的比較。
-----2022-23 例行賽-----
---DLO---
Min:32.5
17.8Pts/3.0Reb/6.2Ast
投射三圍:46.9%/39.6%/82.9%
-Isolation:(LAL)
POSS:1.1 FREQ: 6.4% PPP:0.89 >49.6
-PNR Ball Handler:(LAL)
POSS:5.3 FREQ:32.1% PPP:0.90 >56.9
-Spot Up:(LAL)
POSS:3.4 FREQ:20.7% PPP:1.28 >93.3
---CP3---
Min:32.0
13.9Pts/4.3Reb/8.9Ast
投射三圍:44.0%/37.5%/83.1%
-Isolation:
POSS:1.1 FREQ: 7.4% PPP:0.97 >63.0
-PNR Ball Handler:
POSS:8.1 FREQ:55.9% PPP:0.91 >59.4
-Spot Up:
POSS:2.2 FREQ:15.4% PPP:1.29 >93.9
例行賽CP3繳出來的得分、投射三圍都輸給DLO,
但擁有更好的助攻次數,
同時拆解Playtype來看,
CP3做為後場攻擊點,
今年單打、擋拆持球、定點接應三項數據都比DLO稍微優秀。
-----出勤率-----
---DLO---
- 22-23:71場(LAL:17場)
- 21-22:65場
- 20-21:42場
-平均出賽場次:59.3場-
---CP3---
- 22-23:59場
- 21-22:65場
- 20-21:70場
-平均出賽場次:64.6場-
單看這三年的平均出賽場次來看,
CP3其實出勤率比DLO還好。
但仔細看兩位球員出勤場次的走向,會發現
DLO的出勤場次有越來越穩定的趨勢,呈現逐年增加,
CP3的出勤場次則是隨著年紀增加越來越少,呈現逐年減少。
如果把樣本數縮成最近兩年的話,
DLO有更多的出賽場次,
同時考慮到CP3今年季後賽遇上腹股溝傷勢,
明年又老一歲,出勤率肯定也會出現問題。
這部分DLO有很大優勢。
-----季後賽?-----
---DLO---
Min:29.5 GP:16
13.3Pts/2.9Reb/4.6Ast
投射三圍:42.6%/31.0%/76.9%
(能打季後賽的球員較少 Percentile落差比較大)
-Isolation:
POSS:0.8 FREQ: 5.5% PPP:0.69 >13.6
-PNR Ball Handler:
POSS:5.5 FREQ:37.3% PPP:0.72 >10.2
-Spot Up:
POSS:3.0 FREQ:20.3% PPP:1.15 >67.2
---CP3---
Min:35.8 GP:7
12.4Pts/5.0Reb/7.4Ast
投射三圍:41.8%/32.1%/50.0%
-Isolation:
POSS:1.4 FREQ:10.0% PPP:1.20 >93.3
-PNR Ball Handler:
POSS:5.9 FREQ:41.0% PPP:0.85 >37.3
-Spot Up:
POSS:4.0 FREQ:28.0% PPP:0.82 >24.8
DLO為人詬病的就是季後賽表現不佳,
數據上顯示確實如此,
持球攻擊效率水準在季後賽球員裡都屬於下游。
Spot Up接應雖然有下滑,但效率還是不錯。
有趣的是,
CP3今年季後賽也是大衰退
除了產量很低的單打效率有提升以外,
傳統數據、投射三圍、擋拆持球效率都是下滑的,
尤其Spot Up比DLO還低,接應品質下滑的非常嚴重。
考慮到太陽季後賽的對手,
傷了主力的快艇以及金塊都不是防守資源充沛的球隊,
這種成績跟往年的他有很大落差。
-----防守對位-----
兩位球員今年季後賽都有跟金塊交手,
CP3因為中途傷退對位的數據比較少。
---DLO---
- Def Jamal Murray:
2:35 FG:4/6 3FG:2/2
- Def Bruce Brown:
4:45 FG:4/7 3FG:0/1
- Def KCP:
16:19 FG:6/12 3FG:1/3
- Def MPJ:
6:00 FG:1/5 3FG:1/4
---CP3---
- Def Jamal Murray:
2:02 FG:2/4 3FG:0/2
- Def Bruce Brown:
2:27 FG:2/2 3FG:0/0
- Def KCP:
10:12 FG:1/2 3FG:0/1
- Def MPJ:
2:43 FG:0/0 3FG:0/0
兩位球員都不是以POA為主的球員,
防守KCP的時間皆為最長。
CP3曾經是聯盟頂尖的POA,
但隨著年紀提高,橫移下滑,
現在即使PNR Ball Handler的數據還維持的很漂亮,
但實際看Monty的對位安排,
CP3通常都是降載去對位射手或是底角。
這部分跟DLO當前角色很像,
只不過DLO有更好的靜態天賦能執行換防跟干擾Spot Up。
-----速談-----
這裡先下"結論":
我認為追求交易CP3不是一個比DLO優秀的選擇,
首先是湖人雙星一個老、一個脆,
CP3-Bron-AD這組合例行賽能磨合幾場都是未知數。
DLO在短暫的下半季已經證明自己在例行賽能搭配雙星。
而除了例行賽有出勤、磨合疑慮以外,
若是為了"季後賽考量"
CP3今年在季後賽也開始有下滑的跡象,
而近三年他在季後賽的健康就有兩次出現問題,
2020-21的右肩拉傷,
2022-23的腹股溝拉傷。
CP3也許能在進攻端比DLO有更好的輸出,
但綜合來看疑慮太多。
當然他願意底薪來也是很歡迎啦XD
以上,一點整理希望能幫助版友討論。
拋磚引玉,若是內容有錯字、數據錯誤很歡迎指正。
有不同意見也很歡迎討論。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.189.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lakers/M.1686291972.A.955.html
。
球跟接應的價值,湖人的外圍攻擊品質下降很多,要重新找一個能適配雙星的球員不容易!
防守,今年的接應品質又比Beas高很多。
好的後衛去執行防守策略,可以活化湖人的防守彈性!
默契XD
想要最大化AD,但球隊也有Dennis、Bron、AR能餵AD了,只追求能餵AD而不考慮陣容適配性
的話,球隊的攻擊會比較難調整。
不是CP3 ,Dennis現在有更好的防守能力,能做髒活還有很棒的出勤!
更適合自己的甜蜜點維持季賽的水準比較可能!
調整好的可能,前兩輪也是有在幾個場次跳出來,也許沒辦法在季後賽升擋,但調整成季賽
的水準我認為有機會!
在輪替內。
D
兩個都有例行賽頂級的接應效率,還有持球能力。
三圍下滑就比較不應該,管理層幫球隊的持球手升級終結者,結果持球手放出球權,效率不
增反減。
。
有尺寸能撐大換防彈性同時有足夠接應威脅的雙能衛。要講奪冠拼圖、把金塊當假想敵能寫
的素材其實很多,可以再開一篇了XD
確定了,如果想留下八村,就是這三人組撐起湖人的鋒線跟禁區。要幫中鋒減壓,要做的是
撐大側翼跟後衛的防守彈性。這也是金塊在做的,補上KCP跟AG,而不是多補一個中鋒,替?
中鋒在金塊甚至上不了場。現在的AD不管是出手分佈、攻擊模式就是中鋒,要用底薪、中產
找到跟20 Dwight 一樣防守品質還兼具拉空間能力的球員,太困難了。 這部分其實可以再?
一篇XD
容廣度很不錯。
秀身價,也許可以考慮往下換順位。
我不是很想這麼早選他。
打很好,就認為我們必須補中鋒,如何把現有陣容優化,讓防守陣型能更有彈性、更有犯錯
空間會是我比較想要追求的方向。
多。
※ 編輯: kkl522608 (101.9.238.80 臺灣), 06/09/2023 21:31:22
我特別把出勤列出來!從CP3今年的出勤狀況跟傷病來看,我覺得又老一歲的他,很難同時?
出勤跟效率同時拉上來。
三分投射,是連持球中距離都下滑,也讓他喪失變速切入的終結。 至於CP3的’組織‘,個
人不認同一個 6‘0 38歲、傷了腹股溝開始有下滑跡象的後衛做的‘組織’會是湖人需要
的元素,現在湖人持球手不少,不必非得透過單一球員頂級的持球創造力來支撐球隊運作,
何況CP3的創造力已經開始下滑。
來的貢獻,不會因為球員乏人問津,我們就得認為這不適合湖人。
著經驗累積、陣容磨合,我認為DLO能把自己季後賽的狀態調整成接近例行賽,尤其今年在?
一輪跟第二輪都有場次有不錯的表現。
※ 編輯: kkl522608 (114.38.14.65 臺灣), 06/10/2023 01:02:51
ron跟AD是非常適合的組合。
nis的POA、切入能力、出勤能力會是湖人比較需要的東西。
輪替核心,再加強不足之處,而不是一直搞大風吹、拼裝車不重視輪替球員的整合跟新秀紅
利
※ 編輯: kkl522608 (114.38.14.65 臺灣), 06/10/2023 14:27:48
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