很多人問我怎麼瘦下來的
很重要的一點就是我每天都上磅秤紀錄
尤其早上起床一定要量
睡覺前也是喔 不要害怕 😂
每天都了解自己的重量
自然就會有警惕
不敢面對 你就永遠卡住
KINYO這台目前我用這三個月很方便
推薦給大家
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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【8/3開課！】《人際回應力-看...
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這個珍珠粉有夠美啦！真的是抱歉了我的錢錢......
＃粉質細緻得沒話說
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之前有介紹過我們家狗狗最愛去的小森林寵物美容旅館開新店啦！！
而且新開的小森林純貓美容旅館還是我們家最需要的專屬貓咪的美容住宿服務！！🐈🐈⬛🐈🐈⬛
剛好最近家裡有整修工程！就趁這個機會把貓咪都送到小森林純貓美容旅館體驗一下啦～～
身為小森林兩年的老主顧，我真的大堆她們的環境啊！
真！的！超！乾！淨！！！
老闆說他們每天都很勤勞的用次氯酸消毒清潔環境，所以不管是進門等待的區域，還是貓咪住宿的區域，真的完全沒有寵物的味道！！
洗澡的部分我也覺得老闆娘好厲害👍
我們家四隻貓真的到她手上都乖乖洗澡欸！不愧是有收服各種個性貓，擁有貓人稱號的強者👏
洗劑部分還是用巴西進口美容賽級專用的洗劑，洗澡過程中老闆娘還會很仔細的觀察貓咪皮膚狀況哦！！
然後最重要的就是住宿環境啦！你看～～
除了放風遊戲的區域都超大以外，這個透天別墅🏡也真的有夠大啊！！
你看除了龜吉🐈⬛柑吉🐈甘草🐈一貓一層以外，連胖球斯拉完全把自己當貓在裡面鑽來鑽去也都沒問題😂
另外如果是比較敏感的貓咪（像我們家啾吉白😂）也有提供單貓房！一樣空間超大喔！！
而且每天保姆都會讓貓咪出來放風陪玩互動，讓貓咪可以更快融入環境減少緊張！
像我們家難搞的啾吉白竟然一天就被收服！完全把小森林當自己家，沒幾天就一副店貓樣⋯⋯
哦哦！還有很重要的一點就是保姆每天都會拍照錄影給我們看看貓咪住宿的狀況喔！也會告訴你貓咪吃飯喝水還有大便尿尿的狀況！！這部分真的讓飼主覺得超安心的❤️
真的很推薦桃園地區，家裡有貓大人需要貓咪美容，或是每次出遠門不知道要把寶貝怎麼安頓才好的人，來小森林純貓美容旅館就對了啦！
#啾白住太爽感覺完全忘記我們家了吧🤷♀️
#小森林還有跟新屋動物保護園區合作領養需要家的小貓咪喲！！
#沒有貓的話來領養一隻回家以後就可以體驗超優質的美容住宿服務了哦🤣
#住宿貓咪需要打過預防針再入住喔！
#領養代替購買 🐈
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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期(僅剩五位名額)
一個人的命運，是回應力的總和！
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如果你是一個工作認真做事負責的人，你可能會很善用你的待辦事項的記錄，把你每天要做的事情去把它列下來；然後呢，當你做完之後去打勾。
可是你也可能碰過這樣的困境，就是隨著待辦事項的清單越來越長，你覺得壓力越來越大，效率越來越低。
你每天都非常的忙，但是你卻不太知道自己忙了什麼？
甚至於，你可以感覺到你完成了很多事，但是這些事情好像都沒有一個聚焦的效應；也就是說，你會有一種感覺是你「多勞但未必多得」啊！
其實呢，在工作跟效率的管理角度，我們列出待辦事項的清單，它是一個很有用的方法，它可以幫助我們集中注意力。
但是，我們也經常會被這樣的一個方式限制住我們自己，好像我一定要把清單上列出來的每一件事情，都要完成。可在這之前，我們卻沒有充分的思考，為什麼我要做它？或者是我應該做到什麼程度？
然而如果再放的大一點，再深刻一點去想，我們甚至於沒有去思考我們做這一切為的是什麼？
有一種好像不知道從哪裡聽來的概念，叫做「堅持下去就對了，只要我能夠堅持努力，我有一天就能夠得到我想得到的。
就像是一句俗諺說的：「戲棚下坐久了就是你的」，不知道你有沒有這樣的想法哦？可是在這個時代裡面，你戲棚下坐了很久，可能也坐得夠久了，但是你真的有感覺到你要的一切，真的有屬於你的嗎？
其實哦，在我每次面對這種生涯，和工作上面的選擇的時候，我都會遇到很多朋友，他有個毛病叫做「堅持妄想症」。
而堅持妄想症就是我剛剛說的，第一個最明顯的特色，就是他們很辛苦，但他們多勞未必多得！
而第二個他們會有一個想法是，戲棚下坐久了就是自己的；可是呢，他可能沒有得到任何他想要的，但他卻得到了滿身灰塵。
然而如果你聽到這裡，覺得很沮喪的話，我今天當然不是要打擊你、挫折你的哦，我今天是要告訴你一個可能你早就聽過，但是你很有可能沒有認真去深思過的一個概念，叫做「20／80法則」。
在19世紀的時候，有一個學者叫做「帕累托」，他通過計算提出的一個看法，就是世界上20%的人口擁有80%的財富。
而這樣的「28法則」，它也被延伸運用到很多很多領域，當然也包含了所謂的「效率管理」或者是「生涯規劃」。
其實呢，你生涯當中或者在你生命當中80%的成就，往往是那20%的關鍵事物所造成的。
然而我們多數時候，在做任何生涯的決定，或工作的決定之前，我們其實很少被教育，或者是被訓練要充分的思考。
我們總有一種做就對了，但是我們卻沒有先去問清楚，到底做什麼才是那20％的關鍵？
所以這也是我在我自己的線上課程，叫【過好人生學】裡面，強調了一個很重要的一點，就是你的生涯是否能走到你想去的地方，關鍵在於你是否能夠在每一個階段創造出成果？
然而要創造出成果不能靠蠻力，是要靠聚焦的，而且你不只要聚焦，還要「再聚焦」。
就像是哦，我們小時候都玩過，用放大鏡聚焦，然後把紙燒起來這樣的一個實驗；其實關鍵就在「聚焦」。
否則按你把一張紙放在太陽底下，無論是再大的太陽，你曬得再久，你最多會得到一張發黃的紙，你不會得到一張燒起來的紙。
那在聚焦的過程當中，它一定有一個收斂的過程，也就是當你聽完這一段之後，我邀請你回頭看一看，自己的那些待辦事項的清單，你問自己有哪些事情是真正重要的關鍵？
如果這些清單當中，只要確保做一件事情，把它做好做到位，其他的會造成良性循環，或者是正面的延伸效應，那一件事情會是什麼？
你可能會發現，在你的清單裡面，居然沒有哪一件事情，你只是在旁枝末節上面不斷的追趕；但是你沒有問自己，它背後的共同性是什麼？
這其實就讓我想到，賈伯斯在他生前曾經說了一句話，他說：「我們選擇不做的事情，會跟我們選擇去做的事情，是一樣重要的」，甚至於有時候更重要！
那麼你在面對自己的工作事項，或生涯的時候，你的取捨是什麼？我遇到很多人哦，又要安全但是又要有發展性，這兩個概念是在本質上互斥的，因為你要有發展性，你就一定程度的冒險。
但是我也不是鼓勵你盲目的冒險，而是在可控風險，做過風險評估底下的冒險，一個很基本的概念，你的預期報酬跟你的可能風險，本來就是成正比。
盲目的冒險一定是有問題的，但是你完全不冒險，那你又怎麼去看見你生涯的可能性呢？
回頭想一想，你有堅持妄想症嗎？你有一種很奇怪的想法叫做，你只要努力一切就會是你的嗎？
如果你還繼續保持這個想法，我只能說其實你只是很努力而已；而且真的就這樣而已！其他的部分，生命當中的美好或者是生涯的更大的舞台，更好的發展性，可能跟你不太有關係。
所以希望今天的分享，能夠帶給你一些啓示與幫助，更重要的一點是，努力絕對不是問題，但是關鍵在於，你有沒有先聚焦在那最重要的20%，甚至是20%當中的20%呢？
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得請你給我們5顆星的評價，我們需要你用具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【過好人生學】，我們從即日起，到6月12號的晚上12點止，推出了一個季節限定的優惠。
你只需要花1413的價格，【過好人生學】就會陪伴你一世一生的一起前進、一起成長，你加入了嗎？
歡迎你的加入，也期待你的前進與發現，那麼今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
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唱歌技巧固然重要！但是如果不知道這三個錯誤唱歌觀念 害你唱歌無法進步或者是唱歌難聽，最重要的依然還是你有沒有把所學的唱歌技巧應用在歌曲之中讓自己唱歌穩不覺得唱歌難，今天Orange老師會教導各位星伙伴，為甚麼有些人學了很久的發聲練習或者是唱歌技巧但是依然還是唱歌斷層多、唱高音破音、覺得氣很虛或者是混聲真音丹田等等的問題，如果你也想要學會在ktv唱歌時把唱歌技巧應用於歌曲之中的話，就跟著Orange的教學一起看下去吧！
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關於 簡單歌唱Singple #70 :
很多星伙伴總是說，這個歌唱技巧練了好久，那個發聲練習也練了很久，為甚麼我聲音還是依舊有斷層，為甚麼我的高音總是上不去，就連氣息我也覺得不太夠假音也很虛，在今天這集唱歌技巧教學解答影片中，Orange老師將會告訴你，應該利用哪些歌唱觀念以及歌唱技巧來幫助你可以有效的在學唱歌中快速的進步！
0:45 在這集唱歌觀念教學影片中，Orange老師將會講解本集的唱歌教學重點，很多星伙伴都對於唱歌技巧以學唱歌方法有許多疑問，因為練習了一段時間後還是發現高音唱不上去、斷層還是有、以及總是覺得氣息不太夠
1:23 Orange聲音教練解答出關於這個學了唱歌技巧還是不會進步的重點，並且提醒正在學唱歌的各位星伙伴們，在學到新的唱歌技巧時，即便在當下唱歌訓練時是有效的，但若在實際唱歌中你一概的使用之前錯誤的唱歌方式唱歌而沒有把新的唱歌技巧應用於歌曲中也是枉然
1:41 聲音教練Orange解釋，在學習新的唱歌技巧後是需要花時間建立新的唱歌技巧的習慣，以及也教導各位星伙伴該如何正確的學習新的唱歌技巧。
2:13 在這邊Orange老師講到學唱歌時，星伙伴最需要注意的一個小細節，當我們在學習唱歌的時候一定要把自己想像成是一張白紙，第一步是先把自己當作初學者，然後在你學習新的唱歌技巧後你才能有效的把新的唱歌技巧印在這張白紙上。
3:03 Orange老師分享，在上課唱歌課程時普遍會遇到的學唱歌盲點，各位星伙伴在學習新的唱歌技巧時，必須要照著老師所教的這些唱歌技巧去做練習，所以在學唱歌時腦袋中必須要一直有這些觀念在練習歌曲之中，而不是無謂的想如何唱音高或是如何把音準或者是拍子唱對。
3:53 Orange聲音教練也在這邊分享自己之前的學唱歌經歷給各位星伙伴參考，其中提到很重要的一點就是在學到新的唱歌技巧時，你必須一直去練習老師所教的唱歌技巧、以及去領悟該如何活用，並且應用在未來的唱歌實戰中你才有辦法進步！
4:55 在這邊，Orange老師講解各位星伙伴在看完新的唱歌教學影片中還是覺得唱歌高音上不去或是高音喉嚨緊，是因為沒有使用這些唱歌教學影片中所教的這些有效的唱歌方法去練習。
5:16 聲音教練Orange在這邊舉例說明。
6:45 Orange老師在最後結尾時再次提醒，各位星伙伴在學習唱歌的時候一定要放下自尊心來學習，就把自己當作成是一塊新的海綿，把新的知識吸取進來之後先不要急著學習下一個東西，因為在你習慣這個唱歌技巧知識後你必須先建立好習慣，在使用幾個星期甚至幾個月覺得有進步後再去學習新的唱歌技巧，一次一次的累積才能讓你成長!
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最後還是要提醒一下各位的星伙伴們，你在看完每一集唱歌技巧訓練方式的影片後，是不是也覺得自己的聲音有在變化呢?
為了成為頂歌，我們想要幫助你在學習唱歌的這條路上能夠走得更順暢！
所以我們推出了一個"銀牌星伙伴"的"低負擔"直播課程。
如果你也想要得到老師（對症下藥）的方式指導的話，就感覺加入我們銀牌星伙伴的行列中
在直播線上課程中讓Orange老師幫你解決各種唱歌問題！
如果你下定決心想練好歌唱的話，就快來報名我們的銀牌星伙伴吧!
https://thisissingple.com/vip
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歡迎大家留言
你在學唱歌的時候，是不是也會有這些問題導致你唱歌無法進步呢? 你是如何解決的?
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免費領取開嗓菜單，做對自學唱歌時最有用的唱歌訓練的開嗓練習
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#3個錯誤 #無法進步 #唱歌技巧教學
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關於 簡單歌唱 Singple. #19：
上一集說完聲帶閉合的祕密後
現在還想知道唱高音喉嚨緊的問題
馬上開始這次的聲帶閉合訓練吧！
我們這集來告訴你是怎麼唱得輕鬆減輕唱歌喉嚨緊
讓你唱歌音色好聽 高音也不是難題
學會聲帶閉合技巧後
是不是又發現唱高音喉嚨緊的問題很難受？
很多人常常忽略了空氣的重要性 然後高音唱不上去
很重要的一點就是空氣不夠快導致了唱歌吃力的問題
甚至也導致了唱歌高音上不去的問題
1:43 我們談到了空氣速度的問題 讓你覺得唱歌吃力 唱歌很累
也示範了聲帶閉合技巧 來讓你改善高音唱不上去的問題
3:13 我們用"領悟"當作這次練習唱歌歌曲來示範空氣有無的差距
是不是發現歌聲音色變亮了呢？
所以這就是如何唱歌不傷喉嚨的方法
希望大家可以用各式各樣練習唱歌歌曲
來進行聲帶閉合練習
歡迎留言分享你聲帶閉合的感覺
有任何問題？來我們的粉專諮詢吧！
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很重要的一點就是 在 投資很重要的一點是心胸要寬闊 的推薦與評價
... 就是心胸要寬闊，我發文，常常有些怨天尤人的人，感嘆人生不公，喜歡怪東怪西，喜歡檢舉我的發文，我也不懂這是 ... 投資很重要的一點是心胸要寬闊. 前往頁 ... ... <看更多>
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... 很有趣的實驗做開始。 這個實驗的對象是老鼠。有一群研究者， ... 【一天聽 一點 #588】為什麼「準備」 很重要 ？ 9.5K views · 4 years ago ... <看更多>
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