《同理心不是天生的》
還記得珵姊小時候看到路上有孩子跌倒,衝過去,不是扶她
反而恥笑:「哈哈哈跌倒了吧!誰叫你愛跑!」
三寶麻在後面聽到
立刻衝過去真心真意道歉,還是遭人白眼😭
「對不起,我沒有教好孩子!」
#親子教養無捷徑
孩子的同理心並不是天生的‼️
要教會他們並不容易
太過於抽象的概念,還真難用「教」的或用「說」的,
必須透過後天的模仿與學習。
#家長做好做滿才是重點
👉從家庭開始
看到弟妹被修理,不能一旁幸災樂禍,感受他們的心情,也許妳會特別叮嚀他們
👉從學校開始
看到同學被責罵,不能一旁嘲笑鄙視,感受他的心情,也許你會特別照顧他
還記得一位朋友告訴我:
她的婚姻裡,慶幸有他老公的「同理心」,才能忍受外界的質疑,繼續走下去。
同理心的人對待長輩是一種孝順
同理心的人對待妻子是一種安全感
有時,妻子要的不是你理智想辦法,而是你的感同深受
有時阿爸下班看著我一打三煮菜/餵飯/洗屁股一整天
會讓我小睡1-2小時
有時說一句「老婆,您辛苦了!」比起回到家聽到一陣「碎念」來得舒緩壓力
有時看到妻子已照顧孩子手忙腳亂心浮氣燥,歇斯底里
會識相帶著孩子出門走走,讓妻子緩和一下
育兒之路已經夠辛苦,
#換位思考
隻身嫁入你家的妻子
請常常對她說….
「別擔心」
「感謝妳為家裡」
「辛苦了」
給妻子正面能量與希望,
而不是引領她陷入絕望。
#群組媽媽傳來網路梗圖
「後天 三白眼」的推薦目錄:
- 關於後天 三白眼 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最佳貼文
- 關於後天 三白眼 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於後天 三白眼 在 時間的女兒:八卦歷史頻道 Facebook 的最讚貼文
- 關於後天 三白眼 在 [新聞] 林秉樞「三白眼」超恐怖?陳沂:不能不- 看板Gossiping 的評價
- 關於後天 三白眼 在 ETtoday新聞雲- Ann立刻Google面相學「下三白眼」 | Facebook 的評價
- 關於後天 三白眼 在 三白眼怎麼辦在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的評價
- 關於後天 三白眼 在 三白眼怎麼辦在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的評價
- 關於後天 三白眼 在 Re: [新聞] 林秉樞「三白眼」超恐怖?陳沂:不能不 - PTT 熱門 ... 的評價
- 關於後天 三白眼 在 Re: [新聞] 林秉樞「三白眼」超恐怖?陳沂:不能不 - PTT Web 的評價
- 關於後天 三白眼 在 三白眼好處的評價費用和推薦,YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於後天 三白眼 在 三白眼好處的評價費用和推薦,YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於後天 三白眼 在 [問卦] 鄭捷,黃仲佑,陳同佳眼睛下三白眼八卦? - 看板Gossiping 的評價
- 關於後天 三白眼 在 Re: [新聞] 林秉樞「三白眼」超恐怖?陳沂:不能不 - Mo PTT 鄉 ... 的評價
- 關於後天 三白眼 在 如何化解面相所對應的運勢? 下三白眼篇| 熱門直播片段- YouTube 的評價
後天 三白眼 在 Facebook 的最讚貼文
#愛自己是軟弱的人才做的事❓
#什麼是愛自己 #非暴力溝通
摘文引自 #你說的是愛還是傷害
.
我曾經是個聽到「愛自己」三個字就想翻白眼的人,我其實聽不懂這究竟是指什麼。你也是把類似句子當信條遵守的人嗎?像是「合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練」、「天將降大人於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚」、「先天下之憂而憂,後天下之樂而樂」。或是你也認為「愛自己就是自私」、「愛自己就是軟弱的人才做的事」。如果你也時常這樣想,那麼你應該也長期處在言語暴力的剝削情境下,是言語暴力的受害者。
.
為了避免誤會,我想說明一下:上面這些句子並非「不好」或是「沒有意義」,核心的問題在於它是否「使人沒有選擇而只能擁抱它」。假使是在有選擇的情境下,選擇將「吃苦等於吃補」,那是這個人勇敢地選擇了一條艱難的路;但假使是被迫進入一個「沒有選擇」的地方,像是電影《神鬼戰士》的奴隸被丟進古羅馬競技場,只能戰鬥否則就會死,於是別人說的「不合理的要求是磨練」,則成為一種「逼迫你吞下一切」的言語暴力。習慣這種言語暴力的人,也會習慣對自己施虐,而且聽不懂究竟什麼是愛自己。
.
不曾遭受嚴重言語暴力對待的人,很難理解受害者的困境。心理學裡頭朗朗上口、時常討論的「愛自己」、「尊重自己的感受與需求」、「可以對自己更好一點」、「接納自己」等等,對於言語暴力的受害者而言卻很難懂。特別是對那些依然持續承受暴力的受害者來說,這些不僅很難懂,還幾乎是幹話。
.
「好好愛自己」這句話說得沒錯,但不知道該怎麼做,不明白該怎麼抵擋那些腦中反覆出現、一閃而過的各種關於「你不配」、「你不懂」、「你沒有用」、「你沒救了」、「你果然是魯蛇」等等的句子。他們只會想到:「這個世界如果可以這樣運作,我就不可能長成這樣。」「這個世界就不是這樣運行的,我只能以現在的樣子勉力活著」。
.
很少有人仔細梳理言語暴力對人們造成的傷害。暴力的語言,特別是從幼小年紀開始反覆堆疊的那些,會摧毀一個人自我療癒的能力、健康地憤怒的能力、堅持自己想法的能力、擁有良好界線的能力。這些能力通常,都還是由身邊的大人親手毀滅的。
.
很多時候,大人們有意識或無意識地,基於自己的需求並透過肢體暴力、冷暴力,混和言語暴力來羞辱、詆毀、嘲笑、喝斥、摧毀一個孩子「正常的情緒」。孩子的情緒沒有獲得大人的理解,沒有被同理,也沒有被承接,而是遭到忽視、備受羞辱,再被喝令停下來。仔細想想,這也很正常,大人想要的通常是「乖巧聽話」的孩子,而不是「身心健康」的孩子;相較於「難以控制」的孩子,大人們喜歡「好操控」的孩子。
.
能以這個方式摧毀的,不僅僅是前面提到的種種能力,還有孩子表達正常情緒的部分。大人時常嚴重侵犯孩子努力維持的界線,以強烈的言語暴力迫使他們就範,然後全然不覺哪裡有問題,還說著:「啊,你怎麼這麼笨,這麼不懂得保護自己?」「你要愛自己啊!」
.
這,就是言語暴力受害者們的起點。深深愛著或在乎著那個會帶給自己傷害的人,那些愛跟痛很多時候糾纏得血肉模糊。說都是壞,也不是;說都是好意,從小到大也是這麼被迫吞下,但總是有些不舒坦;說要找回自己的健康界線,卻感覺很迷惘,誤以為沒受侵擾就是有界限,卻不知道自己其實一直門戶大開。他們時常處在這樣的困境裡,也很難把自己的處境說清楚,因為從自己的角度來講,「這些好像沒什麼」、「是自己太多愁善感」、「是自己確實做得不夠好」。於是,他們只能希望自己下次可以做得更好,愛自己什麼的,等做得夠好再看看,反正現在也聽不懂。最後活得像卷充滿暴力語言的錄音帶,攻擊自己,偶爾也攻擊別人。
.
這就是為什麼療癒言語暴力的受害者需要許多友善的人。像滴水穿石那樣,這需要耐心,也需要許多善意支持。當年怎麼被傷害,現在得一點一點地讓這些暴力語言漸漸淡去、一點一點地讓那些腦內一閃而過的句子,從「你這個沒有用的廢物」變成「你其實已經做得不錯」。
.
為了展開療癒之路,需要試著找出這些「具有傷害性」的句子。如果你願意,請接著做後面這個練習。
🌟暖身練習🌟找出這些對我們具傷害性的句子
.
如果你也對「愛自己」有負面的情緒,或許可以試著完成下面這個練習,花一點時間靠近那個造成負面情緒的根源。這個練習需要你放慢自己的思緒,試著想像一下有臺慢動作撥放思緒的攝影機,正放著你聽到「愛自己」時的想法。說出「沒什麼感覺,就只是討厭」前,你的腦海中通常還閃過了一些其他的句子,那些可能是我們幼小時身邊大人不經意植入的句子。
.
找出這些對我們具傷害性的句子,不是為了譴責那些大人,只是為了幫助我們找到一直傷害自己的來源,讓我們能更有意識,不再不經意地傷害自己。
.
👉 現在就看看圖卡,一起來練習吧!
.
文章出處👉《你說的是愛還是傷害》
.
📖 更多關於言語暴力的探究、案例、覺察與改變,誠摯與大家分享,心理師想跟你說九月推薦好書《你說的是愛還是傷害:坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習》,由諮商心理師陳亭亘著作,亭亘本身是一位擅長敘事取向諮商、非暴力溝通的諮商心理師,本書精確而清楚了以亭亘的生命脈絡,替讀者帶來另一種認識非暴力溝通的取逕,非常值得一讀!
.
📖 這邊讀讀紙本書 https://reurl.cc/3a84XX
💻 電子書也上架了 https://reurl.cc/a9pdqY
後天 三白眼 在 時間的女兒:八卦歷史頻道 Facebook 的最讚貼文
【叫我都鐸壹週刊】(只營業到今天)
真不敢相信,我已經花了三集講伊麗莎白
補充特輯居然!還可以生出今天超級長的內容!
女王在天之靈現在應該覺得耳朵很癢
都死了幾百年還有人一直惦記她
好啦其實也有很多愛德華和瑪麗的故事充數
今天之後我真的再也想不到都鐸還有啥可講的
我就當華語區講最多他們家八卦的人好了
他們就是我心目中的卡戴珊家族!
文藝復興的卡戴珊!讓我把你們的秘密都揭開!
#是在嗨什麼 #明明只是妳話多
但大家也不要被總長一小時給欺騙了
會這麼長其實是我最後分享了一些資料來源(終於
一定有很多粉絲之前都覺得我很小氣
超多人問結果我都一直不講
欸其實不是我想藏私,是我真的太懶太沒條理了
有時候找資料的跨度太大時間太漫長
找到之後我只覺得謝天謝地謝媽祖
資料來源根本沒好好收拾
在被問了七七四十九遍之後我終於決定打起精神
勉強找出了一些我覺得比較重要的來源
如果我哪天出了書,一定會成為一本相當可疑的書
因為資料來源……通通忘記!!
真是還好我當年沒有決定要當個學者
否則論文應該會一直被教授打槍吧
BTW今天節目講到的外國資料來源我明後天會寫
這兩天不知為何精神嚴重不濟,而且還靈感枯竭
連腳本都寫得十分沒勁,請大家原諒我的龜速
還好最近解封了,改天可以去拜拜
請文昌帝君保佑我有一顆智慧又勤奮的大腦啊!
#帝君表示No_Way #他不負責治懶病
完整故事聽Podcast:
《情敵、間諜、白眼狼?女王們最後的秘密!|都鐸再現(下)》
Apple Podcasts:https://reurl.cc/no3KND
MixerBox:https://reurl.cc/Dg20jR
Spotify:https://reurl.cc/vqzMvN
KKBox:https://reurl.cc/a9Y3ZD
SoundOn:https://reurl.cc/XW8zq7
請Hazel吃下午茶,讓她繼續說故事吧(贊助):https://is.gd/1B1N3y
#英國史 #都鐸王朝 #亨利八世 #安妮博林 #王后 #歐洲史 #時間的女兒 #八卦歷史 #亨利七世 #瑪麗一世 #伊麗莎白 #女王 #玫瑰戰爭 #Podcast
後天 三白眼 在 ETtoday新聞雲- Ann立刻Google面相學「下三白眼」 | Facebook 的推薦與評價
Ann立刻Google面相學「下三白眼」 ... 面相只是一個極小極小的參考,而且也會失誤,真正影響個人行為的是後天環境和教育。 8 yrs Report. Star Lin, profile picture. ... <看更多>
後天 三白眼 在 三白眼怎麼辦在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的推薦與評價
大部分三白眼是由于后天用眼不当造成的,需要尽快矫正。 那么有三白眼该怎么办呢 ...【面相館】眼睛的類型(三白眼、四白眼、三角眼、車輪眼、火輪眼. ... <看更多>
後天 三白眼 在 [新聞] 林秉樞「三白眼」超恐怖?陳沂:不能不- 看板Gossiping 的推薦與評價