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週日台北後彎工作坊順利圓滿結束
感謝每一位同學的參與與投入
大家戴著口罩練習真的辛苦了 🙏
希望課程內容有幫助解惑與找到練習的方向
經過疫情的線上與這次實體工作坊得到的靈感
未來我會規劃分級的後彎工作坊
以及針對老師教學需求的工作坊
來讓大家更有組織更精準的享受後彎練習
因為內容真的太多多到三天三夜都講不完啦
你們來上課的同學懂得 ☺️☺️☺️
感恩到來的一切 ❤️❤️❤️
台中的朋友 我們週日見喔喔喔! 👇👇👇
shorturl.at/gjsK4 (會呼吸的後彎台中場）
InspireYoga 悟•瑜伽 台中瑜伽教室 ❤️
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
#防疫假106天
What did you do this weekend?😊
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yoga chair 是我挺喜歡的輔助器材，它跟其他的輔具一樣，可以補足徒手練習的不足也可以加深練習的角度，增加瑜珈體式練習的完整度。
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最近很喜歡在練習結束後，利用yoga chair 再做一點後彎練習。😊
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謝謝 namaste的瑜伽椅，讓我很安心的可以在上面練習動作。
官網：http://www.namaste.com.tw/
Chair: NAMASTE_taiwan
Top: NAMASTE_taiwan
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🎵 Alexander DeLarge（Someday）
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎？
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
睽違三個月沒進台北城 😅
昨天開始一對一私教還有參觀CAREhER 新辦公室
討論九月四號的陽明山活動超興奮
希望慢慢的如期在九月份回覆所有實體課與活動
和所有我愛的大家面見啦 ☺️☺️☺️☺️
然後別忘了今天下午三點有和陳醫師的直播喔！🎬
8/21（六）女性骨盆工作坊 (孕產與更年期）
https://m.facebook.com/events/504125477536592
8/22 （日）後彎工作坊 （肩頸胸的開展與穩定）
https://forms.gle/A2pjXxeb4CewVTdz7
8/29 最新線上課『正念瑜伽』
問卷 https://pse.is/3k5vfl 👈
完成填寫就可獲得：「 居家療癒瑜伽練習手冊 」
其他各種疑難雜症歡迎預約一對一諮詢
https://forms.gle/RS44iWMmHtWYozaY8 ❤
實體課程與活動希望九月開始能如期跟大家見面：
9/04（六）：Wellness Summit w/ CAREhER
https://careher.net/clubcareher-purpose-living-summit/
9/05 (日）：後彎工作坊 瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio
https://fb.me/e/2pjRx7YSN
9/12（日）：會呼吸的後彎練習 - 台中
InspireYoga 悟•瑜伽 台中瑜伽教室
https://www.facebook.com/events/564912608022230/
10/09（六）：給瑜珈老師的排課工作坊 - 台南
https://fb.me/e/2hMSYaHBF
Wearing Hyphy
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
影片很短很簡單，
簡單的說明介紹我們很常做到的動作
眼鏡蛇式 Cobras
梵文：Bhujangasana
／
重要的幾個提示：
轉開肩膀
胸口上提
肘眼朝前
虎口下推
這動作也可以協助我們開胸、後彎練習
跟大家一起分享喔！
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V∞L｜四月份直播課程｜建立根基：骨盆穩定性
直播主題：後彎（骨盆帶穩定性與避免下背疼痛）
帶領老師：Vicky & Lemon 老師
第二堂課我們持續試著與自己的骨盆對話，了解骨盆結構、骨盆與後彎的關係，學習如何將骨盆的穩定性與控制加入瑜伽體式。請大家準備瑜伽墊、兩個瑜伽磚、一個抱枕、一條拉繩，跟我們兩位老師一起居家練習吧！
謝謝揪感心協辦單位：
全台回購率 NO.1瑜伽服 VCstyle
最高質感瑜伽輔具 Jajajam
專業醫師推薦第一名空氣清淨機 Honeywell
也別忘了到臉書和instagram 上追蹤我們！
【 Vicky 老師 】
https://www.facebook.com/goddessyogatw/
https://www.instagram.com/goddess_yog...
【 Lemon L. 老師 】
https://www.facebook.com/lemonleeyoga/
https://www.instagram.com/lemonleeyoga/
▍後彎可改善久坐久站加上姿勢不良，脊椎失去的健康曲度與空間。
▍但不正確的後彎練習會造成腰痠背痛
▍覺得後彎有難度嗎？Winnie帶你從親民版後彎開始練習
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