JOYCE.
#有心暑假檔倒數2天啦!
➊ 嫩化鴨胸切片
➋ 肋眼豬排
➌ 有心櫻桃鴨胸
➍ 去皮五花厚片
➎ 帶骨梅花肉排
來,今晚先給一下排行,再來說說胎胎的心情,順便聊一下這兩天吃啥。隔了兩天又看了一下排行,果然太久沒開有心大家這次都卯起來買,前三名的品項都是胎胎這幾年的大愛(鴨切片去年才有所以還沒有到年XD)前三名真的都是好吃好讚,所以胎胎個人覺得實至名歸(誰理我?XD)但從頭到尾一直穩坐前五的「去皮五花厚片」真的很多很多人愛誒!超奇怪的啦你們XDDD 誰可以跟我推薦一下你們都怎麼料理這東西啊,不覺得很肥嗎XD 大家買到我今天又去誠品買有心的時候,一直忍不住想說要不要帶一包去皮五花厚片回家,到底大家怎麼會這麼愛它啊(推眼鏡)
昨天胎胎吃了「#干貝醬漢堡肉」,今天上完花藝課吃了最後一片「#芥末籽海鹽香料肋眼豬排」,兩個都超好吃。
漢堡肉用的就是有心的 #後腿粗腳肉,加上超香的蒜末、洋蔥丁、冰糖,最後加上一匙超好吃的干貝醬,不用加麵粉,直接煎就超好吃。很多人問我醃漬雞腿肉和豬排的醃料,其實基底就是細海鹽、巴西利葉、百里香或迷迭香(醃料的時候這兩個我不大會同時放,但看時才要做啥)、蒜粉、胡椒等等等,基本上都是自己喜歡的香料,大家自己喜歡啥就放啥,最後淋上橄欖油就OK啦!另外,#豬排要用煎的還是烤的?都可。你高興用怎樣就怎樣,像我家20年烤箱有點故障要換新的,所以我最近都用煎的,但不用煎完又烤,這樣太搞剛了啦,因為肋眼豬排很快就熟了,而且肉又好吃。烤的話200度上下火20分鐘就會好,用煎的也差不多15分鐘多就會好了,所以就看個人喜歡,但你要煎完又烤也是可以啦,自己爽就好XD
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#胎胎の溫馨提醒
有心這團之後,廚房旅行日記粉絲團未來胎胎不再提供任何開團連結,也不會再針對發文照片中的產品做任何介紹或心得。若想繼續跟著胎胎購買接下來胎胎自己進貨日韓或歐美商品,請直接加入社團。社團審核很慢,也會定期清理無互動社員。
下週是一年一度志津匠開團,這次有超級難得釋出極少數量設計師款品牌,只會社團開團(未來每團都是)紛絲團就看看照片聊聊天就好啦~
📌<#加入社團請務必回答問題>https://bit.ly/2AOjstq
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⭕️產銷履歷有心鴨
◑ 產品:嫩化鴨胸切片/有心櫻桃鴨胸/櫻桃鴨菲力肉
◑ 油脂肥美、肉質柔嫩的有心鴨櫻桃鴨胸,是煎烤料理的最佳選擇!
◑ 包裝方式:急速冷凍真空包裝。
◑ 保存方式:置於冰箱冷凍層,可放置2年(-20℃以下)。
⭕️鯤牧豬系列商品
◑ 產品:帶骨梅花肉排(新品)/肋眼豬排/去皮五花厚片/丁骨豬排/後腿粗絞肉/湯排/冷燻豬培根肉片(新品)/豬肉乾(新品)
◑ 什麼是鯤牧豬?
鯤牧豬成長過程是食用牧草來強健腸胃,在牧場自由活動250天以所鍛鍊出緊實的肉質,油脂則如雪花般細緻分佈(#這點在我處理丁骨豬排的時候非常明顯的有夠細緻,明天會在介紹),因此可呈現原野的自然風味。
◑ 產地:台灣南投中寮
◑ 包裝方式:急速冷凍真空包裝
◑ 保存方式:置於冰箱冷凍層,可放置365天(-20℃以下)。
◑ 每款都無食品添加物,請安心食用
◑ 每一款的包裝方式、製造日期、營養標示在下單連結中皆有清楚說明
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▼ 有心肉舖子暑假檔
・開團日期:20200629-0705 23:59
・下單連結:https://gbf.tw/80ps6
・付款方式:ATM轉帳匯款(下單後兩天內匯款)、線上匯款(下單後一天內),請於時間內刷卡匯款,逾期即自動取消訂單,會將數量釋出給其他需要的朋友
・出貨時間:商品最快 7/9 到貨
・運費相關:統一優惠冷凍運費150元,外島運費均收$290,國外不寄送。
自取點:
(1)自由總倉:台中市東區自由路四段278號(週一~周五9:00-18:00)
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信箱:service@withheart.com.tw
電話:04-22139276 #906
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後腿粗腳肉 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
展現你的自信
一起勇敢的面對它吧!
【必備毛巾】http://tidd.ly/d24f7c78
【健身阻力帶】 http://tidd.ly/93586d1b
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重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#橘皮組織 #破除迷思
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