《6月課程公告 》中南部一日工作坊
都確定開課!
台南 6/12 Ken的完全倒立指南 - 後彎 + 倒立 (額滿需候補)
台中 6/19 芯瑜伽基礎 (剩9位)
台中 6/20 Ken的完全倒立指南 - 後彎 + 倒立 (剩4位)
因為剩下名額有限,有意願報名請私訊粉專,以訊息時間為優先順序。
高雄 6/26 從核心穩定到動態筋膜動作控制 CSFM (剩8位)
報名請洽 好好:瑜伽 報名系統
——
中南部的朋友如果有興趣請把握,下次再開同樣的課不知道什麼時候。
因為以上的課程已經各地開過數輪了,大部分的同學都已經累積一定基礎,接下來計劃針對有需求跟敲碗的同學,要再把進度往前推進,可能時間是年底前,所以新課程推出的時候,勢必會壓縮其他課程的時間。
台北的同學請等待下半年,倒立與核心課程應該都會再開。
謝謝大家 🙏
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《從核心穩定到動態筋膜動作控制》CSFM
謝謝同學們的參加❤
這次上課前跟同學提到,希望課後大家帶回家的是:
1 找到課前問題的解答或方向
2 建立正確完整的本體感覺
3 擴大動作認知的舒適圈
唯一不變的原則是呼吸核心穩定的認知,而希望從了解不同動作系統的背景出發,最後能夠慢慢建立打破系統限制的能力。
靜態位置是重要,但而動態中控制跟選擇能力我覺得相對更重要。
透過更全面的練習,建立完整的動作資料庫,讓身體跟大腦同時變得聰明,有更多樣化的選擇,才是自由的關鍵。
今天一天的課程,也許給了很多的答案,但希望可以啟發更多的問題跟思考,因為只有持續思考跟學習,才會引領你到相對正確的方向啊。
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當有了很好的身體穩定及控制後,最後透過呼吸結合更大範圍動作的瑜伽練習,真正在各個面向收縮,延伸,扭轉,流動去感受身體整體的存在及連動,重新活化筋膜以及動作整合。 ... <看更多>