#產地日記 【有機農場的循環「雞」制】
近期因潮濕悶熱,詹翊農場裡的有機櫛瓜及羽衣甘藍遭蟲蟲大軍親吻、無法達出貨標準,辛苦農友、也讓大家久等了~但另一面,幸好這些食物全部獻給了農場裡、自由放牧的雞媽媽,讓負責產蛋的雞兒們健健康康。小小的農場食物鏈,創造讓食物能再利用、資源化的機會,打造不浪費的循環機制~
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同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,このレッスンでは腸をしっかり刺激して代謝を活性化させる朝ヨガをご紹介します。 【この動画の目次と解説】 0:00 オープニングトーク 0:53 ①ばんざい橋のポーズ 脚力と体幹力を同時に引き上げる動きをしていきます。 背骨を柔軟に使い、体をアップダウンする動きと腕を上げる事でさらに全身の血液循環を上...
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英碼8→歐碼36(XS) →胸圍:86CM 腰圍:68CM
英碼10→歐碼38(S) →胸圍:90CM 腰圍:72CM
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英碼18→歐碼46(2XL)→胸圍:106CM 腰圍:88CM
英碼20→歐碼48(3XL)→胸圍:112CM 腰圍:92CM
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このレッスンでは腸をしっかり刺激して代謝を活性化させる朝ヨガをご紹介します。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
0:53 ①ばんざい橋のポーズ
脚力と体幹力を同時に引き上げる動きをしていきます。
背骨を柔軟に使い、体をアップダウンする動きと腕を上げる事でさらに全身の血液循環を上げます。
3:35 ②サイクリング体幹強化
腹筋を使いながら足を動かして体に熱を起こし代謝を上げていき、デトックス効果を高めます。
5:01 ③腸もみ
直接お腹をマッサージする事で、腸を刺激して全身の血流を上げます。
腸腰筋と呼ばれるインナーマッスルの働きを高める効果もあるので骨盤のズレの調節にも繋がります。
6:31 ④イグアナのポーズで仙骨調整
股関節を優しく開き、骨盤の中心にある仙骨と腸骨の関節のズレを解消します。
そこから背骨の調整につながるポーズです。
8:21 ⑤飛び魚
背筋を強化できるポーズ。
日常生活で使われづらい筋肉を総動員して体を熱くする事で毒素排出の作用を促します。
10:24 ⑥うさぎのポーズ
頭の位置を逆転する事で、体に優しいショックを与えて、循環機能を促進します。
頭頂の百会のつぼの刺激は全身の機能を向上させます。
12:06 ⑦ドルフィンのポーズ
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをストレッチし、逆さになる事で血液循環を向上させます。
13:27 ⑧つま先を刺激する
心臓から一番遠い足の指先まで血流を促し、冷えも解消します。
13:55 エンディングトーク
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循環機 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
レッスンは1:25から。伸び伸び!呼吸を意識しながら行う簡単全身ストレッチヨガで朝からすっきり!立位のポーズから背中や脇腹を伸ばし、呼吸筋をストレッチしていきます。朝から呼吸を多く取り入れ、多く吐き出すことで体の循環作用もアップさせていきます。
体をねじることで内臓にストレッチ効果を与え、老廃物を排出するデトックス効果を高める動きも取り入れてあります。
0:00オープニング・解説
1:25①タダアーサナ
5:39②ウルドゥバハスタアーサナ
5:49③ウッターナアーサナ
7:44④立位の三日月のポーズ
12:06⑤ピラミッドのポーズ
12:42⑥ねじったピラミッドのポーズ
14:55エンディング
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長期以來,中部人一直擔心並苦於中火排放污染的問題,而政府開啟了能源轉型進程,整體能源轉型路徑以「逐步增加再生能源與燃氣發電,降低燃煤比例」為發展方向,因此在能源發電結構配比中,燃煤及燃氣的比例從 2019 年的 46% 與 33%, 逐漸調整配比規劃,預計 2025 年燃煤及燃氣的比例將會變成 27 %與 50%。為配合政府發電結構配比,台電在北中南陸續推出新增燃氣機組計劃,以台中電廠為例,目前所規劃的燃氣機組以「複循環機組 」為主,即是結合氣渦輪機組與汽力機組的發電方式。
那過去中火一年燃煤的空污排放量與燃煤量有多少呢?
我過去多次要求中火在空污季擴大降載,2020 年創下史上最大降載幅度中火用煤量從最高峰 2014 年 1839 萬公噸,至 2020 年已降為 1229 萬公噸,大減超過 600 萬公噸,排放量更是減少將近 6 成。
而要讓燃煤、空污排放量更降低,燃氣機組可達到這樣的需求。
但目前中火 2 部燃氣機組已經拖到 2025、2026 年完工,比先前規畫要晚。現在預定 5 月開工日期,可是如果因為台中市政府不給都市審議通過,那麼工期勢必再往後延。也就是說,中火改燃氣已經晚一年了,如果中火再拖、再晚 2年,中南部民眾就白白多吸這些明明可改善的空污排放。
再看用電量的資料,可能因為台商回流、設廠、股市的熱錢,創業投資的人變多,在 2020 年全國的用電量比前一年增加了2.3% 左右,算起來大約是 57 億度電,57 億度光一個電廠就撐不起來,中火燃氣的機組已送了七次補件,卻到現在都還沒拿到都審的資格。另外,去年全國的製造業、半導體產業,一直在增產,很明顯用電量再增加,但應該有的燃氣新機組卻沒辦法就位,只能就既有的機組去處理。
能源的穩定供應,事關全國的經濟發展、能源轉型和國防安全。我們都知道,能源短少或者是運送能源的路途若受到外力威脅,國家社會的安全就會有動蕩的風險。去年我質詢這個議題時,政院回覆我,台中的燃氣還卡在地方政府證照的問題,今天我質詢,卻還是得到這樣的答案。
所以台中市政府可以卡全台的能源轉型嗎?
所以台中市政府可以卡全國的國防安全嗎?
地方首長如果可以卡全國的經濟發展、能源轉型和國防安全,這真是全世界的笑話。
如果有人不會想也沒有關係,但以行政院的高度必須要把這件事放在心裡,明明可以立即改善的機制,卻老被行政程序卡著,這完全說不過去。
再來看台中的用電量,近年來台中市用電成長率提高,2019、2020 年台中市用電量皆超越各縣市,成為全台第一城市。
過去我常常在冬天時,要求中火要降載,我希望未來也可以將火力電廠的燃煤,能慢慢減少燃煤被視為「基載」的比重,漸進優先選用污染較低的發電方式。
希望政院真的能實踐本日院會答應我的內容,至少應積極溝通,這是國家安全的事情,減少空污而能穩定發電,這事關台灣人的健康、台灣的科技產業命脈!早一天用燃氣來取代燃煤、對全國好、對台中更好!
2021-03-19,院會第三會期總質詢,行政院 蘇貞昌院長,經濟部 王美花部長。
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