網友都以為我是台中人😅
其實我是新竹人🥰
所以也算是我很熟悉的地方🤗
只是時常搬家,像個遊牧民族一樣😜
這次去的美甲店家就在
常去的深層護理保養🥰
愛漂亮建中店後面一條街而已
所以半天到一天的時間就可以把
❤愛漂亮深層保養+美睫+美甲💅一天搞定👍
因為上上禮拜才去台中弄美睫,
所以這次來新竹Rubyart露比亞緹美甲💅
第一次體驗了優惠組合👉
手部光療和深層保養👐
卸甲的時候可以看到圖片裡
我的手有點乾燥指緣有些脫皮了😰
美甲師先幫我擦上指緣油先滋潤一下😘
我覺得是很貼心的服務,
這也是它們的標準流程之一!
這次的指甲凝膠部分💅
我選擇了秋冬季節比較適合的冷色調
亮片有低調奢華的感覺,
但是又不失個性風格,
可以搭配水鑽或是毛衣
毛呢質感的衣服配件都很Match🤩
總之很滿意這次的新色,怎麼拍都好看!
美甲師的技術也很好,速度快又很細心,
超讚的,指甲修的型也是我喜歡的
這次優惠方案就是整套的Jo Malone深層護理保養,享受保養的同時散發出來的香氛也是讓我有一種放鬆的感覺!
而且真的是全套Jo Malone系列喔!
Jo Malone清潔->去角質->擦乳液->導入儀->敷手膜->加熱敷->護手霜滋潤->噴香水
覺得一個月一次的手部深層護理很讚耶!
做完之後手摸起來好嫩好嫩喔!
而且深層護理有做到手肘處💪
原本脫皮乾燥的手肘整個變很咕溜了!
記得以前有人說過看手就可以知道女人的年齡!!
所以就像是女人第二張臉啊!👩
一定要好好呵護保養!!
這次保養完我的手超超超級嫩啊!
感覺白一個色階!😍
好像年輕了10歲啊啊啊啊!!
愛上他們的Jo Malone系列深層護理!!
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三月開始了中醫第一階的課程,一轉眼,這個週六週日就是第二階了。
最近撥空整理和記憶所學,要成為中醫芳療師,辨穴是最重要的基本功之一。雖然認穴有專門口訣和門道,但事實上,每個人的身上都有細微差異。指尖要摸索到那貫通氣脈聚集能量的一個細點,需要投入無數的苦工和練習,也需要某種敏銳度與天份。
我的他是我忠實的白老鼠,被我用做辨穴人偶之餘,還得忍受我的出手。一次他為頭痛所苦,我試探地,以累積了35年渾厚力道的鋼琴家指力,辨準合谷穴,一壓。
「我說不上是哪裡,頓時又電又麻了二秒。然後整個人醒過來了。」他說。
比了一個亂七八糟的太極起手式後,「其實我剛剛點了你的穴道,我練家子來的。」我哧哧地笑著。
按壓穴道的15分鐘後,他說,頭居然不痛了。
這讓我更肯定穴道治療的效果,也勉勵自己要勤加練習。雖然此次回台時,還未完成所有中醫課程,但歡迎舊個案寶貝和今年暑假的個案寶貝們,視需求,額外預約中醫芳療的辯證與穴道按磨。
已預約奶油桂花手施作的身體平衡按摩之個案寶貝們,也想體驗點穴感的話,也是可以的。但時間一定要與芳療穴道按壓錯開,不能合併施作。
除了系統與能量截然不同之外,一人身兼奶油桂花手和大力金剛指二家之長,是需要時間空間轉換的,我怕我搞混。(誤)
(細節和預約表幾週之後會單獨上線,請個案寶貝們留意一下,先不要留言預約喔)
期許自己開展芳療工作的廣度和深度,兼顧心理心靈諮詢、香氛感官滋養、體表施作與體內能量氣感疏通,結合律動身體平衡按摩與穴位按壓,配合藥草、瑜伽與音樂,真正達到六感合一的全人照護陪伴。
三月上完課後的筆記和感想略為整理,與大家分享:
中醫課第一階,學的是:
-中醫基礎理論
-穴道基礎理論
-經絡學
記憶12經脈的性質、走向、重要穴位和辨穴方法。
理解中醫理論中的氣血/寒熱/濕燥/虛實/陰陽,五行平衡循環/相生相剋,與五臟六腑及經脈的連結。
也學習基本的「辨證」。
最終目的是要能在病患或個案描述狀態和症狀時,進行簡單辯證,和體質分析,了解冷熱虛實,判斷哪些經脈與穴位能起到消減症狀與輔助自癒的作用,並能應用適當的芳療工具、手法與適症的精油,多管齊下,施作穴道按壓及經絡按摩。
完成訓練和考試,將成為將中醫理論與傳統芳療結合,並有資格施作穴道治療的「中醫芳療師」。
授課老師是位樸素沈靜,講話不疾不徐十分有條理的女醫生。接觸和進行中醫診療已超過20年,是中醫、針灸和家醫方向的開業醫生。
而一起上課受訓的同學們,全是在各醫院診所開業或就職的醫師與護理師,我是唯一沒有醫療背景的,也是唯一的外國人。因為同學們都是醫療人員,也聽了一堆業界秘辛。
跨進醫療領域後,因為之前沒有受過專業訓練,起步時總是比其他同學辛苦。課堂間提到的醫療專有名詞,總是得囫圇吞棗的先記下,再另外查詢研究。
而且上課的講義只有大綱和基本論述,絕大多數的細節內容,都得自己聽講和筆記,稍稍分心就會漏掉沒記上。
我們先是理解中醫基礎學說,和五行理論,接著就進入辯證的學習。表證/裡證,寒證/熱證,虛證/實證,還有外淫六邪和內傷七情。
再來開始進入12經脈系統,學習各個經脈運行的順序和時間,經脈對應的臟腑,與他們之間的對應輔佐關係。
這次學的是手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經與手太陽小腸經。
要牢記每個經脈運行的軌道及順序,還有經脈上的重要穴道名稱、特性與作用。要一個個的辨穴、按壓、感受,還有穴道的各個分類。
一邊辨穴一邊快手記下老師講的要點,深怕遺漏掉重要訊息。
光是足陽明胃經就有45個穴道,6個經脈辨穴認穴下來,已經頭昏腦脹,腦裡只剩與天龍八部裡大理段式六脈神劍相關的字眼。
想到之後還有存在67個穴道的足太陽膀胱經!😱記性不好的我,只有下功夫,往死裡記。並在白老鼠家人身上辨穴,把他們按壓地哀哀叫。
第一階課程近尾聲時,我們開始了現場實習操作。老師給了症狀描述,我們必須在一定的時間內,辨症、分析、記錄,接著思考要在哪幾個相合的經脈上施作。再來是找出每個經脈上對症的所有穴道,如主穴、輔穴等等,然後,透過對比分析(真正施作過程是要一一在病患身上按壓,找出痛感最強烈的穴點),過濾出最適症的五個大穴。最後,思考出最適合病患個案症狀與心理狀態的精油,確認在體表施作與按摩的方式。
這就是中醫芳療師面對病患個案的工作方式。
在辨症與望聞問的階段,其實與中醫診療方式一樣。只是中醫芳療師不把脈不開藥,也不追溯病症因果。只是找出對應穴位,紓解症狀,也協助病患個案的氣血流通順暢一些,進而達到提高自癒力復原力的目標。
那二天的課程間,還抽空回到當初受訓的瑜珈中心上學姐帶的課,確切感受到了瑜珈圈/身心靈圈人士和醫療圈的不同。
在音樂圈、教育圈、瑜珈圈、芳療圈、身心靈圈、醫療圈、創業圈和文字工作圈中遊走,最珍貴的獲得之一,就是感受每個領域帶給我的衝擊激發。
醫療圈的醫師和護理師們,大多數有著直接俐落和實事求是的氣質,而且情感多半比較內斂。因為工作需求,對於身體是開放的,老師要示範辨穴時,被挑上的同學,二話不說就立刻脫掉了上身所有的衣服,只剩胸罩,裸身以對。只要老師要求,同學連胸罩也會毫不猶豫地拿掉的。
2017年學習身體平衡按摩,在練習時,二人一組,我們也是坦身相見,脱到只剩內衣褲。
結束按摩研修和芳療實習後,我已被訓練地跟醫療人員一樣,進入工作狀態時,沒有什麼男性女性身體的界線,對我而言,個案的身體就只是身體了。
而瑜伽圈就是光與愛的世界。每個人見了親親抱抱,談話內容及討論時切入的角度以「感覺」和「內在」為主,交換的物質界訊息比醫療圈少很多。整體氣場比較開放。
而音樂圈介在二者之間,瘋癲與拘謹者兼有,但不靠譜者的比例比之前二者要高多了。(噓快別說了)
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今天立冬~補腎開始
「冬,終也,萬物收藏也」,立冬,是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫。立冬不僅代表著冬天的來臨,更標誌著萬物收藏,袪寒温陽。
人的身體就是一個小宇宙,立冬開始,身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下,就是所謂藏精;藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。倘若這個節氣陽熱得不到收藏,或者收藏得少,來年春夏,身體也會多虛多病痛。
立冬,是冬季的第一個節氣,中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛 藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳,為來春生機勃發作準備。立冬後我們該注意養生藏精:
冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以斂陰護陽為根本。
1.在精神調養上要做到控制情志活動,保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體內陽氣得以潛 藏。
2生活作息:寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。因此,早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。而衣著過少過 薄、室溫過低極易感冒又耗陽氣。反之,衣著過多過厚,室溫過高則腠理開洩,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。所以
★《黃帝內經》説[冬藏]:
冬為陰中之陰,冬夜為陰中之陰。「秋冬養陰」大家都知道,而一天中的冬天是從晚上21點開始的。所以,冬日要睡得早,起得晚。「早睡晚起,必待日光」。
「藥補不如食補,食補不如睡補。」俗話說,睡眠是第一大補。古代養生家講:「睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來」。睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量的過程,白天則是能量釋放的過程。一張一弛,陰陽和諧。
立冬後尤忌熬夜,小孩子冬夜不宜晚於21點入眠。要經常熬夜的建議你把子時(23:00-1:00)的覺一定睡好了,然後早起幾個小時處理事務。
24小時對應24節氣,晚上9點對應立冬,這個點之後不宜劇烈運動,秋冬尤其要注意,切記。
跑步最好跟隨太陽升起的節奏,「日出而作,日落而息」。
3.【最直接的補陽法】冬日曬太陽,勝似喝參湯
冬天寒邪猖狂,喜歡趁人不備侵入體內,中醫認為,寒為陰邪,易傷陽氣。白天上班容易疲憊,晚上睡覺手腳冰涼,暖不熱被窩,這些都是陽氣不足的表現。寒邪入侵,陽氣就會損耗,新陳代謝的能力就會變弱,也就越來越怕冷。
補陽氣,最簡單有效的方法就是曬後背。這個方法是列子推崇的「負日之暄」,就是背日光而坐的意思。
日清風定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂「負日之暄」也。脊梁得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補益。
——清代醫家曹庭棟《養生隨筆》
人體的後背是多條經絡的必經之路,後背經過陽光的照射,背心暖和的,經絡也更暢通,陽氣也會變足。立冬一個節氣曬下來,你會發現疲勞感慢慢消失,白天精力充足,晚上睡眠狀況也會變好。
4【立冬日、補腎日】
立冬的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、養精蓄銳,為來春生機勃發作準備的時節。
中醫認為:「寒為陰邪,常傷陽氣」,人體陽氣好比天上的太陽,賜予自然界光明於溫暖,失去它萬物無法生存。同樣,人體如果沒有陽氣,將失去新陳代謝的 活力。所以,立冬後的起居調養切記「養藏」.飲食調養要遵循少食生冷,但也不宜躁熱,可以食用一些滋陰補腎的膳食為宜,同時也要多吃新鮮 蔬菜以避免維生素的缺乏。
立冬更是燉湯進補開始最佳時節!
冬天有兩次吃羊肉的大日子,一為立冬,一為冬至,在這兩天補腎,都有事半功倍的效果。不喜歡肉食的人,可以吃小茴香菜,溫補腎陽。從今天起,煲湯時,可以放胡椒粉引火歸元。
立冬補腎陽:羊肉湯
羊肉性溫熱,秋冬食用,益氣補虛、抗寒。尤其適合瘦弱、怕冷的虛寒體質的人補益,溫補腎陽,經常感覺體力不支,疲勞感重的人要尤其補一補。但如果身體怕熱,常大便燥結,要少吃。
虛火旺的可以加蘿蔔燉,秋冬吃蘿蔔,可清除滯留在體內的虛火,燉羊肉時,要加點白蘿蔔,潤肺,中和羊肉的熱性;搭配胡蘿蔔可補虛益氣。
當歸羊肉湯
原料:當歸3錢、生地3錢,羊肉500克,生薑6片、白玉蘿蔔、胡蘿蔔各1條、胡椒適量,蔥3根
做法:中藥稍浸泡;羊肉洗淨,切塊,置加了姜蔥、米酒沸水中稍滾片刻,再洗淨。一起與生薑下砂鍋,加入清水2500毫升,大火滾沸後改文火煲約2小時,下鹽便可。
功效:羊肉有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒的功效。
補紅湯:「臉色不好看的人」補血方
冬日常會臉色不好,尤其天一冷,更覺灰慘慘的。可以喝來補腎養顏!一般體質都可食用~
材料:黑豆一兩、紅棗5-10個、枸杞3錢丶紅皮花生米50克丶桂圓10g丶水10碗
做法:首先把以上五樣用清水洗淨,把砂鍋放入適量的水,放入食材煮到豆子軟爛 ,加入紅糖小火持續煮10分鐘即可,最後撒入枸杞燜一下即成~吳明珠醫師關心您的健康!
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USB循經能量舒緩經絡筆組. 13,712 views13K views. Apr 23, 2019. 32. Dislike. Share. Save. 生活紅點. 生活紅點. 840 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
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沒想到有"自動找穴位"的點穴筆~~
真是好物!!!
Meridian Pen 神奇经络笔.wmv
https://www.youtube.com/watch?v=CSlks9lHQDw&feature=youtu.be
經絡筆循經能量點穴棒經絡筆自動找穴位艾灸電子針灸點穴筆按摩器撥筋棒
(露天有賣 一支330- 我買兩支 一支給我爸媽 一支我自己用 ^^)
P.S. 針灸治療方面,則以百會穴、四神聰穴、耳神門穴、內分泌穴等穴位為主,
可幫助益智醒腦,延緩記憶力衰退。([新聞] 中醫降低失智症風險 登國際醫學期刊)
百會穴 神門 內關 四神聰 簡單穴道養生 提神醒腦助記憶【養生我知道】
https://www.youtube.com/watch?v=u19xE8xONP8
耳神門穴 https://www.youtube.com/watch?v=DmWAf085Abw
中醫調理慢性失眠 勤按耳神門穴可緩解「中嘉台北新聞」
https://www.youtube.com/watch?v=xyWSxmYQyxo
57健康同學會_指壓舒肝理氣=太衝穴+飢點+神門穴+內分泌點
https://www.youtube.com/watch?v=v-pqsjYsh0s
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1. 現代女人: 可常回娘家 (可100%孝順娘家) 傳統媳婦: 很少回娘家 (不怎孝順娘家)
2. 現代女人: 大部份的人不拿聘金 傳統媳婦: 結婚拿聘金(嫁[賣]到夫家?)
3. 現代女人: 有人100% <沒靠夫家>養 傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源
4. 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 傳統媳婦:
5. 現代女人: 小孩從《父母雙姓》增多 傳統媳婦: 小孩大部份從父姓
[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/nm5butx
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/elderly/M.1515959891.A.2A1.html
※ 編輯: sony577 (1.160.210.94), 01/15/2018 04:34:45
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