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Solomon前天參加英語演講比賽初賽
昨天進入決賽
回來說有個很強的參賽者
擔心沒得到第一名會沒面子
我說不要擔心
跟那麼優秀的人比賽
就算失敗了都是一種光榮
中午我們午餐時收到導師的訊息
他得了高一組的第一名
我們很驚喜
因為第二名真的很優秀
他沒有參加過這種抽題目後馬上寫作
五分鐘後即席演講的訓練
只有前一晚爸爸丟幾個話題給他
讓他稍微練習
今天對Solomon來說是好事成雙
除了英語演講得第一名
他八月底考的多益也在今天收到成績
他以910分拿到多益金色證書
這考試本來該在五月底
因為疫情一直延期
考前對他的要求就是拿金色證書(865分以上)
他完全沒準備
我們那時忙著線上課
所以也放牛吃草
考前一天我才跟他解釋題型
(真的是讓他考實力的)
考試當天閱讀有一大題比較細
他沒考慮到時間問題(75分鐘100題)
思考了比較久
後來發現題目做不完
開始趕工
後面八題只能用猜的
他自己估計應該有900分
早上我們跟他說他沒拿900分
很接近900
他有點小失落
然後才跟他說他拿910分
他很開心他成功的為自己賺到獎金
恭喜Solomon
未來學習和比賽的路還很長
請繼續加油
我覺得自己不太一樣了。
有一天晚上啊，我真的被惹的心情很不好，心裡想著我不管了我待會要喝醉！拿出我跟好朋友訂的香檳放桌上，準備上個廁所之後來開喝🍾️ #深夜獨飲
邊上廁所，我突然有個念頭，不對啊！我為什麼要浪費我喜歡的香檳不快樂的喝悶酒？我只想要在開心的時候喝杯喜歡的酒慶祝，跟朋友相聚的時候一起乾杯快樂聊天，我才不要這樣對待我喜歡的酒還有我自己的身體！
上完廁所(為何這細節要交代這麼清楚😂)，我就把香檳冰回去，泡杯無咖啡因熱茶、泡了舒服的熱水澡暖呼呼的去睡覺了，第二天起床神清氣爽❤️
其實我一直都是有很多感受的人，大哭大笑敢愛敢恨。我大部分的時候我都收得很好，但如果過不去的話我的情緒就會很洶湧連我自己都處理不了。
還有一個晚上，我很憤慨又委屈又無能為力的無奈，排山倒海的情緒，我以為我可能會暴食或是又開酒之類的，但我居然拿出刮畫，嘿丟，就是那個我小孩玩的日本刮畫，因為組合裡面有開運佛像、還有浮世繪系列，看起來應該是給大人的，但我忙死了哪有那閒功夫就收起來了。我居然在那個晚上福至心靈的拿出佛像刮畫，安安靜靜的完成了一幅。
#然後我就平靜的可以睡覺了 #神奇
疫情期間，我瘦了快五公斤，沒有餓肚子吃飽飽的那種，因為就算跟小孩在家裡，很忙很崩潰，我還是花時間照顧自己的三餐，不管有沒有食慾，就是三餐+點心都準備均衡的食物，吃就對了。沒想到真的成功的拉高基礎代謝率，三個月穩定瘦下來。最近有時忙到三餐不正常，吃得少，居然反而胖了，不管是水腫還是真胖，讓我更加相信，溫柔的好好對待自己的重要性。
好朋友跟我說，她陪著我這幾年，直到我最近的轉變，或許是我在某部分得到了安全感，就是無論我好或壞，你都會愛我，你都會好好對待我的這種安全感，然後我才慢慢學會肯定自己，沒有潛意識中必須拼命努力否則我就不夠好的哪種恐慌。
今天去一休認真籌備已久的運動基地 #artemis 踩點，跟他一起聊到這輩子好像都覺得自己要減肥😂還有情緒性暴食的經歷，這些經驗讓他覺得無論是想瘦身、想讓身體變得更好，運動、飲食、心靈、醫療，其實是一個網絡，如果有能力結合這些專業，才能夠幫助人變得強壯，內外都是。雖然運動基地因為疫情所以一直還沒開始對外開放，但我很期待開始營運的那天～ #許願好吃減脂增肌健康餐盒我要訂哈哈哈😆
我之前讀的一本書裡面有一段這樣寫：
榮格也指出婚姻與個體心靈成長的關係：
人到中年，生活的任務最為繁重，由一逕往前看，致力創造理想家庭的狀態，轉為時常往回看，疑惑著「我的人生是怎麼走到這裡的？」。
事物的意義變得比埋頭苦幹更重要，個人的存在變得比集體更重要。我們開始察覺意識的目標與無意識之間的分歧。這分歧造成模糊的不安，因為它的原因是無意識的，這種不安只能在投射中顯現，很多事都怪到伴侶身上。
這種批評的氣氛是個人意識覺醒和現實化的開端。可惜伴侶兩人的心理成長速度很少是並駕齊驅的。兩人要能同步了解目前關係處於什麼樣的內在過程中，機會微乎其微。
——《婚內失戀》
沒事沒事，楊先生好好的，沒事好嗎哈哈哈哈哈😆
我只是在探索自己，接受自己，稍微練習放一些專注在自己身上，才有能力分析自己，然後找到平靜。
我才可以更穩更有力的成為孩子的後盾，陪伴他們度過人生中的每個階段。
每次我寫這種很長的紀錄心靈成長的文章，我眼角就會瞄到楊先生很快速的滑滑滑到底哈哈哈哈，我知道很無聊，但一開始成立這個粉絲頁也只是為了記錄，也不是為了人氣操作～所以我就只寫我想寫的東西，哈哈哈哈哈哈
#怎樣樣 #你行銷組的 #我人生課題真實呈現組❤️
[給剖腹產媽咪們的產前冥想]
這個影片有點遲到🥲 我剖腹產的媽咪學生們寶寶都出來了😝
分享給大家🥰
如果媽咪們已經知道自己要剖腹產，可以的話，請在生產前做這個冥想練習至少三次喔。
請在早上練習🌳
若沒有計劃要接受剖腹產，但想要都做好準備的媽咪們也可以稍微練習過一次，屆時在情況緊急下，也能夠利用這個練習，讓自己安定下來。
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自然產的順產冥想之前有分享過，也歡迎翻回去看看🥰
https://fb.watch/7aru2GGNYR/
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歡迎分享給身邊需要的媽咪們❤️
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#meditation #pregnant #csection #冥想 #懷孕 #剖腹
追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
instagram.com/yogabeanbean/
🎶piano bird song by piano peace
📒冥想內容部份參考：Dreambirth by Dr. Catherine Shainberg
新黑手動刀2000～2300萬+
操作完成度會影響傷害量
單一操作都不難，但整個打下來比較考驗專注持續力
對於熟悉手動軸的玩家來說難度不高，沒有什麼困難操作
但對不太打手動的人來說可以稍微練習一下基本操作
練度也都是練滿，資源掏出來就可以玩看看
然後非常慚愧的，我這邊是不夠快的操作
錄影想一鏡到底不想暫停難度就提升了一點
加上我很久沒有認真打手動刀了，我廢
對於正式戰會擔心失誤的朋友，下面也有比較容易成功的版本
打那個比較容易成功虧一下普攻多一點的傷害量而已
雖然新黑的一下普攻是幾十萬
測試成功練度：
靜流(姊)R21-3，六星專滿｜紅框也可以，可以試試看再看要不要升
酒鬼(酒)R14-6，六星專滿
中二(中)R21-3，五星專滿
新黑(黑)R21-3，五星
露娜(露)R20-6，三星專滿｜R21也可以，但一定要專滿
1:18 黑，連點｜沒按到不正受給也OK，但盡量快
1:14 黑，連點｜若有不正受給，要斷114小招，不能連點
1:09 黑，中二｜中二破防招打到瞬間
1:08 姊，連點
=====1:07 BOSS UB=====
1:02 露，連點
1:02 黑，跟上
0:52 黑，斷招｜斷護盾，不能開的話是露娜專不夠高
=====0:48 BOSS UB=====
0:46 黑，小招｜小招打中瞬間
0:42 姊，連點
0:41 酒，斷普｜要稍微快一點，劍擺到身後就要開了
0:40 露，斷招｜斷不滅，盡量快
0:34 黑，連點
=====0:31 BOSS UB=====
0:28 黑，小招｜小招打中瞬間，若不能開是41酒太慢
0:21 露，連點
0:16 黑，斷招｜斷護盾，盡量17就按到
=====0:15 BOSS UB=====
有時候是0:12，基本沒差
0:06 姊，月光｜酒鬼喊月光的瞬間開
0:05 酒，月光｜月光補出去開，可看新黑TP增加瞬間
0:04 黑，斷普｜盡量快，03才斷到就有點晚了
0:01 黑，小招｜小招打中瞬間，這邊會很趕
0:01 露，跟上
0:01 中，跟上
→如果對操作沒自信的話，最後面可以改成
0:04 黑，跟上｜跟在酒鬼後面
0:01 黑，連點
0:01 露，跟上
0:01 中，跟上
這樣會虧幾十萬，但比較不會最後一秒滑出去
當然如果你前面操作有不夠快的部分，最後一秒會少一發新黑UB
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我跟你們說，我稍微練習一下F1冠軍就是我了。
拍攝日期：2020/05/25
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千呼萬喚始出來～今天ＤＩＹ的就是讓很多網友們期待已久的“純素巧克力馬芬蛋糕” （拍手～～～👏
這次也是使用素蛋粉來取代蛋，做法非常簡單，稍微練習就可以在一個小時內可以做完這個讓孩子們歡天喜地的健康甜點：）
學起來～不管是在孩子們的班級同樂會或是慶生會上，肯定能奪下當日的人氣美食獎😁
食譜：
巧克力馬芬蛋糕 (八個)
素蛋液 2份(相當於2顆蛋)：
Bobs Red Mill Egg Replacer 素蛋粉 2 tbsp
水 4 tbsp
Ａ部分：
自製純素奶油 90 g
白糖 120 g
素蛋液 2份
Ｂ部分：
低筋麵粉 150 g
可可粉 35 g
泡打粉 5 g
無糖豆漿 90 g
巧克力豆90 g
烤箱上下火各 150°C
烤 35 分鐘
📣資訊卡
自製純素奶油的製作教學影片➡ https://youtu.be/SsrEMNqnvfk
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