壓力對卵子品質及懷孕如何產生負面影響
常說壓力是無形的。但這無形的影響力到底有多少?特別是對於在備孕的朋友們來說,如果日常生活中有著大大小小的壓力,會影響我們的卵子品質等身體狀況嗎?
事實上答案是肯定的,且壓力無所不在,無論是一般日常生活的應對進退、人際關係、職場工作績效等、亦或是一些突發的生活事件,都可能對備孕造成影響。
根據已有的文獻指出:一些所謂的負面生活事件會引發精神上的壓力,而壓力本身以及因應壓力而產生的應對行為(比如#抽煙🚬、#喝酒🍷等等)都會導致生殖系統的傷害。
主要在於這些負面事件會導致身體因應壓力的一種荷爾蒙皮質醇(Cortisol)分泌增加,進而導致各種不良影響,以試管嬰兒療程為例,對卵巢的影響就是抑制了濾泡中雌二醇(Estradiol)的正常分泌,並進一步導致可取得的卵子品質與數量的下降。
壓力導致的生活型態改變,如抽煙與飲酒,增加更多活性氧化物質(reactive oxygen species, ROS)的釋出,造成人體的氧化壓力升高進而導致生育能力的下降。
活性氧化物質的濃度過高,也因為誘發了細胞凋亡(Apoptosis)導致卵子品質的下降,其產生以及透過酵素或抗氧化物的清除對於維持卵子的品質,卵子的成熟以及後續的胚胎生成也都相當重要。
#該如何避免或是預防氧化壓力的產生?
✅首先減少因應壓力而產生的行為,如抽煙或喝酒等
✅攝取抗氧化物,也有助於減少因生活壓力導致的氧化壓力上升所造成的傷害。除了身體本身有的一些酵素可以對抗氧化壓力,其他諸如維生素C、維生素E、一些微量元素鋅(Zn)或硒(Se)也有幫助。當然,更為大家熟知的 #輔酶Q10(CoEnzyme Q10) 也是其中一種,在備孕期間不妨經過與醫師後適量攝取。
日常飲食當中許多綠色蔬菜🥬或是豆類食物也都富含了不同的抗氧化物,備孕期間也可以適量攝取並盡量避免其他高熱量而營養價值低的食物。
✅最後就是從源頭減輕壓力的產生,自然是最好的方式。
隨時歡迎備孕中的朋友來聊聊,透過輕鬆的諮詢過程,希望也能達到緩解部分壓力的效果。
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#抗氧化
#生殖醫學博士朱伯威醫師
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軟塌髮拜託一定要認識 #uka
我的髮根蓬鬆到「半屏山」實在太浮誇😳
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我以前就是仗著自己頭髮多的優勢,完全沒在理毛囊保養這件事
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頭皮要是老化了,臉怎麼年輕的起來
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用指腹按摩頭皮,這時候會起微量的細緻泡沫,持續按摩2至3分鐘後,用清水洗淨
洗後會感受到頭皮無比的清爽!不是那種添加薄荷的發涼感,是那種好像把每個毛囊都洗乾淨的感覺!
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但吹乾後的蓬鬆感會讓人上癮!我每次洗頭都想用😆
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全方位養髮精華液,活化頭皮、抗老保濕
取一試管(約1ml)的量,從頭頂輻射狀向外滴在半乾或乾燥的頭皮上
用指腹輕輕按摩頭皮,將頭皮從前額、太陽穴與後腦杓朝頭頂方向拉提
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到了隔天起床還是這麼蓬鬆的浮誇
我幫燦爛哥保養後,他也是超級有感!髮根都站起來啦!
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微量試管 在 健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師 Facebook 的最佳貼文
回答粉絲的問題 : 蟲蟲危機 ! 該怎麼辦?
答 :
造成精蟲「數量不足」, 或是「活力不足」的原因包括 :
情緒壓力、 生活作息不正常、 長期處在高溫環境、 營養不均衡 (缺乏維生素C,B12)、 重金屬汙染、 藥物濫用、 吸菸、 酗酒、 精索靜脈曲張.....等等。
因此治療的第一步, 就是要盡量避開上述的情況。
如果有精蟲數量不足或是活力不足的患者, 必須要找泌尿科醫師好好的檢查治療, 否則不容易懷孕。 泌尿科醫師長提供的治療方式包括 :
1.雄性激素:小劑量能提高精子數量。
2.抗雌激素藥物 : 能增加FSH、LH從腦下垂體排出,以增加精子數目。
3.人絨毛膜促性腺激素(HCG):本品有增加精子活力和增精作用,與人體之GnRH有相似的作用。
4. 微量元素(鋅)補充:能增加精子活力, 但實際上的效果仍有爭議
5.人工受孕或是試管嬰兒
6. 精索靜脈曲張的患者接受手術治療。
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