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好想念老乾杯＆詹記啊～大家最想回去內用的是哪間餐廳🤤

#beauty美人圈 #最想內用餐廳 #燒肉 #迴轉壽司 #火鍋 #微解封

🥳🥳🥳🥳狂賀兼世紀遊玩心得，文長慎入！
師哥在7/13這天打上１４０２（全天梯玩家前10.3%）算是給自己一個交代也沒丟師傅們的臉啦😚
啊對了大家不要怪我今天沒開，
我想說用蒙古打個兩三場練一下掉點分數也沒關係結果就三連勝上去了😎
這邊簡單QA一些問題讓喜歡RTS的玩家可以迅速上手，
還有當然要先特別感謝一下AOE2 社群，
小夜夜 / Demonsheep 當然是我最感謝的兩位師傅，
尤其是第一二週各種佐為教學讓我根本贏在起跑點，
還有腿哥／Clash / 雲大 / 夢夢警官 / 等大大都有來給予我指教，
這個社群真的溫暖到爆炸，Love you all ❤️
當然也要感謝許多觀眾一路陪伴，
有你們的陪伴讓我不無聊一直衝一直衝，
一個月就玩了接近２００小時快３００場，真的狂！
雖然當中很多衝撞仔但或許也是因為這樣讓我進步神速(?)，
我的願望就是有一天我可以不用切換畫面搜尋躲各位小號仔！
以下是我這一個月的練習心得以及聊天室比較常出現的問題，我就一併寫啦！
【練習心得和Ｑ／Ａ】
1⃣
即時戰略遊戲上手最重要的就是流程、沒有之一，
想想星海的真善美一波流／４ＢＧ，流程練好沒煩惱；
所以建議先去看小夜夜的Youtube教學影片，
建議從「封建肉馬」這招開始練，好上手，
適合的馬國就自己做功課吧，我當然是大推法蘭克XD
但因為一直玩一個文明和戰術會無聊，
所以建議膩了就嘗試其他戰術，
我推薦「封建弓」、「裝甲弓」、「直城騎士」，
這都是蠻主流的戰術，
聽說「裝甲塔攻」也很棒，但是我大蟲族帝國之魂影響我不屑使用類似光炮Rush的戰術，所以還沒練這招🤣
2⃣
除了流程以外該練的基本功還是要練，
例如：趕鹿／拉豬／多線騷擾／基本控兵，
我發現觀眾很愛叫人去打電腦或是孫子兵法😆，
但我自己頂多是去自訂看一下熱鍵和順序，
練習還是喜歡實戰居多，
畢竟打電腦真的無聊、而我玩遊戲的目的不是只有變強而已
3⃣
看replay檢討絕對是RTS進步最關鍵的一環，
雖然看自己輸的會很不爽，
但如果不知道怎麼輸的，
一定要提醒自己看一下並且思考下次遇到的時候要怎麼變招，
贏的也可以看，因為心情會變好更有動力繼續玩😏
4⃣
最後我要提醒想入坑世紀的星海玩家要有心理準備，
儘管你星海可能蠻強的，
但現在還在玩世紀二的玩家都一定是真愛玩家，
經驗和對遊戲的理解絕對屌打你，
陣痛期絕對難以避免，
但我相信喜愛RTS的玩家都有一點自虐傾向，
把該做的功課做好，認真練，
相信你應該都會比一個３７歲的大叔（我）進步更快。

❓星海跟世紀差在哪❓
🅰
有許多地方有差異，以下條列：
🍏星海有３個種族，每個種族完全不一樣、
🍊世紀有４１個文明，大同小異但每個不同的小地方會導致戰術的走向不一樣，也因此遊戲觀念和理解較星海更為吃重。
🍏星海平均一場的時間較短，我沒查數據不過一場大約１５分鐘吧、
🍊世紀一場我都抓３０～４０分鐘起。
🍏星海的兵種較貴重，加上有魔法兵種因此操作非常必要、
🍊世紀的操作重要性不如營運重要性，很多時候你操作半天不如回家分配農民-0-
🍏🍊
我覺得最大的差異點星海有時候某種戰術就是一翻兩瞪眼直接輸贏，但世紀的遊戲節奏會稍微慢一點，如果做錯應對可能劣勢但往往還有得打，翻盤機會都還是有的，但也因此時間會拖長，在這個時代對時間有限的玩家沒有很友善XD

❓世紀真的有比較好玩嗎❓
🅰
RTS一直都是我的最愛，星海更是陪伴我超過半輩子的遊戲，
私心認為星海絕對是一款更好玩的遊戲，
只是星海２幾乎已經沒有在更新了，
沒有任何變動的遊戲很難再吸引我入坑，
而世紀對我來說就是一個全新的天地，
微軟近期也一直偶爾會有一些調整，
文明很多雖然平衡性沒有非常好不過就變化性來說是真的非常強，
二十年前我曾經跟同學玩過世紀二，
而跟現在比起來絕對是完全不同的遊戲，
現在的我會更想玩對我來說比較新鮮的世紀二，
在這邊也希機會，望動視暴雪看到願意給不怎麼賺錢的星海２再多一點
不然每次回去玩一下都只有虛空真的頂不住。
PS：我無意戰遊戲，小孩子才做選擇我都要！只是人生的時間有限啊啊啊啊。

❓推薦實況主❓
🅰首推SoBaDRush跟鳳梨妹（？），然後當然要推我的兩位師傅兼Twitch世紀雙柱「小夜夜」、「惡魔羊Demonsheep」；另外台灣公認最強的選手Cloud也有在開實況，但他不在Twitch我就不推薦惹ＸＤＤ
最近在進行PTT盃可以關注「夢夢警官」台，是個可愛的女生喔。
另外世紀有很多國外的頂尖選手都有在開台，包含最頂尖的TheViper / Hera；想看真的是不擔心找不到台看，YT也有一些人持續有在更新一些精彩對戰，不過我會建議萌新玩家就多玩遊戲先在對戰中找尋樂趣，等到自己真的對每個文明都有基礎理解之後再來看實況會比較看得懂（就是看懂他們為什麼這樣配兵和選擇某個戰術）。

最後還是提醒大家遊戲的最終目的還是開心遊玩，
能從中找到樂趣才是重點，
雖然我很享受進步的感覺也很興奮的跟大家炫耀我上一千四啦ＸＤ
但我近期最開心的是終於繼星海二後又找到一款我真心喜歡的遊戲，
甚至藉此又找到了開台的動力哈哈；
當然也希望持續關注我的觀眾們也能從我的實況中找到些許的樂趣，
能娛樂大家是我的榮幸（？）
好啦結果今天沒開台也搞到凌晨五點，
老樣子勤奮的我還是會繼續練習的，接下來是衝擊1500 or 抽插1400呢？讓我們看下去～

看到ptt板友
分享花小豬的便當資訊
關注這家店好幾年，而且他在附近
板上爬了一下文，評價兩極…
抱著踩雷的心情，買買看

中午打電話過去訂餐，馬上就接通，可以現在就去取餐
速度很快，FB上面說現點現做

拿到一大包的便當，可以刷卡、用載具，沒有line pay

長方型大盒便當，附辣味海帶湯、一碟謎樣透明的東東

我點梅花豬，除了豬肉，還有韓式泡菜、醃蘿蔔、煎荷包蛋、水燙南瓜

第二次買的烤豬肉很好吃

第一次買的烤肉心得⬇️
有點厚度的豬肉，單吃肉乾乾的，
一定要沾小盒混著黑色渣渣的透明醬汁，肉變得滋潤
有點厚度的豬肉塊，咬起來彈牙有嚼勁
，散發烤肉的香氣，還OK
吃了幾塊，猜想這盒是烤完之後，肉的油脂吧?

韓式泡菜真的跟推文說很類似
形容得太神了
那時候看到心想:
根本是台式泡菜，到底是什麼意思
是跟臭豆腐的那種白白泡水，高麗菜透明狀的那樣嗎?

一開始，薄薄的海鮮醬料味
接著就很像台式泡菜，
但是沒有台式泡菜那麼甜
酸的、一點點甜，尾巴泛著發酵的酸氣

醃蘿蔔，滿爽脆的
酸酸甜甜，很開胃
但是不韓式，偏日式或是台式

荷包蛋，
表面煎到金黃香酥
不是現吃
所以沒感受到剛煎起來，冒著白煙的熱度
還有表面些微金黃酥脆的口感
不過煎很熟的蛋，散發濃濃的雞蛋香，
再沾些烤肉油，還不錯

白飯上面蓋著荷包蛋的部分
有點糊，不過配著菜吃，感受不太到米的口感
肉跟菜都比較重口味，掩蓋掉飯的感受
加上烤肉油脂的關係，加倍無視

辣海帶湯
有點像辣醬噌湯
有韓式大醬、海帶、海鮮醬、味噌、糖、酒的味道
說不出的微妙

水燙南瓜，顧名思義，似乎沒什麼好說的

吃完，大概七分飽，
這間觀望了好久，這次趁著防疫便當
嘗鮮看看，
有趣的韓國烤肉體驗
(雖然實際沒烤到肉)

感謝QQMOUSE 大推薦
很好吃😋

附上豬小花的菜單

餐廳名稱：花小豬 正宗韓式烤肉 自強店
地 址： 801高雄市前金區光明街3號
電 話： 07 221 1221
營業時間：上午11:00 – 下午1:45
下午5:00 – 下午8:45
價位範圍：120
鄰近捷運：中央公園站

https://a0925631.pixnet.net/blog/post/353841913

■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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巨下飯【豆乳蝦】濃濃豆乳醬汁完美包裹著蝦仁，鹹香又涮嘴！
「豆乳醬怎麼運用呢？」
「蝦子還能怎麼料理呢？」
家中常備調味料豆腐乳啊
其實能變化出很多料理
炒菜、醃肉阿
或者拿來直接配稀飯也很棒
這麼棒的一個調味料還能來做啥呢？
今天介紹大家都愛的蝦仁料理！
加上我們的豆腐乳，
輕鬆帶出蝦子的清甜滋味！
「豆乳炒蝦仁」分享給你！
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🌈簡單哥小技巧：「台灣豆腐乳vs 西方起士」
利用微生物發酵作用，可以產生特殊風味，與西方乳酪有異曲同工之妙！因此豆腐乳也有「東方起司」之稱。
資料來源：明德食品
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（今日份量：4人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉蝦子（去殼）20隻
👉蔥 15克
👉蒜泥 30克
👉辣椒 10克
👉醬油 1大匙
👉糖 2.5小匙
👉豆腐乳 35克
👉豆腐乳汁 15毫升
👉水2.5大匙
👉樹薯粉 適量
👉鹽巴 (1/8小匙)
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將蝦仁與鹽巴、豆腐乳汁均勻混合
②將醃製的蝦仁均勻裹上樹薯粉，並靜置稍待受潮
③拍掉蝦仁上多餘的粉後，下鍋炸熟
④將豆腐乳、水、蒜泥、醬油、糖均勻拌開
⑤倒入醬汁與蝦子均勻拌炒
⑥最後加入辣椒、蔥花翻炒，即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
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【產品規格】
◎名稱：博的真空保鮮盒
◎材質：PCTG (嬰兒用品材質，不含雙酚A)
◎耐溫：-20~99度
◎顏色：白色
◎內容：真空保鮮盒(附蓋子)、抽氣筒
◎容量 / 尺寸 / 重量：
670ml / 14x14x8.2cm / 232g
1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
1350ml / 14x14x13.5cm / 286g
2570ml / 16.8x16.8x17cm / 423g
【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
2.抽真空時氣囊凹陷即可停止抽氣
3.放入高溫食材後，不可立即抽氣
4.冷藏冷凍後，需恢復常溫再打開
5.真空狀態下請勿強行開蓋
6.請勿使用鋼絲球清洗
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ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
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燒番麥！一級棒碳烤玉米
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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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