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女性於經期及更年期感到疲倦、精神不振,當中原因極有可能是身體缺乏鐵質及營養。
🔺據估計,26%女性於經期時候缺乏鐵質。孕婦及青春期少女每月均有大量血液流失並需要定時補充鐵質,
🔺長者因吸收鐵質能力較低,因此更加需要補充鐵質。
🔺素食者因未能透過肉食吸收鐵質,運動員持續排汗亦會使鐵質流失,導致身體機能及效率下降。缺乏鐵質徵狀包括:易於疲倦、身體虛弱、膚色蒼白、黑眼圈、頭髮及指甲易折斷、呼吸薄弱及手腳冰冷等。
🔺液體鐵補充配方易於吸收,超過98% 鐵質能輕易被人體吸收。每天飲用液體鐵配方,能正常調節體內鐵質水平及提升能量,健康得以達致均衡。
✅食用方法
🔺6 - 10歲:每日2次,建議飯前半小時服用,每次15毫升
🔺10歲以上及成人:每日3次,建議飯前半小時服用,每次15毫升
✅貯存方法:陰涼處保存,開封後請放置冰箱儲存並在4個星期內用完。
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大家都知道補充鐵質很重要,
可是你知道從飲食中攝取,
🥩肉類鐵質吸收率只有20%,
🥬蔬菜穀類甚至只有5-10%嗎?
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鐵是血紅素跟紅血球形成主要成份,
負責運送血液中的氧氣,
身體缺鐵的時候,
血液中就容易缺氧,
造成昏昏欲睡、疲憊、精神不佳…等症狀,
欸等等,這不就現代人常有的通病嗎?
不妨審視一下自己的飲食生活習慣,
你就是那個需要補充鐵質的人!
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戴牙套該怎麼清潔??https://www.youtube.com/watch?v=6gPbgoicXD8&t=3s/?sub_confirmation=1
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德國 液態鐵 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
【聊照護:歐洲屋/德國草本液〈鐵元〉】
血液中的紅血球會運送身體細胞所需的氧氣
而鐵質就是攜帶這些氧氣的重要物質
為了時時刻刻看起來都有好氣色
最近王老姝開始嘗試飲用
德國百年品牌
歐洲屋/德國草本液〈鐵元〉
除了有小分子二價鐵好吸收之外
還有維生素C、維生素B群
20多種草本植物
更有獨特包覆運鐵技術
用酵母包覆二價鐵
保護鐵不易氧化
順利運送抵達被吸收
難怪可以風行全球100多年60多國
最後一樣來個護理姝小叮嚀
★飲用後精神較佳,建議白天飲用
★成人:1次10ml,每日早晚各一次,飯前30分鐘。
★兒童(6至12歲):1次5ml,每日早晚2-3次,飯前30分鐘。
★兒童(1至5歲):1次5ml,每日一次,飯前30分鐘。
★補充鐵請與鈣(牛奶)分開使用,以免影響吸收。
★認明原廠授權【歐洲屋】公司貨
來吧~
我們鐵定美麗一輩子,真的就這麼簡單喔
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第一次po文請大家多多指教
即將進入孕中期
看到應該要加強鐵的補充
但是市售鐵劑幾乎都和葉酸綁在一起
我目前是喝美安的孕維、加BHK的藻油跟好市多威德檸檬酸鈣
因為美安的孕維已經有600微克的葉酸
再補充就會超標了
所以搜尋很久後才發現德國Floradix的鐵元好像不含葉酸?
或是DHC的公鐵葉酸含量也算低(10微克)
請問板上有其他媽媽喝過Floradix這個牌子嗎?
或是有其他推薦的,葉酸含量沒那麼高的鐵劑呢?
謝謝~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.2.149
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1544457268.A.7F0.html
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※ 編輯: vvgogo (111.83.2.149), 12/10/2018 23:55:06
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