けっこー前の &premium (@and_premium )という素敵な雑誌で取材していただいたものがwebになり載っています.
そう、これ完全に夫の趣味😇
古い古いvintgeCarを大事に乗っては、買い換えてるので、コレはもうサヨナラしてます! 今はだいぶ年式は新しいものに乗ってたんですが(新車は買わない主義らしい)
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先週プスンプスン…と車が壊れ、首都高で止まってしまいました. レッカーでドナドナされて修理工場へ.
ヨガスタジオに震える声で今の状況を伝えると、「大丈夫?落ち着いてね、クラスは休講にしましょう」と冷静に優しく言ってくれてさ.
@utlyoga と @junkocamera やっぱり素敵だなって改めて思ったことと.
「呼吸」と「保険」って、大事だな…!!!!
って再確認.
呼吸、呼吸. 深呼吸.
そして、クラスに来てくださった生徒さん達、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした.Sivanandayoga 受けたかった方、ごめんね... ご心配おかけして連絡くださった皆さまも、ありがとうございました.
古い車ってかっこいいし、大事にするってエシカルだぜ. でも、電気自動車に乗りたいぜ…
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】,也在其Youtube影片中提到,✨開始から1時間30分くらいやります✨ 眠れなかったり、作業のお供だったり、なんとなく不安な夜に 皆さんが今夜も安心して眠れますように囁きと癒し中心の配信になっております。心をこめて1人1人に届くよう実施しております。 🎤仕様マイクはKU100&耳奥オーダーメイドマイク&3dio🎤 🌟パトラのAS...
「心を落ち着かせる 深呼吸」的推薦目錄:
- 關於心を落ち着かせる 深呼吸 在 渋木さやか Sayaka Shibuki Facebook 的最佳解答
- 關於心を落ち着かせる 深呼吸 在 亞實 Ami Facebook 的精選貼文
- 關於心を落ち着かせる 深呼吸 在 福本幸子|Sachiko Fukumoto Facebook 的最佳解答
- 關於心を落ち着かせる 深呼吸 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的最讚貼文
- 關於心を落ち着かせる 深呼吸 在 Akane's yoga Youtube 的精選貼文
- 關於心を落ち着かせる 深呼吸 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
心を落ち着かせる 深呼吸 在 亞實 Ami Facebook 的精選貼文
各位晚安❤️
藍色週一,也要慢慢呼吸,
讓心情要放鬆,繼續加油喔💪☺️
如果看到這樣會回轉的椅子,我一定會坐坐看🌸
你/妳們也會嗎?🤔
結果我⋯自己站不起來ㄟ😂😂😂
皆さんこんばんは❤️
Blue Mondayな今日、ゆっくり深呼吸をして、
心を落ち着かせ、引き続き頑張りましょう💪☺️
もしこういった回転する椅子があったら、ついつい座ってしまう私🌸
皆さんもついついしちゃうかな?🤔
その結果…自分では立ち上がれなくなりました😂😂😂
心を落ち着かせる 深呼吸 在 福本幸子|Sachiko Fukumoto Facebook 的最佳解答
表現する言葉が見つからないほど嬉しい事があって、心臓がずっとドキドキしてて、足元がフワフワ浮き足立ってて、でもそんな時が一番危ないって知ってるから、そんな時こそ深呼吸してヨガして心落ち着かせて慎重に一歩ずつ歩みを進めるのです。ふぅ〜
心を落ち着かせる 深呼吸 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的最讚貼文
✨開始から1時間30分くらいやります✨
眠れなかったり、作業のお供だったり、なんとなく不安な夜に
皆さんが今夜も安心して眠れますように囁きと癒し中心の配信になっております。心をこめて1人1人に届くよう実施しております。
🎤仕様マイクはKU100&耳奥オーダーメイドマイク&3dio🎤
🌟パトラのASMRについて🌟
毎週月曜日ASMR配信をしております。更に向上するためにスタジオ設立中!
癒したい・気持ち良い耳かき・不眠に効く音を日々勉強中です。
This is a whispering and healing service to help you sleep peacefully tonight. I'm trying to reach each and every one of you with all my heart.
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コメント高評価励みになります本当にいつもありがとうございます。リクエストの音ありましたらコメントしてください!
れいんさんからお借りしました
0:00:00【イヤーカバー / Ear Cover】
囁き,オノマトペ,耳にイヤーカバー
0:01:31【炭酸水の水中音 / Underwater Sounds (Sparkling Water)】
[Binaural 1] 炭酸水を注ぐ,炭酸水の水中音
[Stereo] 炭酸水を注ぐ,炭酸水の水中音
[Binaural 2] 囁き,オノマトペ
0:04:41【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,耳の中
0:05:39【ふわふわ尻尾 / Fluffy Tail】
ふわふわ尻尾を耳に,囁き,オノマトペ,細かく
0:07:33【耳のマッサージ1-1 / Ear Massage 1-1 (Lavender Gel)】
マッサージジェルの容器の音,マッサージジェル(ラベンダー)を手で伸ばす,耳のジェルマッサージ,囁き,オノマトペ,耳の後ろをぐにぐに,「ふー」,耳のツボ押し,耳を塞ぎながら,耳の縁,耳の隙間,ぎゅーっと耳をふさぐ
0:15:10【ぱりぱりスポンジ / Ripped Rough Sponge】
ちぎったぱりぱりスポンジを耳に,囁き,オノマトペ,とんとん,耳を触る
0:17:13【耳のマッサージ1-2 / Ear Massage 1-2 (Sliced Sponge & Gel)】
耳に後ろからぐりぐり,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:19:05【髪を濡らす / Wetting Hair】
首元にタオルを巻く,横になる,目の上にタオルを,髪を濡らす,髪を軽く絞る
0:22:26【花の香りのシャンプー / Floral Shampoo】
シャンプー(花の香り)の泡を髪に馴染ませる,シャンプーする,囁き,オノマトペ,頭頂部,後頭部,首元,耳の後ろの後頭部,シャンプーを追加,側頭部,お湯を追加,頭皮のマッサージ,「ふー」,髪をまとめる
0:37:02【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off (Sparkling Water)】
炭酸水で髪を洗い流す,囁き,桶の炭酸水で髪をすすぐ,もう一度炭酸水,髪を絞る
0:38:55【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで髪を拭く,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:40:18【ブラシ状のゴム耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:42:39【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を包み込む,囁き,オノマトペ,タオル越しにマッサージ
0:44:04【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
冷やしたジェルボールを耳に,囁き
0:45:32【竹の耳かき / [R] Japanese Bamboo Ear Pick】
「ふー」,竹の耳かき(右耳),囁き,オノマトペ,「ふー」
0:49:51【竹の耳かき / [L] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき(左耳),囁き,オノマトペ,「ふー」
0:54:20【粘着綿棒 / [L] Sticky Type Cotton Swab】
粘着綿棒(左耳),囁き,オノマトペ
0:55:55【粘着綿棒 / [R] Sticky Type Cotton Swab】
粘着綿棒(左耳),囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を触る
0:57:57【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にふわふわブラシ,囁き,オノマトペ
0:58:37【スポンジ / Sponge】
耳にスポンジ,囁き,オノマトペ,スポンジの角をカリカリ
0:59:46【あわあわスポンジ / Foam & Sponge】
泡をスポンジに,スポンジで泡立てる,耳にあわあわスポンジ,囁き,オノマトペ
1:03:33【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Foam)】
泡を耳に,耳の泡マッサージ,囁き,オノマトペ,耳の後ろ,「ふー」,耳を塞ぐ,耳を覆いながら,ぺたぺた
1:07:50【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,耳を塞ぐ
1:08:40【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ,深呼吸するようなテンポで,囁き
1:10:22【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
こんにゃくスポンジをにぎにぎ,耳にこんにゃくスポンジ,囁き,オノマトペ,ゆったりとしたテンポで,頭の周りでにぎにぎ
1:14:30【わしゃわしゃスポンジ / Rough Sponge】
わしゃわしゃスポンジを耳に,囁き,オノマトペ
1:15:54【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Orange & Citrus Oil)】
マッサージオイル(オレンジ,シトラス)のボトルの音,囁き,オノマトペ,2つのオイルを手で伸ばして混ぜ合わせる,耳のオイルマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を覆いながら,耳餃子,耳たぶ
1:22:41【耳のマッサージ3-2 / Ear Massage 3-2 (Sliced Sponge & Oil)】
スライスしたスポンジを耳に,囁き,オノマトペ
1:25:04【耳のマッサージ3-3 / Ear Massage 3-3 (Orange & Citrus Oil)】
耳のオイルマッサージの続き,囁き,オノマトペ,耳を塞ぎながら
1:28:03【耳の産毛剃り / Trimming Ear Hair】
耳の産毛剃り,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を触る
1:29:11【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音,クリームを手で伸ばす,耳のクリームマッサージ,囁き,オノマトペ,耳を覆いながら,耳を塞ぎながら,手のひらでぺたぺた,「ふー」,耳餃子,指先でぺたぺた,「かぷかぷ」,タッピング
1:35:55【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,「ふー」,拭き残しを綿棒で
1:37:29【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ,囁き,オノマトペ,深呼吸するようなテンポで
1:40:01【耳のマッサージ5 / Ear Massage 5 (Baby Oil)】
ベビーオイルを手で伸ばす,耳のオイルマッサージ,囁き,オノマトペ,耳を覆いながら,耳の後ろ,耳たぶ,タッピング
1:45:21【やわらかいタオル&心音 / Soft Towel & Heartbeat】
やわらかいタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,心音(右耳),よしよし,心音(左耳,小)
1:47:17【おやすみなさい / Good Night】
ぎゅー,囁き,「ふー」,「はー」,「おやすみなさい」
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心を落ち着かせる 深呼吸 在 Akane's yoga Youtube 的精選貼文
体を動かして姿勢を整え、全身のめぐりを促します。
難しいポーズは行ないませんので、ヨガが初めての方でも安心して受けて頂けると思います。
ここで1番大事なのは、まず自分の心のケアをしてあげることです。
妊活中はストレスを感じやすく「心」とのつき合い方が難しかったりしますよね。
今の状況が少し息苦しいなと感じた時、心を落ち着かせたい時、休息したい時は一度立ち止まって深呼吸してみてください。
ヨガで最も大切なのは「呼吸」です。
呼吸に合わせて「体」をのびのびと動かしたり、気持ち良いと感じたり、ヨガが終わった後にふと笑顔になっている自分がいたり。
この時、同時に「心」の気持ち良さも味わえます。
ご自身の中の落ち着きを感じて、ストレスを軽くしていきましょう。
「ヨガは一度レッスンを受けたら改善します」というものではないですが、日常のちょっとした姿勢のクセに気づいたり、普段は意識しない呼吸に意識を向けて気持ちを切り替えたり出来る可能性を秘めています。
まずは、是非出来ることから始めてみてください!
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Akane's yoga Home Page
http://akane-yoga.com
Satomi Akane Instagram
https://www.instagram.com/satomiakane/
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心を落ち着かせる 深呼吸 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
私たちは、人口過密になった世界の恐ろしい話をあまり信じません。本当のことのようには感じられませんし、本当に起こるとは思えないのです。ですが、人口過多な世界ってどんな感じなのでしょうか?あなたの住む町の人口が10倍になったと想像してみましょう。そうしたらどうなるでしょうか?朝6時、マンションを出てラッシュアワーの人でいっぱいの外に出ます。近くの道はひどく渋滞しています。歩行者が多すぎて、ゆっくりしか歩けません。1時間ほどして、あなたは地下鉄の駅に着き、中に入る列に並びます。そしてさらに40分かかります。
地下でも、電車に乗るのを待たねばなりません。5分ごとに電車は来ますが、人が多すぎてぎゅうぎゅうに押し込んでも乗れないのです。さらに20分待ってやっと乗れた時にはジャケットのすそがドアに挟まってしまいました。あなたは人に押されながら、ドアに体をおしつけるように寄りかかって立っています。降りる駅に着いたときはもう疲れ切っています。9時20分。やっぱり遅刻ですがまだ会社には着きません。あなたのように遅刻した人たちの群衆は、都心にはさらに多いので、深呼吸して飛び込みます。
#ブライトサイド
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さくらい声優事務所