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我以前算是一個非常好入眠的人,但因為現在隨著工作及隱藏在生活中的壓力變大,一躺到床上(我的頭腦🧠就會轉啊轉的想著今天有哪裡需要改進或是被人家讚美或批評,或是突然來一個靈感就起身紀錄)有時明明就有睡,但不知道為什麼隔天起來還是累累的(因為不夠放鬆)
現在更重視自己的健康,即便現在疫情到健身房也不太放心,會搭配居家簡單運動(讓自己留點汗)(爬樓梯訓練一下有氧及腳耐力🦶)也會搭配飲食及極光夜酵素✨
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有時候我們可能需要外景或是需要到外地出差,會認床的我有時都會帶著「KUTSU 極光夜酵素」,幫助我入睡💁♀️
發現身旁現在越來越多年輕人睡眠狀況都不好😆(以為年輕人沒煩惱)怎麼樣能一邊「睡」,讓自己能「真正」放鬆,這也是一門學問👩🏻🏫
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心好 累 在 Clinique Facebook 的最讚貼文
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心好 累 在 Soccer Fun Hong Kong Facebook 的最讚貼文
【賽後有感】
首先感謝和團之友讓一位超過兩年冇踢過正式比賽打一個咁重要嘅位置。因為版主至少六七年冇踢過石地嘅比賽,而且自斷手指後加上工作甚少踢比賽。就算連玩波都好少。
當初話要踢呢對石地界咁有名氣嘅球隊絕對係受竉若驚,不竟太耐冇練習同比賽,對自己嘅能力係絕對有懷疑。要搵都搵個後生仔,加上覺得自己冇咁嘅能力。結果將一個本住收山嘅球員帶番去當初學踢波嘅起點 - 石地場。
自知能力有限,希望唔好累人地輸波已經足夠。結果喺連踢兩場都冇失禮。唔敢講踢得好,仲有好多地方需要學習同改良。同時感謝球隊上下對呢位回歸石地場嘅「老將」多番包裝。
而呢兩場波,正正喚起版主當初踢波嘅初心。因為呢幾年版主對踢波嘅熱情係冷卻左。特別斷手指及就覺得自己踢唔到。出去踢波係唔上心,唔上力。欠缺左一份爭勝嘅心態。欠缺左對踢波或比賽嘅熱情。而呢兩場波,就正正搵番當年做仔嘅心態。
至於咁耐冇比賽,仲要踢石地。今晚嘅表現對得住自己同隊友。不過自問仲有可以改善同進步嘅空間。希望喺餘下嘅比賽盡力爭取好成績🙏🏻
身邊有朋友或者學生可能因為工作及家庭等因素淡卻左對足球嘅熱情,慢慢離開左曾經令你好開心好自豪嘅地方。當喺而家嘅環境,每一日都遇到咁多困難。只要你仲鐘意踢波,都多啲出黎踢下波,做下運動。那怕用一個買煙嘅藉口都偷偷地落去球場踢幾腳,即使平日嘅生活再枯燥,再鬱結。只要做你鐘意做嘅事會令你得到快樂。喺足球場上將所有煩惱喺短短嘅90分鐘踢走晒。
唔好再搵藉口啦,趁自己行得走得。就唔好再比自己後悔。
加油呀各位💪🏻💪🏻我地一齊努力🙌🏻
#和團之友 #足球令人快樂 #版主回歸 #尋找你踢波嘅初心 #H3Sporthk #Goalkeepers #守門員 #好好享受 #一齊努力 #感謝
心好 累 在 志銘與狸貓 Youtube 的最佳解答
志銘&狸貓:「心好累⋯⋯」
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【近期活動】
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《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年12月31日止
■旗津鼓山航線:早上05:00至翌日凌晨02:00
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心好 累 在 TXO Liang Youtube 的最讚貼文
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心好 累 在 戀戀家 Youtube 的最讚貼文
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吃了好多好多番茄:
早餐拿鹽趜番茄配沙拉,
便當菜可以拿它們當成涼菜,
小孩放學時可以拿一些出來當點心,
好用的很~~
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這樣簡單又營養的方便小菜。
特別把這些吃法拍成影片記錄下來,
也一起分享給你們。
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#柚子醬漬番茄
牛番茄:320g
韓式柚子醬:50g
塩:2g
#鹽昆布漬番茄
牛番茄:800g
日式鹽昆布絲:15g
#鹽麴漬番茄
牛番茄:600g
鹽麴:50g
高梁醋:50g
心好 累 在 壓力好大讓你心好累?心理醫師傳授減輕壓力7妙招 - YouTube 的推薦與評價
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心好 累 在 三采文化Suncolor - 【面對《心好累》 用66折來撫慰】 致人生 ... 的推薦與評價
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