分享這篇初衷是希望媽媽們,有任何不適,再忙一定要抽空幫自己看醫生。因為我主要就是鼻竇炎拖太久都沒就醫,導致這樣的下場⋯ ㊗️ #2020鼠年的大家身體都健健康康 😊
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📝 紀錄
病徵/下鼻甲肥大/肥厚性鼻炎
術名/雙側下鼻甲冷觸氣化雷射灼燒術
長期鼻塞、過敏,無法暢快呼吸,徹底影響生活與睡眠品質。
1/9 看醫生,等了一上午,醫生用夾子掀了一下鼻孔:「妳這沒救了,只能開刀。」(關頭燈,回到醫生椅上,加起來我大概只看了15秒)
(我的雙側下鼻甲肉已經腫肥到無路可退,不開,就是繼續塞,挺著不適過日子,直到有天還是得開刀)
相信專業,所以當醫生說只能開刀,我也立回「好!什麼時候?一週後嗎?」醫生:「不行,週二就來!」
當天是早上第一刀,卡在2個小孩上課的時間,只能讓老公弄小孩,自己搭計程車出發。本來打算從頭到尾一個人就好,只是門診手術應該還好(而且老公本來也覺得這沒什麼,沒要陪的意思)但前一晚開刀房打來確認時說因為有麻醉,必須要有一位家屬陪同。
雖然名稱是門診手術,也像正規手術一樣必須脫光光只剩內褲手術衣反穿。手術房叫到我的名字老公還沒到醫院,只好把東西都鎖進置物櫃先進去開刀了。
高跟鞋拇指外翻切過2邊腳掌的骨頭、不孕時期的輸卵管攝影、胃鏡大腸鏡檢查、自然產生了2個小孩⋯等等,躺在手術臺刺眼燈光下的感覺雖然不陌生,但本身心律不整的問題讓我突然有一點點緊張害怕。
女生裡我算蠻可以忍痛,ptt傳說中最痛的麻醉針刺進內鼻時我也覺得還好,反倒是過程中塞棉花進較深的鼻腔時,鎳子的碰觸比較不適。因為有麻醉,過程中只不斷輕微聞見肉燒焦的味道。
手術結束後,緩慢的移到恢復病床,老公被叫進來了。再躺了半小時,直到醫生再來檢查才批價領藥出院。
手術心得:
過程不痛。煩的是術後鼻內一直欲落下的血水不能擤,沒落下的那些,整天卡在那,令人相當煩躁。怕鼻涕倒流,這3天晚上都是坐著睡覺,不敢躺平。醫生說好好保養才不會復發。但我看在台灣尤其空污嚴重的中南部,卡難。只有移民才能保住我跟孩子的鼻子。
Anyway, 一個月後,我的鼻子就能恢復正常了!這幾天一直用口罩墊紙巾接鼻血,鼻子剛好又挺,路人看我的眼神都是「愛美隆鼻齁?」
最後的照片,表姐們終於月考完,姐姐為了讓我休息幫忙顧小孩,老公就帶我去吃吳留手 😋
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿康嚼舌根GOODSKANG,也在其Youtube影片中提到,***11/27更新, 為了降低心因性(心源性)猝死的發生可能性,Apple Watch的心電圖ECG就是多一個方式讓你可以好好的監控監管心臟心律的健康!看看你有沒有心律不整或是失常之類的問題,讓每個人都能夠有更好的機會照顧好自己的身體健康! 因為前幾天剛好有機會去香港,所以我原本想直接到香港買鈦...
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***11/27更新, 為了降低心因性(心源性)猝死的發生可能性,Apple Watch的心電圖ECG就是多一個方式讓你可以好好的監控監管心臟心律的健康!看看你有沒有心律不整或是失常之類的問題,讓每個人都能夠有更好的機會照顧好自己的身體健康!
因為前幾天剛好有機會去香港,所以我原本想直接到香港買鈦金屬的Apple Watch 5
但是香港全部都大缺貨....雖然我朋友說不然回台灣買吧
但是不行啊啊啊啊啊!!!我就是要心電圖ECG功能!!!
(補充一下:亞洲地區香港跟新加坡買的Apple Watch 都有ECG心電圖功能囉)
因為不鏽鋼也玩過了,所以就買一個大家最常買的鋁殼版來使用以及告訴大家Apple Watch 5 倒底值不值得買,這樣以後要開箱保護殼錶帶在搭配上也能給大家比較貼近的配色
就等明年請我朋友幫我收貨鈦金屬版或是其他版本囉....
未來幾天還會上一些去香港的一些心得和影片,還請大家別忘了訂閱準時收看囉!
最大攝氧量、戶外運動20分鐘與呼吸應用 PTT原文:
https://moptt.tw/p/iOS.M.1572236272.A.CDE
*****呼吸 app 使用時會紀錄*****
心率變異(HRV),而這個 HRV 是追蹤自律神經系統運作是否正常的重要數據。
每天早上起床執行一次呼吸 app,相關 HRV 就會記錄到 Health 裡面,您就
可以用這個趨勢線來了解休息時副交感神經是否有良好作用,這對了解自己所處
壓力有很大幫助,所以千萬別小看呼吸 app,她能告訴您的東西可多了。
*****最大攝氧量相關健康研究*****
已經確認 VO2Max (最大攝氧量)與壽命正相關,要讓 Health 有 VO2Max 的資料,只需要
打開健身app、選擇走路然後快走 20min 以上,就能讓 Health data 多一筆 VO2Max 的
分析。VO2Max 當然是越高越好,如果您的 VO2Max 數據落在年紀平均值以下,
那麼就趕快離開座椅多運動吧!
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