給那些被說太敏感的孩子們
首先,當個心思敏感的人是一個優勢,不是缺點。
如果你跟我一樣,從小就被身邊的人說"太敏感"、"毛病多"、"想太多",身為發現了這些特質會使用後,根本就是優點的人,我想告訴你:別人的話隨便聽聽就好,專注在自己身上。
會說那些話的人,基本上就沒有在思考,不論他的社會地位還是年紀如何。此外,會那樣說不僅表示他一丁點去理解你的興趣都沒有,同時還顯示了他因為熟悉的價值觀被挑戰而感到不安。理解到這一點就好,不需要去責怪或辯解。這裡不是要你學習包容,而是想跟你說,把那些精力用在更有意義的事情上吧!請做對自己成長有利的選擇。
試著把每個思想當作有機的生命體看待,在任何思想還在發展的幼小階段,慎選你分享的對象。那些冷嘲熱諷,那些刻意貶低,或是秉持"好意"教導你的聲音,都是來自不見得知道的比你多的人。而我敢很篤定的說,他們絕對不比你了解你自己。
拿不比自己了解自己的人的話語來定義自身價值,就是把自己的力量交出去,請不要這麼做,請珍惜自己心智的自主權。
大部分人都不了解自己,但卻花很多時間去教導別人如何做自己,真的很弔詭。如果多一點人能花多一些時間安靜下來、和自己對話,這世界應該可以和平很多吧。
還不成熟的思想像是樹的幼苗一樣,需要好好的被保護,等到它成長茁壯,怎樣都不可能被撼動以後,你想怎麼分享就怎麼分享。但直到那一天來臨前,請謹慎的保護它。當年的我並不知道怎麼與這個世界互動,我不喜歡衝突,同時又沒有說謊的能力,所以選擇了保持沉默,也許更靈活的人有更好的應對方式吧。
有能力的話,選擇自己的環境,仔細過濾那些你允許進入到你的生活的人。若你仍無法自己選擇環境(例如求學階段),理解到這是暫時性的,接著專注在自己有興趣的事物上,然後切記你不需要他人的認同,因此也不需要因為思想差異和別人衝突。保持信念,直到可以選擇自己的環境的那一天到來。
覺得沒有別人理解自己、站在自己身邊的時候,自己選擇站在自己身邊。把想法寫下來、畫下來、錄下來,跟自己對話,當自己的靠山。我那密密麻麻的筆記本,曾經無數次的拯救了我自己。對我們來說,和自己相處,比和這個世界相處來的容易很多。
如果花了時間跟隨別人的腳步、在錯誤的地方尋求答案,到最後往往都會發現這種探尋只是耽誤自己,只是看需要多少時間去意識到而已。外在事物的暫時性滿足,到最後總是讓人失望;我想心思敏感如你,一定知道我在說什麼。
身為切身體驗過這些課題的人,不管我是不是人生的前輩,都希望我的經驗可以節省你一些迷路的時間和沒有必要的自我質疑。我繞了很大的一圈,才理解到這些道理。雖然略為遺憾當年沒有人提點,但如今總算走回相對正確的道路上,回頭望去,值得感激的地方還是多於懊悔。
最後,不管世界丟給你怎樣的試煉,永遠要記得,在當下選擇對自己溫柔。
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同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過57的網紅楊寶寶的島女生活,也在其Youtube影片中提到,《匈牙利🇭🇺 National Day國慶日升旗囉!》 這是我唯一看到最清楚的部份 😂 When you look forward to something Must plan well 當妳非常期待一件事情的時候 一定要好好計劃 今天要給大家不專業報導 這是我在匈牙利🇭🇺第一次的國慶活動 (...
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#療癒小粉紅 #全效舒緩精華液 #Skincare #Darphin
你是一個敏感多疑又脆弱的人嗎?
我是。
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不知道你有沒有過這樣的經驗:在一個輾轉反側的夜晚,腦子想到某些人、某些事,不知怎麼就忽然有點惆悵,並帶有一點自我懷疑的消極情緒。
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心思敏感的人因為想得多,所以通常不怎麼快樂,甚至有點玻璃心。我以前也是這樣的人,總是試圖解讀出外界環境中所隱含的複雜,經常多愁而善感。
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這種心思敏感的體質在戀愛時尤其會被自己放大,對方的一舉一動,一言一行,都會被解讀成不同的意思,進而影響到兩人的情緒,威脅到信任感。結果就是讓這段感情變得沈重,雙方都覺得好累。
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我曾想過,如果敏感就是我原本的性格,要怎麼去避免性格缺陷帶來的困擾?如果我有足夠的能力去感知別人的情緒波動,在爭執出現前,是不是可以藉由自己的觀察,做出更適當、更有分寸的處理?
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試圖轉念後,敏感成了最好的能量。朋友們覺得我細膩、貼心,總是能在事前想到很多他們忽略的問題。善用在兩人關係時,則成為我的優勢而不是吵架的源頭。
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我也開始將多愁善感的情緒波動寄情於文字中,把心中豐富的情感用文字記錄下來,寫成一篇篇的文章刊載出去。情緒得以紓解,人事得以反省,反而讓我的內在越來越強大,越活越自在。
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也許,敏感真的是一把雙面刃吧。不懂得掌控時,傷了自己也害了別人;一旦掌握技巧,卻能反過來安撫自身的脆弱,變成一種支撐內在的能量。
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只是偶爾還是會有情緒低落的時候。我會藉由一場電影、一個展覽或一本書消解排除,或到郊外走馬看花,放空心思。這個作法就如同用對保養品就能改善肌膚過敏,迅速解除困擾一樣。
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在北京住了10年,讓我的中性肌膚逐漸變成乾性敏感肌膚。肌膚問題通常好發在季節交替,或當我頻繁往返台北→北京舟車勞頓的時候。那些搔癢、泛紅曾經很困擾我,有時候連用水洗臉都會感到雙頰微微刺痛。因此每到換季時刻,我就會拿出「DARPHIN全效舒緩精華液」加入日常基礎保養中,幫助我鎮定紓緩,調整好肌底,並提供保護(你們都知道北京的空氣問題吧,這一瓶也能有效對抗空氣污染帶來的肌膚傷害喔)。
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肌膚也是有情緒的,安撫好她的脆弱,等於間接穩定自己。這些年,我不再將自己綑綁於反覆猜疑的心境,也不再困擾於換季過敏的肌膚。終於明白,敏感並不可怕,可怕的是自己不想改變,甚至是不想求助,不想走出鎖住自己的房間。
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還有更多關於全效舒緩精華液的使用心得與感想。
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留言告訴我關於妳的敏感,
情感也好,皮膚問題也罷,
我會從中挑選一位送一瓶全效紓緩精華液給她喔!
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/ 我最近的心情是粉紅色的
/ 我敏感但是我很貼心
/ 不是我想太多而是你想太少
心思敏感的人 在 密絲飄 Facebook 的最佳解答
=我們都害怕不被需要,卻又不甘願被利用。
有個女生朋友,最近胖了三公斤。
三公斤是那種很容易被說「胖在哪?根本看不出來」的數字,三公斤是那種不仔細看看不出來、但當你換上緊身點的衣服,就會讓你尷尬無比的數字。她陪男友去公司聚餐,特地換上了一件包臀洋裝,還畫了淡妝,可散席後,男友卻對她說:「你胖了就不要穿這種緊身裙子好不好?看起來屁股很垂耶!」
聽到這種話,女生絕對一秒爆炸、毫無懸念,心裡(或者已經罵出來)大概充滿「不然你身材是有多健美」「我都還沒嫌你肚子有游泳圈」的怒吼,更何況是發生在同事聚餐後,多少有一種被另一半嫌棄丟臉的感覺。
可是因為事情不是發生在我身上,而置身事外的人,總能看到更多東西。
大概沒有一個女生,會接受男友說「帶妳出門沒面子」,妳又不是他買的衣服,不負責妝點他的人生,可矛盾的是,我們誰不在偷偷努力,想當一個「讓另一半有面子」的女友?
在他的公司聚會上,妳努力的得體微笑,在他的朋友聚會中,妳盡力的參與融入,說的白了,還不是希望讓他的同事朋友覺得妳是個好女友?可當對方真的對你提出要求,指出你某些行為讓他覺得丟臉時,我們又像被踩著了尾巴的貓,張牙舞爪的攻擊對方虛榮、幼稚。
我一直在想,這種明明都偷偷在做、但卻不能宣之於口的原因是什麼?
後來發現,始終是自信、以及安全感的問題。
我們都害怕不被需要,卻又不甘願被利用。
任憑我們再怎麼說要愛自己,「想要滿足對方的需求」就是一種很本能的事。當你是有用處的,就不會被拋下,於是,在察覺自己無法滿足對方需求時,就會覺得焦慮,可問題是,我們又不甘願被利用。更何況,我們不可能滿足另一半所有的需求,他勢必有對你失望的時候,有時我們會自以為接受這一點,甚至會嚷嚷「我又不是欠你的,為什麼我得打扮漂亮讓你有面子?為什麼你要啥我都得給?」你以為是對方不接受,但說真的,他要是不接受,他早就離開,而不會停在原地抱怨就算了,真正無法接受的人其實是你自己啊!你無法面對「我就是不能給他他想要的」,只好轉向怪他要求太多。
我的意思不是說你要努力使命必達,像個百變女郎,而是,我們為什麼不能接受「你在對方心裡就是只有六十分」?
六十分不會怎樣,六十分不代表他就蠢蠢欲動隨時要找別人替代你,一個成熟的人,無論嘴上怎麼抱怨,心裡都是很明白「世界上沒有滿分的戀人」的。
我有一個心思非常敏感的女生朋友,跟一個動不動就翻白眼說她想太多的男人再一起。
她有很多抱怨,不外乎是那個男人沒耐性、不懂她的心情,有次我問她既然如此為何不分手,她很認真的說:「他是最適合我的人。」
心思敏感的人,需要穩定的生活,他的男友整個人散發著一種穩如泰山的氣質,做事有章法的人就臨危不亂、不受他人影響的人,才做得到確定目標就穩步向前,他的穩定源自於他不在乎別人的眼光,所以他永遠不會懂我朋友為了同事一句話就鬼打牆一晚到底是怎麼回事,可事實就是,唯有這樣的人,才能承受得住她高低跌宕的情緒起伏,要不兩個神經質的人在一起,只會互相傳染,我懂你的焦慮正如你懂我的憂鬱,可是我們一起待在地獄裡,誰也沒能力拉誰上去。
小時候我們會期待完美戀人。那個完美不是又高又帥或者有錢,而是他最好有一點點溫柔,在你需要時可以安慰妳,他最好又有一點點霸氣,在妳有困難時站出來說「一切都交給我」,他最好還有一點點孩子氣,看著他睡著的臉,讓妳覺得溫馨。
但是世界上不會有那種人存在,就像強調洗潤護三合一的美髮產品,多半一樣都做不好,而且是大賣場上永遠在特價的便宜貨。
接受六十分的狀態,其實是一種生活哲學,我們不用做到那麼滿,有一點瑕疵不會怎樣,也許對方會抱怨,但抱怨過了也就算了。這不僅僅是因為永遠想做到最好會讓你很累,也不僅僅是因為你要做自己,沒必要滿足別人所有的期待,更重要的是,我們都需要另一半足夠成熟。
他需要成熟到了解愛情不會完美,
他需要成熟到能處理自己的失落。
因為感情這回事,不是你很好你很棒,他就不會走,
而是他得在你不好你也不棒的時候,留下來陪你渡過。
而我們也是一樣。
心思敏感的人 在 楊寶寶的島女生活 Youtube 的精選貼文
《匈牙利🇭🇺 National Day國慶日升旗囉!》
這是我唯一看到最清楚的部份 😂
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當妳非常期待一件事情的時候
一定要好好計劃
今天要給大家不專業報導
這是我在匈牙利🇭🇺第一次的國慶活動
(2020因為疫情沒有大型活動)
但是太久沒參與活動的我
我沒有站在最佳位置 即便我提早到
失去了我的敏感觸角 整個太安逸
我沒有心思提早做功課
甚至錯過了很多訊息
當我站在那個廣場 淹沒在人頭當中
聽著我不明白的語言
我整個迷失自己 我感覺好挫折
我沒有頭緒下一步 怎麼可以這麼空洞
然後我離開了現場
我回家大哭😭 思考🧐我自己在幹嘛
但錯過就是錯過了
所以⋯⋯給你們看一下
152cm的視角吧!哈哈哈哈😂
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心思敏感的人 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的最讚貼文
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」,那你很有可能是高敏感一族喔!高敏感(Highly Sensitive People, HSP)一詞是在1966年由美國的Elaine Aron博士提出的詞彙,它不是疾病名、也不常見於醫學領域,而是被歸類在心理學及社會學的範疇中,換句話說,它不是疾病,是一種性格。
想知道自己是不是高敏感人,可以上網搜尋高敏感自我檢測量表,會有一份來自丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德研究出的測驗https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
總共有48題,如果超過60分的話,你就是屬於高敏感一族喔!
我自己就是高敏感人,今天邀請到的來賓是同樣也屬於高敏感一族的Skimmy,還有低敏感人代表宛芯,我們藉由彼此不同的差異,來好好聊一聊高敏感到底是怎麼樣的個性呢?
Elaine Aron博士也歸納出高敏感人的八大特徵,聽眾朋友可以來看看自己符不符合喔!
高敏感人其實心思是比較細膩又多愁善感的,節目的最後,送上這首《我不是你的快樂》,希望大家可以找到屬於自己的快樂唷!
《我不是你的快樂》歌曲收聽:https://youtu.be/uBuXRomV5E4
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秘密計畫終於公佈:我出書了!
✨📕新書《做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
【首刷限量隨書贈:夢想清單記事本】
■ STEP1 談夢想:沒有夢想很正常。不確定自己的夢想,更正常
■ STEP2 寫日記:最糟的都撐過去了。現在,不是最糟的時候
■ STEP3 列清單:堅持不是一個長跑,它是很多一個接一個的短跑
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心思敏感的人 在 Ronghao Li's Official Channel李榮浩官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
電影《你的婚禮》主題曲《不遺憾》,由王曉東(時光列車)作曲,李榮浩擔任製作人,並作詞和演唱。歌詞描述充滿電影感,以自白的口吻講述男生目睹心愛的女孩成為新娘的心路歷程,滿溢的情緒在磅礴弦樂中得到釋放,細膩敏感的歌詞淋漓盡致地顯露出深刻的愛與不捨。
面對愛與被愛的這些人生難題,或許我們都該學會釋然與寬容。 ‘’錯過了也不遺憾,只要是好答案”,歌詞中藏匿的心思,希望有一天你會懂。在我們相愛過後,擁有的溫暖不曾忘記,即使無法繼續,也會一生銘記。
愛過就好,我不遺憾。
#李榮浩
#不遺憾
#你的婚禮
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■ 不遺憾
詞:李榮浩 曲:王曉東@時光列車TIMEEXPRESS
終於看到
你穿著想要的 那種婚紗
你右手接過 那捧花
從今後 換成他 保護你 照顧你
不論貧窮富裕
不論生老病疾
以後路上
知道你會過的 有模有樣
我不會中途 先退場
我要等那一幕
我知道我會哭
也知道我哭是為給你祝福
愛過了 就不遺憾
有什麼 好遺憾
今後提起 你的姓名 談笑我也可以
想到曾經在一起
爭吵歡笑都發自內心
愛情不止一種定義
錯過了 也不遺憾
只要是 好答案
別回頭看 回頭太難 你要變得勇敢
這一輩子我欠你 如果來生還可能繼續
再用盡一生找尋 你在哪裡
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編曲:李榮浩
製作人:李榮浩
監製:郭棟楠@青春光線
吉他:李榮浩
貝斯:李榮浩
鼓:李彥超
弦樂編寫:李榮浩
弦樂:國際首席愛樂樂團
和音:李榮浩
錄音:李榮浩
混音:李榮浩
音樂製作助理:青格樂
錄音工作室:北京一樣音樂錄音室
混音工作室:北京一樣音樂錄音室
母帶後期製作人:李榮浩
母帶後期處理工程師:周天澈
母帶後期處理錄音室:Studio 21A
音樂統籌:李崇碧/周瑤
版權運營:王家怡/李一凡@光合世紀
經紀公司:北京一樣音樂文化傳播有限公司
經紀人:何曉菁
企宣:陳冰雪
執行經紀:於政文
藝人助理:謝利園
妝髮:李緯
造型:梁艾薇
OP:北京夢織音傳媒有限公司/北京一樣音樂文化傳播有限公司
SP:天津光合世紀文化有限公司
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《高敏感是種天賦--肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多》 作者:伊麗絲.桑德 出版社:三采文化出版事業有限公司出版日期:2017年 對敏感的人來說是很好 ... ... <看更多>
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聊聊高敏感特質:難搞,龜毛,情緒起伏大,堅持,愛哭,超會察言觀色,完美主義,為
什麼為什麼大轟炸...沒關係的,這樣的孩子一樣可以好好長大。(文末附高敏感特質量
表)
好讀網誌版:https://reurl.cc/e8gYNm
以上的形容很接近你家的小野獸嗎?如果你的心頭一直出現「中獎」的感覺,也許你家的
孩子也跟蕃茄一樣,是具有「高敏感特質」的孩子。
蕃茄剛滿三歲不久,我跟傑克去幼稚園參加人生第一次的家長會。萬萬沒想到,這個第一
次就得到一份「大禮」。老師告訴我們,蕃茄是一個非常敏感的孩子,建議我們要留心。
「他有一個揉臉的習慣動作,」老師邊模仿邊說明:「在我的經驗裡,有高敏感特質的人
常有這樣的動作,只是我第一次在這麼小的孩子身上看到。」
我看得出老師非常極力在澄清一些事,他補充了很正面的敘述:「這沒關係的,這是好事
,表示他會很有創造力,感受力很強,只是他會需要多一些關心。」
但老師的態度反而讓我們焦慮起來,為什麼需要「留心」?為什麼他要說「沒關係」?我
們需要「關心」什麼?他為什麼看起來好像在安慰我們?是因為在日本,老師不敢直接跟
我們明說孩子有問題嗎?我們的小孩到底怎麼了?
經過一個禮拜不眠不休瘋狂地在網路上鑽研,我才終於好好「消化」了老師給我們的提醒
。
「高敏感特質」這個概念的歷史其實很短,一九九六年由美國精神分析專家伊蓮艾融博士
所提出,距離今天也才不過短短二十四年前。高度敏感不是一種需要矯正的疾病,而是一
種人格特質,就像「外向」或是「內向」一樣。雖然這個族群不是社會中的多數,但是比
例上每五個人就有一個人擁有高敏感特質,並不少見。
擁有高敏感特質的孩子有什麼實際上的不同?美國的醫學博士湯瑪士波依斯使用了一個很
美麗的比喻:「如果想像養育其他的孩子是種植蒲公英,那麼養育高敏感特質的孩子就像
是培育蘭花。」
白話文就是:「其他的孩子隨便養隨便大,高敏感的這一個就是要耗盡心力專搞他一個人
就飽了!」(抱頭痛哭)
突然間,蕃茄一切的怪僻都得到了解釋。難怪他會抱怨某些老師或同學的聲音不好聽,所
以不想跟他們說話。難怪他去沙坑只肯要我們玩給他看,自己絕對不動手。難怪吃個東西
一直討衛生紙擦嘴擦手,有沾到就要擦。
我由衷的感謝蕃茄的老師當初給我們的提點。這件事對我們最大的幫助,就是讓我們做好
心理準備,知道這是一朵獨一無二的小蘭花,它對自己生長的溫度,濕度,土質,日照都
有非常精細的要求。就算有蘭花的基本教養指南,我們還是得自己去摸索出最適合這朵小
花的條件,才能幫助他成長茁壯。
每個高敏感特質的孩子都不一樣,但他們總是會注意到你看不見的細節,聽見你沒有察覺
的聲音,聞到嚐到你不覺得有什麼不一樣的味道,抱怨你從來不覺得是困擾的問題。家長
必須要變身成偵探,去猜,去想,去溝通,去推理,去嘗試。學會不怕犯錯,不怕堅持底
線,不怕地雷爆炸,不怕收拾殘局,不怕修補關係。
經過這樣的痛苦掙扎之後,這朵小花會在每一次你開始懷疑自己的時刻,用他自己的方式
告訴你:爸爸媽媽,沒問題的,我又更長大一點了。
___
「好奇你的孩子是否有高敏感特質嗎?」以下的量表來自伊蓮・艾融博士的高敏感特質網
站,原文是英文,以下是我自行翻譯的版本:[Is Your Child Highly Sensitive? –
The Highly Sensitive
Person](https://hsperson.com/test/highly-sensitive-child-test/)
*很容易受到驚嚇
*時常抱怨衣服的材質,襪子裡的織線,或者是背後的標籤讓他不舒服
*通常不怎麼喜歡太大的驚喜
*溫和提醒比嚴厲的處罰有效果
*好像有讀心術一樣知道家長在想什麼
*會使用對他的年紀而言很高深的字彙
*會注意到非常細微的異味
*有很獨特的幽默感
*似乎有很強的直覺,可以幫助他做判斷
*如果太過興奮會很難入睡
*很難適應大的改變
*如果衣服濕了或者沾到沙子就得把衣服換掉
*有大量的問題想問
*有完美主義
*會注意到其他人強烈的負面情緒,例如說擔憂,哀傷或是痛苦
*比較喜歡靜態的活動
*會問一些很深刻,很有啟發性的問題
*對疼痛的感覺非常敏感
*很受到吵雜的空間的干擾
*會注意到微小的細節,例如有東西被移動過,或者某人的外型改變了之類的
*在爬到高處前會先確認是不是安全
*在沒有陌生人的環境下表現得最好
*對事物有很深刻的感受
如果回答「是」的項目超過13個,或是只有一到兩項符合但是符合的程度非常極端地高,
那你的孩子很有可能擁有高敏感特質。
蕃茄總共拿下21個項目(攤手),你們家的孩子有幾項呢?
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高敏感兒的生活記錄,教養和反思
https://www.facebook.com/tomatogreenlife
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 78.148.172.210 (英國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1605536976.A.C65.html
我們自己也是這樣的情況
但是我也想跟你表達,因為你的文字有點武斷,我其實讀了之後有被指責的感覺。
我相信這並不是你的原意。
我們確實沒有聽說過「高敏感特質」這樣的性格分類,
但是並不表示我們「之前都沒有在理解孩子」。
只是在瞭解之後,發現原來他的這些表現是這種類型的孩子獨有的特徵而已:)
只是一種人格特徵,所以並沒有治療或協助的時機的疑慮唷。
這個特質在出生幾個月內就會顯現了
感覺起來喜歡靜態活動是孩子的天生喜好
有陌生人就不講話也是這個時期的孩子很自然的表現:)
我自己的弟弟小時候也是這樣的情況
後來發現是因為「在馬桶上上廁所」讓他更不能忍受
所以他寧可滿屁股大便也不肯說
也許可以觀察看看是不是有讓孩子更介意的地方
光憑這樣的資訊其實很難做出什麼樣的推測。
與其擔心小孩正不正常,
從安全感、內外向的個性、環境適應程度、老師的個性等等不同的角度
去觀察或思考孩子表現跟平時不同的原因,我想會比較有幫助
... <看更多>