活力滿滿《洋蔥炒牛肉便當》
材料簡單、調味也簡單,但營養可不簡單喔😊,星期一超需要的活力滿滿牛肉便當,請大家一起來看簡易食譜:
【材料,約2~3人份】
牛肉(梅花) ...260g
洋蔥1顆(小顆) ...110g
蒜頭 5瓣
【調味料】
油...少許
鹽...少許
米酒...2大匙
黑胡椒...少許
【作法】
❶牛肉逆紋切小塊(或切片)、洋蔥逆紋切細、蒜頭去皮後切成末,備用。
❷鍋內倒入少許油,將洋蔥、蒜末一起入鍋,以中小火炒至洋蔥的顏色變琥珀色。
❸牛肉、米酒入鍋一起拌炒(爐火轉大一些)。
❹炒至牛肉全熟,加少許鹽、黑胡椒,拌勻即可起鍋。
【料理筆記】
♥牛肉炒熟後需立刻起鍋,拌炒過久口感易柴。
♥米酒請不要省略,除可去腥味,也可增加牛肉入口的甜感。
♥牛肉可以以少許醬油、太白粉抓拌後再入鍋拌炒,口感會很滑嫩唷。
🥢便當伙伴:蒜炒高麗菜、蒜苗炒蛋(作法請見圖片)、五穀米+白米+藜麥。
-------無關料理的自言自語-------
便當是昨天晚上完成的,因為今早的行程排的是「整理雜亂的客廳」。
一早起床看到教練正在海邊沖浪的動態,瞬間,自己好像也被大海給療癒到了,心情跟著好起來(吹口哨~)。
好心情的做了二份自己很喜歡酪梨土司(水煮蛋片、奇亞籽花生醬、蕃茄片、義美藜麥土司)。
一份讓布萊恩帶出門,另一份自己配著溫豆漿及熱拿鐵享用。
聽著音樂、吃著自製早餐,星期一的早晨難得如此愜意,然後徹底忘了有打掃客廳這件事...
哈哈哈哈~~大家星期一加油唷!
#客廳亂不打緊 #心情千萬不能亂
❤️❤️❤️
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#健康飲食 #牛肉 #自己煮 #便當 #好吃 #lunchbox #yummy #healthyfood #beef
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還要常克服看訂閱人數的心情起伏
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心情千萬不能亂 在 lizzydaily Youtube 的最佳解答
簡介|Intro
某天晚上突然心血來潮想好好坐下跟大家聊個天
所以突發拍了這支影片~
思緒很亂 情緒很滿
我們表達的沒有很流暢 真的很不好意思
訂婚到現在已經一年兩個月了~
在訂婚後的一整年其實都沒有想過要辦婚禮這件事
一直在埋頭工作生活
而對於結婚我跟小巴西一開始也只是想簡單地簽好文件
但後來慢慢設身處地的考慮到家人和身邊朋友們的心情
當然還有來自網路上大家排山倒海的祝福
我們突然就像被鬼敲到頭一樣ㅋㅋ
覺得這一切的幸福都得來不易
很想親口跟家人和一路支持的大家說聲謝謝
所以兩個半月前時間我們臨時決定要在香港辦一場簡單的小婚禮
雖然不華麗但對我們來講最重要的人都會在
同時我們也想履行之前答應過大家的承諾
"如果辦婚禮的話 我們想邀請看影片的你們"
所以如果婚禮那天剛好有空的話 期待可以跟你們見面:)
但來參加的朋友請千萬不要破費準備禮物哦
能真人3D地見到大家 已經是最好的禮物
詳情都寫在下面的Google Form裡:)
(已完成接受報名階段)
(30/10更新)
謝謝大家踴躍的參與,1天半的時間報名的朋友已經
超過我們的上限十多倍,真的很感動♥️目前報名截止了,謝謝你們的心意,我跟小巴西都收到了。接下來我的小幫手們會開始聯絡工作,請耐心等待我們的確認通知哦。
而這次的見面是完全私人性質
所以在場地大小+租用時間上也有一定的限制
也許未能容納很多人 我跟小巴西也很抱歉呢。
就算不能來的朋友 你們給予的祝福我跟小巴西都收到了
而當天我們也一定會拍影片跟大家分享喔~
This video is not sponsored.
這支不是贊助影片哦~
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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以下為本段內容文稿:
不曉得你會不會出現一種情緒,就是每天好忙喔!可是靜下來想一想,又覺得不知道在忙什麼,就是整天團團轉,簡稱瞎忙。
然後這時候,師長主管就會跟你說:「做事情要有計畫、有方針,才不會亂。」
好啦!你也擬了一個行動藍圖,然後一步一步跟著計劃走,想說這樣應該就會比較有節奏,知道自己在忙什麼。可是做了一陣子,又會陷入為了忙而忙,不確定自己這樣做到底有沒有效?
於是你跑去查資料、看書,想聽聽專家怎麼說,看看別人都是怎麼擺脫混亂的狀態。不看還好,一看很挫折,專家達人都跟你說要有宏觀的思維,大處著眼,小處著手,一定要有脈絡思考的能力。但你連叫你家小狗「賣岔」都辦不到了,何況搞清楚脈絡是什麼意思?真的是越聽越糊塗。
嘉玲以前也曾經有過這些「症頭」,加上我個性急,常常沒多想,就衝出去,就經常被老闆同事唸說是為了做而做。
直到我學會了一件事情後,才打開了我邏輯思維的能力,在進行任何計畫前都會先想清楚最重要的關鍵是什麼。
正在聽這段音頻的你,會好奇這個重要的能力是什麼嗎?答案就是「寫作」。
我最近讀了一本書叫做「寫作,是最好的自我投資」,作者叫陳立飛,他的文章在社交平台上曾經被轉發過上百萬次,而且不只一篇。然後,他也曾經在得到APP裡開寫作課,結果爆紅,共有十萬人購買收聽。
他在書中提到一個觀念,終於點醒我,原來這些年我一直在訓練的,不只是寫作技巧,而是更深層的能力。
他在書中第88頁提到,好文章不是寫出來的,好文章就像一個產品,是設計出來的。一篇好的文章,就像一個好產品,你得有產品思維,才可能把文章寫好。
那什麼是產品思維?作者提到你能不能清楚讓別人知道你是誰?能解決什麼問題?
然後,你怎麼讓別人買單,別人為什麼要花力氣注意你,最後,最重要也是最困難的地方,就是你怎麼讓他認同你的產品,接受你想推薦給他的意義和價值觀。每一個環節都很重要,只要你能想通,你的文章要不爆紅都很難。
我在書中看到這一段時,終於明白為什麼我第二次創業,就是「啟點文化」這間公司會活下來,第一間卻沒辦法,因為我恰巧是在開啟點文化時,開始練習寫作的。所以在不知不覺中,我培養出產品思維,在設計每一門課時,我都會想清楚,這個課程要賣什麼?它解決人們什麼問題?別人為何要注意到它?最後,我怎麼讓人掏錢出來買單。
聊到這邊,你可能會覺得有點矇,那這跟我們一開場提到的「瞎忙」有什麼關聯啊?我又沒有要創業,幹嘛會寫作。
不,千萬別這麼想,因為就算你是個上班族,你一定也經常要跟主管或客戶銷售你的點子,甚或是你有想要追求的對象,希望對方接受你。寫作的目的,不是為了讓情書變得更動人,也不是讓老闆覺得你文筆好,寫作的目的是要能幫助你釐清你畫的重點,跟對方想要的一不一樣,不要你一頭熱,結果對方一點感覺也沒有。
會感覺「瞎忙」常常是因為我們的努力得不到回饋,或是感覺收穫的很少,支撐不了你走更長的路。
但要避免瞎忙,告訴自己冷靜是沒用的,因為你還是不知道該怎麼做比較好,而且當我們是當事人時,常常會因為當局者迷,看不清楚問題的癥結,會有自己的投射。
這時候你需要擁有的就是思維的能力,可是思考能力這種東西又很抽象,很多人在教,卻很難評估自己到底學會了沒。
這時候透過寫作,一個看似不是直接相關的技巧,卻可以培養出你對事物看法的精準度,同時讓自己更敢說出自己的意見。就像有句老話說「因為要教,學得更好」,我發現「要寫得好,你得想的更透徹」,這是我在前幾期寫作課學員身上發現的。
不少學員本來學寫作只是想抒發心情,結果沒想到意外解開了某個心結,或是在工作上突破某個瓶頸,結果一發不可收拾,越來越愛寫。
要戒掉瞎忙,你得客觀分析你手上的工作,找出真正的核心,才能直搗黃龍。寫作,將可以幫助你踏出第一小步,讓你更抓得住自己的思緒,不再被牽著亂亂跑。
希望今天的分享對你有幫助,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天分享到的「寫作小學堂」課程,下一期是在7月21號開課。是由我和另一名資深的編劇一起開立的課程,不只有教學,還會親自一份份給每個學員寫來的文章,給回饋,是量身定做的規格,所以名額非常有限,希望你能夠把握這難得的機會,期盼在教室能夠見到你。
最後,如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
謝謝你的收聽,我們再會。
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勸世文
我最近真的很後悔
以前為什麼要亂花錢買日貨韓貨飾品?!
常常390~690不等
一下就反黑不耐戴
買十幾個等於一個做工良好的18k金飾品
18k金有質感又保值(保值有嗎?)
其實我耳朵有一咪咪過敏
鍍銀鍍金的真的不耐戴
真的很賭爛
為什麼年輕時被那種he 花的東西吸引
如果真的要買
不到200元甚至十幾元偶爾買一下沒差
超過就不要再花錢買不耐用的垃圾了
我最近好愛18k金的東西啊
看到以前買的垃圾
哭
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.4.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637549945.A.915.html
我是覺得全部都是XD
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:01:03
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:05:52
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:11:10
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:13:56
?
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:26:56
18k 14k 10k,就自己挑啊,純金的太軟了不方便
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:29:29
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:32:02
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 11:43:03
、包裝行銷、品牌價值等等,台灣的比較划算(我覺得)
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 12:20:35
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 12:22:34
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 12:25:10
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 12:27:18
也不是樣樣都要名牌啦顆顆 耐用很重要
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 12:40:41
屬比啊,媒體炒作
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 12:52:30
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 13:14:52
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 13:16:43
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 13:19:47
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 13:44:34
牌子很重要
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 13:51:23
或?
......dcard 珠寶飾品版最新那裡可以看一下,最近有人推薦
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 14:09:24
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 14:33:35
所以有牌子的加乘,會比較保值嗎?
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 14:39:02
有時候週年慶或信用卡回饋,買下來也蠻便宜的啊,喜新厭舊轉賣也不會虧不多,有牌子
的更好賣
突然想到有種窮人全身上下都是全新的便宜貨
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:00:33
旋轉 蝦皮很好賣啊......沒品的人到處都有,但有禮貌的人還是很多的
看到有人分享買幾乎全新的二手項鍊,一樣可以拿去櫃上做清潔
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:06:42
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:17:51
每個人接受程度本來就不同
而且殺價又沒有不對,我最討厭一直盧小小的殺價,不過大多數人聽到一次不能殺價都會
聽的
懂
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:26:01
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:28:26
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:29:36
不過我的人生觀本來就有點奇妙
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:42:56
純金真的不錯
不覺得買二手就是窮人啊,古著也是二手啊,買古著是窮人?
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:47:57
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 15:53:15
※ 編輯: shawna0916 (101.136.4.141 臺灣), 11/22/2021 16:24:47
等我飛黃騰達一定來發一篇
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 18:06:22
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 18:33:20
在中山區了,我就都拿去賣掉了,哭
確實那個耳扣是路過第二家銀樓他才收的,純金耳針跟不成對耳扣是不同的銀樓變賣的
而且我不知道那個耳扣是幾k的,耳扣是活生生的飾品嗎?所以嚴格來說我沒有k金的飾品
你的回收是指直接賣給銀樓吧,也可以放旋轉蝦皮賣掉啊
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 18:40:24
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 18:43:37
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 18:49:29
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 19:09:44
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 20:20:22
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 20:30:39
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 21:31:25
不過我蠻常這樣的,我朋友問我有沒有推薦的,我講一堆,被問有沒有買過,沒有
就好評很多印象很好XD
財富自由的話我也想要超級大牌啊
※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/22/2021 23:05:15
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※ 編輯: shawna0916 (101.137.163.20 臺灣), 11/23/2021 13:08:36
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