各位讀者早安。
今天,我懷著有點激動的心情,想跟大家推薦一個 #五天限定 的紀錄片《The Wisdom of Trauma》(有繁體中文字幕)
紀錄片的內容,是有關加拿大醫師Gabor Maté 對於「創傷的成因」,還有「創傷對成年後的成癮行為或其他生理或心理疾病的直接影響」的深入理解。
通常我們提到「#創傷」,很直覺的就會想到災難倖存者、受虐、性侵等等比較極端的遭遇;提到「#成癮行為」,很直覺的就會認為是毒癮、酒癮、性成癮等需要進戒勒所的失控行為。
但是Maté醫師告訴我們,「創傷」比我們想像得更常見,更容易發生,而且經常源自於童年的經驗。有些「成癮行為」會被認為在可接受範圍,於是被大家忽略它的透露出的身心失衡訊號,像是「購物狂」、「3C成癮」或是「工作狂」。
我想推薦這個紀錄片的理由,並不只是因為大家可以從這些訪談或是和個案互動的片段當中,對「創傷」有更深入的了解。更重要的是,我在育兒的過程當中,親身體會到「創傷」離我有多近。不只是看見身為家長的自己,有多麽容易因為自己模糊不清的觀念造成孩子的極大創傷。也看見自己身上留下多少童年創傷的痕跡。
在蕃茄剛出生不久,不到兩個月大的時候,我們跟很多新手父母一樣,對「哄睡孩子」這件事有很多的困擾。當時只要在網路上搜尋,時常可以看到「百歲派」或是「親密派」在對戰。很簡單地說,「百歲派」比較類似訓練嬰兒自己獨立入睡,「親密派」則是每天每夜抱好抱滿。這兩派各有各的優點,也各有龐大的粉絲群出來背書,我們實在是舉棋不定,不知道該用哪一派的處理方式才好。
某一天晚上,蕃茄怎麼哄就是冷靜不下來,我整個人又累又煩躁,把他丟回嬰兒床以後衝出房間對著傑克尖叫:「我不知道啦!!!我不想抱了我們試試看讓他自己哭啦!!!」
傑克跟我表示他覺得可以一試,於是決定讓蕃茄哭個十分鐘看看狀況。萬萬沒有想到的是,明明我剛剛才厭煩到把嬰兒丟下,可是做了「我就放你自己哭」的決定之後,我反而開始坐立不安。蕃茄的哭聲像是千根細針一樣直接從我的耳朵鑽進去狂刺我的腦袋深處。
半分鐘以後,我跑到緊閉的房門口,聽著蕃茄的尖叫聲狂掉眼淚。一直到最後,我邊哭邊大喊:「這他媽的十分鐘到底到了沒有啊!!!」然後直接撞開門衝進房間把哭到崩潰的蕃茄抱起來,告訴他媽媽做錯了不會再這樣對他了。
我們之後採取什麼樣的做法,我想大家已經可以猜到了。而Maté醫師在片中談論親子關係的依附的片段,更讓我堅信當初的選擇是對的。詳細的說明在影片中,會比我描述得更好。尤其當中所提到的,「創傷」讓人無法連結「當下」作出合適的反應,讓我更理解自己理智斷線的時刻,其實是一個創傷反應,而不是孩子真的做了什麼。
「創傷」存在於所有的日常,存在於社會的壓迫,存在於對主流框架的不適應,但是他並不是一種「詛咒」,而是生命給予我們的智慧和線索。Maté醫生認為,我們所有的疾病和不良行為,無論是生理或是心理上的,都是我們為了勉強自己適應我們存活的環境而做出的反應。如果只關注在疾病本身,而忽略這個人生活上、社會上、文化上的問題,我們其實無法更完整地把一個人帶往更好的方向。
影片中的一段話讓我深有同感:「我們必須停止聚焦於一個人身上的問題,而應該去關心他發生了什麼事。」
在我兩年的諮商師基礎訓練當中,我很幸運地,在個人、家庭以及社會與文化之間的相互衝突這方面得到很大的啟發。我充分感受到,今天的我之所以有這些傷痛和反應,跟我自身的遭遇、我的家族的歷史、還有台灣社會的政治變遷與紛擾息息相關。要理解我為什麼會陷在目前的困境裡,就得往這些方向探索,去尋找答案。
也許就是因為如此,我成立這個粉專,在這裡告訴大家我發生了什麼事,還有我的「創傷」帶給我什麼樣的啟示。
期望這裡的文章能夠成為一個起始點,讓有緣來這裡的人也開始好奇自己遭遇了什麼,開始從自己的「創傷」當中找回力量。當我們都開始對自己好奇,我們就能夠從「#糾正孩子」的教養思維當中解脫,進而關心孩子究竟「#發生了什麼事」。當我們真正能夠關心孩子,想要了解孩子,我相信我們就可以從一代一代重複的詛咒當中得到真正的自由。
這部紀錄片,可以說是幫我連結了兩年來所有的學習和反思。如果你想體會一下我所經歷的啟發和震撼,歡迎你來看看這部很有意義的影片。
[Wisdom of Trauma - Movie Premiere | Wisdom of Trauma](https://wisdomoftrauma.com/movie/?vgo_ee=kkiH7E7k%2FuB5YycmM0N%2F94vy7T5YEJ8ohjC9vauJg30%3D)
影片長度:1hr35min
連結有效時間:到台灣時間八月二日星期一清晨三點為止
字幕:可選擇繁體中文
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#新生兒哄睡#正確哄睡觀念 #新手爸媽必看 之前茜茜與人夫謙分享了「如何訓練寶寶睡過夜」的影片之後,不少媽媽知道了如何讓寶寶睡過夜,但卻不知道該怎麼哄睡寶寶,每次哄睡就跟戰鬥一樣,心情比寶寶還浮躁🥴 還沒看過「訓練寶寶睡過夜」的影片可以看這邊:https://ababa.tw/2fgTO/yt2...
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小柴克似乎已經進化到terrible two(可怕的兩歲)階段了,我以為是我錯覺,結果上課老師「們」說他現在這個狀態就是🤪,兒子⋯你不是才1歲2個月而已🤪🤪🤪
從小身邊的人都會發現他的發展速度比平均值還快一點, 同樣也會發現他的「自我意識」來的比一般寶寶快一點,但我不知道會快這麼多,之前有位老師說依小柴克狀況應該1.5歲左右就會開始有自我想法,不合他意就會各種的哭與鬧,那時候的我不引以為意,因為小柴克是這麼的天使與乖巧⋯
孰不知,從昨天開始⋯他變成你們看到路邊在各種鬧脾氣的小孩了,而這項技能正在瘋狂提升中🤪🤪🤪🤪🤪
雖然我主張不發飆罵小孩,但當小柴克在歡,而且不管怎麼哄都歡不停時,那瞬間我知道媽媽們的心情了,妳們辛苦了,但我還是想努力朝當一個氣質有耐心的媽媽為目標前進
如何讓正在歡的小孩停止哭鬧?我知道就是給他想要的,現在小柴克就是這樣,但我不想讓他養成習慣,所以我要來好好研究研究,大家有任何不錯的建議都歡迎跟我說說~
但說不定這幾天只是他不舒服的哭鬧,突然希望是老師評估錯誤,雖然不管早還是晚都還是要經歷terrible two階段,但還是想最後掙扎一下之值得小確幸的是小柴克還是那個愛笑的寶寶,開心~
照片是我們母子倆吃完飯後,手牽手散步回家時,媽媽突然說有水池耶,小柴克立馬過去看,然後嘴巴說著口齒不清的「魚」發音,等他上去看很久發現沒有魚,手勢比著沒有時,眼淚還滴了幾滴,我的天~媽媽既心疼又好笑,小柴克你是走演戲派的嗎?
因為這樣,所以我才後製這一組照片,希望小柴克長大後看到會噗滋笑出來~
#zaczac飛天小柴克1y2m22d
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➰陪父親
我的父親在約半百時生下我,
從小,大家都以為他是我爺爺。
「妳爺爺來囉!」同學們這麼說。
以前曾經不懂事,覺得這樣的背景很丟臉,因為常受到嘲笑及異樣眼光。
但長大後,當自己漸漸有能力,用內在撐起自己、肯定自己時,回頭看看那個滿頭白髮的老爸爸,他當初是如何栽培我,讓我能有今天安穩的生活。
陪病的這些日子,看到了人的衰老。現在不是最糟,只會更糟。常常在一次次的看診結束後,必須調整自己的心情和想法。
父親去年暑假跌倒骨折住院,也很幸運的因為這次的意外,發現了肝臟腫瘤,目前治療中。
「轉念」是讓自己樂觀面對的方式,跌倒似乎是件壞事,還因此行動不便。
但我似乎不用擔心失智症的他,是不是有天會忘了回家的路。在此之前,我還幫他申請了失智手環,現在看起來是用不到了。
其實,父親那次的摔倒,讓我相當自責。
父親在某次看診完的途中,聊到想看報紙,我難得發現他對人生某些事又感到興趣時,高興的馬上訂了半年的報紙。
沒想到,在訂了報紙的幾這禮拜,他竟然因為出門拿信箱上的報紙跌倒了。
當下十分難過。我覺得是因為我訂了報紙才害了他。
但也沒有時間難過太久,積極面對治療才是當務之急。
當下選擇開刀治療,父親本來不願意治療,但我把他當孩子般哄著哄著,他最後答應了。
只是在術後清醒時,他突然情緒起伏很大,想要回家,還想扯斷點滴。
護理師請我到恢復室安撫他,他把我罵了一頓,說我跟共匪是一路的,死丫頭。
當下只能安撫他,把他繼續當孩子哄。當長輩年紀越大,其實就像個孩子,你怎麼對待孩子,就怎麼哄著他,愛要及時,他能感受。
陪病的過程,看到人生年老可能要面臨的事。如果總想著:「明天或許會比較好吧!」、「等哪件事情結束後才能放鬆。」那生活將不會有輕鬆舒適的時候。
告訴自己要以平常心看待人生的必經過程,陪伴時享受當下陪伴的時光,讓當下的每一刻都能放鬆,享受當下有的一切,盡量讓當下每一刻都是輕鬆的,才能真正享受舒服。
無需為明天的事擔憂,因為沒有用。該來的就是會來,如果一直處於憂慮,原未走到盡頭的過程,都變成了擔憂。
害怕失去不如把握當下。
雖然生命總有盡頭,但至少盡力做好該做的事,心中就沒有遺憾了。
很謝謝我所擁有的一切,兩個搞笑藝人,還有常常惹我生氣的老公,謝謝他們總是帶給我歡樂。
文字的抒發讓人療癒,也謝謝大家願意聆聽我。
心情 不 好 怎麼哄 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#新生兒哄睡#正確哄睡觀念 #新手爸媽必看
之前茜茜與人夫謙分享了「如何訓練寶寶睡過夜」的影片之後,不少媽媽知道了如何讓寶寶睡過夜,但卻不知道該怎麼哄睡寶寶,每次哄睡就跟戰鬥一樣,心情比寶寶還浮躁🥴
還沒看過「訓練寶寶睡過夜」的影片可以看這邊:https://ababa.tw/2fgTO/yt210409
所以今天就要來分享茜茜家是如何靠耐心撂倒星星以及正確的哄睡觀念,告訴大家如何建立寶寶的安全感跟睡眠儀式,藉由一些「安撫神器」讓寶寶培養睡覺的習慣,到哪都能睡,從此哄睡不再是一件難事💪
影片中人夫謙還會實測到底要花多久時間才能把三寶星星哄睡,讓大家知道平常茜茜家是如何輕鬆育兒,給寶寶一個舒適的睡覺環境。
#想順利哄睡寶寶看影片就對了❗
#影片中還會教大家如何辨別寶寶的哭聲❗
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#育嬰方式 #照顧小孩 #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養 #哄睡 #睡過夜
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